သွားနှင့်ခံတွင်း စောင့်ရှောက်မှုတွင် ပိုးသတ်ဆေးများ၏ အခန်းကဏ္ဍ

သွားနှင့်ခံတွင်း စောင့်ရှောက်မှုတွင် ပိုးသတ်ဆေးများ၏ အခန်းကဏ္ဍ

ခံတွင်းကျန်းမာရေးသည် အလုံးစုံကျန်းမာရေး၏ အရေးကြီးသော အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ပါးစပ်သည် အစားအစာနှင့် အဖျော်ယမကာများအတွက် အဓိကဝင်ပေါက်ဖြစ်ပြီး အဏုဇီဝအမျိုးမျိုးအတွက် နေထိုင်ရာလည်းဖြစ်သည်။ ခံတွင်းအခေါင်းပေါက်ရှိ ဘက်တီးရီးယားအချို့သည် ပုံမှန်ဖြစ်ပြီး အန္တရာယ်မရှိသော်လည်း ၎င်းတို့ အလွန်အကျွံ သို့မဟုတ် မညီမျှစွာရှိနေသောအခါ ခံတွင်းနံ့ဆိုးခြင်း ၊ သွားဖုံးရောင်ခြင်း၊ သွားပိုးစားခြင်းနှင့် ရောဂါပိုးဝင်ခြင်းကဲ့သို့သော ပြဿနာများ ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ ဤနေရာတွင် ပိုးသတ်ဆေးများ ဝင်လာသည်- ၎င်းတို့သည် အဏုဇီဝအရေအတွက်ကို ထိန်းချုပ်ရန်နှင့် ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့် ရောဂါပိုးဝင်ခြင်းအန္တရာယ်ကို လျှော့ချရန် ကူညီပေးသည်၊ အထူးသဖြင့် နေ့စဉ် သွားသန့်ရှင်းရေးအတွက် သင့်လျော်စွာအသုံးပြုသည့်အခါတွင် ဖြစ်သည် ။

ပိုးသတ်ဆေးများကို နားလည်ခြင်း- ၎င်းတို့ကား အဘယ်နည်း၊ ၎င်းတို့ မည်သို့အလုပ်လုပ်ပုံ

ပိုးသတ်ဆေးဆိုသည်မှာ အဏုဇီဝများ၏ ကြီးထွားမှုကို ဟန့်တားရန် သို့မဟုတ် ၎င်းတို့ကို သတ်ရန်အတွက် အသက်ရှင်သောတစ်ရှူးများ (အရေပြားနှင့် ပါးစပ်အမြှေးပါးကဲ့သို့) တွင် လိမ်းသည့်ပစ္စည်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ သွားကုသမှု တွင် ပိုးသတ်ဆေးများသည် သွားဆရာဝန်များ လုပ်ထုံးလုပ်နည်းအချို့မတိုင်မီ အသုံးပြုသည့် ပလုတ်ကျင်းဆေးရည်များ၊ ဂျယ်များ၊ ဖြန်းဆေးများ သို့မဟုတ် အရည်များဖြင့် လာလေ့ရှိသည်။ ပိုးသတ်ဆေးများ အလုပ်လုပ်ပုံသည် အမျိုးအစားပေါ် မူတည်၍ ကွဲပြားသော်လည်း ယေဘုယျအားဖြင့် အောက်ပါတို့ ပါဝင်သည်-

၁။ ဘက်တီးရီးယားဆဲလ်များ၏ နံရံများ သို့မဟုတ် အမြှေးပါးများကို ပျက်စီးစေသောကြောင့် ဘက်တီးရီးယားများ သေဆုံးခြင်း သို့မဟုတ် မျိုးပွားနိုင်ခြင်းမရှိပါ။
၂။ အင်ဇိုင်းများနှင့် အဏုဇီဝဇီဝဖြစ်စဉ်ကို အနှောင့်အယှက်ပေးပြီး သွားချေးဖြစ်စေသော ဘက်တီးရီးယားများ၏ လှုပ်ရှားမှုကို ဟန့်တားပေးသည်။
၃။ ခံတွင်းအတွင်းရှိ ဘက်တီးရီးယားပမာဏကို လျော့ကျစေသောကြောင့် ရောင်ရမ်းမှုကို ထိန်းချုပ်ရ ပိုမိုလွယ်ကူစေသည်။

