ကောင်းမွန်သော သွားတိုက်ဆေးအမျိုးအစားများ

ကောင်းမွန်သော သွားတိုက်ဆေး အမျိုးအစားများ

သွားတိုက်ဆေးဟာ လူတိုင်းအတွက် မရှိမဖြစ် ခံတွင်းထိန်းသိမ်းမှုပစ္စည်းတစ်ခုပါ။ သွားတွေမှာ အစားအစာအကြွင်းအကျန်တွေနဲ့ သွားချေးတွေကို သန့်စင်ပေးရုံသာမက သွားနဲ့ သွားဖုံးတွေကို ကျန်းမာစေဖို့လည်း ကူညီပေးပါတယ်။ ဈေးကွက်ထဲမှာ သွားတိုက်ဆေးအမျိုးအစားတွေ အများကြီးရှိတာကြောင့် မှန်ကန်တဲ့ သွားတိုက်ဆေးကို ရွေးချယ်ဖို့ ရှုပ်ထွေးနိုင်ပါတယ်။ ဒီဆောင်းပါးမှာ အကောင်းဆုံး သွားတိုက်ဆေးအမျိုးအစားတွေနဲ့ ရွေးချယ်တဲ့အခါ ဘာတွေကို ရှာဖွေရမလဲဆိုတာကို ဆွေးနွေးပါမယ်။

၁။ ဖလိုရိုက် သွားတိုက်ဆေး

ဖလိုရိုက်သည် စီးပွားဖြစ်ရောင်းချသော သွားတိုက်ဆေးများစွာတွင် တွေ့ရှိရသော အဓိကပါဝင်ပစ္စည်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဤပါဝင်ပစ္စည်းသည် သွားကြွေလွှာကို သန်မာစေခြင်းဖြင့် သွားပိုးစားခြင်းကို ကာကွယ်ရာတွင် ထိရောက်မှုရှိသည်ဟု လူသိများသည်။ ဖလိုရိုက်သည် သွားကြွေလွှာတွင် ဆုံးရှုံးသွားသော သတ္တုဓာတ်များကို ပြန်လည်ဖြည့်တင်းပေးခြင်းဖြင့် လုပ်ဆောင်ပြီး ပါးစပ်အတွင်းရှိ ဘက်တီးရီးယားများမှ ထုတ်လုပ်သော အက်ဆစ်များကို ပိုမိုခံနိုင်ရည်ရှိစေသည်။

ဖလိုရိုက်သွားတိုက်ဆေးသည် သွားပိုးစားခြင်းကို ကာကွယ်ပေးပြီး သွားကြွေလွှာကို ခိုင်မာစေသောကြောင့် သွားဆရာဝန်များက အထူးအကြံပြုထားပါသည်။ သို့သော် ဖလိုရိုက်ပါဝင်သော သွားတိုက်ဆေးကို မျိုချမိခြင်းမပြုရန် သတိရရန် အရေးကြီးပါသည်၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ပမာဏများစွာသည် အထူးသဖြင့် ကလေးများအတွက် အန္တရာယ်ရှိနိုင်သောကြောင့်ဖြစ်သည် ။

၂။ ဘက်တီးရီးယားပိုးသတ် သွားတိုက်ဆေး

ဘက်တီးရီးယားပိုးသတ်ဆေးသွားတိုက်ဆေးတွင် triclosan နှင့် xylitol ကဲ့သို့သော ပါဝင်ပစ္စည်းများပါဝင်ပြီး ၎င်းတို့သည် သွားချေးနှင့် သွားဖုံးရောင်ခြင်းကို ဖြစ်စေသော ဘက်တီးရီးယားများကို သေစေသည် ။ သွားချေးသည် ဘက်တီးရီးယားနှင့် အစားအစာအကြွင်းအကျန်များကြောင့် သွားနှင့်သွားဖုံးပေါ်တွင် ဖြစ်ပေါ်လာသော စေးကပ်သောအလွှာတစ်ခုဖြစ်သည်။ ကုသမှုမခံယူပါက သွားချေးသည် tartar အဖြစ် မာကျောသွားပြီး သွားပိုးစားခြင်းနှင့် သွားဖုံးရောဂါကဲ့သို့သော ခံတွင်းပြဿနာအမျိုးမျိုးကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။

