Bí a ṣe lè dènà Tartar: Àwọn ìgbésẹ̀ tó gbéṣẹ́ láti ṣe ìtọ́jú ìlera ehín àti ẹnu
Tartar jẹ́ àmì tí ó le koko tí ó ń lẹ̀ mọ́ ojú eyín. Nínú iṣẹ́ abẹ ehín, a tún mọ̀ Tartar sí calculus ehín. Tartar lè di ìṣòro ńlá tí a kò bá tọ́jú rẹ̀, nítorí pé ó lè fa onírúurú ìṣòro ìlera ẹnu bí àrùn eyín , ìjẹrà ehin, àti ìfọ́ eyín pàápàá. Nítorí náà, ó ṣe pàtàkì láti mọ àwọn ọ̀nà tó gbéṣẹ́ láti dènà ìkọ́lé tartar. Àpilẹ̀kọ yìí ṣàlàyé onírúurú ìgbésẹ̀ ìdènà tí o lè gbé láti mú ìmọ́tótó ehín àti ìlera ẹnu lápapọ̀.
1. Fọ eyin rẹ nigbagbogbo ati lilo ilana ti o tọ.
Igbesẹ ipilẹ julọ lati dena tartar ni fifọ eyin deedee. Ni deede, o yẹ ki a fọ eyin ni o kere ju igba lojojumọ, lẹẹkan ni owurọ ati lẹẹkan ni alẹ ṣaaju ki o to sun. Fọ eyin ni alẹ ṣaaju ki o to sun jẹ pataki nitori pe o mu awọn ohun elo ati awọn idoti ounjẹ ti o kojọ ni gbogbo ọjọ kuro.
Sibẹsibẹ, kii ṣe igbagbogbo fifọ eyin nikan ni o ṣe pataki; bi o ṣe fọ eyin rẹ tun ṣe pataki. Lo burọsi ti o ni irun didan ki o fọ eyin rẹ ni awọn igbesẹ kekere ati iyipo. Maṣe gbagbe lati fọ inu ati ita eyin rẹ, ati awọn aaye jijẹ ati laini gomu. Fọ fun iṣẹju meji ni igba kọọkan, ki o si ranti lati rọpo burọsi rẹ ni gbogbo oṣu mẹta tabi nigbati burọsi ba bẹrẹ si gbó.
2. Lo ìfọ́ eyín tí ó ní fluoride nínú.
Epo ìpara tí a fi fluoride ṣe ń mú kí enamel ehin lágbára sí i, ó sì ń dènà ìjẹrà ehin. Fluoride jẹ́ ohun alumọ́ni tí ó ń ṣẹlẹ̀ ní àdánidá tí ó ń dáàbò bo eyin lọ́wọ́ àwọn ásíìdì tí bakitéríà plaque ń mú jáde. Yan epo ìpara tí ó ní fluoride nínú, tí dókítà eyín rẹ sì dámọ̀ràn tàbí tí àjọ ìlera kan tí ó lókìkí fọwọ́ sí.
3. Fífọ́ ìfọ́ lójoojúmọ́
Fífi ìfọ́ eyín pamọ́, tàbí fífọ eyín pamọ́ láàárín eyín rẹ pẹ̀lú ìfọ́ eyín, jẹ́ ìgbésẹ̀ pàtàkì kan tí a sábà máa ń gbójú fo. Fífi ìfọ́ eyín pamọ́ ń ran lọ́wọ́ láti mú ìdọ̀tí àti àwọn ìdọ̀tí oúnjẹ tí ìfọ́ eyín kò lè dé kúrò. Fi ìfọ́ eyín pamọ́ ní o kere ju lẹ́ẹ̀kan lọ lójúmọ́, ó dára jù kí o tó sùn. Ọ̀nà yìí munadoko gan-an láti dènà ìkọ́lé tartar àti àrùn eyín.
4. Lilo fifọ ẹnu ti ko ni kokoro arun
Fífọ ẹnu aláìsàn kòkòrò àrùn máa ń dín iye bakitéríà tó wà ní ẹnu kù, èyí tó lè fa plaque àti tartar. Lo omi ìfọṣọ aláìsàn gẹ́gẹ́ bí ìlànà tó wà nínú ìwé náà, kí o sì yẹra fún lílo rẹ̀ jù. Lílo omi ìfọṣọ ẹnu lè jẹ́ àfikún tó dára sí ìtọ́jú ara ẹnu rẹ.
5. Dín sùgà àti Kabọ̀háídéréètì kù
Súgà àti kábọ̀háídéréètì ni orísun oúnjẹ pàtàkì fún bakitéríà plaque. Àwọn bakitéríà wọ̀nyí yí sùgà padà sí ásíìdì, èyí tí ó lè ba enamel ehin jẹ́ tí ó sì lè mú kí plaque pọ̀ sí i. Dídín oúnjẹ àti ohun mímu onísúgà kù, àti fífi èso tàbí ewébẹ̀ tuntun rọ́pò àwọn oúnjẹ onísúgà, lè ṣe ìrànlọ́wọ́ láti dènà kíkó tartar jọ. Ní àfikún, mímu omi tó pọ̀ tó lè ṣe ìrànlọ́wọ́ láti mú kí ìṣẹ̀dá itọ́ pọ̀ sí i, èyí tí ó ń fọ ẹnu ní ti ara.
