Ny maha-zava-dehibe ny fahasalaman'ny vava ho an'ny zatovo
Vanim-potoana tetezamita feno fiovana ny fahatanorana—tsy ara-batana ihany fa ara-pihetseham-po sy ara-tsosialy koa. Eo anivon'ny asa be atao any an-tsekoly, ny fiainana ara-tsosialy, ny hetsika ivelan'ny fianarana, ary ny fampiasana fitaovana elektronika be loatra, matetika ny fikarakarana ara-pahasalamana dia mivadika amin'ny zavatra heverina ho "maika kokoa". Ny lafiny iray izay matetika tsy raharahiana dia ny fahasalaman'ny vava, indrindra fa ny fahasalaman'ny nify , ny hihy, ny lela, ary ny vava manontolo. Na izany aza, ny fahasalaman'ny vavan'ny zatovo dia misy fiantraikany lehibe amin'ny fahatokisan-tena, ny zava-bita amin'ny fianarana, ny fampiononana amin'ny fihinanana, ary na dia ny fahasalamana amin'ny ankapobeny aza.
Nahoana no zava-dehibe ny fahasalaman'ny vava amin'ny fahatanorana?
Ny fahasalaman'ny vava dia mihoatra noho ny fahadiovana sy ny fofonaina madio fotsiny. Ny vava no fidirana amin'ny sakafo sy zava-pisotro, ary iray amin'ireo sakana voalohany amin'ny vatana amin'ny mikraoba. Rehefa miharatsy ny fahasalaman'ny vava - ohatra, amin'ny loaka , gingivitis, na aretina - dia mety hiitatra lavitra ny fiantraikany. Matetika ny zatovo manana olana amin'ny nify dia mahatsapa fanaintainana, fahasarotana amin'ny fitsakoana, fikorontanan'ny torimaso, ary na dia ny fahaverezan'ny fifantohana aza rehefa mianatra. Ireo rehetra ireo dia mety hampihena ny kalitaon'ny fiainana andavanandro.
Ankoatra izany, ny fahatanorana dia fotoana iray hiforonan'ny fahazarana maharitra. Ny fomba fiborosiana nify, ny fisafidianana sakafo, ary ny fitsidihana nify tsy tapaka izay efa natsangana tamin'io taona io dia mazàna mitohy hatramin'ny fahamatorana. Midika izany fa ny fitazonana ny fahasalaman'ny vava hatramin'ny fahatanorana dia fampiasam-bola maharitra amin'ny fahasalamana.
Olana ara-pahasalamana am-bava izay matetika iainan'ny tanora
Misy olana mahazatra maromaro izay matetika mipoitra amin'ny zatovo, na vokatry ny fiovan'ny hormonina, ny sakafo, na ny fahazaran-dratsy andavanandro.
1. Karies nify (lavaka)
Mitranga ny caries rehefa mandrava siramamy avy amin'ny sakafo ny bakteria ao am-bava ary mamokatra asidra izay manimba ny enamel nify. Ny zatovo dia mirona hihinana sakafo mamy, zava-pisotro misy gazy karbonika, dite misy bubble, kafe misy ronono, na tsakitsaky be siramamy sy gliosida voahodina. Raha tsy miaraka amin'ny fahadiovana am-bava tsara, dia mitombo ny mety hisian'ny caries. lavaka mitombo.
2. Gingivitis (gingivitis)
Ny gingivitis dia miavaka amin'ny hihy mena sy mivonto izay mora mandeha ra rehefa miborosy nify. Amin'ny zatovo, ny fiovan'ny hormonina dia mety hahatonga ny hihy ho mora tohina kokoa amin'ny takela-nify. Ny fahazarana miborosy nify tsy ampy koa dia antony lehibe iray.
3. fofonaina maimbo (halitosis)
Mety ho vokatry ny sisa tavela amin'ny sakafo, takela-by, ny fofona ratsy ny fofonaina tartar, lavaka amin'ny vava, lela maloto, na vava maina. Ireo olana ireo matetika no mahatonga ny zatovo tsy dia matoky tena loatra rehefa miresaka amin'ny namana, manao fampisehoana, na mifandray amin'ny fiaraha-monina.
4. Olana amin'ny ortodontika (mila vy fanitsiana nify)
Tanora maro no manao "braces" mba hanitsiana ny nifiny. Na izany aza, mitaky fahadiovana henjana kokoa ny "braces" satria mora miraikitra kokoa ny sakafo ary miangona haingana kokoa ny takela-nify.
