အကြံပေးခြင်းမှတစ်ဆင့် ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် သတိပြုမိခြင်း
ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် သိရှိနားလည်ခြင်းဆိုသည်မှာ ကျွန်ုပ်တို့ခံစားနေရ၊ တွေးတောနေသည်နှင့် လိုအပ်နေသည်များကို သိရှိနားလည်နိုင်စွမ်းဖြစ်ပြီး ထိုခံစားချက်များက ကျွန်ုပ်တို့၏လုပ်ဆောင်ချက်များကို မည်သို့လွှမ်းမိုးသည်ကို နားလည်နိုင်စွမ်းဖြစ်သည်။ လူအများစုက ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် သိရှိနားလည်ခြင်းသည် အသက်အရွယ်နှင့်အတူ လာသည်ဟု ယူဆကြသော်လည်း အမှန်တကယ်တွင် ၎င်းသည် လေ့ကျင့်မှုလိုအပ်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ မြန်ဆန်သောဘဝများတွင် ကျွန်ုပ်တို့သည် မကြာခဏဆိုသလို "လုံလောက်စွာ" လုပ်ဆောင်ကြသည်- အလုပ်လုပ်ခြင်း၊ လေ့လာခြင်းနှင့် နေ့စဉ်လုပ်ငန်းဆောင်တာများကို လုပ်ဆောင်နေစဉ်တွင် ကျွန်ုပ်တို့ ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရန် အချိန်မရှိသော ရှုပ်ထွေးမှု၊ စိတ်ဖိစီးမှု သို့မဟုတ် စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာ ဒဏ်ရာများကို သိုဝှက်ထားလေ့ရှိသည်။ ဤနေရာတွင် အကြံဉာဏ်ပေးခြင်းသည် အရေးကြီးသော အခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်သည်။ အကြံဉာဏ်ပေးခြင်းသည် "စကားပြောရန်" နေရာတစ်ခုသာမက လူတစ်ဦးချင်းစီအား ပုံစံများကို မှတ်မိစေရန်၊ အဓိပ္ပာယ်တည်ဆောက်ရန်နှင့် ပိုမိုသတိရှိသော ဆုံးဖြတ်ချက်များချရန် ကူညီပေးသည့် စနစ်တကျဖွဲ့စည်းထားသော လုပ်ငန်းစဉ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ အကြံဉာဏ်ပေးခြင်းဖြင့် စိတ်ကျန်းမာရေး၊ ကျန်းမာသောဆက်ဆံရေးနှင့် ကိုယ်ရေးကိုယ်တာတန်ဖိုးများနှင့် ပိုမိုကိုက်ညီသောဘဝအတွက် အရေးကြီးသော အခြေခံအုတ်မြစ်ဖြစ်သည့် ပိုမိုခိုင်မာသော ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် သိရှိနားလည်မှုကို တည်ဆောက်နိုင်သည်။
ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် သိရှိနားလည်ခြင်းဆိုတာ ဘာလဲ။
ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် သိရှိနားလည်ခြင်းတွင် စိတ်ခံစားမှုများ၊ အလိုအလျောက် အတွေးများ၊ စိတ်ဆန္ဒများ၊ တန်ဖိုးများနှင့် ခန္ဓာကိုယ်တုံ့ပြန်မှုများကို နားလည်ခြင်း အပါအဝင် ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် အတွင်းပိုင်းမှ စောင့်ကြည့်နိုင်စွမ်း