အကြံပေးခြင်း

လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာပြဿနာများအတွက် အကြံဉာဏ်ပေးခြင်း လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာသည် လူ့ဘဝ၏ သဘာဝအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းတွင် အရာများစွာပါဝင်သည်- ခံစားချက်များ၊ ဆွဲဆောင်မှုများ၊ အမှတ်အသား၊ လိင်စိတ်ခံယူချက်၊ ဆက်ဆံရေးများ၊ တန်ဖိုးများ၊ ခန္ဓာကိုယ်အတွေ့အကြုံများနှင့် လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်မှုနှင့် မျိုးပွားခြင်းဆိုင်ရာ ဆုံးဖြတ်ချက်များ။ သို့သော် အင်ဒိုနီးရှားအပါအဝင် ယဉ်ကျေးမှုများစွာတွင် လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာဆွေးနွေးမှုများကို မကြာခဏ တားမြစ်ချက်အဖြစ် သတ်မှတ်လေ့ရှိသည်။ ရလဒ်အနေဖြင့် လူအများစုသည် ရှုပ်ထွေးမှု၊ အပြစ်ရှိစိတ်၊ စိုးရိမ်ပူပန်မှု သို့မဟုတ် စိတ်ဒဏ်ရာပင်ရှိကြသည်။ ဆက်လက်ဖတ်ရှုပါ။

အကြံဉာဏ်ပေးခြင်း၏ ထိရောက်မှုကို လွှမ်းမိုးသောအချက်များ အကြံဉာဏ်ပေးခြင်းဆိုသည်မှာ လူတစ်ဦးချင်းစီအား ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် နားလည်စေရန်၊ ပြဿနာများကို စီမံခန့်ခွဲရန်၊ ဆုံးဖြတ်ချက်များချရန်နှင့် ၎င်းတို့၏ အလားအလာကို မြှင့်တင်ရန် ကူညီပေးရန် ရည်ရွယ်သည့် ပရော်ဖက်ရှင်နယ် ပံ့ပိုးမှု လုပ်ငန်းစဉ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ သို့သော် အကြံဉာဏ်ပေးခြင်း၏ ထိရောက်မှုသည် အလိုအလျောက် ဖြစ်ပေါ်မလာပါ။ အကြံဉာဏ်ပေးခြင်း၏ ထိရောက်မှုကို အကြံဉာဏ်ပေးသူ၏ အရည်အသွေး၊ သုံးစွဲသူ၏ အသင့်ဖြစ်မှု၊ အသုံးပြုသည့် နည်းလမ်းများနှင့် အထောက်အပံ့ပေးသည့် ပတ်ဝန်းကျင် အပါအဝင် အပြန်အလှန် ဆက်စပ်နေသော အချက်များစွာက လွှမ်းမိုးသည်။ ဤအချက်များကို နားလည်ခြင်း... ဆက်လက်ဖတ်ရှုပါ။

အကြံဉာဏ်ပေးခြင်းမှတစ်ဆင့် ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် သိရှိနားလည်မှု တည်ဆောက်ခြင်း ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် သိရှိနားလည်ခြင်းဆိုသည်မှာ ကျွန်ုပ်တို့ ခံစားနေရတာ၊ တွေးတောတာနဲ့ လိုအပ်တာတွေကို သိရှိနားလည်နိုင်စွမ်းဖြစ်ပြီး အဲဒီအရာတွေက ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ လုပ်ဆောင်ချက်တွေကို ဘယ်လိုလွှမ်းမိုးလဲဆိုတာကို နားလည်နိုင်စွမ်းပါ။ လူအများစုက ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် သိရှိနားလည်မှုဟာ အသက်အရွယ်နဲ့အတူ ပါလာတယ်လို့ ယူဆကြပေမယ့် တကယ်တမ်းမှာတော့ လေ့ကျင့်မှု လိုအပ်ပါတယ်။ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ မြန်ဆန်တဲ့ဘဝတွေမှာ ကျွန်ုပ်တို့ဟာ လုံလောက်တဲ့ လုပ်ဆောင်ချက်တွေကို လုပ်ဆောင်လေ့ရှိပါတယ်- အလုပ်လုပ်ခြင်း၊ လေ့လာခြင်းနဲ့ နေ့စဉ်လုပ်ငန်းဆောင်တာတွေကို လုပ်ဆောင်နေစဉ်... ဆက်လက်ဖတ်ရှုပါ