5. Fahasimban'ny enamel noho ny zava-pisotro misy asidra
Tsy vitan'ny hoe be siramamy fotsiny ny zava-pisotro misy angovo, zava-pisotro manome hery, ary ranom-boankazo fonosina fa be asidra koa. Mety hanimba ny sosona ivelany amin'ny nify ny asidra, ka mahatonga azy ireo ho mora simba kokoa.
Ny fiantraikan'ny fahasalaman'ny vava eo amin'ny fiainan'ny zatovo
Mifandray akaiky amin'ny kalitaon'ny fiainan'ny zatovo ny fahasalaman'ny vava. Hita amin'ireto lafiny manaraka ireto ny fiantraikany:
– Fatokisana tena sy fahasalamana ara-tsaina: Ny lavaka amin'ny nify, ny fofona ratsy, ny hihy mandeha ra, na ny nify matroka dia mety hahatonga ny zatovo tsy hitsiky na hiteny. Amin'ny fotoana maharitra, izany dia mety hisy fiantraikany amin'ny fomba fifaneraserany sy ny fomba fijeriny ny tenany.
– Fahombiazana amin'ny fianarana: Ny aretin'ny nify dia mety hanelingelina ny fifantohana, hahatonga ny zatovo tsy hifantoka any am-pianarana, ary mety hiteraka tsy fahatongavana any an-tsekoly mihitsy aza.
– Fandraisana sakafo: Raha maharary ny mitsako, dia mety hisoroka sakafo sasany ny zatovo—toy ny voankazo, legioma, na sakafo misy fangarony—ka lasa tsy voalanjalanja loatra ny sakafony.
– Mety hiteraka olana ara-pahasalamana mivelatra kokoa: Ny aretin'ny vava dia mety hiteraka fivontosana ary hisy fiantraikany amin'ny fahasalamana amin'ny ankapobeny. Na dia tsy ny olana rehetra amin'ny vava aza no miteraka aretina amin'ny ankapobeny, dia miharihary fa manimba ny aretina mitaiza izay tsy tsaboina.
Fahazarana izay mampitombo ny mety hisian'ny olana amin'ny nify sy ny vava
Ireto misy fahazaran-dratsy sasany ananan'ny tanora tsy fantany izay manimba ny fahasalaman'ny vava:
– Matetika mihinana sakafo mamy sy miraikitra (vatomamy, sôkôla, bisikoitra) nefa tsy miborosy nify aorian'izay.
– Misotro zava-pisotro mamy na marikivy tsy tapaka, indrindra raha sotroina miadana mandritra ny fotoana maharitra.
– Mahalana vao misotro rano, izay mampihena ny famokarana rora. Zava-dehibe ny rora amin'ny fanampiana amin'ny fanalana ny asidra sy ny fanasana ny poti-tsakafo.
– Miborosy nify haingana na mifantoka amin'ny eo anoloan'ny nifinao fotsiny.
- Tsy fanadiovana ny elanelan'ny nify amin'ny kofehy nify.
– Ny fifohana sigara na ny fifohana sigara elektronika amin'ny zatovo sasany, izay mety hampitombo ny mety hisian'ny fofona ratsy, ny aretin'ny nify, ary ny olana amin'ny vava.
– Ny fiandrasana alina sy ny tsy fahazarana misakafo tsy ara-dalàna, izay mety hiteraka fihenan'ny fahadiovan'ny tena manokana, anisan'izany ny fitsipi-pifehezana amin'ny fikarakarana nify.
Ahoana no fomba hitazonana ny fahasalaman'ny vava amin'ny zatovo
Tsy voatery ho sarotra ny fitazonana ny fahasalaman'ny vava, fa mitaky faharetana. Ireto misy dingana vitsivitsy azon'ny zatovo atao:
1. Borosio ny nifinao indroa isan'andro amin'ny fomba mety.
Ny fotoana tsara indrindra dia aorian'ny sakafo maraina sy alohan'ny hatory. Mampiasà paty nify misy fluoride, satria ny fluoride dia manampy amin'ny fanamafisana ny enamel sy ny fisorohana ny loaka. Mandany roa minitra farafahakeliny amin'ny fiborosiana nify, ary ataovy izay hiborosiana ny velaran'ny nifinao rehetra, anisan'izany ny lamosina.
