ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်- သန္ဓေတည်ခြင်းမှ မွေးဖွားခြင်းအထိ ခရီးတစ်ခု
ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်းသည် စိတ်ဝင်စားဖွယ်ကောင်းသော ခရီးတစ်ခုဖြစ်ပြီး ဘဝသစ်တစ်ခုကို ဖြစ်ပေါ်စေသည့် ရှုပ်ထွေးသော လုပ်ငန်းစဉ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ဤခရီး၏ အဆင့်တိုင်းသည် သန္ဓေသား၏ ပြင်ပကမ္ဘာကို ရင်ဆိုင်ရန် အဆင်သင့်ဖြစ်သည်အထိ ဖွံ့ဖြိုးမှုတွင် အရေးကြီးသော အခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်သည်။ ဤဆောင်းပါးသည် သန္ဓေတည်ချိန်မှ မွေးဖွားချိန်အထိ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်ကို အသေးစိတ်ဖော်ပြပါမည်။
အယူအဆ- အရာအားလုံး၏ အစ
ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်သည် အမျိုးသား၏ သုက်ပိုးဆဲလ်သည် အမျိုးသမီး၏ မျိုးဥဆဲလ်နှင့် ပေါင်းစပ်သောအခါ မျိုးအောင်ခြင်း သို့မဟုတ် သန္ဓေတည်ခြင်းဖြင့် စတင်သည်။ ဤလုပ်ငန်းစဉ်သည် အမျိုးသမီးမျိုးပွားစနစ်၏ သားဥအိမ်နှင့် သားအိမ်တို့ကို ဆက်သွယ်ပေးသည့် အစိတ်အပိုင်းဖြစ်သော သားဥပြွန်များတွင် များသောအားဖြင့် ဖြစ်ပေါ်လေ့ရှိသည်။
၁။ မျိုးဥကြွေခြင်း- လစဉ်ရာသီစက်ဝန်းအတွင်း အမျိုးသမီးတစ်ဦး၏ မျိုးဥအိမ်တစ်ခုသည် ရင့်ကျက်သော မျိုးဥတစ်လုံးကို ထုတ်လွှတ်သည်။ ဤလုပ်ငန်းစဉ်ကို မျိုးဥကြွေခြင်းဟု လူသိများပြီး ၂၈ ရက်ကြာ ရာသီစက်ဝန်း၏ ၁၄ ရက်ခန့်တွင် ဖြစ်ပေါ်လေ့ရှိသည်။
၂။ မျိုးအောင်ခြင်း- မျိုးဥကြွေပြီးနောက် မျိုးဥသည် သားဥပြွန်မှတစ်ဆင့် ရွေ့လျားပြီး မျိုးအောင်ရန် ပြင်ဆင်သည်။ ဤအချိန်အတွင်း လိင်ဆက်ဆံမှုပြုလုပ်ပါက သုက်ပိုးသည် မျိုးဥသို့ရောက်ရှိနိုင်ပြီး သုက်ပိုးတစ်ခုသည် မျိုးဥနံရံကို ထိုးဖောက်ဝင်ရောက်လိမ့်မည်။ ၎င်းသည် ကိုယ်ဝန်၏အစဖြစ်သည်။
၃။ ဇိုင်ဂုတ်ဖွဲ့စည်းခြင်း- မျိုးအောင်ပြီးနောက် မျိုးဥနှင့် သုက်ပိုးသည် ဇိုင်ဂုတ်တစ်ခု ဖွဲ့စည်းသည်။ ဤဇိုင်ဂုတ်သည် သားအိမ်ဆီသို့ ၃ ရက်မှ ၅ ရက်ခန့် ခရီးထွက်သည်နှင့်အမျှ ဆဲလ်များအဖြစ် ကွဲထွက်သွားသည်။
