ٻارن ۾ ڏندن جي خرابي کي روڪڻ جا طريقا
ٻارن ۾ خيما (ڪيري) سڀ کان عام صحت جي مسئلن مان هڪ آهن، پر اهي سڀ کان وڌيڪ روڪڻ لائق پڻ آهن. خيما تڏهن ٿينديون آهن جڏهن تختي - بيڪٽيريا تي مشتمل هڪ چپچپا پرت - ڏندن جي مٿاڇري تي ٺهندي آهي. بيڪٽيريا کاڌي ۽ پيئڻ مان کنڊ کي ٽوڙيندا آهن، تيزاب پيدا ڪندا آهن جيڪي آهستي آهستي ڏندن جي اناميل کي ختم ڪندا آهن. جيڪڏهن علاج نه ڪيو وڃي، ته ننڍيون خيما وڏيون ٿي سگهن ٿيون، درد ۽ انفيڪشن جو سبب بڻجن ٿيون، ۽ ٻار جي کائڻ، سمهڻ ۽ توجهه ۾ خلل وجهي سگهن ٿيون. تنهن ڪري، والدين کي سمجهڻ جي ضرورت آهي ته ڪيئن خيما کي شروعات ۾ روڪيو وڃي ته جيئن انهن جي ٻار جي وات جي صحت بالغ ٿيڻ تائين صحتمند رهي.
1. پهرين ڏند جي اڀرڻ سان ئي ڏندن جي سنڀال شروع ڪريو.
ٻار جي ڏندن جي گهڻا ٿيڻ کان اڳ ئي گفا جي روڪٿام شروع ٿي ويندي آهي. جڏهن پهريون ڏند نڪرندو آهي (عام طور تي 6 کان 10 مهينن جي عمر جي وچ ۾)، والدين ان کي پاڻي سان نم ٿيل نرم گوز پيڊ يا نرم برسٽل بيبي ٽوٿ برش سان صاف ڪري سگهن ٿا. مقصد کير جي باقيات کي ختم ڪرڻ ۽ تختي جي تعمير کي جلد ئي گهٽائڻ آهي. هي عادت ٻارن کي باقاعده زباني سنڀال جي معمول جي عادت ڪرڻ ۾ پڻ مدد ڪري ٿي.
جيئن توهان جو ٻار وڌيڪ ڏند ڪڍڻ شروع ڪري، هڪ ننڍڙو ٽوٿ برش استعمال ڪريو جنهن ۾ آرامده گرفت هجي. ڏينهن ۾ گهٽ ۾ گهٽ ٻه ڀيرا برش ڪرڻ جي پڪ ڪريو: صبح جو ناشتي کان پوءِ ۽ رات جو سمهڻ کان اڳ. سمهڻ کان اڳ برش ڪرڻ خاص طور تي اهم آهي ڇاڪاڻ ته ننڊ دوران لعاب جي پيداوار گهٽجي ويندي آهي، جنهن سان بيڪٽيريا وڌيڪ آساني سان وڌي سگهن ٿا.
2. عمر جي مطابق فلورائيڊ ٽوٿ پيسٽ استعمال ڪريو.
فلورائيڊ هڪ معدنيات آهي جيڪو ڏندن جي ايناميل کي مضبوط ڪرڻ ۽ ان کي تيزابي حملي جي خلاف وڌيڪ مزاحمتي بڻائڻ ۾ مدد ڪري ٿو. فلورائيڊ ٽوٿ پيسٽ جو استعمال ٻارن ۾ ڏندن جي خرابي کي روڪڻ ۾ اثرائتو ثابت ٿيو آهي، پر استعمال ٿيندڙ مقدار محفوظ هجڻ لاءِ عمر جي لحاظ کان مناسب هجڻ گهرجي.
- 3 سالن کان گهٽ عمر وارا: فلورائيڊ ٽوٿ پيسٽ جو پتلي سمير (چانورن جي داڻي جي سائيز) استعمال ڪريو.
- 3-6 سالن جي عمر: مٽر جي داڻي جي برابر مقدار استعمال ڪريو، ۽ نگلڻ کان بچڻ لاءِ ان تي نظر رکو.
