Тамхичдын шүдний эмчилгээний аргууд
Тамхи татах нь зөвхөн уушги, зүрхэнд нөлөөлдөг төдийгүй амны хөндийн эрүүл мэндэд ихээхэн нөлөөлдөг. Олон тамхичид шүд шарлах, амнаас эвгүй үнэр гарах, буйл амархан цус алдах, шүд сулардаг гэж гомдоллодог. Энэ нь тамхи нь никотин, давирхай болон шүдний гадаргуу дээр наалдаж, амны хөндийн бактерийн тэнцвэрийг өөрчилж, бие махбодийн халдвартай тэмцэх чадварыг бууруулдаг янз бүрийн химийн бодис агуулдагтай холбоотой юм. Тиймээс тамхичид тамхи татдаггүй хүмүүсээс илүү сахилга баттай, чиглэсэн шүдний арчилгааны арга техник шаарддаг . Энэ нийтлэлд та тамхи татсаар байсан ч шүд, буйлаа эрүүл байлгах практик алхмууд, мөн нөлөөллийг бууруулах стратегийн талаар авч үзэх болно.
1. Тамхи татдаг хүмүүст учирч болзошгүй ердийн эрсдэлийг ойлгох
Эмчилгээний аргуудын талаар ярихаасаа өмнө хамгийн түгээмэл тохиолддог асуудлуудыг ойлгох нь чухал юм. Нэгдүгээрт, шүдний толбо. Давирхай болон никотин нь шүдний пааланд амархан наалдаж, шүдийг шаргал эсвэл хүрэн өнгөтэй болгодог. Хоёрдугаарт, өнгөр болон чулуу нь илүү хурдан үүсдэг. Өнгө нь бактерийн наалдамхай давхарга бол чулуу нь хатуурсан өнгөр бөгөөд зөвхөн шүдний эмч л арилгаж болно. Гуравдугаарт, буйлны өвчин (буйлны үрэвсэл ба пародонтит). Тамхи татах нь буйлны цусны урсгалыг бууруулдаг тул гэмтэл үргэлжилсээр байгаа ч шинж тэмдгүүд нь заримдаа "мэдэгдэхгүй" байдаг. Дөрөвдүгээрт, архаг амны эвгүй үнэр нь тамхины үлдэгдэл, ам хуурайших, бактери хуримтлагдахаас үүдэлтэй байдаг. Тавдугаарт, амны хөндийн хорт хавдрын эрсдэл нэмэгддэг, ялангуяа тамхи татах нь архины хэрэглээтэй хавсарсан үед.
Эрсдэлийг ойлгосноор та дараах зүйлсийг нэн тэргүүнд тавьж болно: өдөр тутмын ариун цэврийг сахих, шүдний чулуу үүсэхээс урьдчилан сэргийлэх , буйл болон амны хөндийн эдийн байдлыг тогтмол шалгах.
2. Тамхичдын шүд угаах зөв арга
Тамхичид өдөрт дор хаяж хоёр удаа, өглөөний цайны дараа болон унтахын өмнө шүдээ угаах хэрэгтэй. Боломжтой бол тамхи татсаны дараа, ялангуяа байнга тамхи татдаг бол шүдээ угаана. Санал болгож буй арга техникийг энд оруулав.
– Буйл гэмтэхээс зайлсхийхийн тулд зөөлөн үстэй сойз ашиглаарай. Тамхи татдаг олон хүний буйл илүү мэдрэмтгий байдаг бөгөөд хэт хүчтэй сойвол шүд нь ухардаг.
– Басс техникийг ашиглана уу: үсийг буйлны шугам руу 45 градусын өнцгөөр чиглүүлж, хэсэг бүрт хэдэн секундын турш жижиг дугуй эсвэл зөөлөн чичиргээт хөдөлгөөн хийгээд дараа нь дараагийн хэсэг рүү шилжинэ.
– Хамгийн багадаа 2 минут үргэлжлэх бөгөөд бүх гадаргууг сойзоор цэвэрлэсэн эсэхийг шалгаарай: гадна, дотор, зажлах гадаргуу болон араа шүдний ар тал.
– Хэт чанга шүд угаахаас зайлсхий. Хэт чанга дарах нь шүдийг илүү сайн цэвэрлэдэггүй; энэ нь паалангийн элэгдлийг хурдасгаж, буйл ухрах шалтгаан болдог.
Тамхичдын хувьд шүдээ хурдан угаах нь хангалтгүй байдаг. Доод болон дээд урд шүдний ард байрлах хэсэгт анхаарлаа төвлөрүүл, учир нь тэнд өнгөр болон толбо хуримтлагддаг.
3. Зөв шүдний оо болон арчилгааны бүтээгдэхүүнийг сонгоорой
Фтор агуулсан шүдний оо нь шүдний цооролтоос урьдчилан сэргийлэх стандарт хэвээр байна . Тамхичдын хувьд та дараах нэмэлтүүдийг авч үзэж болно.