ပါဝင်သည်။ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် သိရှိနားလည်မှု ကောင်းမွန်သောသူများသည် စိတ်ဖိစီးမှုကို ပိုမိုကောင်းမွန်စွာ စီမံခန့်ခွဲနိုင်ခြင်း၊ လိုအပ်ချက်များကို ရှင်းရှင်းလင်းလင်း ဆက်သွယ်ပြောဆိုနိုင်ခြင်းနှင့် တုံ့ပြန်မှုသက်သက် မဟုတ်ဘဲ ဆုံးဖြတ်ချက်များ ချမှတ်နိုင်ခြင်းတို့ ပါဝင်သည်။ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် သိရှိနားလည်ခြင်းသည် ကြောက်ရွံ့မှု၊ ဒေါသ၊ ငြူစူမှု၊ စိတ်ပျက်အားငယ်မှု သို့မဟုတ် ဝမ်းနည်းမှုများကို ငြင်းဆိုခြင်းမရှိဘဲ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ရိုးသားစွာ အသိအမှတ်ပြုခြင်းနှင့်လည်း သက်ဆိုင်သည်။ ၎င်းသည် ကျွန်ုပ်တို့သည် အမြဲတမ်း တည်ငြိမ်ပြီး ဘယ်တော့မှ အားနည်းချက်ရှိသည်ဟု မဆိုလိုပါ။ ඒ වෙනුවට ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် သိရှိနားလည်ခြင်းသည် အားနည်းချက်များတွင် မနစ်မြုပ်ဘဲ အားနည်းချက်ကို မှတ်မိရန် ကူညီပေးသည်။
ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် သိရှိနားလည်ခြင်းရဲ့ မကြာခဏ ဆွေးနွေးလေ့ရှိတဲ့ ရှုထောင့်နှစ်ခုရှိပါတယ်။ ပထမအချက်ကတော့ ကိုယ့်ရဲ့ အတွင်းစိတ်အခြေအနေ၊ ရည်ရွယ်ချက်၊ တန်ဖိုးတွေနဲ့ ရည်မှန်းချက်တွေကို သိရှိနားလည်နိုင်စွမ်းဆိုတဲ့ အတွင်းပိုင်း ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် သိရှိနားလည်မှုပါ။ ဒုတိယအချက်ကတော့ ပြင်ပ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် သိရှိနားလည်မှုဆိုတာကတော့ တခြားသူတွေရှေ့မှာ ကျွန်ုပ်တို့ ဘယ်လိုပေါ်လာသလဲ၊ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ စကားနဲ့ အပြုအမူတွေက ကျွန်ုပ်တို့ကို ဘယ်လိုအကျိုးသက်ရောက်စေသလဲဆိုတာကို နားလည်နိုင်စွမ်းပါ။ အကြံဉာဏ်ပေးခြင်းက နှစ်ခုစလုံးကို ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်- ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ အတွင်းစိတ်အတွေ့အကြုံတွေကို ရှင်းလင်းပြတ်သားစေခြင်းနှင့် လူမှုဆက်ဆံရေးစွမ်းရည်တွေကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေခြင်း။
ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် သတိပြုမိအောင် အကြံပေးခြင်းက ဘာကြောင့် ထိရောက်မှုရှိတာလဲ။