- 6 سالن کان مٿي عمر: ٻار وڌيڪ آزاديءَ سان پنهنجا ڏند برش ڪرڻ شروع ڪري سگهن ٿا، پر انهن جي ٽيڪنڪ کي اڃا تائين نگراني ڪرڻ جي ضرورت آهي.
ٻارن کي سيکاريو ته برش ڪرڻ کان پوءِ ٽوٿ پيسٽ کي نگلڻ بدران اڇلائي ڇڏين. احتياط سان ڌوئڻ؛ تمام گهڻو ڪرڻ سان ڏندن تي رهندڙ فلورائيڊ جا فائدا گهٽجي سگهن ٿا.
3. صحيح ۽ مزيدار ڏند برش ڪرڻ جون ٽيڪنڪون
ڪيترائي ٻار صرف "برش ڪرڻ لاءِ" پنهنجا ڏند برش ڪندا آهن، پر ٽيڪنڪ تمام ضروري آهي. والدين کي مدد ڪرڻ يا نگراني ڪرڻ گهرجي جيستائين انهن جو ٻار واقعي صحيح طريقي سان برش ڪرڻ جي قابل نه ٿئي (عام طور تي 7-8 سالن جي عمر تائين، ٻار جي موٽر صلاحيتن تي منحصر آهي).
ڪجھ اهم صلاحون:
- سڀني ڏندن جي مٿاڇري کي برش ڪريو: اڳيان، پوئتي ۽ چبائڻ واري مٿاڇري.
- نرم گول يا ننڍين اڳتي ۽ پوئتي حرڪتن سان برش ڪريو، زور سان نه رگڙجو.
- مثالي مدت تقريباً 2 منٽ آهي.
- پنهنجي ٻار کي متحرڪ رکڻ لاءِ ٽائمر، گيت، يا ايپ استعمال ڪريو.
ان کان علاوه، هر 3 مهينن ۾ يا جڏهن برشز سڙڻ شروع ٿين ٿا ته پنهنجي ٽوٿ برش کي تبديل ڪرڻ پڻ ضروري آهي ڇاڪاڻ ته هڪ خراب برش تختي کي هٽائڻ ۾ گهٽ اثرائتو آهي.
4. ڏندن جي وچ ۾ ڊينٽل فلاس سان صاف ڪريو.
ويجهي ڀريل ڏند کاڌي جي ٽڪرن کي انهن جي وچ ۾ ڦاسائي ڇڏيندا آهن، جنهن جي ڪري ٽوٿ برش لاءِ انهن تائين پهچڻ ڏکيو ٿي ويندو آهي. تنهن ڪري، ٻار جا ڏند هڪ ٻئي کي ڇهڻ شروع ٿيڻ تي فلاسنگ شروع ٿي سگهي ٿي (عام طور تي 2-3 سالن جي عمر ۾، يا ڏندن جي حالت تي منحصر). والدين ان کي آسان بڻائڻ لاءِ ٻارن جي فلاس يا فلاس پِڪ استعمال ڪري سگهن ٿا.
ڏينهن ۾ هڪ ڀيرو فلاسنگ ڪافي آهي، مثالي طور تي رات جو. هن عادت کي اڪثر نظرانداز ڪيو ويندو آهي، جيتوڻيڪ ڏندن جي وچ ۾ خال ڏسڻ ۾ سڀ کان ڏکيو هوندو آهي ۽ بغير ڪنهن ڌيان جي پيدا ٿي سگهن ٿا.
5. پنهنجي غذا جو انتظام ڪريو: کنڊ ۽ ناشتي جي تعدد کي محدود ڪريو.
ڪيفيٽيز نه رڳو توهان ڪيتري کنڊ کائيندا آهيو، پر ان سان به متاثر ٿين ٿا ته توهان جا ڏند ڪيترا ڀيرا ان جي سامهون اچن ٿا. مٺي کاڌي يا مشروبات تي بار بار ناشتو ڪرڻ سان بيڪٽيريا ڏينهن ۾ مسلسل تيزاب پيدا ڪندا رهن ٿا.