ဒီသွားတိုက်ဆေးအမျိုးအစားဟာ သွားဖုံးပြဿနာရှိသူတွေ ဒါမှမဟုတ် ခံတွင်းသန့်ရှင်းရေးကို အကောင်းဆုံးထိန်းသိမ်းလိုသူတွေအတွက် အလွန်ကောင်းမွန်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ဘက်တီးရီးယားခုခံနိုင်စွမ်းနဲ့ ကျန်းမာရေးအန္တရာယ်တွေအပေါ် စိုးရိမ်မှုတွေကြောင့် စားသုံးသူထုတ်ကုန်တွေမှာ ထရိုင်ကလိုဆန်အသုံးပြုမှုဟာ အငြင်းပွားဖွယ်ရာဖြစ်ခဲ့ပါတယ်။

၃။ သွားဖြူ ဆေး

သွားဖြူစင်စေသော သွားတိုက်ဆေးများတွင် အစွန်းအထင်းများကို ဖယ်ရှားပြီး သင့်အပြုံးကို တောက်ပစေရန် ရည်ရွယ်သည့် ဟိုက်ဒရိုဂျင်ပါအောက်ဆိုဒ် သို့မဟုတ် မုန့်ဖုတ်ဆိုဒါကဲ့သို့သော ပါဝင်ပစ္စည်းများ ပါဝင်လေ့ရှိသည်။ သို့သော် သွားဖြူစင်စေသော သွားတိုက်ဆေးအများစုသည် မျက်နှာပြင်အစွန်းအထင်းများကိုသာ ဖယ်ရှားပေးပြီး သင့်သွားများ၏ အောက်ခံအရောင်ကို သိသိသာသာ မပြောင်းလဲစေပါ။

သွားဖြူဖွေးချင်သူတွေအတွက် ဒီသွားတိုက်ဆေးက ကောင်းမွန်တဲ့ ဖြေရှင်းချက်တစ်ခု ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် အလွန်အကျွံသုံးရင် သွားကျဉ်တာနဲ့ သွားကြွေလွှာ ပွန်းပဲ့တာတွေ ဖြစ်စေနိုင်တာကြောင့် သွားကျန်းမာရေးကို ထိန်းသိမ်းပေးတဲ့ သွားတိုက်ဆေးနဲ့ မျှတအောင်သုံးသင့်ပါတယ်။

၄။ သွားကျဲဆေး

သွားထိခိုက်လွယ် သူများအတွက် သွားတိုက်ဆေးတွင် သွားမျက်နှာပြင်မှ သွားအာရုံကြောသို့ အချက်ပြလမ်းကြောင်းများကို ပိတ်ဆို့ခြင်းဖြင့် လုပ်ဆောင်သော ပိုတက်စီယမ်နိုက်ထရိတ် သို့မဟုတ် စထရွန်တီယမ်ကလိုရိုက်ကဲ့သို့သော ပါဝင်ပစ္စည်းများ ပါဝင်သည်။ ၎င်းသည် သွားထိခိုက်လွယ်ခြင်းကြောင့် နာကျင်မှု သို့မဟုတ် မသက်မသာဖြစ်နေသူများအတွက် အထူးအထောက်အကူဖြစ်စေပါသည်။

သွားများ ထိခိုက်လွယ်ခြင်းသည် သွားကြွေလွှာ ပါးလွှာခြင်း၊ အပူ သို့မဟုတ် အအေးဒဏ် ထိတွေ့ခြင်း သို့မဟုတ် သွားကြိတ်ခြင်းကဲ့သို့သော အချက်အမျိုးမျိုးကြောင့် ဖြစ်နိုင်သည်။ သွားများ ထိခိုက်လွယ်သော သွားများအတွက် သီးသန့်သွားတိုက်ဆေးကို အသုံးပြုခြင်းဖြင့် နာကျင်မှုကို သိသိသာသာ လျော့ကျစေနိုင်ပါသည်။

