Pehea e lanakila ai i nā pilikia ʻino o ka enamel
ʻO ka enamel niho ka papa paʻakikī loa a waho loa o nā niho a lawelawe ia ma ke ʻano he "pale" pale e kūʻē i ka hopena, nā loli o ka mahana, a me nā hoʻouka ʻana e nā waikawa a me nā bacteria. Eia naʻe, ʻoiai kona ikaika, ʻaʻole palekana ka enamel i ka hōʻino ʻia. ʻO kahi pilikia maʻamau ka ʻino ʻana o ka enamel, ka ʻino mālie o ka enamel ma muli o ka hōʻike ʻana i ka waikawa. Inā waiho ʻole ʻia, hiki i ka ʻino ʻana o ka enamel ke alakaʻi i ka ʻike o ka niho , nā loli i ke ʻano o ka niho, a me ka nui o ka pilikia o nā lua. Kūkākūkā kēia ʻatikala i nā ala kūpono a palekana e hoʻoponopono ai i ka ʻino ʻana o ka enamel, a me nā hana pale e mālama ai i ke olakino niho .
He aha ka ʻino ʻana o ka Enamel?
Hana ʻia ka ʻino ʻana o ka enamel ke palupalu ka waikawa i ka ʻili o ka enamel, e hoʻoheheʻe ana i nā minelala (ʻoi aku ka calcium a me ka phosphate). ʻAʻole e like me nā caries ( cavities ), i hoʻokumu nui ʻia e ka bacteria, ʻoi aku ka pinepine o ka ʻino ʻana o ka enamel e nā waikawa mai ka meaʻai/mea inu a i ʻole ka waikawa o ka ʻōpū. No ka mea, ʻaʻohe o ka enamel i nā cell ola, ʻaʻole hiki i ka enamel i ʻino ke ulu hou ma ke ʻano maoli. ʻO ka nūhou maikaʻi, hiki ke hoʻōki ʻia ke kaʻina hana ʻino a hiki ke hoʻoikaika ʻia nā wahi nāwaliwali ma o ka remineralization, ʻoi aku hoʻi me ke kōkua o ka fluoride a me nā ʻano niho kūpono.
Nā kumu maʻamau o ka ʻino ʻana o ka Enamel
ʻO ka ʻike ʻana i ke kumu e kōkua i ka hoʻoholo ʻana i kahi hopena. ʻO nā kumu maʻamau:
1. Nā mea inu ʻakika: soda, nā mea inu ikehu, nā wai citrus, kekahi mau kofe, a me nā mea inu kalapona.
2. Nā meaʻai ʻakika: nā ʻalani, nā lemona, ka vīnega, nā meaʻai me ka wai tōmato, nā mea ʻono ʻawaʻawa.
3. ʻO ke ʻano o ka inu ʻana no ka manawa lōʻihi: ʻo ka inu ʻana i nā liʻiliʻi liʻiliʻi i kahi manawa lōʻihi ke kumu o ka hoʻopili mau ʻia ʻana o nā niho i ka waikawa.
4. ʻAkika ʻōpū: GERD (reflux acid), luaʻi pinepine (no ka laʻana i nā maʻi ʻai), a i ʻole ka nausea mau.
5. Waha maloʻo: He kuleana ko ka lawai i ka hoʻopau ʻana i ka waikawa a me ke kōkua ʻana i ka remineralization. ʻO ka hana haʻahaʻa o ka lawai e hoʻonui ai i ka pilikia o ka ʻino.
6. ʻO ke ʻano o ka palaki ʻana i kou mau niho me ka ikaika loa: ʻoiai ma hope koke iho o ka ʻai ʻana/inu ʻana i ka waikawa, no ka mea, he palupalu ka enamel.
7. Nā kumu hana a me ke ʻano o ka nohona: ka ʻike ʻia ʻana i nā wahi ʻakika (kākaʻikahi), ka maʻa mau o ka ʻai ʻana i nā mea hoʻohui huaora C hiki ke nau ʻia, a i ʻole kekahi mau lāʻau lapaʻau e hoʻomaloʻo ai i ka waha.
Nā Hōʻailona a me nā ʻŌuli o ka ʻEnamel Erosion
ʻO kekahi mau hōʻailona e makaʻala ai:
– He maʻalahi nā niho i ke anu, ka wela, a i ʻole ka ʻono.
– ʻIke ʻia ka ʻili o nā niho he laumania a ʻālohilohi hoʻi.
– Melemele nā niho no ka mea ʻike ʻia ka dentin ma o ka enamel lahilahi.
– ʻIke ʻia nā lihi o nā niho mua he moakāka a maʻalahi paha ke “haehae”.
– Nā lua liʻiliʻi ma luna o ka ʻili nau.