عملي قدم جيڪي کڻي سگهجن ٿا:
- مٺايون، چاڪليٽ، مٺا بسڪٽ ۽ ڪيڪ ڪڏهن ڪڏهن استعمال ڪرڻ تائين محدود ڪريو، روزانو نه.
- مٺي مشروبات جهڙوڪ سوڊا، مٺي چانهه، پيڪ ٿيل مشروبات، ۽ پيڪ ٿيل جوس کان پاسو ڪريو جن ۾ کنڊ وڌيڪ هجي.
- صحتمند ناشتو چونڊيو: ميوو، پنير، دہی بغير کنڊ جي ڪٽيو، گريبان (عمر جي لحاظ کان مناسب)، يا ڀاڄيون.
- پنهنجي ٻار کي کائڻ يا ناشتي کان پوءِ پاڻي پيئڻ جي عادت وجهو ته جيئن کاڌي جي باقيات کي ٻاهر ڪڍڻ ۾ مدد ملي سگهي.
جيڪڏهن توهان جو ٻار مٺو کاڌو کائيندو آهي، ته بهتر آهي ته انهن کي کاڌي جي وچ ۾ ڏيڻ بدران مکيه کاڌي جي وقت تي ڏيو، ڇاڪاڻ ته کائڻ دوران لعاب جي پيداوار وڌي ٿي ۽ تيزاب کي بي اثر ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي.
6. کير جي بوتل کڻي سمهڻ جي عادت کان پاسو ڪريو
ننڍڙن ٻارن ۾ ابتدائي ننڍپڻ جي ڏندن جي خرابي جو هڪ عام سبب بوتل سان سمهڻ جي عادت آهي. جڏهن ٻار سمهندو آهي، ته کير ڏندن جي چوڌاري جمع ٿي سگهي ٿو، خاص طور تي مٿيون اڳيان ڏند. کير ۾ قدرتي کنڊ (ليڪٽوز) اڃا تائين بيڪٽيريا کي کارائي سگهي ٿي. هن حالت کي ابتدائي ننڍپڻ جي ڏندن جي خرابي يا "بوتل جي خرابي" طور سڃاتو وڃي ٿو.
تجويز ڪيل حل:
- سمهڻ کان اڳ بوتل ۾ کير ڏيڻ کان پاسو ڪريو بغير ڏند صاف ڪرڻ جي.
- جيڪڏهن توهان جي ٻار کي سمهڻ کان اڳ پيئڻ جي ضرورت آهي، ته ڪوشش ڪريو ته جلدي ختم ڪريو ۽ ڏند برش ڪرڻ جاري رکو.
- پنهنجي ٻارن جي ڊاڪٽر/ڏندن جي ڊاڪٽر جي تجويز مطابق بوتل کان پيالي تائين منتقلي جي عادت وجهو.
7. ننڍي عمر کان ئي ڏندن جي ڊاڪٽر سان باقاعده چيڪ اپ ڪرايو.
ڪيترائي والدين ڏندن جي ڊاڪٽر کي ڏسڻ کان اڳ انتظار ڪندا آهن جيستائين سندن ٻار ڏندن جي سور جي شڪايت نه ڪري. جڏهن ته، باقاعده چيڪ اپ وڌيڪ خراب ٿيڻ کان بچڻ جو بهترين طريقو آهي. عام طور تي، ٻارن کي صلاح ڏني ويندي آهي ته جڏهن انهن جو پهريون ڏند نڪرندو آهي ته ڏندن جي ڊاڪٽر کي ڏسڻ شروع ڪن، يا گهٽ ۾ گهٽ 1 سال جي عمر تائين، ۽ پوءِ هر 6 مهينن ۾.
معمول جي چڪاس جا فائدا:
- ننڍڙن گفا يا معدنيات جي خاتمي جي نشانين جو شروعاتي پتو لڳائڻ (ڏند ڀُرڻ شروع ٿي ويندا آهن).
- عمر جي مطابق صحيح ڏند برش ڪرڻ جي تعليم.
