Teknika mahomby amin'ny fanadiovana nify
Tsy ny endrika ivelany na ny fofonaina vaovao ihany no zava-dehibe amin'ny fitazonana ny fahadiovana am-bava. Ny fahazarana ara-pahasalamana ara-nify dia mitana anjara toerana lehibe amin'ny fisorohana ny caries (cavities), gingivitis, fananganana tartar, ary olana ara-pahasalamana hafa mifandraika amin'ny aretin'ny vava. Indrisy anefa fa maro ny olona miborosy nify isan'andro saingy mampiasa teknika ratsy: fotoana kely loatra, fanerena be loatra, na tsy mahita faritra sasany. Ity lahatsoratra ity dia miresaka momba ny teknika mahomby amin'ny fahadiovana nify, anisan'izany ny fiborosiana, ny fampiasana kofehy nify, ary ny fanadiovana lela, ary koa ny fahazarana manohana izay manamafy orina ny fahasalaman'ny vava.
1. Fantaro ny tanjon'ny fanadiovana nify
Ny takelaka dia sosona manify misy bakteria miraikitra amin'ny velaran'ny nify. Raha tsy tsaboina, ny takelaka dia mety hamokatra asidra izay manimba ny enamel ary miteraka lavaka. Raha tsy tsaboina, ny takelaka dia mety hihamafy ho lasa tartar , izay sarotra esorina amin'ny borosy nify mahazatra ary matetika mitaky fanadiovana nify. Noho izany, ny fanadiovana nify mahomby dia mikendry ny hanesorana ny takelaka amin'ny velaran'ny nify, ny hihy, ary eo anelanelan'ny nify - ireo faritra matetika tsy hita.
2. Fidio ny borosy nify sy paty nify mety
Ho mahomby kokoa ny teknika marina raha tohanan'ny fitaovana sahaza azy.
borosy nify:
– Misafidiana borosy nify malefaka mba tsy handratra ny hihy ary tsy hanimba ny enamel.
– Tokony ho kely na antonony ny lohan'ny borosy mba ho mora tonga any amin'ny faran'ny vava.
- Borosy nify tanana sy elektrika Mitovy ny fahombiazany, raha mbola ampiasaina araka ny tokony ho izy. Ny borosy elektrika dia afaka manampy ireo olona sahirana amin'ny fitazonana fihetsehana sy tsindry tsy tapaka.
Pasta nify:
- Mampiasà paty nify misy fluoride, satria manampy amin'ny fanamafisana ny enamel sy hisorohana ny caries.
- Raha nify mora tohinaMisafidiana paty nify natao manokana ho an'ny nify mora tohina. Raha mora miangona ny tartar ao amin'ny nifinao dia mitadiava fanafody manohitra ny tartar, saingy mbola mila manao fizahana tsy tapaka amin'ny mpitsabo nify ianao.
3. Fotoana sy faharetan'ny fiborosiana nify tsara indrindra
Fahazarana mahazatra atolotra ny miborosy nify indroa isan'andro, indrindra fa:
1) Maraina aorian'ny sakafo maraina (na rehefa avy nisotro kafe/dite);
2) Ny alina alohan'ny hatory, satria rehefa matory ianao dia mihena ny famokarana rora ka mora kokoa ny fitomboan'ny bakteria.
Faharetana tsara indrindra: 2 minitra. Maro ny olona miborosy nify mandritra ny 30–60 segondra monja, ka mahatonga ny fanadiovana tsy mitovy. Azonao zaraina ho fizarana maromaro ny 2 minitra: ny ilany havanana sy havia amin'ny valanorano ambony, ny ilany havanana sy havia amin'ny valanorano ambany, ny faritra anatiny, ny faritra fitsakoana, ary avy eo ny lela.
Fanamarihana manan-danja: raha vao avy nihinana sakafo/zava-pisotro misy asidra (ohatra ny voasary, soda) ianao dia tsara kokoa ny miandry 30 minitra eo ho eo vao miborosy nify mba tsy ho mora simba ny enamel-n'ny nify rehefa vao "nihena" noho ny asidra.
4. Teknika mahomby amin'ny fiborosiana nify
Teknika iray izay tena atolotra betsaka amin'ny fahadiovana isan'andro ny fomba fiasa mitovy amin'ny teknika Bass novaina, satria mahomby amin'ny fanadiovana ny faritry ny hihy.
Ireo dingana:
1. Apetraho amin'ny zoro 45 degre amin'ny hihy ny borosy.
Apetraho eo amin'ny sisin'ny hihy ny volony. Io zoro io dia manampy amin'ny fanesorana ny takela-nify manodidina ny sisin'ny hihy, izay faritra mora mivonto indrindra.