– Цайруулах шүдний оо: гадаргуугийн толбыг арилгахад тусалдаг ч гүн толбыг үргэлж арилгадаггүй. Мэдрэмтгий байдлыг нэмэгдүүлэхээс зайлсхийхийн тулд зааврын дагуу хэрэглэнэ.
– Бага зэргийн нянгийн эсрэг найрлагатай буйлны оо нь буйлны үрэвслийг бууруулахад тусалдаг.
– Ариутгагч ам зайлагч нь нян болон амны эвгүй үнэрийг хянах боломжтой боловч эмчийн зөвлөгөөгүйгээр хэтрүүлэн хэрэглэж болохгүй. Зарим спиртэн суурьтай ам зайлагч нь зарим хүмүүсийн амыг хуурайшуулдаг.
– Шөнийн цагаар фтор агуулсан ам зайлагч хэрэглэх нь нэмэлт хамгаалалт болж чадна, ялангуяа та шүдний цооролттой байсан бол.
Хэрэв та мэдрэмтгий шүдтэй бол мэдрэмтгий байдалд зориулсан тусгай шүдний оо сонгож, эрчимтэй цайруулах бүтээгдэхүүн хэрэглэхээсээ өмнө шүдний эмчтэйгээ зөвлөлдөөрэй.
4. Шүдний утсаар шүдний завсрыг цэвэрлэх: ихэвчлэн орхигдуулдаг алхам
Шүдний сойз шүдний хооронд бүрэн хүрч чаддаггүй. Тамхи татдаг хүмүүсийн шүдний өнгөр хуримтлагдах нь буйлны үрэвсэл болон амны эвгүй үнэрт хүргэдэг. Тиймээс:
– Шүдний утсаа өдөрт дор хаяж нэг удаа, хамгийн тохиромжтой нь оройн цагаар хэрэглээрэй.
– Хэрэв таны шүдний завсар зай нэлээд өргөн эсвэл та шүдний аппарат зүүдэг бол шүдний завсар сойз илүү үр дүнтэй байж болно.
– Зөөлөн байгаарай. Шүдний утсыг шүднийхээ хажуугаар "С" хэлбэртэй болгоод, дээш доош зөөлөн илээрэй. Шүдний утсыг буйл руугаа "цохиж" болохгүй.
Энэ зуршил нь бага мэт санагдаж болох ч тамхичдын шүд сулрах шалтгаан болдог пародонтит өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхэд ихээхэн нөлөө үзүүлдэг .
5. Ам хуурайших болон амны эвгүй үнэрийг эмчилнэ
Тамхи татах нь шүлсний ялгаралтыг бууруулдаг бөгөөд энэ нь хүчил саармагжуулж, бактерийн эсрэг тэмцэхэд тусалдаг байгалийн цэвэрлэгч юм. Үүнийг даван туулахын тулд:
– Ялангуяа тамхи татсаны дараа болон хоол идсэний дараа илүү олон удаа ус уу.
– Шүлсийг идэвхжүүлэхийн тулд элсэн чихэргүй бохь зажил (ксилитол илүү сайн).
– Хэлний гадаргуу дээр олон тооны үнэр үүсгэдэг бактери хуримтлагддаг тул хэлээ хусуур эсвэл шүдний сойзоор цэвэрлээрэй.
– Амны эвгүй үнэр хүндэрсэн тохиолдолд кофе болон согтууруулах ундааг хязгаарлаарай, учир нь хоёулаа ам хуурайшихыг улам хүндрүүлдэг.
Хэрэв амны хөндийн эрүүл ахуйг сайн сахисан ч амнаас эвгүй үнэр арилахгүй бол буйлны асуудал эсвэл шүдний чулуу хуримтлагдах магадлалтай бөгөөд энэ нь мэргэжлийн эмчилгээ шаарддаг.
6. Тогтмол цэвэрлэгээ: тамхичдын шүдний чулууны эсрэг гол зэвсэг
Зөвхөн шүдээ угааж шүдний чулууг арилгах боломжгүй. Тамхи татдаг хүмүүс ерөнхийдөө шүдний чулууг илүү тогтмол цэвэрлэх шаардлагатай байдаг, жишээлбэл, 6 сар тутамд. Зарим тохиолдолд, ялангуяа буйлны үрэвсэл эсвэл пародонтит байгаа тохиолдолд шүдний эмч 3-4 сар тутамд үзлэг хийхийг зөвлөж болно.
Масштаблах нь зөвхөн гоо зүйн хувьд төдийгүй дараахь зүйлд чухал ач холбогдолтой:
- буйлны доорх бактерийн эх үүсвэрийг багасгах,
- буйл ухрахаас сэргийлж, шүдийг түшиж буй яс гэмтэхээс сэргийлнэ.
- амны эвгүй үнэрийг бууруулахад тусалдаг.
Шүдний гадаргууг тэгшлэхийн тулд өнгөлөх зэрэг дараагийн эмчилгээний талаар ярилцаж болно, ингэснээр толбо наалдахад илүү хэцүү болно.