အကြံပေးခြင်းသည် ကိုယ်ရေးကိုယ်တာအတွေ့အကြုံများကို စူးစမ်းလေ့လာရန် ဘေးကင်းလုံခြုံသော၊ ကြားနေနှင့် လျှို့ဝှက်သော နေရာတစ်ခုကို ပေးစွမ်းသည်။ နေ့စဉ်ဘဝတွင်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် "ခိုင်မာသော" သို့မဟုတ် "ကောင်းမွန်" ရန် လိုအပ်ကြောင်း မကြာခဏ ခံစားရလေ့ရှိပြီး ခက်ခဲသော စိတ်ခံစားမှုများကို ဖိနှိပ်ထားခြင်း သို့မဟုတ် နေရာရွှေ့ပြောင်းခြင်းတို့ကို ပြုလုပ်ကြသည်။ အကြံပေးသူသည် လုပ်ငန်းစဉ်သည် လည်ပတ်မှုမရှိဘဲ ပိုမိုရှင်းလင်းသော နားလည်မှုဆီသို့ ရွေ့လျားစေရန် စကားဝိုင်းကို လမ်းညွှန်ပေးပါသည်။ ဆင်ခြင်တွေးတောမေးခွန်းများ၊ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနည်းစနစ်များနှင့် အထောက်အပံ့ပေးသော ကုထုံးဆိုင်ရာဆက်ဆံရေးမှတစ်ဆင့် အကြံပေးခြင်းသည် လူတစ်ဦးချင်းစီအား ၎င်းတို့ကိုယ်ကိုယ် ပိုမိုကျယ်ပြန့်သော ရှုထောင့်မှ မြင်တွေ့နိုင်စေပါသည်။
ထို့အပြင်၊ အကြံပေးပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးသည် ကျွန်ုပ်တို့သတိမထားမိသော ပုံစံများကို ဖော်ထုတ်ရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ တစ်စုံတစ်ယောက်သည် အလုပ်တွင် အဆက်မပြတ်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ပြီး စိတ်ဖိစီးမှုများ ခံစားရနိုင်သည်။ အစည်းအဝေးအနည်းငယ်ပြီးနောက်၊ ၎င်းတို့သည် "မလုပ်ရ" ဟုပြောရန် အခက်အခဲရှိကြောင်း သဘောပေါက်လာကြပြီး အခြားသူများကို စိတ်ပျက်စေမည်ကို ကြောက်ရွံ့လာကြပြီး ၎င်းတို့၏ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်တန်ဖိုးထားမှုကို အလုပ်တွင် မည်မျှထိရောက်မှုရှိသည်အပေါ် အခြေခံကြသည်။ ဤပုံစံများသည် နှစ်များတစ်လျှောက် အလိုအလျောက်ဖြစ်လာလေ့ရှိသည်။ အကြံပေးခြင်းသည် မှောင်မိုက်နေသောအခန်းတွင် မီးဖွင့်ခြင်းနှင့်တူသည်- အမှန်တကယ်ဖြစ်ပျက်နေသည်ကို နောက်ဆုံးတွင် ကျွန်ုပ်တို့မြင်တွေ့ကြရသည်။
အကြံပေးခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်နှင့် ကိုယ်တိုင်သတိပြုမိမှုတည်ဆောက်ရန် အဆင့်များ
အကြံဉာဏ်ပေးသည့် ချဉ်းကပ်မှုတိုင်း မတူညီကြသော်လည်း လုပ်ငန်းစဉ်အများစုတွင် ဘုံအချက်များ တူညီကြသည်။ အကြံဉာဏ်ပေးခြင်းဖြင့် ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် သတိပြုမိလာစေရန် တဖြည်းဖြည်းချင်း တည်ဆောက်နိုင်သည့် နည်းလမ်းအချို့ကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။
၁။ စိတ်ခံစားမှုများနှင့် ခန္ဓာကိုယ် အာရုံခံစားမှုများကို ဖော်ထုတ်ပါ
ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် သိရှိနားလည်ခြင်းဟာ ကျွန်ုပ်တို့ လက်ရှိခံစားနေရတာတွေကို အသိအမှတ်ပြုခြင်းကနေ စတင်ပါတယ်။ လူအများစုက ဒါကို "စိတ်ဖိစီးမှု" ဒါမှမဟုတ် "မောပန်းနွမ်းနယ်မှု" လို့ ရိုးရိုးလေး တံဆိပ်ကပ်ကြပေမယ့် အဲဒီအောက်မှာ ပိုပြီးတိကျတဲ့ စိတ်ခံစားမှုတစ်ခု ရှိနေပါတယ်- စိုးရိမ်ပူပန်မှု၊ စိတ်ပျက်မှု၊ ငြင်းပယ်ခံရမှာကို ကြောက်ရွံ့မှု၊ မျိုသိပ်ထားတဲ့ ဒေါသ ဒါမှမဟုတ် ဆုံးရှုံးမှုတစ်ခုအတွက် ဝမ်းနည်းပူဆွေးမှု။ အကြံပေးပုဂ္ဂိုလ်တစ်ယောက်က ကျွန်ုပ်တို့ကို စိတ်ခံစားမှုတွေကို ခွဲခြားသတ်မှတ်ပြီး ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ အချက်ပြမှုတွေနဲ့ ချိတ်ဆက်ပေးနိုင်ပါတယ်။ ဥပမာ- စိုးရိမ်ပူပန်တဲ့အခါ ရင်ဘတ်တင်းတာ၊ ဒေါသထွက်တဲ့အခါ ပခုံးတင်းတာ၊ ဒါမှမဟုတ် ကြောက်ရွံ့တဲ့အခါ ဗိုက်အောင့်တာ စတာတွေပေါ့။ ဒီအချက်ပြမှုတွေကို မှတ်မိခြင်းအားဖြင့် ကျွန်ုပ်တို့ ဘယ်အချိန်မှာ စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်နေလဲဆိုတာကို ပိုမိုမြန်ဆန်စွာ သိရှိနိုင်ပြီး ပိုမိုထိရောက်စွာ တုံ့ပြန်နိုင်ပါတယ်။
၂။ အလိုအလျောက် အတွေးများနှင့် အဓိကယုံကြည်ချက်များကို စူးစမ်းလေ့လာပါ။
မကြာခဏဆိုသလို ကျွန်ုပ်တို့ကို စိတ်ဆင်းရဲစေတာက အဖြစ်အပျက်တွေမဟုတ်ဘဲ ကျွန်ုပ်တို့ ဘယ်လိုအဓိပ္ပာယ်ဖွင့်ဆိုကြလဲဆိုတာပါ။ အကြံဉာဏ်ပေးရာမှာ လူတစ်ဦးချင်းစီကို "ငါ အမြဲတမ်း ကျရှုံးတယ်"၊ "တခြားသူတွေက ငါ့ကို မကောင်းမြင်လိမ့်မယ်" ဒါမှမဟုတ် "ငါ ပြီးပြည့်စုံမှုမရှိရင် ငါ မထိုက်တန်ဘူး" စတဲ့ "အလိုအလျောက် အတွေးတွေ" ကို မှတ်မိဖို့ အားပေးပါတယ်။ ပိုနက်ရှိုင်းစွာပြောရရင် အကြံဉာဏ်ပေးတာက ဘဝအပေါ် ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့အမြင်ကို ပုံဖော်ပေးတဲ့ အဓိကယုံကြည်ချက်တွေကို ဖော်ထုတ်ဖို့ ကူညီပေးပါတယ် - ဥပမာအားဖြင့် ကမ္ဘာကြီးက မလုံခြုံဘူး၊ ကိုယ့်ရဲ့လိုအပ်ချက်တွေက အရေးမကြီးဘူး၊ ဒါမှမဟုတ် အချစ်ကို ကိုယ်ရေးကိုယ်တာကုန်ကျစရိတ်နဲ့ တိုက်ပွဲဝင်ရမယ်ဆိုတဲ့ ယုံကြည်ချက်။ ဒီယုံကြည်ချက်တွေကို အသိအမှတ်ပြုတဲ့အခါ လူတစ်ယောက်ဟာ သူတို့ကို ဆန်းစစ်ပြီး ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်တဲ့ ယုံကြည်ချက်အသစ်တွေ ဖော်ဆောင်ဖို့ အခွင့်အရေးရှိပါတယ်။
၃။ ဆက်ဆံရေးပုံစံများနှင့် အတိတ်က ဒဏ်ရာများကို နားလည်ပါ။
ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် သိရှိနားလည်ခြင်းသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ ဘဝသမိုင်းနှင့်လည်း ဆက်စပ်နေပါသည်။ ငယ်ဘဝအတွေ့အကြုံများ၊ မိဘအုပ်ထိန်းမှုပုံစံများ သို့မဟုတ် ပဋိပက္ခများပြည့်နှက်နေသော ဆက်ဆံရေးများသည် ကျွန်ုပ်တို့ စိတ်ခံစားမှုများကို မည်သို့ဖော်ပြပုံနှင့် ရင်းနှီးမှုကို မည်သို့တည်ဆောက်ပုံကို ပုံဖော်ပေးနိုင်ပါသည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ ဝေဖန်ပိုင်းခြားတတ်သောပတ်ဝန်းကျင်တွင် ကြီးပြင်းလာသူတစ်ဦးသည် ကြီးပြင်းလာသောအခါတွင် ပြီးပြည့်စုံလိုစိတ်ရှိပြီး အမှားများကို လက်ခံရန် ရုန်းကန်နေရနိုင်သည်။ အကြံပေးခြင်းတွင်၊ လူတစ်ဦးသည် အပြစ်တင်ခြင်းတွင် မပါဝင်ဘဲ အတိတ်ကို လက်ရှိပုံစံများနှင့် ချိတ်ဆက်နိုင်သည်။ ရည်မှန်းချက်မှာ အပြစ်ပုံချသူများကို ရှာဖွေရန်မဟုတ်ဘဲ၊ အရင်းခံအကြောင်းရင်းများကို နားလည်ရန်၊ ကုစားရန်နှင့် တုံ့ပြန်မှုအသစ်များကို ရွေးချယ်ရန်ဖြစ်သည်။
၄။ စိတ်ခံစားချက်များကို ဆင်ခြင်သုံးသပ်ပြီး ထိန်းညှိနိုင်စွမ်းကို ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်စေခြင်း
စိတ်ခံစားမှုနှင့် အတွေးအချို့ ပေါ်ပေါက်လာသည်ကို ကျွန်ုပ်တို့ သိရှိပြီးသည်နှင့် နောက်တစ်ဆင့်မှာ ကျွန်ုပ်တို့၏ တုံ့ပြန်မှုများကို စီမံခန့်ခွဲရန်ဖြစ်သည်။ အကြံဉာဏ်ပေးခြင်းသည် လှုံ့ဆော်ခံရခြင်းနှင့် လုပ်ဆောင်ခြင်းကြားတွင် ခေတ္တရပ်နားရန် ကူညီပေးသည်။ ထိုခေတ္တရပ်နားမှုတွင် တည်ငြိမ်စွာ တုံ့ပြန်ရန်၊ နယ်နိမိတ်များ သတ်မှတ်ရန် သို့မဟုတ် စိတ်ငြိမ်အောင် အချိန်ယူရန် ရွေးချယ်နိုင်သည်။ အသက်ရှူနည်းစနစ်များ၊ သတိပဋ္ဌာန်၊ ဂျာနယ်ရေးသားခြင်း သို့မဟုတ် ခိုင်မာသော ဆက်သွယ်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းများကို စိတ်ခံစားမှု ထိန်းညှိမှုကို အားကောင်းစေရန် မကြာခဏ အသုံးပြုလေ့ရှိသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ စိတ်ခံစားမှုများကို ပိုမိုကောင်းမွန်စွာ ထိန်းညှိလေ၊ တုံ့ပြန်ရုံသာမက သတိရှိရှိ နေထိုင်နိုင်စွမ်း ပိုမိုမြင့်မားလေဖြစ်သည်။
၅။ သင်နှင့် ကိုက်ညီသော တန်ဖိုးများ၊ ရည်မှန်းချက်များနှင့် ဆုံးဖြတ်ချက်များကို ဖော်ဆောင်ပါ။
ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် သိရှိနားလည်ခြင်းဆိုတာ ဒဏ်ရာတွေနဲ့ ပုံစံတွေကို မှတ်မိရုံတင်မကဘူး၊ ဘဝရဲ့ ဦးတည်ရာနဲ့လည်း သက်ဆိုင်ပါတယ်။ အကြံဉာဏ်ပေးတာက လူတစ်ဦးချင်းစီကို အရေးကြီးတဲ့ တန်ဖိုးတွေဖြစ်တဲ့ ရိုးသားမှု၊ တည်ငြိမ်မှု၊ လွတ်လပ်မှု၊ မိသားစု ဒါမှမဟုတ် လူမှုရေးပံ့ပိုးကူညီမှုတွေလိုမျိုး စူးစမ်းလေ့လာဖို့နဲ့ သူတို့ရဲ့ လက်ရှိဘဝက သူတို့နဲ့ ကိုက်ညီမှုရှိမရှိ ကြည့်ရှုဖို့ ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။ လူအများစုဟာ အောင်မြင်မှုမရှိလို့ မဟုတ်ဘဲ သူတို့ရဲ့ဘဝက သူတို့ရဲ့ ကိုယ်ရေးကိုယ်တာတန်ဖိုးတွေနဲ့ မကိုက်ညီလို့ ဗလာနတ္ထိဖြစ်နေတယ်လို့ ခံစားရပါတယ်။ ဒီကနေစပြီး အကြံဉာဏ်ပေးတာက လက်တွေ့ကျတဲ့ ရည်မှန်းချက်တွေနဲ့ သေးငယ်ပြီး အောင်မြင်နိုင်တဲ့ ခြေလှမ်းတွေ ချမှတ်နိုင်အောင် ကူညီပေးတာကြောင့် ပြောင်းလဲမှုက နားလည်မှုမှာတင် ရပ်တန့်မသွားပါဘူး။
ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် သတိထားမိတဲ့ လက္ခဏာတွေ စတင်ဖြစ်ပေါ်လာပါပြီ
ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် သိရှိနားလည်မှု ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုဟာ အမြဲတမ်း သိသာထင်ရှားတာမျိုး မဟုတ်ပါဘူး။ သေးငယ်ပေမယ့် တသမတ်တည်း ပြောင်းလဲမှုတွေကနေတစ်ဆင့် ဖြစ်ပေါ်လေ့ရှိပါတယ်။ အဖြစ်များတဲ့ လက္ခဏာတွေကတော့ - စိတ်ခံစားမှုတွေ မြင့်တက်လာတဲ့အခါ ပိုမြန်မြန် မှတ်မိလာခြင်း၊ ကိုယ့်ရဲ့ ခံစားချက်တွေကို ပိုပြီး တိတိကျကျ ဖော်ပြနိုင်ခြင်း၊ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ဒါမှမဟုတ် တခြားသူတွေအပေါ် အလွန်အကျွံ အပြစ်တင်တတ်တဲ့ အကျင့် နည်းလာခြင်း စတာတွေ ပါဝင်ပါတယ်။ ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ နယ်နိမိတ်တွေကို မှတ်မိလာပြီး ပြောဆိုဆက်ဆံလာခြင်း စတဲ့ ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးရဲ့ လိုအပ်ချက်တွေဖြစ်တဲ့ အနားယူခြင်း၊ ပုံမှန်အစားအစာတွေ ဒါမှမဟုတ် တိတ်ဆိတ်ငြိမ်သက်တဲ့ အချိန်တွေ စတာတွေကိုလည်း ပိုပြီး သတိထားမိလာပြီး ဘယ်လူမှုရေးပတ်ဝန်းကျင်က ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်ပြီး ဘယ်ပတ်ဝန်းကျင်က ပင်ပန်းနွမ်းနယ်စေတယ်ဆိုတာ နားလည်လာပါတယ်။ အရေးကြီးဆုံးကတော့ ကြောက်ရွံ့မှု၊ ဖိအား ဒါမှမဟုတ် အကျင့်ဟောင်းတွေကြောင့်ထက် ပိုပြီး သတိရှိရှိနဲ့ ဆုံးဖြတ်ချက်တွေ ချလာခြင်းပဲ ဖြစ်ပါတယ်။
အကြံပေးလုပ်ငန်းစဉ်တွင် စိန်ခေါ်မှုများ