အကြံဉာဏ်ပေးခြင်းက ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်လက်ခံရာမှာ ဘယ်လိုအထောက်အကူပြုသလဲ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်လက်ခံခြင်းဆိုတာ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် လုံးဝလက်ခံနိုင်စွမ်းပါပဲ - ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ အားသာချက်တွေ၊ အားနည်းချက်တွေ၊ အတိတ်ကအတွေ့အကြုံတွေ၊ မသက်မသာခံစားချက်တွေနဲ့ ကျွန်ုပ်တို့ဖုံးကွယ်ထားတဲ့ ဒါမှမဟုတ် ငြင်းပယ်ခဲ့တဲ့ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ အစိတ်အပိုင်းတွေ ပါဝင်ပါတယ်။ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်လက်ခံခြင်းဆိုတာ "လက်လျှော့ခြင်း" ဒါမှမဟုတ် "ကြီးထွားမှုရပ်တန့်ခြင်း" လို့ လူအများက ထင်ကြပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်လက်ခံခြင်းဟာ တကယ်တော့... ဆက်လက်ဖတ်ရှုရန်

ဝန်ထမ်းကျန်းမာရေးအစီအစဉ်၏ တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းအဖြစ် အကြံပေးခြင်း မကြာသေးမီနှစ်များအတွင်း ဝန်ထမ်းကျန်းမာရေးအစီအစဉ်များ၏ အယူအဆကို မတူညီသောစက်မှုလုပ်ငန်းများရှိ ကုမ္ပဏီများက ပိုမိုလက်ခံကျင့်သုံးလာကြသည်။ ဝန်ထမ်းကျန်းမာရေးသည် လေ့ကျင့်ခန်း သို့မဟုတ် ကျန်းမာရေးအာမခံကဲ့သို့သော ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးထက် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ၊ စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာနှင့် လူမှုရေးဆိုင်ရာ ကောင်းကျိုးချမ်းသာအထိ ကျယ်ပြန့်ကြောင်း ကုမ္ပဏီများက အသိအမှတ်ပြုကြသည်။ အလုပ်လိုအပ်ချက်မြင့်မားမှုများကြားတွင် … ဆက်လက်ဖတ်ရှုပါ

အကြံပေးခြင်းတွင် ခုခံကာကွယ်မှုကို ကျော်လွှားရန် နည်းစနစ်များ- အကြံပေးခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်အတွင်း အကြံပေးများသည် "ပိတ်ထားသော"၊ အလွယ်တကူငြင်းပယ်ခြင်း၊ အချို့သောခေါင်းစဉ်များကို ရှောင်ရှားခြင်း သို့မဟုတ် တုံ့ပြန်ချက်ကို ငြင်းဆန်ခြင်းကဲ့သို့သော လူနာများနှင့် မကြာခဏကြုံတွေ့ရလေ့ရှိသည်။ ဤတုံ့ပြန်မှုကို ခုခံကာကွယ်ခြင်းဟု လူသိများသည်။ ခုခံကာကွယ်ခြင်းသည် "ခေါင်းမာခြင်း" သက်သက်မဟုတ်ဘဲ၊ တရားစီရင်ခံရမည်ကိုကြောက်ရွံ့ခြင်း၊ ရှက်ရွံ့ခြင်းနှင့်... ဆက်လက်ဖတ်ရှုပါ

စုံတွဲများနှင့် မိသားစု အကြံပေးခြင်းတွင် ကျင့်ဝတ် စုံတွဲများနှင့် မိသားစု အကြံပေးခြင်းသည် ဆက်ဆံရေး ဒိုင်းနမစ်၊ ဆက်သွယ်ရေးပုံစံများ၊ အခန်းကဏ္ဍ တာဝန်ပေးအပ်ခြင်း၊ မိဘအုပ်ထိန်းမှုနှင့် မိသားစုများသည် ပဋိပက္ခနှင့် ဘဝပြောင်းလဲမှုများကို မည်သို့ ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းသည်ကို အာရုံစိုက်သည့် ပရော်ဖက်ရှင်နယ် ပံ့ပိုးမှု လုပ်ငန်းစဉ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် တစ်ဦးထက်ပိုသော လူပုဂ္ဂိုလ်များ ပါဝင်သောကြောင့်—မကြာခဏ မတူညီသော စိတ်ဝင်စားမှုများ၊ လိုအပ်ချက်များနှင့် အမြင်များ—ဤအကြံပေးခြင်းအမျိုးအစားသည် ထူးခြားသော ကျင့်ဝတ်ဆိုင်ရာ စိန်ခေါ်မှုများကို ပေးပါသည်။ ကျင့်ဝတ်သည်… ဆက်လက်ဖတ်ရှုပါ

ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ပြန်လည်ထူထောင်ရေးဆိုင်ရာ အကြံဉာဏ်ပေးခြင်း ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ပြန်လည်ထူထောင်ရေးကို ဒဏ်ရာရခြင်း၊ ခွဲစိတ်ကုသမှု၊ လေဖြတ်ခြင်း သို့မဟုတ် နာတာရှည်ရောဂါများ ဖြစ်ပွားပြီးနောက် ခန္ဓာကိုယ်လုပ်ဆောင်ချက်ကို ပြန်လည်ကောင်းမွန်စေရန် ကုထုံးများအဖြစ် မကြာခဏ နားလည်ကြသည်။ အဓိကအာရုံစိုက်မှုမှာ လေ့ကျင့်ခန်းများ၊ အထောက်အကူပြုပစ္စည်းများ၊ ဆေးဝါးများနှင့် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာလုပ်ထုံးလုပ်နည်းများကို မကြာခဏ အာရုံစိုက်လေ့ရှိသည်။ သို့သော် ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာစေသည့် လုပ်ငန်းစဉ်သည် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာသက်သက်သာ မဟုတ်ပါ။ နာကျင်မှု၊ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာစွမ်းရည်များ ပြောင်းလဲခြင်း၊ အခြားသူများအပေါ် မှီခိုခြင်း၊ အနာဂတ်အတွက် စိုးရိမ်ပူပန်မှုများနှင့်... ဆက်လက်ဖတ်ရှုပါ။

အွန်လိုင်း အကြံပေးခြင်း၏ အန္တရာယ်များနှင့် အကျိုးကျေးဇူးများကို နားလည်ခြင်း အလွယ်တကူ ရရှိနိုင်သော စိတ်ကျန်းမာရေး ဝန်ဆောင်မှုများအတွက် လိုအပ်ချက် တိုးပွားလာသည်နှင့်အမျှ အွန်လိုင်း အကြံပေးခြင်းသည် ရေပန်းစားလာပါသည်။ ဗီဒီယိုခေါ်ဆိုမှုများ၊ ချတ်၊ အီးမေးလ် သို့မဟုတ် ဖုန်းခေါ်ဆိုမှုများမှတစ်ဆင့် လူများသည် ဆေးခန်းသို့ ကိုယ်တိုင်သွားရောက်ရန်မလိုဘဲ အကြံပေး သို့မဟုတ် စိတ်ပညာရှင်နှင့် စကားပြောဆိုနိုင်ပါသည်။ အချို့အတွက် ဤနည်းလမ်းသည် ပိုမိုအဆင်ပြေပြီး ခြိမ်းခြောက်မှုနည်းသည်ဟု ခံစားရပါသည်။ သို့သော် အခြားဝန်ဆောင်မှုတိုင်းကဲ့သို့ပင် … ဆက်လက်ဖတ်ရှုပါ

အနုပညာကုထုံးကို အသုံးပြု၍ အကြံပေးခြင်းနည်းစနစ်များ မိတ်ဆက် အကြံပေးခြင်းနည်းစနစ်များသည် လူသားမျိုးနွယ်၏ တိုးများလာသော မတူကွဲပြားသော လိုအပ်ချက်များကို ဖြည့်ဆည်းရန် ဆက်လက်တိုးတက်ပြောင်းလဲနေပါသည်။ အထူးသဖြင့် ၎င်းတို့ရင်ဆိုင်နေရသော ပြဿနာများသည် စိတ်ဒဏ်ရာရစေသော၊ ရှုပ်ထွေးသော သို့မဟုတ် ဖော်ပြရန်ခက်ခဲသော စိတ်ခံစားမှုများပါဝင်သည့်အခါတွင် လူနာအားလုံးသည် ၎င်းတို့၏ အတွေးများနှင့် ခံစားချက်များကို နှုတ်ဖြင့် ဖော်ပြနိုင်ခြင်းမရှိပါ။ ဤအခြေအနေတွင်၊ အနုပညာကုထုံးသည် လုပ်ငန်းစဉ်ကို အသုံးပြု၍ အစွမ်းထက်သော ချဉ်းကပ်မှုကို တင်ပြသည်... ဆက်လက်ဖတ်ရှုပါ