– Manaʻo ʻia ua "hāpai ʻia" ka hoʻopihapiha no ka mea ua pau ka enamel a puni.
Inā ʻike ʻoe i kēia mau hōʻailona, he mea nui ka loiloi mua ʻana e pale i ka hōʻino hou aʻe.
Pehea e lanakila ai i nā pilikia ʻino o ka enamel
1. E hōʻemi i ka hōʻike ʻana i ka waikawa mai ka meaʻai a me ka mea inu
ʻO ke kaʻina hana kūpono loa, ʻo ia ka hoʻemi ʻana i ke kumu o ka waikawa.
- E hōʻemi i ka soda, nā mea inu ikehu, a me nā wai huaʻai ʻakika.
– Inā makemake ʻoe e hoʻopau, e inu koke i ka manawa hoʻokahi (mai inu no ka manawa lōʻihi) a ʻoi aku ka maikaʻi i ka wā e ʻai ana.
– E hoʻohana i ka ʻōpala e hōʻemi i ka pili ʻana o ka mea inu me kou mau niho, ʻoi aku hoʻi no nā mea inu ʻawaʻawa.
ʻAʻole pono ʻoe e hoʻopau i nā meaʻai ʻakika a pau, akā e hoʻoponopono i ke alapine a me ke ʻano o ka ʻai ʻana.
2. Mai palaki koke i kou mau niho ma hope o ka ʻai ʻana i ka waikawa.
Ma hope o ka inu ʻana i ka soda a i ʻole ka ʻai ʻana i nā hua citrus, palupalu ka enamel no kekahi manawa. ʻO ka palaki koke ʻana i kou mau niho hiki ke hoʻolalelale i ka ʻino ʻana.
– E kali ma ka liʻiliʻi he 30-60 mau minuke ma mua o ka palaki ʻana i kou mau niho.
– ʻOiai e kali ana, e holoi i kou waha me ka wai a i ʻole e gargle me kahi wai kūpaʻa.
3. E holoi i kou waha me ka wai a i ʻole kahi hopena hoʻomaʻemaʻe.
Ma hope o ka ʻai ʻana i ka waikawa:
– E holoi i kou waha me ka wai e kōkua i ka hoʻopau ʻana a me ka hoʻomaʻemaʻe ʻana i kekahi waikawa i koe.
– Hiki iā ʻoe ke gargling me ka wai a me kahi soda baking liʻiliʻi (no ka laʻana, ka hapalua teaspoon i loko o ke aniani wai) i kekahi manawa, ʻoiai inā loaʻa iā ʻoe ka reflux acid. Eia naʻe, mai hana nui a kūkākūkā me kāu kauka inā loaʻa iā ʻoe kekahi mau maʻi olakino.
4. Hoʻohana Palaki niho ʻO ka Fluoride a me ka Toothpaste no ka ʻike
Kōkua ka Fluoride i ka hoʻoikaika ʻana i ka enamel a kākoʻo i ka remineralization.
– E koho i ka toothpaste me ka fluoride (ma ke ʻano maʻamau 1000–1450 ppm no nā pākeke).
– Inā he koʻikoʻi kou mau niho, e hoʻohana i kahi toothpaste koʻikoʻi kūikawā i loaʻa ka potassium nitrate a i ʻole stannous fluoride.
– E hoʻohana i kahi ʻano palaki mālie, ʻaʻole e kaomi ikaika.
I kekahi mau hihia, hiki i kāu kauka niho ke ʻōlelo i kahi kiʻekiʻe o ka fluoride.
5. E hoʻomaikaʻi i kāu ʻano hana palaki a koho i ka palaki kūpono
Hiki i nā hewa ʻenekinia ke hoʻonui i ka ʻino ʻana.
– E hoʻohana i ka palaki niho palupalu.
- Palaki niho ʻElua manawa i ka lā, hana i nā neʻe pōʻai mālie, e kālele ana ma ka laina ʻāʻī a me nā ʻili niho.
– E pale i ka palaki ʻana me nā neʻe ikaika a hoʻi i mua a i mua.
6. Hoʻonui i ka hana ʻana o ka lawai ma ke ʻano kūlohelohe
He pale kūlohelohe ka lawai. No ka hoʻomaikaʻi ʻana i ka hana lawai:
- E inu i ka wai kūpono i ka lā a pau.
– Nau i ka ʻūpā kō ʻole (ʻoi aku ka maikaʻi o ka xylitol) ma hope o ka ʻai ʻana e hoʻoulu ai i ka lawai.
– E pale i ka puhipaka a me ka waiʻona nui no ka mea hiki iā lākou ke hoʻonui i ka waha maloʻo.
– Inā ma muli o ka lāʻau lapaʻau ka waha maloʻo, e kūkākūkā i nā koho ʻē aʻe a i ʻole nā mea hoʻonā me kāu kauka.
