Kukui Ultraviolet: Ke hoʻomaopopo nei i nā pono a me nā pōʻino
ʻO ke kukui ultraviolet kahi ʻano o ka radiation electromagnetic e pono ai i nā ʻano he nui o ko kākou ola. Hoʻopili pinepine ʻia kēia hanana me ka pilikia o ka maʻi ʻili. Eia nō naʻe, he nui nā pono o ke kukui ultraviolet ʻaʻole pono e nānā ʻole ʻia. E ʻimi pono kēia ʻatikala i nā mea āpau e pili ana i ke kukui ultraviolet, mai kona wehewehe ʻana a me nā ʻano, kona mau pono, kona mau pōʻino hiki ke loaʻa, a pehea e pale ai iā ʻoe iho.
He aha nā kukuna Ultraviolet?
ʻO ke kukui Ultraviolet (UV) kahi ʻāpana o ka spectrum electromagnetic nona ka nalu pōkole ma mua o ke kukui ʻike ʻia akā ʻoi aku ka lōʻihi ma mua o nā kukuna X. ʻO ka nalu o ka UV ma waena o 10 nm a me 400 nm a ua māhele ʻia i ʻekolu ʻano e pili ana i ko lākou nalu:
1. UVA (320-400 nm): ʻO kēia ʻano ka lōʻihi loa o ka nalu a me ka ikehu haʻahaʻa loa. Hiki i ka UVA ke komo i ka lewa o ka Honua a hiki i ka ʻili honua.
2. UVB (290-320 nm): He pōkole ka nalu o ka UVB a ʻoi aku ka ikaika ma mua o UVA. Hoʻopili ʻia ka hapa nui o ka UVB e ka papa ozone i ka lewa, no laila he hapa liʻiliʻi wale nō e hiki ana i ka ʻili o ka Honua.
3. UVC (100-290 nm): ʻO kēia ʻano ka lōʻihi o ka nalu pōkole loa a me ka ikehu kiʻekiʻe loa. Hoʻopili piha ʻia ka UVC e ka papa ozone a me ka lewa a ʻaʻole hiki i ka ʻili o ka Honua.
Nā Pōmaikaʻi o nā Kukui Ultraviolet
1. Hana ʻana o ka Vitamin D
ʻO kekahi o nā pono nui o ke kukui UV ʻo ia kona hiki ke hoʻoulu i ka hana ʻana o ka huaora D i loko o ka ʻili o ke kanaka. He mea nui ka huaora D no ke olakino o ka iwi no ka mea kōkua ia i ka omo ʻana o ka calcium a me ka phosphorus. Hiki i ka nele o ka huaora D ke alakaʻi i nā pilikia olakino like ʻole, e like me ka osteoporosis a me nā rickets i nā keiki.
2. Hoʻomaʻemaʻe a me ka hoʻopau ʻana
Ua ʻike ʻia ka UV, ʻoiai ʻo UVC, he mea kūpono ia i ka pepehi ʻana i nā bacteria, nā virus, a me nā microorganism ʻē aʻe. No laila, hoʻohana pinepine ʻia ka mālamalama UVC i ka sterilization o ka wai, nā lako lapaʻau, a me nā ʻano ʻili like ʻole. Ua hoʻohana nui ʻia kēia ʻenehana ma nā haukapila, nā keʻena hoʻokolohua, a me nā ʻōnaehana mālama wai.
3. Hoʻōla maʻi ʻili
Hoʻohana ʻia ka radiation UVB, ma nā nui i kāohi ʻia, e mālama i nā ʻano maʻi ʻili like ʻole e like me ka psoriasis, vitiligo, a me ka atopic dermatitis. Ua kapa ʻia kēia lāʻau lapaʻau ʻo UVB phototherapy a hana ʻia ma lalo o ka nānā ʻana o ke kauka e pale aku i nā hopena ʻaoʻao.
4. Ka Mahiʻai a me ka Ulu ʻana o nā Mea Kanu
He kuleana koʻikoʻi ko ka mālamalama UV i ka mahiʻai. Ua hōʻike ʻia kekahi mau noiʻi e hiki i ka ʻike ʻana o ka UV ke hoʻonui i ke kūpaʻa o nā mea kanu i nā maʻi a hoʻonui i ka nui o nā meaʻai o kekahi mau mea kanu. Eia kekahi, kōkua pū ka UV i ka photosynthesis, ʻoiai ma ke ʻano ʻole.
5. Ke Ana a me ka Nānā ʻana
Ma ke kahua ʻepekema, hoʻohana ʻia ke kukui UV no nā ʻano hana loiloi a me ke ana like ʻole. No ka laʻana, ma ka spectroscopy UV-Vis, hoʻohana ʻia ke kukui UV e ʻike a ana i ka nui o nā kemika i loko o kahi hāpana. He kūpono loa kēia ʻano hana i ka noiʻi biochemical a me ka loiloi kaiapuni.
Nā Pōʻino o nā Kukui Ultraviolet
1. Ka maʻi ʻili
ʻO ka nui o ka hoʻopili ʻana i nā kukuna UV, ʻoi aku hoʻi ʻo UVB, hiki ke hōʻino i ka DNA i loko o nā ʻili a hoʻoulu i nā mutations e hiki ke ulu i ka maʻi ʻili. ʻO nā ʻano maʻamau o ka maʻi ʻili e pili ana me ka hoʻopili ʻana iā UV ʻo ia ka basal cell carcinoma, squamous cell carcinoma, a me ka melanoma, ke ʻano weliweli loa.
