Ke Koʻikoʻi o ke Ola Waha i nā ʻŌpio
He wā hoʻololi piha ka wā ʻōpio i nā loli—ʻaʻole wale ke kino, akā, ʻo ka naʻau a me ka nohona. I waena o ka paʻahana o ke kula, ke ola kaiaulu, nā hana ma waho o ke kula, a me ka hoʻohana nui ʻana i nā hāmeʻa, neʻe pinepine ka nānā ʻana i ke olakino i nā mea i manaʻo ʻia he "koi nui." ʻO kahi ʻano i nānā pinepine ʻole ʻia, ʻo ia ke olakino waha, ʻo ia hoʻi ke olakino o nā niho , nā ʻāʻī, ke alelo, a me ka lua waha holoʻokoʻa. Eia naʻe, he hopena koʻikoʻi ke olakino waha i nā ʻōpio i ka hilinaʻi iā ia iho, ka hoʻokō ʻana i ka hoʻonaʻauao, ka ʻoluʻolu o ka ʻai ʻana, a me ke olakino holoʻokoʻa.
No ke aha he mea nui ka olakino waha i ka wā ʻōpio?
ʻOi aku ke olakino waha ma mua o nā niho maʻemaʻe a me ka hanu hou. ʻO ka waha ke ala komo no ka meaʻai a me ka mea inu, a ʻo ia kekahi o nā pale mua o ke kino e kūʻē i nā germs. Ke hōʻino ka olakino waha—no ka laʻana, me nā lua , gingivitis, a i ʻole nā maʻi—hiki ke lōʻihi ka hopena. ʻIke pinepine nā ʻōpio me nā pilikia niho i ka ʻeha, ka paʻakikī o ka nau ʻana, nā pilikia hiamoe, a me ka nalowale o ka noʻonoʻo ʻana i ka wā e aʻo ana. Hiki i kēia mau mea āpau ke hōʻemi i ke ʻano o ke ola o kēlā me kēia lā.
Eia kekahi, ʻo ka wā ʻōpio kahi manawa no ka hoʻokumu ʻana i nā maʻamau lōʻihi. ʻO nā ʻano palaki niho, nā koho meaʻai, a me nā kipa niho maʻamau i hoʻokumu ʻia i kēia makahiki e hoʻomau ʻia a hiki i ka wā makua. ʻO ke ʻano kēia, ʻo ka mālama ʻana i ke olakino waha mai ka wā ʻōpio he hoʻopukapuka kālā lōʻihi ia i ke olakino.
Nā pilikia olakino waha i ʻike pinepine ʻia e nā ʻōpio
Aia kekahi mau pilikia maʻamau e kū pinepine mai ana i nā ʻōpio, ma muli paha o nā loli hormonal, ka ʻai, a i ʻole nā hana maʻamau o kēlā me kēia lā.
1. Nā ʻili niho (lua)
Hiki mai nā caries ke wāwahi nā bacteria i loko o ka waha i nā kō mai ka meaʻai a hana i nā waikawa e hoʻopau ai i ka enamel niho. Hoʻopau pinepine nā ʻōpio i nā meaʻai ʻono, nā mea inu kalapona, ke kī pehu, ke kofe me ka waiū, a i ʻole nā meaʻai māmā i kiʻekiʻe i ke kō a me nā kalapona i hana ʻia. Inā ʻaʻole i hele pū ʻia me ka hoʻomaʻemaʻe waha maikaʻi, piʻi ka pilikia o ka caries. lua hoʻonui.
2. ʻO ka maʻi ʻōpū (ʻeha ʻōpū)
ʻO ke ʻano o ka Gingivitis he ʻulaʻula a pehu nā ʻāʻī e kahe maʻalahi ana ke koko i ka wā e palaki ai. I nā ʻōpio, hiki i nā loli hormonal ke hoʻolilo i nā ʻāʻī i mea maʻalahi i ka plaque. ʻO nā hana palaki kūpono ʻole kekahi kumu nui.
3. Hanu ʻino (halitosis)
Hiki ke hana ʻia ka hanu ʻino e nā koena meaʻai, ka plaque, ka ʻōpala, nā lua, ke alelo lepo, a i ʻole ka waha maloʻo. Hoʻolilo pinepine kēia mau pilikia i nā ʻōpio i ka hilinaʻi ʻole i ka wā e kamaʻilio ai me nā hoaaloha, e hōʻike ana, a i ʻole e launa pū me ke kaiāulu.
4. Nā pilikia Orthodontic (pono no nā braces)
He nui nā ʻōpio e hoʻohana ʻia nā pale niho e hoʻopololei i ko lākou mau niho. Eia nō naʻe, pono nā pale niho i ka hoʻomaʻemaʻe koʻikoʻi no ka mea hiki ke paʻa maʻalahi ka meaʻai a hōʻiliʻili koke ka palaki.