ပိုးသတ်ဆေးများသည် ဘက်တီးရီးယားအရေအတွက်ကို လျှော့ချနိုင်သော်လည်း ၎င်းတို့သည် သွားတိုက်ခြင်းနှင့် သွားကြားထိုးခြင်းအတွက် အစားထိုးမဟုတ်ကြောင်း နားလည်ရန် အရေးကြီးပါသည်။ သွားချေးသည် သွားမျက်နှာပြင်တွင် ခိုင်မြဲစွာ ကပ်နေသော ဇီဝအလွှာတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းကို သွားတိုက်ခြင်း ၊ သွားကြားထိုးခြင်း သို့မဟုတ် သွားကြားပွတ်တံများကဲ့သို့သော စက်ပိုင်းဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်မှုဖြင့် ပိုမိုထိရောက်စွာ ဖယ်ရှားနိုင်သည်။ ပိုးသတ်ဆေးများသည် အထူးသဖြင့် စက်ပိုင်းဆိုင်ရာ သန့်ရှင်းရေးသည် အကောင်းဆုံးမဟုတ်သည့် အခြေအနေအချို့တွင် အထောက်အပံ့တစ်ခုအဖြစ် ဆောင်ရွက်ပါသည်။

ပိုးသတ်ဆေးနှင့် သွားချေးထိန်းချုပ်မှု

သွားချေးသည် အစားအစာအကြွင်းအကျန်များ၊ တံတွေးနှင့် သွားမျက်နှာပြင်တွင် ကပ်နေသော ဘက်တီးရီးယားအုပ်စုများမှ ဖြစ်ပေါ်လာသည်။ ကုသမှုမခံယူပါက သွားချေးသည် သွားကျောက် (ကျောက်ခဲ) အဖြစ် မာကျောသွားနိုင်ပြီး သွားဖုံးရောင်ရမ်းမှုကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ပိုးသတ်ဆေးရည်သည် ဘက်တီးရီးယားအရေအတွက်ကို နှိမ်နင်းခြင်းနှင့် biofilm ကြီးထွားမှုကို ဟန့်တားခြင်းဖြင့် သွားချေးဖြစ်ပေါ်မှုကို လျှော့ချရန် ကူညီပေးနိုင်သည်။

သွားညှိကိရိယာတပ်ဆင်သူများ၊ လှုပ်ရှားမှုအကန့်အသတ်ရှိသူများ သို့မဟုတ် သွားကြားများကို သန့်ရှင်းရာတွင် အခက်အခဲရှိသူများအတွက် သွားချေးများစုပုံလွယ်သူများအတွက် ပိုးသတ်ဆေးသည် အကျိုးရှိသော ဖြည့်စွက်ချက်တစ်ခု ဖြစ်နိုင်သည်။ သို့သော် အဓိကအလေ့အထများမှာမူ တစ်နေ့လျှင် နှစ်ကြိမ် သင့်လျော်သောနည်းလမ်းဖြင့် သွားတိုက်ခြင်းနှင့် တစ်နေ့လျှင် အနည်းဆုံး တစ်ကြိမ် သွားကြားထိုးခြင်းတို့ ဖြစ်သည်။

