ٻارن لاءِ ڏندن جي سنڀال جون ٽيڪنڪون
ٻارن جي ڏندن جي صحت واڌ ويجهه ۽ ترقي جو هڪ اهم حصو آهي جنهن کي اڪثر نظرانداز ڪيو ويندو آهي. تاهم، صحتمند ڏند ٻارن کي آرام سان کائڻ، وڌيڪ صاف ڳالهائڻ، بهتر ننڊ ڪرڻ ۽ اعتماد سان مسڪرائڻ ۾ مدد ڪن ٿا. ان کان علاوه، ٻار جا ڏند مستقل ڏندن لاءِ "خلائي سنڀاليندڙ" طور ڪم ڪن ٿا. جيڪڏهن ٻار جا ڏند خراب ٿي وڃن ٿا يا وقت کان اڳ خراب ٿي وڃن ٿا، ته مستقل ڏندن جي پوزيشن خراب ٿي سگهي ٿي ۽ زندگي ۾ بعد ۾ ڏندن جي ترتيب جا مسئلا پيدا ڪري سگهي ٿي. تنهن ڪري، ٻارن جي ڏندن جي سنڀال گهر ۾ مناسب طريقن ۽ مسلسل عادتن سان جلد شروع ڪرڻ جي ضرورت آهي.
ٻارن جا ڏند مسئلن جو شڪار ڇو آهن؟
ٻار مٺي کاڌي کي ترجيح ڏيندا آهن، اڃا تائين انهن ۾ برش ڪرڻ جي سٺي صلاحيت نه هوندي آهي، ۽ اڪثر ڪري کير پيئندا آهن يا کاڌي جي وچ ۾ ناشتو کائيندا آهن. کاڌي جي باقيات، کنڊ، ۽ خراب ڏندن جي صفائي جو ميلاپ بيڪٽيريا کي تيزاب پيدا ڪرڻ لاءِ متحرڪ ڪري سگهي ٿو جيڪي ايناميل کي نقصان پهچائين ٿا. ان کان علاوه، ٻارن جي ڏندن تي ايناميل عام طور تي مستقل ڏندن جي ڀيٽ ۾ پتلي هوندي آهي، جيڪا گفا کي وڌيڪ جلدي ٺهڻ جي اجازت ڏيندي آهي. اهو ئي سبب آهي ته بچاءُ هڪ بنيادي ڌيان هجڻ گهرجي.
پهريون ڏند اڀرڻ سان ئي علاج شروع ڪريو.
ٻارن جي ڏندن جي سنڀال ڏند برش ڪرڻ کان اڳ ئي شروع ٿيڻ گهرجي. جڏهن پهريون ڏند ظاهر ٿئي ٿو (عام طور تي 6 کان 12 مهينن جي عمر جي وچ ۾)، والدين نرم گوز پيڊ يا نرم برسٽل بيبي ٽوٿ برش سان ڏند صاف ڪري سگهن ٿا. مقصد صرف کير جي باقيات کي ختم ڪرڻ نه آهي پر عادتون قائم ڪرڻ ۽ ننڍي عمر کان ئي تختي جي تعمير کي گهٽائڻ پڻ آهي.
هن مرحلي تي، صاف پاڻي استعمال ڪريو ۽ نرم حرڪتون ڪريو. جيڪڏهن توهان جو ڏندن جو ڊاڪٽر يا ٻارن جي بيمارين جو ماهر فلورائيڊ ٽوٿ پيسٽ جي سفارش ڪري ٿو، ته ان کي نگلڻ لاءِ محفوظ بڻائڻ لاءِ تمام گهٽ مقدار (صرف هڪ پتلي، ڊيب) استعمال ڪريو.
ٻارن لاءِ صحيح ڏند برش ڪرڻ جي ٽيڪنڪ
ڏندن کي برش ڪرڻ ڏندن جي سنڀال جو سڀ کان بنيادي طريقو آهي، پر اهو اڪثر غلط طريقي سان ڪيو ويندو آهي. هتي لاڳو ڪرڻ لاءِ ڪجهه اصول آهن:
1. عمر جي لحاظ کان مناسب ٽوٿ برش چونڊيو. هڪ ننڍڙو مٿو، نرم برش، ۽ هڪ آسان گرفت وارو هينڊل توهان جي ٻار لاءِ اهو آسان بڻائيندو.