5. Ka ʻino ʻana o ka enamel ma muli o nā mea inu ʻawaʻawa
ʻAʻole wale nā soda, nā mea inu ikehu, a me nā wai i hoʻopaʻa ʻia he kiʻekiʻe i ke kō akā he waikawa hoʻi. Hiki i ka waikawa ke hoʻopau i ka papa waho o nā niho, e hoʻolilo iā lākou i mea ʻoi aku ka maʻalahi a me ka palaho.
Ka hopena o ke olakino waha i ke ola ʻōpio
Ua pili loa ke olakino waha i ke ʻano o ke ola o nā ʻōpio. Hiki ke ʻike ʻia kona hopena ma nā ʻano penei:
– Hilinaʻi iā ʻoe iho a me ke olakino noʻonoʻo: ʻO nā lua, ka hanu ʻino, nā ʻāʻī koko, a i ʻole nā niho palalulu hiki ke hoʻohilahila i nā ʻōpio mai ka minoʻaka a ʻōlelo paha. I ka wā lōʻihi, hiki i kēia ke hoʻopilikia i ke ʻano o kā lākou launa pū ʻana a me ko lākou ʻike ʻana iā lākou iho.
– Ka hoʻokō ʻana i ka hoʻonaʻauao: Hiki i ka ʻeha niho ke hoʻopilikia i ka noʻonoʻo ʻana, e paʻakikī ai i nā ʻōpio ke kālele i ka papa, a hiki ke kumu o ka hele ʻole ʻana i ke kula.
– Ka ʻai ʻana i ka meaʻai: Inā ʻeha ka nau ʻana, hiki i nā ʻōpio ke pale aku i kekahi mau meaʻai—e like me nā huaʻai, nā mea kanu, a i ʻole nā meaʻai i ʻano ʻia—no laila e emi ana ke kaulike o kā lākou ʻai.
– Ka pilikia o nā pilikia olakino ākea: Hiki i nā maʻi waha ke hoʻoulu i ka mumū a hoʻopilikia i ke olakino holoʻokoʻa. ʻOiai ʻaʻole nā pilikia waha āpau e alakaʻi i nā maʻi ʻōnaehana, ʻo nā maʻi maʻi i waiho ʻole ʻia me ka mālama ʻole ʻia he mea hōʻino maopopo ia.
Nā ʻano hana e hoʻonui ai i ka pilikia o nā pilikia niho a me ka waha
ʻO kekahi mau ʻano maʻamau a nā ʻōpio me ka ʻike ʻole e hoʻopilikia ai i ke olakino waha:
– ʻAi pinepine ʻana i nā meaʻai ʻono a pipili (nā mea ʻono, kokoleka, nā biscuits) me ka ʻole o ka palaki ʻana i kou mau niho ma hope.
– Ke inu mau nei i nā mea ʻono a ʻawaʻawa paha, ʻoiai inā inu mālie ʻia no ka manawa lōʻihi.
– Ka inu pinepine ʻole ʻana i ka wai, kahi e hōʻemi ai i ka hana ʻana o ka lawai. He mea nui ka lawai no ke kōkua ʻana i ka hoʻopau ʻana i ka waikawa a holoi i nā ʻōpala meaʻai.
– Ke palaki ʻana i kou mau niho me ka wikiwiki a i ʻole ke kau wale ʻana ma ke alo o kou mau niho.
– ʻAʻole e hoʻomaʻemaʻe ma waena o nā niho me ka floss niho.
- ʻO ka puhipaka a i ʻole ka vaping i kekahi mau ʻōpio, hiki ke hoʻonui i ka pilikia o ka hanu ʻino, gingivitis, a me nā pilikia o ka ʻiʻo waha.
– ʻO ka noho ʻana a hiki i ka pō a me nā ʻano ʻai kūpono ʻole, hiki ke alakaʻi i ka emi ʻana o ka hoʻomaʻemaʻe pilikino, me ka hoʻopaʻi ʻana i ka mālama ʻana i nā niho.
Pehea e mālama ai i ke olakino waha i nā ʻōpio
ʻAʻole pono ka mālama ʻana i ke olakino waha he mea paʻakikī, akā pono ia i ke kūlike. Eia kekahi mau hana e hiki ai i nā ʻōpio ke hana:
1. E palaki i kou mau niho i ʻelua manawa o ka lā me ke ʻano kūpono.
ʻO nā manawa maikaʻi loa ma hope o ka ʻaina kakahiaka a ma mua o ka hiamoe ʻana. E hoʻohana i ka toothpaste fluoride, no ka mea, kōkua ka fluoride i ka hoʻoikaika ʻana i ka enamel a pale i nā lua. E hoʻolilo i ʻelua mau minuke ma ka liʻiliʻi e palaki ai, a e hoʻomaʻemaʻe pono i nā ʻili āpau o kou mau niho, me ke kua.
