အကြံပေးခြင်း

သင်ယူမှုဆိုင်ရာ အကြံပေးခြင်းအတွက် အကြံပြုထားသော စာအုပ်များ သင်ယူမှုဆိုင်ရာ အကြံပေးခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်သည် ရှုပ်ထွေးပြီး ဘက်ပေါင်းစုံမှ လာသော ခရီးတစ်ခုဖြစ်သည်။ အကြံပေးခြင်းတွင် သီအိုရီထက်ပို၍ လက်တွေ့၊ ကျင့်ဝတ်နှင့် လူ့စိတ်ပညာကို နက်နက်ရှိုင်းရှိုင်း နားလည်ခြင်းတို့လည်း ပါဝင်သည်။ သင်သည် စိတ်ပညာကျောင်းသားတစ်ဦးဖြစ်စေ၊ သင်၏ဗဟုသုတကို နက်ရှိုင်းစေလိုသော ပရော်ဖက်ရှင်နယ်တစ်ဦးဖြစ်စေ၊ အကြံပေးခြင်း၏ မှန်ဘီလူးမှတစ်ဆင့် လူ့ဆက်ဆံရေး၏ ဒိုင်းနမစ်အကြောင်း ပိုမိုနားလည်လိုသော ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးဖြစ်စေ အောက်ပါတို့ကို ဖော်ပြထားပါသည်။ ဆက်လက်ဖတ်ရှုပါ။

အကြံဉာဏ်ပေးရာတွင် ဖြစ်တည်မှုဆိုင်ရာ ချဉ်းကပ်မှု- ဘဝ၏ အဓိပ္ပာယ်ကို ရှာဖွေခြင်း မိတ်ဆက် ဘဝ၏စိန်ခေါ်မှုများနှင့် ခေတ်သစ်ကမ္ဘာ၏ ရှုပ်ထွေးမှုများကြားတွင် လူတစ်ဦးချင်းစီသည် ဖြစ်တည်မှု၏ အဓိပ္ပာယ်နှင့် ရည်ရွယ်ချက်နှင့်ပတ်သက်၍ အခြေခံမေးခွန်းများနှင့် မကြာခဏ ရင်ဆိုင်ရလေ့ရှိသည်။ ဤစိုးရိမ်ပူပန်မှုကို နားလည်ပြီး ဖြေရှင်းရန် ကြိုးပမ်းမှုတွင်၊ စိတ်ကုထုံးဆိုင်ရာ ချဉ်းကပ်မှုအမျိုးမျိုးကို တီထွင်ခဲ့ပြီး ၎င်းတို့ထဲမှ တစ်ခုမှာ ဖြစ်တည်မှုဆိုင်ရာ ချဉ်းကပ်မှုဖြစ်သည်။ အကြံဉာဏ်ပေးရာတွင် ဖြစ်တည်မှုဆိုင်ရာ ချဉ်းကပ်မှုသည် လူတစ်ဦးချင်းစီ၏ ကိုယ်ပိုင်အတွေ့အကြုံအပြင်... ဆက်လက်ဖတ်ရှုရန်

စိတ်ဒဏ်ရာနှင့် PTSD အကြံဉာဏ်ပေးခြင်း စိတ်ဒဏ်ရာဆိုသည်မှာ ပြင်းထန်သော မတော်တဆမှု၊ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ သို့မဟုတ် လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ အလွဲသုံးစားပြုမှု၊ သဘာဝဘေးအန္တရာယ် သို့မဟုတ် ရုတ်တရက် ဆုံးရှုံးမှုကဲ့သို့သော ကြီးမားသော သို့မဟုတ် ထိတ်လန့်ဖွယ်ဖြစ်ရပ်တစ်ခုအပေါ် စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာ တုံ့ပြန်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ စိတ်ဒဏ်ရာကို ကောင်းစွာ မဖြေရှင်းပါက၊ ၎င်းသည် Post-Traumatic Stress Disorder (PTSD) ကဲ့သို့သော ပိုမိုပြင်းထန်သော ရောဂါတစ်ခုအဖြစ် ပြောင်းလဲသွားနိုင်သည်။ PTSD သည်… ဆက်လက်ဖတ်ရှုရန် စိတ်ကျန်းမာရေး အခြေအနေတစ်ခုဖြစ်ပြီး…