အကြံပေးခြင်းမှတစ်ဆင့် ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် သတိပြုမိအောင် တည်ဆောက်ခြင်းသည် ချက်ချင်းလုပ်ဆောင်နိုင်သော လုပ်ငန်းစဉ်မဟုတ်ပါ။ တစ်စုံတစ်ယောက်သည် ၎င်းတို့ရှောင်ရှားခဲ့သော ၎င်းတို့၏ အစိတ်အပိုင်းများကို ရင်ဆိုင်ရာတွင် မသက်မသာခံစားရသည့် အချိန်များ ရှိနိုင်ပါသည်။ အခြားသူများသည် ကြာရှည်စွာ ထိန်းထားခဲ့သော စိတ်ခံစားမှုများ ပြန်လည်ပေါ်ပေါက်လာသည်နှင့်အမျှ "နောက်ပြန်ဆုတ်သွားသည်" ဟု ခံစားရနိုင်သည်။ ၎င်းသည် ပုံမှန်ဖြစ်သည်။ ကိစ္စများစွာတွင် မသက်မသာဖြစ်ခြင်းသည် လုပ်ငန်းစဉ် အလုပ်ဖြစ်နေကြောင်း လက္ခဏာတစ်ခုဖြစ်သည် - ဥပမာအားဖြင့် သင်ပထမဆုံး လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်သည့်အခါ ကြွက်သားများ နာကျင်ကိုက်ခဲခြင်း ဖြစ်သည်။ ကျွမ်းကျင်သော အကြံပေးသူသည် လူနာ၏ စွမ်းရည်အတွင်းတွင် ဘေးကင်းသော အရှိန်အဟုန်ကို ထိန်းသိမ်းရန် ကူညီပေးမည်ဖြစ်ပြီး လုပ်ငန်းစဉ်သည် အလွန်အကျွံ မဖြစ်စေရန် သေချာစေမည်ဖြစ်သည်။
နောက်ထပ်သော့ချက်ကတော့ ကတိကဝတ်ပါပဲ။ ဖောက်သည်တွေက ရိုးသားဖို့၊ ဆင်ခြင်သုံးသပ်ဖို့ ပွင့်လင်းဖို့နဲ့ အစည်းအဝေးပြင်ပမှာ ဗျူဟာအသစ်တွေကို စမ်းကြည့်ဖို့ ဆန္ဒရှိတဲ့အခါ အကြံဉာဏ်ပေးခြင်းဟာ ထိရောက်မှုရှိပါတယ်။ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် သိရှိနားလည်မှုကို အကြံဉာဏ်ပေးခန်းမှာတင်မကဘဲ ကျွန်ုပ်တို့သင်ယူခဲ့တာတွေကို လက်တွေ့အသုံးချတဲ့အခါ နေ့စဉ်ဘဝမှာပါ တည်ဆောက်ထားပါတယ်။
ပိတ်
အကြံပေးခြင်းမှတစ်ဆင့် ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် သိရှိနားလည်မှုတည်ဆောက်ခြင်းသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ဘဝအရည်အသွေးတွင် ရေရှည်ရင်းနှီးမြှုပ်နှံမှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် သိရှိနားလည်ခြင်းဖြင့် ပေါက်ကွဲလွယ်သောစိတ်ခံစားမှုများ သို့မဟုတ် ကြောက်ရွံ့သောအတွေးများဖြင့် ကျွန်ုပ်တို့ လုံးဝထိန်းချုပ်ခံရတော့မည်မဟုတ်ပါ။ ကျွန်ုပ်တို့သည် ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ပိုမိုအပြည့်အဝနားလည်ရန်- ပုံစံများကိုမြင်ရန်၊ ဒဏ်ရာများကိုကုစားရန်နှင့် ကျန်းမာသောတုံ့ပြန်မှုများကို ရွေးချယ်ရန် သင်ယူကြသည်။ အကြံပေးခြင်းသည် ပြီးပြည့်စုံရန်မဟုတ်ဘဲ ပိုမိုရှိနေရန်၊ ပိုမိုရိုးသားရန်နှင့် ကျွန်ုပ်တို့အမှန်တကယ်ဘယ်သူလဲဆိုတာနဲ့ ပိုမိုကိုက်ညီစေရန် ကြီးထွားရန် ဘေးကင်းသောနေရာတစ်ခုကို ပေးပါသည်။ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် သိရှိနားလည်မှု မြင့်တက်လာသည်နှင့်အမျှ ဆက်ဆံရေးများ ပိုမိုကျန်းမာလာပြီး ဆုံးဖြတ်ချက်များ ပိုမိုသိရှိလာပြီး ဘဝသည် ပိုမိုအဓိပ္ပာယ်ရှိလာပါသည်။