2. عمر جي لحاظ کان فلورائيڊ ٽوٿ پيسٽ استعمال ڪريو. عام طور تي، 3 سالن کان مٿي عمر جا ٻار مٽر جي داڻي جي برابر مقدار استعمال ڪري سگهن ٿا. ان عمر کان گهٽ عمر وارن ٻارن لاءِ، ڏندن جي ڊاڪٽر سان صلاح ڪريو ۽ گهٽ ۾ گهٽ مقدار استعمال ڪريو.
3. ڏينهن ۾ ٻه ڀيرا 2 منٽن لاءِ برش ڪريو. مثالي طور تي، ناشتي کان پوءِ ۽ سمهڻ کان اڳ. سمهڻ کان اڳ برش ڪرڻ خاص طور تي اهم آهي ڇاڪاڻ ته رات جو لعاب جي پيداوار گهٽجي ويندي آهي، جنهن سان گفا جو خطرو وڌي ويندو آهي.
4. نرم ۽ مڪمل اسٽروڪ استعمال ڪريو. برش کي مسوڙن جي طرف تقريباً 45 درجن جي زاويي تي موڙ ڏيو، پوءِ سڀني ڏندن جي مٿاڇري (اڳيون، پوئتي، ۽ چبائڻ واري مٿاڇري) تي ننڍا، گول يا ننڍا اڳتي ۽ پوئتي اسٽروڪ ٺاهيو.
5. پنهنجي زبان کي نه وساريو. پنهنجي زبان کي صاف ڪرڻ سان سانس جي بدبو پيدا ڪندڙ بيڪٽيريا کي گهٽائڻ ۾ مدد ملندي آهي ۽ مجموعي طور تي وات جي صفائي برقرار رهندي آهي.
ڪيترائي ٻار 6-8 سالن جي عمر تائين پنهنجا ڏند صحيح طريقي سان برش نٿا ڪري سگهن. تنهن ڪري، والدين ٻار جي پاڻ برش ڪرڻ کان پوءِ نگراني ڪرڻ، برش ڪرڻ ۾ مدد ڪرڻ، يا گهٽ ۾ گهٽ ٻه ڀيرا چيڪ ڪرڻ ۾ اهم ڪردار ادا ڪن ٿا.
ننڍي عمر کان ئي فلوسنگ سيکارڻ
برش ڪرڻ کان علاوه، فلاسنگ ڏندن جي وچ ۾ صاف ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي جتي ٽوٿ برش جا برش پهچي نه سگهن. فلاسنگ تڏهن شروع ڪري سگهجي ٿي جڏهن ٻار جا ڏند هڪ ٻئي سان ويجهو ٿيڻ ۽ هڪ ٻئي کي ڇهڻ شروع ڪن ٿا، عام طور تي 2-3 سالن جي عمر ۾.
ان کي آسان بڻائڻ لاءِ، والدين ٻارن لاءِ خاص طور تي ٺهيل فلاسر يا فلاس پِڪ استعمال ڪري سگهن ٿا. مسوڙن کي زخمي ٿيڻ کان بچڻ لاءِ اهو نرميءَ سان ڪريو، ۽ ان کي پنهنجي ٻار جي رات جي معمول جو حصو بڻايو. اهو شروع ۾ تڪليف ڏيندڙ ٿي سگهي ٿو، پر نرم ۽ مستقل طريقي سان، فلاسنگ هڪ سٺي عادت بڻجي سگهي ٿي.
ڪينسر کان بچڻ لاءِ پنهنجي غذا کي ترتيب ڏيو
ٻارن جي ڏندن جي سنڀال اثرائتي نه هوندي جيڪڏهن انهن جي غذا مددگار نه هجي. ڏندن جي خرابي نه رڳو کنڊ جي مقدار کان متاثر ٿيندي آهي، پر ان جي استعمال جي تعدد کان پڻ. تنهن ڪري، خراٽي يا بار بار مٺي ناشتي کي گهٽائڻ صرف انهن تي مڪمل طور تي پابندي لڳائڻ کان وڌيڪ اهم آهي.
ڪجھ حڪمت عمليون جيڪي لاڳو ڪري سگھجن ٿيون:
- مٺي کاڌي ۽ مشروبات جهڙوڪ مٺائي، مٺي بسڪٽ، ڪيڪ، ۽ پيڪ ٿيل مشروبات کي محدود ڪريو.