သွားဖုံးရောင်ရောဂါ ကာကွယ်ခြင်းနှင့် ကုသခြင်းတွင် ပိုးသတ်ဆေးများ၏ အခန်းကဏ္ဍ

သွားဖုံးရောင်ရောဂါသည် သွားဖုံးများ ရောင်ရမ်းခြင်းဖြစ်ပြီး သွားတိုက်သည့်အခါ အလွယ်တကူ ဖြစ်ပေါ်လေ့ရှိသော အနီကွက်များ၊ ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့် သွေးထွက်ခြင်းတို့ဖြင့် လက္ခဏာရပ်ပြသည်။ ဤအခြေအနေသည် သွားဖုံးမျဉ်းတွင် သွားချေးများစုပုံခြင်းကြောင့် ယေဘုယျအားဖြင့် ဖြစ်ပေါ်လေ့ရှိသည်။ အထူးသဖြင့် ပလုတ်ကျင်းဆေးရည်ပုံစံဖြင့် ပိုးသတ်ဆေးများကို သွားဖုံးရောင်ခြင်းကို ထိန်းချုပ်ရန် အကြံပြုလေ့ရှိသည်၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ၎င်းတို့သည် ရောင်ရမ်းမှုကို ဖြစ်စေသော ဘက်တီးရီးယားအရေအတွက်ကို လျှော့ချနိုင်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။

သွားဖုံးရောင်ခြင်း၏ အစောပိုင်းအဆင့်များတွင် ပိုမိုသေချာစွာ စက်ပိုင်းဆိုင်ရာ သန့်ရှင်းရေးနှင့် ရေတိုပိုးသတ်ဆေးအသုံးပြုခြင်းတို့ ပေါင်းစပ်ခြင်းဖြင့် တိုးတက်မှုကို မြန်ဆန်စေနိုင်ပါသည်။ သို့သော် သွားဖုံးရောင်ခြင်းသည် periodontitis ( သွားများ၏ ထောက်ပံ့ပေးထားသော တစ်ရှူးများကို ပျက်စီးစေသော သွားဖုံးပိုးဝင်ခြင်း ) အထိ တိုးတက်လာပါက ပိုးသတ်ဆေးကုသမှုတစ်ခုတည်းဖြင့် မလုံလောက်ပါ။ လိုအပ်သလို သွားစစ်ဆေးမှု၊ သွားချေးချွတ်ခြင်းနှင့် သွားဖုံးရောဂါကုသမှုများ လိုအပ်ပါသည်။

သွားတိုက်ပြီးနောက် ပိုးသတ်ဆေး

သွားဘက်ဆိုင်ရာဆေးခန်းတွင် ပိုးသတ်ဆေးများကို လုပ်ထုံးလုပ်နည်းအချို့မတိုင်မီ သို့မဟုတ် ပြီးနောက်တွင် မကြာခဏအသုံးပြုလေ့ရှိသည်။ ဥပမာအားဖြင့်-

- သွားနှုတ်ခြင်း သို့မဟုတ် အသေးစားခွဲစိတ်မှုများမပြုလုပ်မီ၊ ပါးစပ်အတွင်းရှိ ဘက်တီးရီးယားပမာဏကို လျှော့ချရန်နှင့် ရောဂါပိုးဝင်ခြင်းအန္တရာယ်ကို လျှော့ချရန်။
- သွားဖုံးများ ပြင်းထန်စွာ ရောင်ရမ်းနေပါက အထူးသဖြင့် သွားချေးများ ဖယ်ရှားပြီးနောက် (သွားကျောက်များ ဖယ်ရှားပြီးနောက်)၊ အနာကျက်ချိန်အတွင်း ဘက်တီးရီးယားများကို ထိန်းချုပ်ရန်။
- ဒဏ်ရာရအနာများ သို့မဟုတ် သေးငယ်သောဒဏ်ရာများတွင် ဆရာဝန်သည် နေရာကို သန့်ရှင်းစေရန်နှင့် ဒုတိယအကြိမ်ပိုးဝင်ခြင်းအန္တရာယ်ကို လျှော့ချရန်အတွက် အချို့သောပိုးသတ်ဆေးများကို ညွှန်ကြားနိုင်ပါသည်။

ကြာချိန်နှင့် အသုံးပြုနည်းနှင့်ပတ်သက်၍ သင့်သွားဆရာဝန်၏ ညွှန်ကြားချက်များကို လိုက်နာရန် အရေးကြီးပါသည်။ အချို့သော ပိုးသတ်ဆေးများကို ကြာရှည်စွာအသုံးပြုခြင်းသည် ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ ဖြစ်စေနိုင်သည် သို့မဟုတ် ခံတွင်းအဏုဇီဝများ၏ ဟန်ချက်ညီမှုကို အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေနိုင်သည်။