2. E hoʻohana i ka floss niho a i ʻole ka palaki interdental.
ʻO nā hakahaka ma waena o nā niho kahi punahele no ka hōʻiliʻili ʻana o ka palaki, pinepine ʻaʻole hiki ke loaʻa aku e kahi pulumu niho maʻamau. Kōkua ka floss. pale i ka gingivitis a me nā lua ma ka wahi ma waena o nā niho.
3. E hoʻomaʻemaʻe i kou alelo
Hiki i ke alelo ke loaʻa nā bacteria e hoʻoulu ai i ka hanu ʻino. E hoʻohana i kahi mea ʻoki alelo a i ʻole ka palaki niho e hoʻomaʻemaʻe mālie iā ia.
4. E kaupalena i ka ʻai ʻana i ke kō a me nā mea inu kalapona
ʻAʻole kēia manaʻo e pono ʻoe e hoʻōki loa, akā e hōʻemi i ka pinepine a me ka nui. Inā ʻoe e inu i nā mea inu ʻono a ʻawaʻawa paha, ʻoi aku ka maikaʻi o ka inu ʻana iā lākou no ka manawa pōkole a ma hope o lākou me ka wai.
5. E inu i ka wai a me ka meaʻai momona
Kōkua ka wai i ka hoʻomaʻū ʻana i ka waha a kākoʻo i ka hana ʻana o ka lawai. ʻO ka ʻai ʻana i nā huaʻai, nā mea kanu, ka protein, a me ka calcium (e like me ka waiū a i ʻole nā kumu calcium ʻē aʻe) he mea maikaʻi nō hoʻi no nā niho a me nā iwi olakino.
6. E nānā pinepine me ke kauka niho
ʻO ke kūpono, i kēlā me kēia ʻeono mahina, ʻoiai inā ʻaʻohe hoʻopiʻi. Kōkua nā nānā mau ʻana i ka ʻike mua ʻana i nā pilikia, wehe i ka tartar, a pale i nā pōʻino hou aʻe.
7. E makaʻala i ka mālama ʻana i ke kau ʻana i nā pale pale.
E hoʻohana i kahi palaki orthodontic kūikawā, floss, a i ʻole nā mea kōkua orthodontic ʻē aʻe e like me ka ʻōlelo a kāu kauka niho. ʻO ka hoʻomaʻemaʻe maikaʻi ʻole i ka wā e kau ana i nā pale niho hiki ke alakaʻi i nā kiko keʻokeʻo ma nā niho, nā lua, a me ka gingivitis.
Ke kuleana o ka ʻohana a me ke kula
Ke aʻo nei nā ʻōpio e kūʻokoʻa, akā he mea nui mau ke kākoʻo ʻana i ke kaiapuni. Hiki i nā mākua ke hana i kahi kuleana ma ka hāʻawi ʻana i nā meaʻai olakino, e hoʻomanaʻo ana iā lākou i nā manawa niho, a me ke hoʻohālike ʻana i nā hana hoʻomaʻemaʻe waha maikaʻi. Hiki i nā kula ke kōkua ma o ka hoʻonaʻauao olakino, nā papahana nānā niho maʻamau, a i ʻole nā hoʻolaha e hōʻemi i ka inu ʻana i nā mea inu kō i loko o ka hale ʻaina o ke kula.
Ua pili pū ʻia ke olakino waha i ke komo ʻana i ka mālama ola kino. Inā he keakea ke kumukūʻai, hiki i nā ʻōpio a me ko lākou mau ʻohana ke ʻimi i ka ʻike e pili ana i nā hale olakino kūloko, nā kikowaena olakino kaiāulu, a i ʻole nā papahana olakino niho ʻoi aku ka uku.
Ka hopena
He mea koʻikoʻi ke olakino waha i nā ʻōpio a ʻaʻole pono e hoʻohaʻahaʻa ʻia. Kākoʻo ka waha olakino i nā hana o kēlā me kēia lā, hoʻonui i ka hilinaʻi iā ia iho, mālama i ka ʻai ʻoluʻolu, a kōkua i nā ʻōpio e ulu maikaʻi loa. Me nā hana maʻalahi e like me ka palaki pono ʻana, ka flossing, ka palena ʻana i ke kō, a me nā nānā niho maʻamau, hiki i nā ʻōpio ke pale aku i nā pilikia he nui e hiki ke hōʻino ʻia ma hope o ke ola.
ʻAʻole wale ka hoʻoikaika ʻana i ke olakino waha e pili ana i ka nani, akā, he ʻāpana hoʻi ia o ke ola kino olakino. ʻO nā ʻōpio e hoʻomohala i nā ʻano olakino waha mai ka wā ʻōpiopio, e mākaukau maikaʻi lākou e komo i ka wā makua me nā minoʻaka olakino, ka hilinaʻi, a me ke ʻano ola maikaʻi aʻe.