၄။ သားအိမ်အတွင်းသို့ မျိုးဥထည့်သွင်းခြင်း- ဇိုင်းဂို့တ်သည် သားအိမ်သို့ရောက်သောအခါ၊ ၎င်းသည် ဘလက်စတိုဆစ်ဖြစ်လာပြီး သားအိမ်အတွင်းနံရံထဲသို့ ၎င်းကိုယ်တိုင်ထည့်သွင်းစတင်ပြီး ၎င်းကို ထည့်သွင်းခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်ဟုခေါ်သည်။ ဤထည့်သွင်းခြင်းသည် မျိုးဥထွက်ပြီး ၆ ရက်မှ ၁၀ ရက်အတွင်း ဖြစ်ပေါ်လေ့ရှိသည်။
ပထမသုံးလပတ်: ၁-၁၂ ပတ်
ပထမသုံးလပတ်သည် ဤဘဝသစ်၏ အုတ်မြစ်များ ဖွဲ့စည်းသည့် အရေးကြီးသောအဆင့်ဖြစ်သည်။
၁။ သန္ဓေသားနှင့် အချင်းဖွဲ့စည်းခြင်း- ထည့်သွင်းပြီးနောက် ဆဲလ်များသည် ကွဲပြားလာပြီး သန္ဓေသားနှင့် အချင်းကို ဖွဲ့စည်းလာပါသည်။ ၎င်းအင်္ဂါသည် သန္ဓေသားကို သားအိမ်နံရံနှင့် အာဟာရဓာတ်များနှင့် အောက်ဆီဂျင်ရရှိရန် ချိတ်ဆက်ပေးပါသည်။
၂။ ခန္ဓာကိုယ်ဖွဲ့စည်းပုံများ ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှု- ၅ ပတ်မှ ၁၀ ပတ်အတွင်း အဓိကအင်္ဂါအစိတ်အပိုင်းများနှင့် ခန္ဓာကိုယ်ဖွဲ့စည်းပုံအများစု စတင်ဖွံ့ဖြိုးလာသည်။ ၎င်းတွင် ၆ ပတ်ခန့်တွင် စတင်ခုန်နေသော နှလုံးနှင့် ဦးနှောက်နှင့် ကျောရိုးဆစ်များ ပါဝင်သည်။
၃။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်အစောပိုင်းလက္ခဏာများ- အမျိုးသမီးအများစုသည် ပျို့အန်ခြင်း (နံနက်ခင်းဖျားနာခြင်းဟု ခေါ်လေ့ရှိသည်)၊ မောပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း၊ ဆီးသွားများခြင်းနှင့် စိတ်ခံစားချက်အတက်အကျများခြင်းကဲ့သို့သော လက္ခဏာများကို ခံစားရလေ့ရှိသည်။ ၎င်းတို့သည် ပြင်းထန်သော ဟော်မုန်းပြောင်းလဲမှုများအပေါ် ခန္ဓာကိုယ်၏ တုံ့ပြန်မှုများဖြစ်သည်။
ဒုတိယသုံးလပတ်: ၁၃-၂၆ ပတ်
ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန် ဒုတိယသုံးလပတ်ကို ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ ပိုသက်တောင့်သက်သာရှိတဲ့ ကာလအဖြစ် သတ်မှတ်လေ့ရှိပြီး မနှစ်မြို့ဖွယ် အစောပိုင်းလက္ခဏာတွေ အများစုဟာ လျော့ပါးလာပါတယ်။
၁။ သန္ဓေသားဖွံ့ဖြိုးမှု- ဒုတိယသုံးလပတ်အတွင်း ဖွံ့ဖြိုးဆဲသန္ဓေသားကို ယခုအခါ သန္ဓေသားဟုခေါ်သည်။ သန္ဓေသားသည် အလျင်အမြန်ကြီးထွားလာပြီး ဤသုံးလပတ်အကုန်တွင် အရှည် ၃၀ စင်တီမီတာခန့်နှင့် အလေးချိန် ၆၀၀ ဂရမ်ခန့်ရှိသည်။