သွားနှင့်ခံတွင်းစောင့်ရှောက်မှုတွင် အသုံးများသော ပိုးသတ်ဆေးအမျိုးအစားများ

ဈေးကွက်နှင့် ဆေးခန်းများတွင် ပိုးသတ်ဆေးအမျိုးမျိုး ရရှိနိုင်ပါသည်။ ၎င်းတို့အနက် အချို့မှာ-

၁။ ကလိုဟက်ဆီဒင်း (CHX)
ရေတိုအသုံးပြုရာတွင် သွားချေးနှင့် သွားဖုံးရောင်ရောဂါကို ထိန်းချုပ်ရန်အတွက် ရွှေစံနှုန်း ပိုးသတ်ဆေးအဖြစ် မကြာခဏ သတ်မှတ်ခံရလေ့ရှိသည်။ ထိရောက်မှုရှိသော်လည်း သွားပေါ်တွင် အညိုရောင်အစွန်းအထင်းများကဲ့သို့သော ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ၊ အရသာပြောင်းလဲခြင်းနှင့် အချိန်ကြာမြင့်စွာအသုံးပြုပါက အချို့လူများတွင် သွားကျောက်တည်ခြင်း ပိုများလာခြင်း။

၂။ ပိုဗီဒုံး-အိုင်အိုဒင်း
တစ်ခါတစ်ရံတွင် အချို့သောအခြေအနေများ သို့မဟုတ် ဆေးခန်းလုပ်ထုံးလုပ်နည်းများတွင် အသုံးပြုလေ့ရှိသော ကျယ်ပြန့်သော ပိုးသတ်ဆေးတစ်မျိုး။ ၎င်းသည် လူတိုင်းအတွက်၊ အထူးသဖြင့် အိုင်အိုဒင်းဓာတ်မတည့်သူများ သို့မဟုတ် သိုင်းရွိုက်ရောဂါအချို့ရှိသူများအတွက် မသင့်တော်ပါ - အသုံးပြုမှုကို ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပညာရှင်နှင့် တိုင်ပင်သင့်သည်။

၃။ စီတိုင်းပရီဒီနီယမ်ကလိုရိုက် (CPC)
၎င်းကို နေ့စဉ်ပလုတ်ကျင်းဆေးရည်များတွင် အများအားဖြင့်တွေ့ရလေ့ရှိသည်။ ၎င်း၏ ပိုးသတ်ဆေးအာနိသင်သည် ကလိုဟက်ဆီဒင်းထက် အပျော့စားဖြစ်သော်လည်း ညွှန်ကြားထားသည့်အတိုင်း ပုံမှန်အသုံးပြုပါက ခံတွင်းနံ့ဆိုးခြင်းကို လျှော့ချပေးပြီး ဘက်တီးရီးယားကြီးထွားမှုကို နှိမ်နင်းပေးနိုင်ပါသည်။

၄။ အဆီအနှစ်များ
အဆီအနှစ်အခြေခံ ပလုတ်ကျင်းဆေးရည်အချို့တွင် ပိုးမွှားများကို တိုက်ဖျက်နိုင်သည့် ဂုဏ်သတ္တိရှိပြီး သွားချေးများကို ထိန်းချုပ်ရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ သို့သော် အချို့သောလူများတွင် ပါးစပ်ခြောက်စေနိုင်သောကြောင့် အချို့သောထုတ်ကုန်များတွင် အယ်လ်ကိုဟောပါဝင်မှုကို သတိထားပါ။

ပိုးသတ်ဆေးအမျိုးအစား ရွေးချယ်ခြင်းကို သင့်လိုအပ်ချက်များနှင့် ကိုက်ညီအောင် ချိန်ညှိသင့်သည်- နေ့စဉ်အသုံးပြုရန်ဖြစ်စေ၊ သီးခြားရောဂါဝေဒနာများအတွက်ဖြစ်စေ၊ သို့မဟုတ် သွားကုသမှုပြီးနောက် ရေတိုကုထုံးအတွက်ဖြစ်စေ။

