Nā Kumu Pilikia no nā Caries Niho
ʻO ka caries niho, i ʻike nui ʻia ʻo cavities, kekahi o nā pilikia olakino maʻamau o ka honua holoʻokoʻa. ʻAʻole wale kēia kūlana e hoʻoulu ai i ka ʻeha a me ka ʻoluʻolu ʻole akā hiki ke hoʻopilikia nui i ke olakino holoʻokoʻa inā ʻaʻole mālama ʻia. No laila, he mea nui e hoʻomaopopo i nā kumu pilikia no ka caries niho i hiki ai iā mākou ke hana i nā hana pale kūpono. E kūkākūkā hohonu kēia ʻatikala i nā kumu pilikia like ʻole no ka caries niho.
1. Ka Hoʻomaʻemaʻe Waha Maikaʻi ʻole
ʻO kekahi o nā kumu nui o ka palaho niho, ʻo ia ka maʻemaʻe waha maikaʻi ʻole. Ke wehe ʻole ʻia nā ʻōpala meaʻai a me ka plaque mai nā niho, hoʻololi nā bacteria waha i nā kō i loko o ka meaʻai i mau waikawa. Hiki i kēia mau waikawa ke hōʻino i ka enamel niho, e alakaʻi ana i nā lua a me ka palaho niho. ʻO ka palaki ʻana i kou mau niho ma ka liʻiliʻi ʻelua i ka lā a me ka flossing i kēlā me kēia lā he mau hana koʻikoʻi ia no ka mālama ʻana i ka maʻemaʻe waha maikaʻi.
2. ʻAi Kūkae Kiʻekiʻe
ʻO ka ʻai ʻana i nā meaʻai a me nā mea inu i kiʻekiʻe i ke kō ka lua o ka mea pilikia nui loa. ʻO ke kō ke kumu meaʻai mua no nā bacteria e hoʻoulu ai i ka pala niho. Ke ʻai mākou i nā meaʻai a i ʻole nā mea inu kō, hana wikiwiki ka bacteria i loko o ko mākou waha i ka waikawa. Hiki i kēia waikawa ke hōʻino i ka enamel niho a alakaʻi i ka pala niho. ʻO ka hōʻemi ʻana i ka ʻai ʻana i ke kō a me ka hoʻololi ʻana me nā meaʻai olakino e like me nā huaʻai a me nā mea kanu hiki ke kōkua i ka pale ʻana i ka pala niho.
3. Nā Kumu Hoʻoilina
ʻOiai hiki iā mākou ke kāohi i nā kumu pilikia he nui no ka caries niho, he kuleana ko ka genetics. He nāwaliwali ka enamel niho o kekahi poʻe, e lilo ai lākou i mea maʻalahi i ka caries. Eia kekahi, ua hoʻopilikia ʻia ke ʻano o ka niho a me ka hana ʻana o ka saliva e nā kumu genetic. No ka laʻana, ʻoi aku ka nui o ka pilikia o ka poʻe me nā hakahaka a i ʻole nā niho i paʻakikī i ka palaki niho ke hiki aku.
4. Hana Haʻahaʻa o ka Luku
He kuleana koʻikoʻi ko ka lawai i ka mālama ʻana i ke olakino waha. Kōkua ia i ka holoi ʻana i nā ʻōpala meaʻai a me ka plaque mai nā niho a hoʻopau i nā waikawa i hana ʻia e ka bacteria. Ke emi ka hana ʻana o ka lawai, piʻi ka pilikia o ka palaho niho. Hiki i kekahi mau maʻi, e like me ka maʻi Sjögren a me kekahi mau lāʻau lapaʻau, ke hōʻemi i ka hana ʻana o ka lawai a hoʻonui i ka pilikia o ka palaho niho.
5. Makahiki
ʻOi aku ka maʻalahi o ka makahiki i ka pala o ka niho. ʻOi aku ka maʻalahi o nā keiki a me nā ʻōpio i ka pala o ka niho no ka mea ʻaʻole i oʻo piha ko lākou enamel niho a ʻoi aku ka maʻalahi o ka pala. Ma ka ʻaoʻao ʻē aʻe, ʻoi aku ka nui o ka pilikia o ka poʻe ʻelemakule no nā kumu like ʻole, me ka emi ʻana o ka hana ʻana o ka lawai, ka hoʻohana ʻana i nā lāʻau lapaʻau, a me nā pilikia o ka ʻāʻī e kū pinepine ana me ka ʻelemakule.
6. Kūlana Kaiapili
Ua hōʻike ʻia e ka noiʻi hiki i ke kūlana socioeconomic o ke kanaka ke hoʻopilikia i ko lākou pilikia o ka maʻi niho. ʻO ka poʻe me ke kūlana socioeconomic haʻahaʻa, ʻoi aku ka palena o ke komo ʻana i ka mālama niho , ka meaʻai olakino, a me ka hoʻonaʻauao hoʻomaʻemaʻe waha. ʻO ka hopena, ʻoi aku ka nui o ko lākou pilikia o ka loaʻa ʻana o ka maʻi niho.
7. Ka hoʻohana ʻana i nā huahana paka
ʻO ka hoʻohana ʻana i nā huahana paka, ʻo nā cigarettes a me ka paka uahi ʻole, ua pili loa ia i nā pilikia olakino niho a me ka waha like ʻole, me ka pala niho. Hiki i ka paka ke hōʻemi i ke kahe koko i nā ʻāʻī, hoʻolohi i ka ho'ōla ʻana o nā ʻiʻo waha, a hoʻemi i ka hana ʻana o ka lawai. Hoʻonui kēia i ka pilikia o ka hoʻokumu ʻia ʻana o ka plaque a, ʻo ka hope loa, ka pala niho.