၅။ SLS (ဆိုဒီယမ် လောရယ် ဆာလဖိတ်) မပါဝင်သော သွားတိုက်ဆေး

SLS သည် သွားတိုက်ဆေးအမြှုပ်များဖြစ်ပေါ်စေသည့် ဆပ်ပြာမှုန့်ပါဝင်ပစ္စည်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ လူအများစုသည် SLS ဖြင့် ပြဿနာများကို မခံစားရသော်လည်း အချို့လူများသည် SLS ပါဝင်သော သွားတိုက်ဆေးကိုအသုံးပြုခြင်းကြောင့် ယားယံခြင်း သို့မဟုတ် ပါးစပ်အနာများ (canker sores) ကို ခံစားရနိုင်သည်။

SLS နဲ့ ဓာတ်မတည့်သူတွေ ဒါမှမဟုတ် ယားယံတတ်သူတွေအတွက် ဒီပါဝင်ပစ္စည်းမပါတဲ့ သွားတိုက်ဆေးက ပိုကောင်းတဲ့ ရွေးချယ်မှုတစ်ခု ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ SLS မပါတဲ့ သွားတိုက်ဆေးတွေက ယားယံမှုအန္တရာယ်မရှိဘဲ တူညီတဲ့ သန့်ရှင်းရေးအာနိသင်ကို ပေးစွမ်းနိုင်ဖို့ ပိုနူးညံ့တဲ့ အခြားနည်းလမ်းတွေကို အသုံးပြုလေ့ရှိပါတယ်။

၆။ ဆေးဖက်ဝင်အပင်များဖြင့် ပြုလုပ်ထားသော သွားတိုက်ဆေး

ဆေးဖက်ဝင်အပင်သွားတိုက်ဆေးတွင် သွားနှင့်သွားဖုံးအတွက် ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများရှိသည်ဟု ယုံကြည်ရသော နင်း၊ လက်ဖက်ပင်ဆီ၊ ပူစီနံနှင့် အခြားအပင်မှထုတ်ယူထားသော အရည်များကဲ့သို့သော သဘာဝပါဝင်ပစ္စည်းများ ပါဝင်သည်။ ဤသွားတိုက်ဆေးအမျိုးအစားတွင် သဘာဝပါဝင်ပစ္စည်းများပါဝင်ပြီး ဓာတုဗေဒဆိုင်ရာ ဓာတုပစ္စည်းများ ကင်းစင်သောကြောင့် ပတ်ဝန်းကျင်နှင့် ပိုမိုသဟဇာတဖြစ်သည်။

ပိုမိုသဘာဝကျတဲ့ ဘဝနေထိုင်မှုပုံစံကို နှစ်သက်သူတွေ ဒါမှမဟုတ် သွားတိုက်ဆေးမှာပါတဲ့ ဓာတုပစ္စည်းတွေကို စိုးရိမ်နေသူတွေအတွက် ဆေးဖက်ဝင်အပင်တွေနဲ့ ပြုလုပ်ထားတဲ့ သွားတိုက်ဆေးဟာ ကောင်းမွန်တဲ့ ရွေးချယ်မှုတစ်ခု ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် သင်ရွေးချယ်တဲ့ ဆေးဖက်ဝင်အပင်တွေနဲ့ ပြုလုပ်ထားတဲ့ သွားတိုက်ဆေးမှာ ဖလိုရိုက်လိုမျိုး သွားပိုးစားတာကို ကာကွယ်ပေးနိုင်တဲ့ ထိရောက်တဲ့ ပါဝင်ပစ္စည်းတွေ ပါဝင်နေကြောင်း သေချာအောင်လုပ်ပါ။

၇။ ကလေးသွားတိုက်ဆေး

ကလေးများ၏ သွားဖွဲ့စည်းပုံနှင့် သွားတိုက်သည့်အလေ့အထများသည် လူကြီးများနှင့် မတူညီသောကြောင့် ၎င်းတို့အတွက် သီးသန့်ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသော သွားတိုက်ဆေး လိုအပ်ပါသည်။ ကလေးများ၏ သွားတိုက်ဆေးတွင် ဖလိုရိုက်ပါဝင်မှု နည်းပါးပြီး အစောပိုင်းသွားတိုက်သည့်အလေ့အထကို အားပေးရန်အတွက် ပိုမိုဆွဲဆောင်မှုရှိသော အရသာများ ပါဝင်လေ့ရှိသည်။