7. Аюулгүй цайруулах эмчилгээг авч үзэх
Тамхичдын шүд ихэвчлэн бүдгэрсэн эсвэл бор өнгөтэй харагддаг. Гэсэн хэдий ч цайруулах ажлыг ухаалгаар хийх хэрэгтэй.
– Эмнэлэгт цайруулах нь ихэвчлэн илүү хурдан бөгөөд хяналттай байдаг тул зөрүүд толбонд тохиромжтой.
– Шүдний эмчийн тавиураар гэрийн нөхцөлд цайруулах нь илүү аажмаар хийх сонголт байж болно.
– Санамсаргүй цайруулах эсвэл зүлгүүрийн материал хэрэглэхээс (жишээлбэл, зөвлөмжгүйгээр тодорхой материалаар үрэх) зайлсхий, учир нь энэ нь пааланг гэмтээж, шүдийг мэдрэмтгий болгодог.
Хэрэв та тамхи татсаар байвал толбо илүү хурдан эргэж ирж болзошгүйг санаарай. Тиймээс цайруулах ажлыг өдөр тутмын арчилгаа, тамхи татахаа багасгахтай хослуулах хэрэгтэй.
8. Хоол тэжээл ба дэмжих зуршил
Шүдний эрүүл мэндэд хоол хүнснээс бас нөлөөлдөг:
– Шүдний гадаргууг байгалийн жамаар "цэвэрлэхэд" тусалдаг шаржигнуур жимс, хүнсний ногоо (алим, лууван)-ны хэрэглээгээ нэмэгдүүлээрэй, гэхдээ эдгээр нь шүдээ угаахыг орлохгүй.
- Яс, шүдийг дэмжихэд хангалттай кальци, Д аминдэм хэрэглэх.
– Чихэрлэг болон исгэлэн хоол хүнс/ундаа хэрэглэхээ хязгаарлаарай, учир нь тэдгээр нь шүд цооролтыг хурдасгадаг.
– Хэрэв та кофе, цай эсвэл хийжүүлсэн ундаа уусны дараа тамхи татвал толбо тогтох магадлал өндөр байдаг. Үүний дараа амаа усаар зайлж үзээрэй.
Хүчиллэг хоол идсэний дараа амаа зайлах, шүдээ угаахаасаа өмнө 20-30 минут хүлээх зэрэг жижиг зуршлууд нь шүдний пааланг хадгалахад тусалдаг.
9. Буйл болон аманд байгаа аюулын шинж тэмдгүүдийг анхаар.
Тамхичид буйлны үрэвслийн шинж тэмдгүүд "далд" байж болох тул илүү сонор сэрэмжтэй байх хэрэгтэй. Хэрэв танд дараах шинж тэмдэг илэрвэл шүдний эмчид яаралтай хандаарай.
- буйл хавдсан, өвддөг эсвэл байнга цус алддаг,
- шүд сунасан мэт санагдах (буйл ухарна),
- шүд сулрах эсвэл хазалтын өөрчлөлт;
- 2 долоо хоногийн дотор эдгэрдэггүй шарх,
- аманд байнга цагаан/улаан толбо үүсэх,
– зажлах үед өвдөх эсвэл амнаас эвгүй үнэр арилдаггүй.
Ялангуяа буйлны өвчин болон хорт хавдрын өмнөх гэмтлийн үед эрт илрүүлэлт чухал юм.
10. Хамгийн сайн стратеги: тамхинаас гарахаа багасгаж, эхлэх
Шүдний эмчилгээний аргууд нь тамхины хортой нөлөөг бууруулахад туслах боловч хамгийн сайн үр дүнд хүрэхийн тулд тамхины хэрэглээгээ багасгаж, орхих хэрэгтэй. Олон хүн тамхинаас гарсны дараа амны хөндийн үнэр сайжирч, шүдний өнгө тогтворжиж, буйл эрүүл болдог. Хэрэв та бэрхшээлтэй тулгарвал энгийн алхмуудаас эхэлж болно: өдөрт тамхи татах тоогоо багасгах, шөнийн цагаар шүдээ угаасны дараа тамхинаас зайлсхийх, шаардлагатай бол зөвлөгөө авах эсвэл никотин орлуулах эмчилгээ зэрэг мэргэжлийн дэмжлэг авах.
Дүгнэлт
Тамхичид илүү сахилга баттай шүдний арчилгаа шаарддаг: шүдээ зөв угаах, өдөр бүр утсаар угаах, амны хөндийн чийгийг хадгалах, тогтмол шүдний цэвэрлэгээ хийх, шүдний үзлэгт тогтмол хамрагдах. Зөв стратегитай бол та шүд шарлах, амны эвгүй үнэр гарах, буйлны өвчин тусах эрсдлийг бууруулж чадна. Гэсэн хэдий ч амны хөндийн эрүүл мэндээ хамгаалах хамгийн хүчирхэг алхам бол тамхинаас гарах явдал юм. Хэрэв та хүсвэл би танд сургууль/коллежийн даалгаврын нийтлэлийн илүү албан ёсны хувилбарууд эсвэл эрүүл мэндийн блогын SEO-д ээлтэй хувилбаруудыг бий болгоход тусалж чадна.