8. Nā Mea Inu ʻOna
ʻO ka inu nui ʻana i nā mea inu ʻona e hiki ke hoʻonui i ka pilikia o ka palaho niho. Hiki i ka waiʻona ke hoʻomaloʻo i ka waha, e hōʻemi ana i ka hana ʻana o ka lawai, kahi i loaʻa ai nā mea pono e hakakā i nā bacteria e hoʻoulu ai i ka palaho. Eia kekahi, he nui nā mea inu ʻona e loaʻa ana ke kō a hiki ke hoʻololi ʻia i ke kō i loko o ka waha, kahi e hānai ai i nā bacteria e hoʻoulu ai i ka palaho.
9. Ka inu ʻana i nā mea inu kalapona
ʻO nā mea inu kalapona, ʻoiai nā mea i loaʻa ke kō, he kumu hoʻi ia no ka palaho niho. ʻAʻole wale kēia mau mea inu i loaʻa ka nui o ke kō akā he waikawa hoʻi. Hiki i kēia waikawa ke hōʻino i ka enamel niho a ʻoi aku ka maʻalahi o ka palaho. ʻO ka hoʻololi ʻana i nā mea inu kalapona me ka wai a i ʻole nā mea inu ʻole kō he ala maikaʻi ia e pale aku ai i ka palaho niho.
10. Ka pinepine o ka ʻai ʻana
ʻAʻole wale nā ʻano meaʻai a mākou e ʻai ai, akā, ʻo ka pinepine o kā mākou ʻai ʻana e hiki ke hoʻopilikia i ka pilikia o ka pala niho. ʻO ka ʻai ʻana i ka meaʻai māmā i ka lā a i ʻole ka ʻai pinepine ʻana i nā meaʻai a mea inu paha me ka ʻole o ka palaki ʻana ma hope hiki ke hāʻawi i kahi kūlana kūpono no ka bacteria e hoʻonui a hana i ka waikawa. ʻO ka ʻai ʻana i ka papa manawa a me ka palena ʻana i ka meaʻai māmā hiki ke kōkua i ka hōʻemi ʻana i ka pilikia o ka pala niho.
11. Nā niho ʻaʻole like a piha paha
Hiki i nā niho kūpono ʻole a paʻa paha ke paʻakikī i ka hoʻomaʻemaʻe pono ʻana , ʻoiai me nā ʻano hana palaki a me ka flossing maikaʻi. Hoʻopaʻa pinepine ʻia nā ʻōpala meaʻai a me ka plaque i nā wahi paʻakikī ke hiki aku, e hoʻonui ana i ka pilikia o ka pala o ka niho. Hiki i nā orthodontics a i ʻole nā mea hana e like me nā braces ke kōkua i ka hoʻopololei ʻana i nā niho a maʻalahi ka hoʻomaʻemaʻe ʻana.
12. Hāpai
I kekahi manawa, ʻike nā wahine hāpai i ka piʻi ʻana o ka pilikia o ka pala niho ma muli o nā loli hormonal e hoʻopilikia ai i ke olakino o ka ʻāʻī a me ka hana ʻana o ka lawai. Hiki i ka maʻi kakahiaka ke hoʻonui i ka pilikia no ka mea ʻo ka luaʻi pinepine ʻana e lawe mai i ka waikawa o ka ʻōpū i loko o ka waha, hiki ke hōʻino i ka enamel niho. Paipai nui ʻia ka mālama niho kūpono a me nā kūkākūkā mau me ke kauka niho i ka wā hāpai.
13. Kekahi mau kūlana olakino
Hiki i kekahi mau kūlana olakino, e like me ka maʻi diabetes, ka reflux acid, a me nā maʻi ʻai, ke hoʻonui i ka pilikia o ka pala niho. No ka laʻana, ʻo ka poʻe me ka maʻi diabetes he kiʻekiʻe ko lākou pae kō koko, hiki ke hoʻopilikia i ke olakino waha a hoʻonui i ka pilikia o ka maʻi. Hiki i ka reflux acid ke lawe mai i ka waikawa o ka ʻōpū i loko o ka waha, hiki ke hōʻino i ka enamel niho. ʻO nā maʻi ʻai e like me ka bulimia hiki ke hoʻoulu i ka pala niho ma muli o ka luaʻi pinepine.
Ka hopena
He maʻi maʻamau ka ʻili niho, akā hiki ke pale ʻia me ka maikaʻi inā maopopo iā kākou a mālama i nā kumu pilikia. ʻO ka hoʻomaʻemaʻe waha maikaʻi, ka ʻai olakino, ka pale ʻana i ka paka a me ka waiʻona, a me nā nānā mau ʻana i nā niho he mau ʻanuʻu koʻikoʻi i ka pale ʻana i ka ʻili niho. Eia kekahi, no ka poʻe me nā pilikia genetic a i ʻole kekahi mau kūlana olakino, hiki i nā kūkākūkā mau me ke kauka niho ke kōkua i ka ʻike mua ʻana i nā pilikia a lawe i nā hana pale kūpono. Ma kēia ala, hiki iā kākou ke mālama i nā niho a me nā waha olakino a hoʻomaikaʻi i ko kākou ola.