ပိုးသတ်ဆေး၊ ခံတွင်းနံ့ဆိုးနှင့် အဏုဇီဝပိုးမွှားများ

ခံတွင်းနံ့ဆိုးခြင်း (halitosis) သည် လျှာ၊ သွားဖုံး သို့မဟုတ် သွားများကြားတွင် ဆာလ်ဖာထုတ်လုပ်သော ဘက်တီးရီးယားများနှင့် ဆက်စပ်နေလေ့ရှိသည်။ ပိုးသတ်ဆေးများသည် ခံတွင်းနံ့ဆိုးစေသော ဘက်တီးရီးယားများကို လျှော့ချရန် ကူညီပေးနိုင်ပြီး အထူးသဖြင့် လျှာသန့်ရှင်းရေးနှင့် သွားနှင့်ခံတွင်း သန့်ရှင်းရေးကောင်းမွန်စွာ ပြုလုပ်သည့်အခါတွင်ဖြစ်သည်။ သို့သော် ခံတွင်းနံ့ဆိုးခြင်းသည် ပါးစပ်ခြောက်ခြင်း၊ အစာအိမ်ပြဿနာများ၊ အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ ရောဂါပိုးဝင်ခြင်း သို့မဟုတ် ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းတို့ကြောင့်လည်း ဖြစ်နိုင်သည်။ ထို့ကြောင့် ပိုးသတ်ဆေးများသည် တစ်ခုတည်းသော ဖြေရှင်းနည်းမဟုတ်ပါ။ သင့်လျော်သော ကုသမှုအတွက် အခြေခံအကြောင်းရင်းကို အကဲဖြတ်ရန် လိုအပ်ပါသည်။

ပိုးသတ်ဆေးများကို မှန်ကန်စွာအသုံးပြုနည်း

ပိုးသတ်ဆေးများသည် ထိရောက်ပြီး ဘေးကင်းစေရန်အတွက် အခြေခံမူအချို့ကို အာရုံစိုက်ပါ-

- ဆေးဗူးပေါ်တွင် ညွှန်ကြားထားသည့်အတိုင်း သို့မဟုတ် သင့်သွားဆရာဝန် ညွှန်ကြားသည့်အတိုင်း အသုံးပြုပါ။
– အသုံးပြုချိန်ကို သတိပြုပါ။ သွားတိုက်ပြီးနောက် ပိုးသတ်ဆေးအချို့ကို အသုံးပြုရန် အကြံပြုထားသော်လည်း၊ ကလိုဟက်ဆီဒင်းကို သွားတိုက်ဆေးအချို့ပြီးနောက် မကြာခဏ အကြံပြုလေ့ရှိသည်၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ၎င်းသည် ၎င်းတို့၏ အာနိသင်ကို လျော့ကျစေနိုင်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။
– အချိန်တိုအတွင်း အာလုတ်ကျင်းခြင်း မပြုပါနှင့်။ ယေဘုယျအားဖြင့် ထုတ်ကုန်ပေါ် မူတည်၍ ၃၀-၆၀ စက္ကန့်သည် လုံလောက်ပါသည်။
– အာလုပ်ရည်စိမ်ပြီးသည်နှင့် ချက်ချင်း စားသောက်ခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ပါ၊ သို့မှသာ အာလုပ်ရည်သည် အကောင်းဆုံး အာနိသင်ရှိမည် ဖြစ်သည်။
– ပြင်းထန်သော ပိုးသတ်ဆေးများ အသုံးပြုသည့်ကြာချိန်ကို ကန့်သတ်ပါ။ ရေရှည်၊ ကြီးကြပ်မှုမရှိဘဲ အသုံးပြုခြင်းသည် သွားအစွန်းအထင်းများ၊ အရသာပျက်ယွင်းခြင်း သို့မဟုတ် ခံတွင်းအဏုဇီဝများ မညီမျှခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။

ပိုးသတ်ဆေးများ၏ အန္တရာယ်များနှင့် ကန့်သတ်ချက်များ

အခြားတက်ကြွပါဝင်ပစ္စည်းများကဲ့သို့ပင် ပိုးသတ်ဆေးများတွင် ကန့်သတ်ချက်များရှိသည်။ မသင့်လျော်စွာအသုံးပြုခြင်းသည် အောက်ပါတို့ကို ဖြစ်စေနိုင်သည်-