6. Yẹra fún sígá àti àwọn ọjà tábà
Sígá mímu àti lílo àwọn ọjà tábà míràn kì í ṣe ohun tó burú fún ìlera gbogbogbò rẹ nìkan, ṣùgbọ́n fún ìlera ẹnu rẹ pẹ̀lú. Níkótínì àti tar nínú sìgá àti àwọn ọjà tábà lè mú kí ìdàpọ̀ plaque àti tartar yára pọ̀ sí i. Jù bẹ́ẹ̀ lọ, sígá mímu tún lè fa àrùn eyín, èémí burúkú , àti àrùn jẹjẹrẹ ẹnu. Yíyẹra fún sìgá àti àwọn ọjà tábà jẹ́ ọ̀kan lára àwọn ọ̀nà tó dára jùlọ láti dènà tartar àti láti tọ́jú ìlera ẹnu rẹ.
7. Máa ṣe àyẹ̀wò pẹ̀lú oníṣègùn ehín déédéé
Àyẹ̀wò ehín déédé ní gbogbo oṣù mẹ́fà jẹ́ ìgbésẹ̀ pàtàkì nínú ìdènà tartar. Àwọn oníṣègùn ehín lè ṣe ìwẹ̀nùmọ́ ògbóǹtarìgì láti yọ plaque àti tartar kúrò tí a kò le yọ kúrò pẹ̀lú fífọ eyín déédéé. Jù bẹ́ẹ̀ lọ, àyẹ̀wò ehín déédé lè ṣàwárí àwọn ìṣòro ìlera ẹnu ní kùtùkùtù kí wọ́n tó le sí i. Pípín ìsọfúnni pẹ̀lú oníṣègùn ehín rẹ nípa àwọn ìwà ìlera ẹnu rẹ tún lè fúnni ní òye síi nípa bí a ṣe le ṣe ìtọ́jú ìmọ́tótó ehín tó dára jù.
8. Jẹun Gọ́ọ̀mù Láìsí Súgà
Jíjẹ gọmu tí kò ní suga lẹ́yìn oúnjẹ lè mú kí ìṣẹ̀dá itọ́ pọ̀ sí i. Itọ́ ń ṣiṣẹ́ gẹ́gẹ́ bí ọ̀nà ìwẹ̀nùmọ́ àdánidá nípa fífọ àwọn ìdọ̀tí oúnjẹ àti bakitéríà kúrò. Yan gọmu tí ó ní xylitol, ohun adùn àdánidá tí ó tún lè dí ìdàgbàsókè àwọn bakitéríà tí ó ń fa pákúté sílẹ̀ lọ́wọ́.
9. Yẹra fún àwọn ohun mímu oní àsìdì
Àwọn ohun mímu oníyọ̀ bíi sódà, omi èso tí a fi sínú àpótí, àti àwọn ohun mímu eré ìdárayá lè ba enamel ehin jẹ́ kí ó sì mú kí plaque bẹ̀rẹ̀ sí í ṣẹ̀dá. Tí o bá mu àwọn ohun mímu oníyọ̀, ó dára láti mu wọ́n nípasẹ̀ koríko láti dín ìfọwọ́kan eyín rẹ kù, kí o sì mu omi lẹ́sẹ̀kẹsẹ̀ lẹ́yìn náà láti dín acid náà kù.
10. Ṣọ́ra fún ìmọ́tótó ahọ́n
Ahọ́n jẹ́ orísun bakitéríà tí a sábà máa ń gbójú fo. Fífi búrọ́ọ̀ṣì ahọ́n tàbí ìfọ́mọ́ra wẹ ahọ́n rẹ nígbàkúgbà tí o bá ń fọ eyín rẹ ń dín iye bakitéríà tó wà ní ẹnu kù, ó sì ń dènà kí àwọn ohun tí ó lè kó jọ nínú ẹnu àti ìdàpọ̀ tartar.
Ipari
Dídènà tartar nílò àdàpọ̀ àwọn àṣà ìlera ẹnu tó dára. Fífọ ẹnu déédéé, fífọ ẹnu dáadáa, lílo omi ìfọṣọ eyín àti àyẹ̀wò eyín déédéé lè dín ewu ìdìpọ̀ tartar kù. Yíyẹra fún oúnjẹ àti ohun mímu tó ní sùgà àti ásíìdì nínú, àìmu sìgá, àti jíjẹ gọ́ọ̀mù tí kò ní sùgà tún ń kó ipa pàtàkì nínú mímú ìmọ́tótó ẹnu. Nípa lílo àwọn ìlànà ìdènà wọ̀nyí nígbà gbogbo, o lè ní eyín tó dára àti ẹnu tó mọ́, tí kò ní àrùn tartar àti dọ́mù.