- ٻارن کي گهڻي دير تائين مٺو کاڌو يا مٺو مشروبات چوسڻ جي عادت کان پاسو ڪريو.
- وڌيڪ ڏندن لاءِ سازگار ناشتو چونڊيو: تازو ميوو، پنير، گهٽ کنڊ وارو دہي، گريبان (عمر جي لحاظ کان مناسب)، يا ڀاڄيون.
- کاڌي جي باقيات کي ٻاهر ڪڍڻ ۾ مدد لاءِ کائڻ کان پوءِ پاڻي پيئڻ جي عادت بڻايو.
- ناشتو مخصوص وقتن تي شيڊول ڪريو، سڄي ڏينهن ۾ نه.
جيڪڏهن توهان جو ٻار کير پيئي ٿو، خاص طور تي رات جو، ته پڪ ڪريو ته انهن جا ڏند بعد ۾ صاف ڪيا وڃن. سمهڻ وقت کير پيئڻ (خاص طور تي بوتل مان) ڏندن جي شروعاتي خرابي جو سبب بڻجي سگهي ٿو، جنهن کي ابتدائي ٻاروتڻ جي خرابي سڏيو ويندو آهي.
فلورائيڊ ۽ ايناميل جي حفاظت
فلورائيڊ ايناميل کي مضبوط ڪرڻ ۽ گفا کي روڪڻ ۾ مدد ڪري ٿو. فلورائيڊ جا ذريعا ٽوٿ پيسٽ، فلورائيڊ ٿيل پيئڻ جو پاڻي (ڪجهه علائقن ۾)، يا پيشيور ڏندن جو علاج شامل آهن. تنهن هوندي به، فلورائيڊ جو استعمال هدايت مطابق هجڻ گهرجي ته جيئن ضرورت کان وڌيڪ استعمال کان بچي سگهجي.
والدين کي پڪ ڪرڻ گهرجي ته انهن جا ٻار ٽوٿ پيسٽ نه نگلين. انهن کي برش ڪرڻ کان پوءِ ٿڪڻ سيکاريو ۽ عمر جي لحاظ کان مناسب مقدار ۾ ٽوٿ پيسٽ استعمال ڪريو. جيڪڏهن توهان جو ٻار ڏندن جي خرابي جو وڌيڪ خطرو آهي، ته توهان جو ڏندن جو ڊاڪٽر فلورائيڊ وارنش يا ٻيا محفوظ اضافي علاج سفارش ڪري سگهي ٿو.
ڏندن جي سيلنٽ: ڏندن لاءِ اضافي تحفظ
ٻارن جي ڏندن جي چبائڻ واري مٿاڇري تي گہرا سوراخ ۽ درا هوندا آهن، جيڪي انهن کي کاڌي جي ملبي ۽ تختي لاءِ وڌيڪ حساس بڻائيندا آهن. هي اهو هنڌ آهي جتي ڏندن جا سيلنٽ ايندا آهن. سيلنٽ پتلي، حفاظتي ڪوٽنگون آهن جيڪي ڏندن جي چبائڻ واري مٿاڇري تي لاڳو ڪيون وينديون آهن ته جيئن ڏندن جي خراب ٿيڻ کان بچي سگهجي.
ٻار جي ڏندن جي حالت تي منحصر ڪري، سيلنٽ عام طور تي پهرين مستقل داغ (تقريبن 6-7 سالن جي عمر) ۽ ٻئي مستقل داغ (تقريبن 11-13 سالن جي عمر) لاءِ سفارش ڪيا ويندا آهن. اهو طريقو تيز، بي درد، ۽ بچاءُ جي ماپ جي طور تي تمام گهڻو اثرائتو آهي.
ڏندن جي ڊاڪٽر سان باقاعده چيڪ اپ
ڪيترائي والدين پنهنجن ٻارن کي ڏندن جي ڊاڪٽر وٽ وٺي ويندا آهن جڏهن اهي اڳ ۾ ئي بيمار هوندا آهن. بهرحال، بهترين طريقو بچاءُ آهي. مثالي طور تي، پهرين ملاقات پهرين ڏند جي نڪرڻ تي ٿيڻ گهرجي، يا گهٽ ۾ گهٽ هڪ سال جي عمر تائين. ان کان پوءِ، باقاعده چيڪ اپ هر ڇهن مهينن ۾ يا ڏندن جي ڊاڪٽر جي سفارش مطابق ٿيڻ گهرجي.