မိဘတစ်ဦးတည်းအတွက် အကြံဉာဏ်ပေးခြင်း- စိန်ခေါ်မှုများ၊ လိုအပ်ချက်များနှင့် အကျိုးကျေးဇူးများ မိဘတစ်ဦးတည်းဖြစ်ခြင်းသည် လွယ်ကူသောအလုပ်မဟုတ်ပါ။ မိဘတစ်ဦးတည်းကြုံတွေ့ရသော စိန်ခေါ်မှုများသည် မိဘနှစ်ဦးပါဝင်သော မိသားစုများကြုံတွေ့ရသော စိန်ခေါ်မှုများထက် ပိုမိုရှုပ်ထွေးလေ့ရှိသည်။ ငွေကြေး၊ စိတ်ခံစားမှုနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ တာဝန်ဝတ္တရားများသည် တစ်ဦးတည်းက အရာအားလုံးကို ကိုင်တွယ်ရသည့်အခါ ခက်ခဲသောခံစားချက်ကို ခံစားရနိုင်သည်။ မှတစ်ဆင့် … ဆက်လက်ဖတ်ရှုပါ

မိမိကိုယ်ကိုယ်သတ်သေမှုကာကွယ်ရေးတွင် အကြံပေးများ၏ အခန်းကဏ္ဍ မိမိကိုယ်ကိုယ်သတ်သေမှုသည် ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းရှိ လူမှုအသိုင်းအဝိုင်းများကို ထိခိုက်စေသော ဝမ်းနည်းဖွယ်ဖြစ်ရပ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ကမ္ဘာ့ကျန်းမာရေးအဖွဲ့ (WHO) ၏ အစီရင်ခံစာအရ စက္ကန့် ၄၀ တိုင်းတွင် လူတစ်ဦး မိမိကိုယ်ကိုယ်သတ်သေမှုဖြင့် သေဆုံးလျက်ရှိသည်။ အင်ဒိုနီးရှားတွင် စာရင်းအင်းများသည် ဖွံ့ဖြိုးပြီးနိုင်ငံအချို့ကဲ့သို့ ပြည့်စုံမှုမရှိသော်လည်း မိမိကိုယ်ကိုယ်သတ်သေမှုအရေအတွက် တိုးပွားလာခြင်းကြောင့် ဤပြဿနာသည် အဓိကစိုးရိမ်စရာတစ်ခုအဖြစ် ရှိနေဆဲဖြစ်သည်။ ဆက်လက်ဖတ်ရှုရန်

အကြံပေးခြင်းတွင် သုံးစွဲသူပြဿနာများကို မည်သို့ဖော်ထုတ်ရမည်နည်း- အကြံပေးခြင်းလောကတွင် အကြံပေးသူ၏ အဓိကတာဝန်များထဲမှတစ်ခုမှာ သုံးစွဲသူများရင်ဆိုင်နေရသော ပြဿနာများကို ဖော်ထုတ်ရန်ဖြစ်သည်။ သုံးစွဲသူ၏ပြဿနာများကို နက်နက်နဲနဲနားလည်ခြင်းသည် အကြံပေးခြင်းလုပ်ငန်းစဉ် ထိရောက်ပြီး အပြုသဘောဆောင်သောပြောင်းလဲမှုများဖြစ်ပေါ်စေရန်အတွက် အရေးကြီးသော ပထမခြေလှမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဤဆောင်းပါးသည် အကြံပေးခြင်းတွင် သုံးစွဲသူပြဿနာများကို ဖော်ထုတ်နည်းများ၊ စောင့်ကြည့်ခြင်းအဆင့်များအပါအဝင်... ဆက်လက်ဖတ်ရှုရန်

စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အကြံဉာဏ်ပေးခြင်းဆိုင်ရာ ချဉ်းကပ်မှု စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာမှု ချဉ်းကပ်မှုသည် ၂၀ ရာစုအစောပိုင်းတွင် Sigmund Freud မှ ပထမဆုံး မိတ်ဆက်ခဲ့ချိန်မှစ၍ စိတ်ပညာနှင့် အကြံဉာဏ်ပေးခြင်းတွင် အဓိက အခြေခံအုတ်မြစ်ဖြစ်ခဲ့သည်။ လူ့စိတ်အများစုသည် သတိ၏ မျက်နှာပြင်အောက်တွင် ရှိနေသည်ဟူသော အယူအဆတွင် အခြေခံထားသော ဤချဉ်းကပ်မှုသည် ပြဿနာများကို စူးစမ်းလေ့လာခြင်း၊ နားလည်ခြင်းနှင့် ဖြေရှင်းခြင်းအတွက် နည်းလမ်းများနှင့် နည်းစနစ်အမျိုးမျိုးကို ပေးဆောင်သည်… ဆက်လက်ဖတ်ရှုပါ

အကြံပေးခြင်းတွင် အပန်းဖြေနည်းစနစ်များ မိတ်ဆက် အပန်းဖြေခြင်းသည် ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ငြိမ်သက်စေရန် နည်းလမ်းတစ်ခုထက်ပိုပါသည်။ ၎င်းသည် လူတစ်ဦးချင်းစီအား စိတ်ဖိစီးမှု၊ စိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့် အခြားစိတ်ကျန်းမာရေးချို့ယွင်းမှုများကို သက်သာစေရန် ကူညီပေးနိုင်သည့် အရေးကြီးသော ကုထုံးကိရိယာတစ်ခုဖြစ်သည်။ အကြံပေးခြင်းတွင်၊ အပန်းဖြေနည်းစနစ်များကို ဖောက်သည်များအား အပျက်သဘောဆောင်သော စိတ်ခံစားမှုများကို စီမံခန့်ခွဲရန်နှင့် ၎င်းတို့၏ ကျန်းမာရေးကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေရန်အတွက် ကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့် အသုံးပြုကြသည်။ ဤဆောင်းပါးသည်… ဆက်လက်ဖတ်ရှုရန် အပန်းဖြေနည်းစနစ်အမျိုးမျိုးကို လေ့လာပါမည်။

အွန်လိုင်း အကြံပေးခြင်း- ထိရောက်ပါသလား။ အွန်လိုင်း အကြံပေးခြင်းသည် ဤဒစ်ဂျစ်တယ်ခေတ်တွင် စိတ်ပညာနှင့် စိတ်ကျန်းမာရေးတွင် သိသာထင်ရှားသော ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ အင်တာနက်အသုံးပြုခွင့်နှင့် နည်းပညာများ တိုးပွားလာခြင်းနှင့်အတူ ယခင်က မျက်နှာချင်းဆိုင် တွေ့ဆုံဆွေးနွေးမှုများအတွင်းသာ ကန့်သတ်ထားသော ကုထုံးကို ယခုအခါ မည်သည့်နေရာမှမဆို အချိန်မရွေး ရယူနိုင်ပါသည်။ သို့သော် မကြာခဏမေးလေ့ရှိသော မေးခွန်းတစ်ခုမှာ "အွန်လိုင်း အကြံပေးခြင်းသည် အမှန်တကယ် ထိရောက်ပါသလား" ဖြစ်သည်။ … ဆက်လက်ဖတ်ရှုပါ။

ကျောင်းအကြံပေးခြင်း ဖြစ်ရပ်လေ့လာမှုများ- အထောက်အပံ့ပေးသောပတ်ဝန်းကျင်တစ်ခုတည်ဆောက်ခြင်း ကျောင်းအကြံပေးခြင်းသည် ကျန်းမာပြီး ထုတ်လုပ်မှုကောင်းသော သင်ယူမှုပတ်ဝန်းကျင်တစ်ခုဖန်တီးရာတွင် အရေးကြီးသောရှုထောင့်တစ်ခုဖြစ်လာပါသည်။ ကျောင်းသားတိုင်းတွင် ထူးခြားသောနောက်ခံ၊ လိုအပ်ချက်များနှင့် စိန်ခေါ်မှုများရှိပြီး ၎င်းတို့၏ပညာရေးစွမ်းဆောင်ရည်နှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးကို သက်ရောက်မှုရှိနိုင်ပါသည်။ ဤဆောင်းပါးသည် ကျောင်းအကြံပေးခြင်းဖြစ်ရပ်များ၏ ဥပမာများစွာကို ဆွေးနွေးပါမည်... ဆက်လက်ဖတ်ရှုပါ။