2. Ka ʻelemakule ʻana o ka ʻili
Hiki i ka hoʻopili mau ʻana i ka UVA ke hoʻolalelale i ka ʻelemakule ʻana o ka ʻili. Komo ka UVA i loko o ka dermis a hōʻino i nā olonā collagen a me elastin, e hopena ana i nā wrinkles, nā kiko ʻelemakule, a me ka emi ʻana o ka elasticity o ka ʻili. Ua kapa ʻia kēia ʻano he photoaging.
3. Ka pōʻino o ka maka
Hiki i nā kukuna UV ke hana i nā pilikia maka like ʻole, e like me ka photokeratitis, cataracts, a me ka macular degeneration. ʻO ka Photokeratitis ka mumū o ka cornea i hoʻokumu ʻia e ka hoʻomālamalama nui ʻana o ka UV, i kapa pinepine ʻia ʻo "snow blindness." ʻO nā Cataracts, kahi e uhi ana i ka lens o ka maka, hiki ke hana i ka makapō a pili pinepine ʻia me ka hoʻomālamalama lōʻihi ʻana o ka UV.
4. ʻŌnaehana pale kino
Hiki i ka nui o ka hoʻopili ʻana i ka UV ke hoʻopau i ka ʻōnaehana pale o ka ʻili. Hiki i kēia ke hoʻonāwaliwali i ka pane pale i nā maʻi kūloko, hoʻonui i ka pilikia o nā maʻi ʻili, a hōʻemi i ka pono o nā lāʻau pale ʻili.
Ke pale ʻana iā ʻoe iho mai nā kukuna Ultraviolet
1. E hoʻohana i ka pale lā
ʻO ka hoʻohana ʻana i ka sunscreen me kahi SPF kūpono (Sun Protection Factor) kahi hana nui i ka pale ʻana i kou ʻili mai nā kukuna UV. ʻO nā pale lā e loaʻa ana nā mea e like me ka zinc oxide a me ka titanium dioxide hiki ke hāʻawi i ka pale ʻana mai nā kukuna UVA a me UVB.
2. E pale i ka hoʻopili pololei ʻana i ka lā
ʻO ka pale ʻana i ka lā pololei, ʻoiai ma waena o 10 a.m. a me 4 p.m. i ka wā e kiʻekiʻe loa ai nā kukuna UV, he hana pale kūpono ia. Paipai nui ʻia ke komo ʻana i nā lole pale, ka pāpale ākea, a me nā aniani pale UV.
3. E hoʻohana i ka pale maka
He mea nui nā aniani maka e ālai ana i ka 100% o nā kukuna UVA a me UVB no ka pale ʻana i kou mau maka mai ka pōʻino UV. ʻAʻole wale kēia e pale aku i nā maka ponoʻī akā i ka ʻili a puni lākou, ka mea i ʻoi aku ka maʻalahi o ka maʻi ʻili.
4. Palekana o loko
ʻOiai ke kānana nui ʻia nā kukuna UV e ke aniani puka makani, hiki i nā kukuna UVA ke komo i loko o ke aniani puka makani maʻamau. ʻO ka hoʻohana ʻana i nā uhi puka makani e pale ana i ka UV a i ʻole nā makapō kūikawā hiki ke hāʻawi i ka pale hou aku i loko.
5. Nā Nānā ʻIli Maʻamau
ʻO ka hana ʻana i nā hoʻokolohua ʻili maʻamau e ʻike i nā loli a i ʻole nā mea ʻē aʻe he hana nui ia i ka pale ʻana i ka maʻi ʻili. ʻO ka ʻike mua ʻana ma o ka hoʻokolokolo ponoʻī ʻana a i ʻole ke kūkākūkā ʻana me ke kauka ʻili hiki ke hoʻomaikaʻi i nā manawa e ho'ōla ai.
Ka hopena
He kuleana koʻikoʻi ko ka mālamalama ultraviolet i ko kākou ola, mai ke olakino, ʻepekema, a me ka ʻike i hoʻopili ʻia. Loaʻa kona mau pono mai ka hana ʻana i ka huaora D a hiki i ka sterilization o nā lako. Eia nō naʻe, ʻaʻole pono e hoʻowahāwahā ʻia nā pōʻino i hōʻike ʻia e ka nui o ka UV, e like me ke kanesa ʻili a me ka hōʻino ʻana o nā maka. No laila, he mea nui ka hoʻomaopopo maikaʻi ʻana i ke ʻano o ka pale ʻana iā kākou iho mai ka UV no ka mālama ʻana i ko kākou olakino.
ʻO ke ʻano kaulike e hauʻoli ai i nā pono o ke kukui UV me ka hoʻēmi ʻana i nā pilikia ke kī i ka hoʻohana pono ʻana i ka hiki o ke kukui ultraviolet i ke ola o kēlā me kēia lā. E hoʻomanaʻo mau e mālama i ka palekana pilikino a e hana i nā hana palekana kūpono e hauʻoli ai i nā pono me ka ʻole o ka hōʻeha nui ʻana.