7. E mālama i nā ʻano reflux waikawa a i ʻole ka luaʻi ʻana
Inā hana ʻia ka ʻino e ka waikawa o ka ʻōpū, ʻaʻole lawa ka mālama niho wale nō.
– E kūkākūkā me ke kauka lapaʻau laulā a i ʻole ka loea lapaʻau kūloko e mālama iā GERD.
– E hōʻalo i nā meaʻai nui ma mua o ka hiamoe ʻana, e kaupalena i nā meaʻai hoʻonāukiuki (ʻala, momona), a hoʻololi i kou kūlana hiamoe.
– Inā ʻoe e luaʻi pinepine ma muli o kekahi mau kūlana, e ʻimi i ke kōkua lapaʻau a me ke kōkua noʻonoʻo inā pono.
He mea nui loa ka kaohi ʻana i ke kumu o ka waikawa mai ka ʻōpū e pale aku ai i ka hoʻi hou ʻana mai o ka ʻino.
8. E kiʻi i ka lāʻau lapaʻau ma ke kauka niho
Inā nui ka ʻino, hiki i kāu kauka niho ke hāʻawi i nā lāʻau lapaʻau e pale i kou mau niho a hōʻemi i ka ʻike:
– Ka hoʻopili ʻana i ka fluoride ma ka ʻili a i ʻole ka varnish fluoride e hoʻoikaika i ka enamel.
– Hoʻopili ka resin e sila i nā wahi i ʻinoʻino ʻia a pale i ka dentin.
– Nā Veneers a i ʻole nā lei aliʻi niho no ka hōʻino nui e hoʻihoʻi i ke ʻano a me ka hana o nā niho.
– E loiloi i ke nahu ʻana (occlusion) inā he ʻano maʻa mau o ka wili ʻana i nā niho (bruxism) e hoʻolalelale ana i ka ʻaʻahu ʻana.
ʻO ka wikiwiki o ka mālama ʻia ʻana, ʻo ka ʻoi aku ka mālama pono ʻana o ka lāʻau.
Ke pale ʻana i ka ʻino ʻana o ka enamel mai ka hana hou ʻana
He mea nui ka pale ʻana, no ka mea, ʻaʻole hiki ke hoʻihoʻi ʻia ka enamel. ʻO kekahi mau ʻano maʻamau hiki iā ʻoe ke hoʻokō:
– E hoʻolilo i ka wai i mea inu nui.
– E ʻai i nā meaʻai ʻakika me nā meaʻai ʻē aʻe e hōʻemi i ka hopena.
– E pale i ka “ʻai ʻana i nā mea inu ʻawaʻawa” i ka lā a pau.
– E hoʻohana i ka wai holoi waha fluoride inā ʻōlelo ʻia e kāu kauka.
– Nā nānā niho maʻamau i kēlā me kēia 6 mahina a i ʻole inā e pono ai.
– E nānā i nā hōʻailona mua: hoʻonui ʻia ka ʻike koʻikoʻi a i ʻole ke nānā aku nei nā niho i ka melemele.
Āhea ʻoe e ʻike ai i kahi kauka niho?
E nānā koke ʻia inā ʻike ʻoe:
– Ka naʻau ʻeha e hoʻopilikia ai i nā hana o kēlā me kēia lā.
– ʻEha i ka wā e ʻai ai/inu ai i ka meaʻai wela a anu paha.
– Ke nānā aku nei nā niho he lahilahi, māwae, a hewa paha.
– Ka mōʻaukala o GERD a i ʻole ka luaʻi pinepine ʻana me nā pilikia niho.
Hiki i ke kauka niho ke loiloi i ke kiʻekiʻe o ka ʻino ʻana a hoʻoholo i ka lāʻau kūpono, me ka ʻimi ʻana i ke kumu e pale ai i ka hoʻi hou ʻana.
Pani
He pilikia maʻamau ka ʻino ʻana o ka enamel e hiki ke holomua mālie a ʻike ʻole ʻia. ʻO ke kī i ka mālama ʻana iā ia, ʻo ia ka hōʻemi ʻana i ka ʻike ʻana i ka waikawa, ka hoʻoikaika ʻana i ka enamel me ka fluoride a me nā ʻano palaki kūpono, a me ka hoʻoponopono ʻana i nā kumu kūloko e like me ka reflux acid. ʻOiai ʻaʻole hiki ke hoʻohuli loa ʻia ka enamel i ʻino ʻia, hiki nō iā ʻoe ke hoʻōki i kona holomua a pale i kou mau niho i hoʻomau lākou i ka hana pono. E hoʻomaka me nā hoʻololi liʻiliʻi i kēia lā, a mai kānalua e nīnau i kāu kauka niho no ka lāʻau kūpono loa.