၂။ ရွေ့လျားမှုခံစားချက်- ဤအချိန်တွင် မိခင်သည် သန္ဓေသားလှုပ်ရှားမှုကို ခံစားရလေ့ရှိသည်။ ၎င်းသည် စိတ်လှုပ်ရှားဖွယ်အချိန်ဖြစ်ပြီး ၁၈ ပတ်မှ ၂၂ ပတ်အတွင်း စတင်လေ့ရှိသည်။
၃။ ပုံမှန်ကျန်းမာရေးစစ်ဆေးမှုများ- ဤသုံးလပတ်တွင် အရေးကြီးသော အာထရာဆောင်းစစ်ဆေးမှုများ ပါဝင်လေ့ရှိသည်။ သန္ဓေသားဖွံ့ဖြိုးမှုကို စစ်ဆေးရန်နှင့် အချင်းနှင့် ချက်ကြိုး ကောင်းမွန်စွာ လုပ်ဆောင်နေကြောင်း သေချာစေရန် အာထရာဆောင်းစစ်ဆေးမှုများကို ပြုလုပ်ပါသည်။
၄။ မိခင်တွင် ဇီဝကမ္မဗေဒဆိုင်ရာ ပြောင်းလဲမှုများ- ဆက်လက်ဖြစ်ပေါ်နေသော ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ပြောင်းလဲမှုများထဲတွင် ရင်သားကြီးလာခြင်း၊ ဝမ်းဗိုက်ကြီးလာခြင်းနှင့် အစာအိမ်ပေါ်တွင် မကြာခဏပေါ်လာလေ့ရှိသော မှောင်မည်းသောမျဉ်းကြောင်းတစ်ခုဖြစ်သည့် linea nigra ပေါ်လာခြင်းတို့ ပါဝင်သည်။
တတိယသုံးလပတ်: ၂၇-၄၀ ပတ်
တတိယသုံးလပတ်ဟာ ကလေးမွေးဖွားဖို့ နောက်ဆုံးပြင်ဆင်မှုအဆင့်ပါ။
၁။ နောက်ထပ် ကြီးထွားမှုနှင့် ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှု- သန္ဓေသားသည် ဆက်လက်ကြီးထွားပြီး အရေးကြီးသော ခန္ဓာကိုယ်လုပ်ဆောင်ချက်များကို ဖွံ့ဖြိုးလာမည်ဖြစ်သည်။ နောက်ဆုံးရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်အတွင်း သန္ဓေသား၏ အဆုတ်များသည် မွေးဖွားပြီးနောက် ပထမဆုံးအသက်ရှူမှုအတွက် ပြင်ဆင်ကာ အပြည့်အဝ ရင့်ကျက်လာမည်ဖြစ်သည်။
၂။ သန္ဓေသားအနေအထား- ကိုယ်ဝန်ဆောင်ကာလ သုံးလပတ်ကုန်ဆုံးချိန်တွင် သန္ဓေသားအများစုသည် မီးဖွားရန်ပြင်ဆင်သည့်အနေဖြင့် ခေါင်းကိုအောက်သို့ ရွှေ့ထားမည်ဖြစ်သည်။ ဆေးစစ်ချက်မှတစ်ဆင့် ၎င်းကို အတည်ပြုနိုင်ပါသည်။
၃။ မီးဖွားခြင်းလက္ခဏာများ- နောက်ဆုံးလများအတွင်း မိခင်များသည် Braxton Hicks ဗိုက်အောင့်ခြင်းကို ခံစားရနိုင်ပြီး ၎င်းသည် ခန္ဓာကိုယ်ကို မီးဖွားရန်အတွက် ပြင်ဆင်ပေးသည့် မှားယွင်းသော ဗိုက်အောင့်ခြင်း ဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့သည် များသောအားဖြင့် အလွန်နာကျင်ခြင်းမရှိသည့်အပြင် မမှန်ပါ။