معمول جي چڪاس جا فائدا شامل آهن:
- ڏندن جي خرابي يا ڏندن جي واڌ جي مسئلن جي شروعاتي سڃاڻپ.
- جيڪڏهن ضروري هجي ته تختي ۽ ٽارٽر جي پيشه ورانه صفائي.
- برش ڪرڻ جي طريقن ۽ مناسب کائڻ جي طريقن بابت تعليم.
- خراب عادتن جي نگراني ڪرڻ جهڙوڪ انگوٺو چوسڻ، پيسيفائر استعمال ڪرڻ، يا وات سان ساهه کڻڻ جون عادتون.
باقاعدي دورو ڪرڻ سان، ٻار ڏندن جي ڪلينڪ جي ماحول جا وڌيڪ عادي ٿي ويندا آهن ۽ جڏهن انهن کي علاج جي ضرورت هوندي آهي ته اهي گهٽ ڊڄندا آهن.
ڏندن کي نقصان پهچائيندڙ عادتن تي قابو پائڻ
ٻارن ۾ ڪجھ عام عادتون انهن جي ڏندن ۽ جبڙن جي صحت کي متاثر ڪري سگهن ٿيون:
- گهڻي وقت تائين آڱوٺو يا پيسيفائر چوسڻ ڏندن جي ترتيب ۽ جبڙي جي شڪل کي متاثر ڪري سگهي ٿو. جيڪڏهن عادت 3-4 سالن جي عمر کان پوءِ به جاري رهي ته ڏندن جي ڊاڪٽر سان صلاح ڪريو.
- پينسل جهڙين سخت شين کي چٻاڙڻ سان ڏند ٽٽڻ يا خراب ٿي سگهن ٿا.
- وات سان ساهه کڻڻ سان وات خشڪ ٿي سگهي ٿو ۽ ڏندن جي سڙڻ ۽ مسوڙن جي مسئلن جو خطرو وڌي سگهي ٿو. جيڪڏهن توهان جو ٻار اڪثر خراٽيندو آهي يا ان کي دائمي نڪ بندش آهي، ته بهتر آهي ته ڊاڪٽر سان صلاح ڪريو.
ٻارن کي ڏندن جي سنڀال ڪرڻ لاءِ صلاحون
ڪامياب ٻارن جي ڏندن جي سنڀال جون ڪنجيون مستقل مزاجي ۽ خوشگوار ماحول آهن. هتي ڪوشش ڪرڻ جا ڪجهه طريقا آهن:
- ڏند برش ڪرڻ کي خانداني معمول بڻايو، ته جيئن ٻار پنهنجي والدين جي نقل ڪن.
- پنهنجي ٻار کي جلدي کان بچائڻ لاءِ 2 منٽن جو ٽائمر استعمال ڪريو يا هڪ ننڍڙو گيت وڄايو.
- پنهنجي ٻار کي وڌيڪ پرجوش بڻائڻ لاءِ انهن جي پسنديده رنگن يا ڪردارن ۾ ٽوٿ برش جو انتخاب ڏيو.
- عادتون ٺاهڻ لاءِ هڪ سادي انعامي نظام (مثال طور اسٽيڪر) استعمال ڪريو، ذميواري کي تبديل ڪرڻ لاءِ نه.
- جڏهن توهان جو ٻار انڪار ڪري ته ان کي ڊاهڻ کان پاسو ڪريو؛ ان جي بدران، ان سان ڳالهايو، مثال طور رهنمائي ڪريو، ۽ شيون آهستي آهستي وٺو.
نتيجو
ٻارن جي ڏندن جي سنڀال جي طريقن ۾ مناسب برش ڪرڻ، فلاسنگ، غذائي ترتيب، فلورائيڊ سان ايناميل جي حفاظت، ۽ باقاعده ڏندن جي چڪاس شامل آهن. جيڪڏهن ابتدائي ۽ مسلسل طور تي لاڳو ڪيو وڃي، ته ٻارن کي بالغ ٿيڻ تائين ڏندن جي صحت لاءِ هڪ مضبوط بنياد هوندو. والدين رهنمائي ڪندڙ، نگران ۽ رول ماڊل طور اهم ڪردار ادا ڪن ٿا. صحيح طريقي سان، ڏندن جي سنڀال هاڻي هڪ بار بار فرض نه پر هڪ زندگي ڀر صحتمند عادت آهي.