2. Mampiasà kofehy nify na borosy interdental.
Ny elanelana eo anelanelan'ny nify no toerana tian'ny olona indrindra hiangonan'ny takela-nify, izay matetika tsy azon'ny borosy nify mahazatra tratrarina. Manampy izany ny fampiasana kofehy nify. misoroka ny gingivitis sy ny lavaka eo amin'ny faritra eo anelanelan'ny nify.
3. Diovy ny lelanao
Mety misy bakteria mahatonga fofona ratsy ny lela. Ampiasao fitaovana fikikisana lela na borosy nify mba hanadiovana azy moramora.
4. Ahena ny fihinanana siramamy sy zava-pisotro misy gazy karbonika
Tsy midika akory izany hoe tsy maintsy mijanona tanteraka ianao, fa ahenao ny fatrany sy ny faharetany. Raha misotro zava-pisotro mamy na misy asidra ianao dia tsara kokoa ny misotro azy vetivety ary avy eo misotro rano.
5. Misotroa rano betsaka sy sakafo mahavelona
Manampy amin'ny fitazonana ny vava ho mando ny rano ary manohana ny famokarana rora. Ny fihinanana voankazo, legioma, proteinina ary kalsioma (toy ny ronono na loharanon-kalsioma hafa) dia tsara ho an'ny fahasalaman'ny nify sy ny taolana ihany koa.
6. Manatona mpitsabo nify tsy tapaka
Tsara indrindra raha isaky ny enim-bolana, na dia tsy misy fitarainana aza. Ny fizahana tsy tapaka dia manampy amin'ny famantarana mialoha ny olana, fanesorana ny tartar, ary fisorohana ny fahasimbana bebe kokoa.
7. Mitandrema tsara rehefa manao vy fanitsiana nify.
Mampiasà borosy manokana ho an'ny nify, kofehy fanindronana nify, na fitaovana fanampiana hafa amin'ny nify araka ny torohevitry ny mpitsabo nify anao. Ny tsy fahadiovana rehefa manao vy fanitsiana nify dia mety hiteraka teboka fotsy amin'ny nifinao, lavaka amin'ny nifinao, ary aretin'ny nify.
Ny anjara asan'ny fianakaviana sy ny sekoly
Mianatra ny fahaleovan-tena tokoa ny zatovo, saingy mbola tena ilaina ny fanohanana ny tontolo iainana. Afaka mandray anjara ny ray aman-dreny amin'ny fanomezana sakafo ara-pahasalamana, fampahatsiahivana azy ireo ny amin'ny fotoana hitsidihana mpitsabo nify, ary ny fanomezana ohatra amin'ny fahazarana tsara amin'ny fahadiovana am-bava. Afaka manampy amin'ny alalan'ny fanabeazana ara-pahasalamana, fandaharam-panaraha-maso nify tsy tapaka, na fanentanana hampihenana ny fisotroana zava-pisotro mamy ao amin'ny toeram-pisakafoanana any an-tsekoly ihany koa ny sekoly.
Mifandray amin'ny fahazoana fitsaboana ara-pahasalamana ihany koa ny fahasalaman'ny vava. Raha sakana ny vidiny, dia afaka mikaroka fampahalalana momba ny toeram-pitsaboana eo an-toerana, tobim-pahasalamana eo an-toerana, na fandaharan'asa ara-pahasalamana ara-nify mora vidy kokoa ny zatovo sy ny fianakaviany.
Famaranana
Zava-dehibe ny fahasalaman'ny vavan'ny zatovo ary tsy tokony hohamaivanina. Ny vava salama dia manohana ny asa andavanandro, mampitombo ny fahatokisan-tena, mitazona ny fisakafoana mahazo aina, ary manampy ny zatovo hitombo tsara. Amin'ny alalan'ny fahazarana tsotra toy ny fiborosiana tsara, ny fampiasana kofehy famafana nify, ny famerana ny siramamy, ary ny fizahana nify tsy tapaka, dia afaka misoroka olana maro mety hanimba any aoriana any ny zatovo.
Ny fanomezana lanja ny fahasalaman'ny vava dia tsy ny hatsaran-tarehy ihany, fa anisan'ny fomba fiaina salama ihany koa. Ny zatovo izay manana fahazarana amin'ny fahasalaman'ny vava hatramin'ny fahazazany dia ho vonona kokoa hiditra amin'ny maha-olon-dehibe miaraka amin'ny tsiky salama, fahatokisan-tena ary fiainana tsaratsara kokoa.