- ڏند ۽ جبڙن جي واڌ جي نگراني.
- غذا ۽ عادتن تي صلاح مشورو (مثال طور آڱوٺو چوسڻ).
8. پيشيور فلورائيڊ ايپليڪيشن ۽ فشر سيلنٽ
ٽوٿ پيسٽ کان علاوه، ڏندن جا ڊاڪٽر اضافي تحفظ لاءِ ڏندن تي لڳل ٽاپيڪل فلورائيڊ (مثال طور، وارنش) لکي سگهن ٿا، خاص طور تي انهن ٻارن ۾ جن کي ڏندن جي خرابي جو خطرو وڌيڪ هوندو آهي. هي عمل تيز ۽ بي درد آهي.
توهان جو ڏندن جو ڊاڪٽر شايد فشر سيلنٽ جي سفارش به ڪري سگهي ٿو، هڪ حفاظتي ڪوٽنگ جيڪا دڙن جي چبائڻ واري مٿاڇري تي لاڳو ڪئي ويندي آهي جن ۾ گہرا درا هوندا آهن. اهي درا اڪثر ڪري کاڌي جي ملبے جو ذريعو بڻجي ويندا آهن ۽ صاف ڪرڻ ڏکيو هوندو آهي. سيلنٽ بيڪٽيريا کي داخل ٿيڻ ۽ ڏندن جي خرابي جو سبب بڻجڻ کان روڪڻ ۾ مدد ڪندا آهن، خاص طور تي پهرين مستقل داڻا نڪرڻ کان پوءِ (تقريبن 6-7 سالن جي عمر ۾) ۽ بعد ۾ مستقل داڻا نڪرڻ کان پوءِ (تقريبن 12 سالن جي عمر ۾).
9. والدين کان عادتون ۽ مثال ٺاهڻ
ٻارن ۾ ڏندن جي خراب ٿيڻ کي روڪڻ خانداني عادتن کان الڳ نه آهي. ٻار پنهنجي والدين جي رويي جي نقل ڪندا آهن. جيڪڏهن والدين باقاعدگي سان پنهنجا ڏند برش ڪن، صحتمند کاڌو چونڊين، ۽ ڏندن جي چڪاس کي ترجيح ڏين، ته ٻار انهن کي زندگي جو هڪ عام حصو سمجهندا.
ڪجھ حڪمت عمليون جيڪي مدد ڪن ٿيون:
- پنهنجي ٻار سان گڏجي ڏند برش ڪريو ته جيئن ان کي مزيدار بڻائي سگهجي.
- صرف نتيجن جي نه، پر مستقل مزاجي جي تعريف ڪريو.
- هر روز (صبح ۽ رات) ساڳيو معمول ٺاهيو.
- مٺائي کي مکيه انعام بڻائڻ کان پاسو ڪريو؛ ان کي ڪنهن مزيدار سرگرمي يا اسٽيڪرز سان تبديل ڪريو.
نتيجو
ٻارن ۾ گفا جي روڪٿام لاءِ روزاني گهر جي سنڀال، غذائي ترتيبن، ۽ باقاعده ڏندن جي چڪاس جي ميلاپ جي ضرورت آهي. اهم ڳالهه اها آهي ته جلد شروع ڪيو وڃي - جيتوڻيڪ پهريون ڏند ظاهر ٿيڻ کان پوءِ - عمر جي لحاظ کان مناسب فلورائيڊ ٽوٿ پيسٽ استعمال ڪرڻ، صحيح ٽيڪنڪ سان برش ڪرڻ، کنڊ جي نمائش کي محدود ڪرڻ، بوتل ۾ کارائڻ کان پاسو ڪرڻ، ۽ ضرورت پوڻ تي پيشه ورانه فلورائيڊ ۽ فشر سيلنٽ جهڙن اضافي تحفظ کي استعمال ڪرڻ. مسلسل عادتن ۽ خانداني مدد سان، ٻار صحتمند، مضبوط ڏندن سان وڏا ٿي سگهن ٿا ۽ سڙڻ جي درد کان آزاد ٿي سگهن ٿا.