- သွား သို့မဟုတ် လျှာအရောင်ပြောင်းလဲခြင်း (အထူးသဖြင့် ကလိုဟက်ဆီဒင်းနှင့် တွဲဖက်သုံးစွဲပါက)။
- အချို့လူများတွင် ပါးစပ်ခြောက်ခြင်း သို့မဟုတ် ယားယံခြင်း။
- ယာယီ အရသာပျက်ခြင်း။
– ပလုတ်ကျင်းဆေးရည်ကို မှီခိုအားထားရခြင်းကြောင့် စက်ပိုင်းဆိုင်ရာ သန့်ရှင်းရေးကို လျစ်လျူရှုခံရနိုင်ခြေ။
- အလွန်အကျွံသုံးစွဲပါက ပါးစပ်အတွင်းရှိ အဏুဇီဝပိုးမွှားများ မညီမျှဖြစ်ခြင်းကြောင့် အခြားပြဿနာများ ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။

ထို့ကြောင့် ပိုးသတ်ဆေးများကို သီးခြားဖြေရှင်းချက်တစ်ခုအဖြစ် မဟုတ်ဘဲ ကုသမှုဗျူဟာ၏ တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းအဖြစ် ထားရှိသင့်သည်။

နိဂုံးချုပ်- ခံတွင်းသန့်ရှင်းရေးအတွက် ဖြည့်စွက်အဖြစ် ပိုးသတ်ဆေး

ပိုးသတ်ဆေးများသည် သွားနှင့်ခံတွင်း စောင့်ရှောက်မှုတွင် အထူးသဖြင့် သွားချေးများကို ထိန်းချုပ်ခြင်း၊ သွားဖုံးရောင်ခြင်းကို လျှော့ချရန် ကူညီပေးခြင်း၊ သွားပြီးနောက် စောင့်ရှောက်မှုကို ပံ့ပိုးပေးခြင်းနှင့် ဘက်တီးရီးယားလှုပ်ရှားမှုနှင့် ဆက်စပ်နေသော ခံတွင်းနံ့ဆိုးခြင်းကို ဖြေရှင်းခြင်းတို့တွင် အရေးပါသော အခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်သည်။ သို့သော် ၎င်းတို့၏ ထိရောက်မှုသည် အဓိကအလေ့အထများဖြစ်သည့် သွားတိုက်ခြင်း၊ သွားကြားထိုးခြင်း၊ သကြားအလွန်အကျွံ စားသုံးမှုကို လျှော့ချခြင်းနှင့် ပုံမှန်သွားစစ်ဆေးမှုများနှင့်အတူ ပေါင်းစပ်အသုံးပြုသောအခါတွင် အများဆုံးဖြစ်သည်။

မှန်ကန်သော ပိုးသတ်ဆေးအမျိုးအစားကို ရွေးချယ်ခြင်း၊ ညွှန်ကြားထားသည့်အတိုင်း အသုံးပြုခြင်းနှင့် မှန်ကန်သောကြာချိန်အတွက် ပညာရှိရှိ အသုံးပြုခြင်းဖြင့် သွားနှင့် ခံတွင်းကျန်းမာရေးကို ထိန်းသိမ်းရန်အတွက် ဘေးကင်းပြီး ထိရောက်သောကိရိယာတစ်ခု ဖြစ်နိုင်ပါသည်။ သွားဖုံးမကြာခဏ သွေးယိုခြင်း၊ ခံတွင်းနံ့ဆိုးခြင်း၊ ထပ်ခါတလဲလဲ နံခြင်း သို့မဟုတ် သွားညှိကုသမှု ခံယူနေရခြင်းကဲ့သို့သော သီးခြားအခြေအနေများရှိပါက သွားဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ဆွေးနွေးခြင်းဖြင့် သင့်လိုအပ်ချက်နှင့် အကိုက်ညီဆုံး ပိုးသတ်ဆေးကို ရွေးချယ်နိုင်ပါသည်။