၄။ မိခင်တွင် စိတ်ခံစားမှုနှင့် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ပြောင်းလဲမှုများ- ကြီးထွားလာသော သန္ဓေသား၏ ဖိအားကြောင့် မိခင်သည် ပိုမိုပင်ပန်းနွမ်းနယ်ပြီး မသက်မသာ ခံစားရနိုင်သည်။ မီးဖွားခြင်းနှင့် မိဘအဖြစ် တာဝန်ယူခြင်း၏ အခန်းကဏ္ဍအသစ်အတွက် စိုးရိမ်ပူပန်မှုများသည် အဖြစ်များပြီး မိသားစုနှင့် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာဝန်ထမ်းများ၏ ပံ့ပိုးမှုသည် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။
မွေးဖွားခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်
အလုပ်သမားလုပ်ငန်းစဉ်ကို အဓိကအဆင့်သုံးဆင့်ခွဲခြားထားလေ့ရှိသည်-
၁။ ပထမအဆင့်- သားအိမ်ခေါင်းကျယ်ခြင်း- ဤအဆင့်သည် အချက်အလက်များစွာပေါ် မူတည်၍ နာရီအနည်းငယ်မှ ၂၄ နာရီထက်ပို၍ ကြာမြင့်နိုင်သည်။ သားအိမ်ကျုံ့ခြင်းသည် တဖြည်းဖြည်း ပိုမိုပြင်းထန်လာပြီး ပိုမိုမကြာခဏဖြစ်လာကာ သားအိမ်ခေါင်းပွင့်ပြီး ပါးလွှာလာကာ ကလေးသည် မွေးလမ်းကြောင်းမှတစ်ဆင့် ဆင်းသွားနိုင်သည်။
၂။ ဒုတိယအဆင့်- မွေးဖွားခြင်း- သားအိမ်ခေါင်း လုံးဝကျယ်သွားသည်နှင့် သားအိမ်ညှစ်ခြင်းသည် ကလေးကို တွန်းထုတ်ရန် ကူညီပေးသည်။ ဤအဆင့်တွင် မိခင်သည် တက်ကြွစွာ တွန်းထုတ်ပြီး ကလေးမွေးဖွားသည်။
၃။ အဆင့်သုံး- အချင်းထွက်ခြင်း- မွေးဖွားပြီးနောက် သားအိမ်မှ အချင်းကို ထုတ်ပေးရန်အတွက် ကြွက်သားများ ပိုမိုကျုံ့ခြင်း ဖြစ်ပေါ်သည်။ ဤအဆင့်သည် မိနစ်အနည်းငယ်မှ မိနစ် ၃၀ အထိ ကြာမြင့်လေ့ရှိသည်။
ပိတ်ခြင်း။
ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်းသည် ထူးခြားပြီး ရှုပ်ထွေးသောအချိန်ဖြစ်ပြီး ပြောင်းလဲမှုများနှင့် စိန်ခေါ်မှုများဖြင့် ပြည့်နှက်နေပါသည်။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်း၏ အဆင့်တိုင်းကို နားလည်ခြင်းသည် မိဘများအား ဤအတွေ့အကြုံအတွက် ပိုမိုကောင်းမွန်စွာ ပြင်ဆင်နိုင်စေပြီး ခရီးတစ်လျှောက်လုံး မိခင်နှင့်ကလေး နှစ်ဦးစလုံး၏ ကျန်းမာရေးနှင့် ကောင်းကျိုးချမ်းသာကို သေချာစေနိုင်ပါသည်။ ကျန်းမာသောကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်းနှင့် ဘေးကင်းစွာမွေးဖွားခြင်းအတွက် သင့်လျော်သော ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ လမ်းညွှန်မှုနှင့် ပံ့ပိုးမှုသည် အရေးကြီးပါသည်။