ကလေးတွေရဲ့ သွားတိုက်ဆေးသုံးစွဲမှုကို စောင့်ကြည့်ပြီး အန္တရာယ်ရှိနိုင်တာကြောင့် အများကြီး မျိုချမိတာမျိုး မဖြစ်အောင် သေချာလုပ်ဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။

ကောင်းမွန်သော သွားတိုက်ဆေး ရွေးချယ်ရာတွင် အကြံပြုချက်များ

၁။ ဖလိုရိုက်ပါဝင်မှုကို စစ်ဆေးပါ- ဖလိုရိုက်သည် သွားပိုးစားခြင်းကို ကာကွယ်ရာတွင် ထိရောက်သော ပါဝင်ပစ္စည်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ အကြံပြုထားသော သွားတိုက်ဆေးအများစုတွင် ဖလိုရိုက်ပါဝင်သည်။

၂။ အထူးပြဿနာများကို အာရုံစိုက်ပါ- သင့်တွင် သွားများ ထိခိုက်လွယ်ခြင်း သို့မဟုတ် သွားဖုံးပြဿနာများကဲ့သို့သော အထူးပြဿနာများရှိပါက ဤပြဿနာများကို ဖြေရှင်းရန် သီးသန့်ထုတ်လုပ်ထားသော သွားတိုက်ဆေးကို ရွေးချယ်ပါ။

၃။ အခြားပါဝင်ပစ္စည်းများကို စစ်ဆေးပါ- အချို့လူများသည် SLS ကဲ့သို့သော အချို့သောပါဝင်ပစ္စည်းများနှင့် ဓာတ်မတည့်နိုင်သောကြောင့် အညွှန်းကို သေချာစွာဖတ်ရှုပါ။

၄။ သွားဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ပါ- သွားတိုက်ဆေးရွေးချယ်ရာတွင် မသေချာပါက သင့်သွားနှင့် ပါးစပ်အခြေအနေအလိုက် သင့်လျော်သော အကြံပြုချက်ရရှိရန် သွားဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ပါ။

၅။ သွားတိုက်ဆေးပုလင်းများ၏ သန့်ရှင်းမှု- သန့်ရှင်းမှုရှိစေရန်အတွက် အသုံးပြုရလွယ်ကူပြီး သန့်ရှင်းသော ထုပ်ပိုးမှုဖြင့် ပြုလုပ်ထားသော သွားတိုက်ဆေးကို ရွေးချယ်ပါ။

ပိတ်

မှန်ကန်သော သွားတိုက်ဆေးကို ရွေးချယ်ရာတွင် သင့်သွားနှင့် သွားဖုံးများ၏ သီးခြားလိုအပ်ချက်များကို နားလည်ရန် လိုအပ်ပါသည်။ ရွေးချယ်စရာများစွာရှိသောကြောင့် သွားတိုက်ဆေးအမျိုးအစားများနှင့် ၎င်းတို့၏ လုပ်ဆောင်ချက်များကို နားလည်ခြင်းသည် သင့်အား ပိုမိုကောင်းမွန်သော ဆုံးဖြတ်ချက်ချရန် ကူညီပေးပါလိမ့်မည်။ ခံတွင်းကျန်းမာရေးကို ထိန်းသိမ်းခြင်းတွင် မှန်ကန်သော သွားတိုက်ဆေးကို ရွေးချယ်ခြင်းထက်မက ပါဝင်ကြောင်း သတိရပါ။ ၎င်းတွင် သင့်လျော်သော သွားတိုက်သည့်အလေ့အထများကို ထိန်းသိမ်းခြင်း၊ မျှတသော အစားအစာနှင့် ပုံမှန်သွားစစ်ဆေးမှုများလည်း ပါဝင်ပါသည်။ ဤနည်းအားဖြင့် သင့်ဘဝတစ်လျှောက်လုံး ကျန်းမာသော သွားနှင့် သွားဖုံးများကို သေချာစေနိုင်ပါသည်။