2. Fihetsehana kely sy malefaka.
Mampiasà fihetsehana kely sy mangovitra na fihetsehana fohy sy malefaka mandroso sy miverina mandritra ny segondra vitsy amin'ny vondrona nify 2-3 tsirairay. Fadio ny miborosy mafy amin'ny fikosehana lava, satria mety hampihemotra ny hihy izany ary hanimba ny vozon'ny nify.
3. Diovy ny ivelany sy ny anatiny amin'ny nify.
– Ho an'ny ivelany (miatrika ny takolaka), ataovy mitovy tsara manomboka amin'ny nify aoriana ka hatramin'ny nify eo aloha.
– Ho an'ny velarana anatiny (miatrika ny lela/lanitra), ampiasao ny zoro mitovy. Ho an'ny nify anatiny eo anoloana, azonao atao ny mitazona ny borosy mitsangana ary mampiasa ny tendron'ny borosy amin'ny fikosehana fohy miakatra sy midina.
4. Velaran-nify mitsako (vavan-nify).
Eto, ampiasao fihetsika fohy mandroso sy miverina na fihetsehana boribory kely mba hanadiovana ireo lavaka fitsakoana. Matetika ny takelaka dia "miafina" ao amin'ny triatra amin'ny velaran'ny nify fitsakoana.
5. Aza adino ireo sehatra izay matetika tsy raharahiana.
Ireo teboka izay matetika hadino dia ny nify aoriana, ny nify anatiny amin'ny valanorano ambany, ary ny faritra akaikin'ny nify ambony eo amin'ny sisin'ny takolaka.
Tsindry marina: Raha mivelatra sy miondrika loatra ny volony, dia mazàna ianao no manindry mafy loatra. Ny fiborosiana mafy loatra dia tsy manadio tsara kokoa ny nifinao; fa vao mainka mampitombo ny mety hisian'ny fikikisana sy ny fahasosorana amin'ny hihy.
5. Fanadiovana eo anelanelan'ny nify: fampiasana kofehy nify sy ireo safidy hafa
Matetika ny borosy nify dia tsy mahatratra ireo elanelana tery eo anelanelan'ny nify. Ny poti-tsakafo sy ny takela-nify no antony mahazatra mahatonga ny loaka.
Kofehy nify:
– Ampiasao kofehy mirefy 30–40 sm eo ho eo, aforeto manodidina ny rantsan-tananao.
– Ampidiro moramora eo anelanelan'ny nifinao ilay izy, dia manaova endrika C manaraka ny sisin'ny nifinao.
– Kosohy moramora avy eo ambanin'ny hihy miakatra imbetsaka, dia mifindra mankany amin'ny ilan'ny nify eo akaikiny.
– Ataovy amin'ny elanelana rehetra eo anelanelan'ny nify izany, anisan'izany ny nify aoriana.
Safidy hafa amin'ny kofehy:
– Borosy interdental: mety amin'ny elanelana lehibe kokoa eo anelanelan'ny nify, vy fanitsiana nify, na hihy mihemotra. Fidio ny habe mety mba tsy handratra ny hihy.
– Rano fanadiovana nify: manampy amin'ny fanadiovana ny eo anelanelan'ny hihy sy ny sisin'ny hihy, indrindra ho an'ireo izay mampiasa vy fanitsiana nify, implant, na sahirana amin'ny fanadiovana nify amin'ny tanana. Na izany aza, raha azo atao, dia tokony ho fanampin'izany izy io, fa tsy hisolo azy tanteraka.
6. Diovy ny lela sy ny faritra hafa amin'ny vava
Tsy ny nify ihany no miraikitra amin'ny bakteria fa ny lela koa. Ny loko fotsy mavomavo eo amin'ny lela dia mety ho loharanon'ny fofona ratsy (halitosis).
– Ampiasao fitaovana fikikisana lela na borosy nify mba hiborosy moramora ny lelanao avy ao aoriana mankany aloha, in-3–5.
– Diovy moramora ny ao anatin'ny takolakao raha ilaina, indrindra raha mora voan'ny fery amin'ny vava ianao na manana takelaka malemilemy be dia be.
7. Fanasana vava: rahoviana no ilaina izany?
Mety ho famenon'ny fiborosiana sy ny fampiasana kofehy nify ny ranon-tsavony fanasana vava, fa tsy mahasolo izany.
- Ny fanasana vava misy fluoride dia afaka manampy amin'ny fisorohana ny caries.
– Mety amporisihin'ny dokotera ny fampiasana ranon-tsavony antiseptika sasany rehefa voan'ny gingivitis ianao, saingy ny fampiasana maharitra tsy misy torohevitra avy amin'ny dokotera dia mety hiteraka voka-dratsy, toy ny fiovan'ny lokon'ny nify na ny fikorontanan'ny fifandanjan'ny zavamaniry ao am-bava.
Raha mampiasa ranon-tsavony fanasan-nify ianao aorian'ny fiborosiana nify dia araho ny toromarika ao amin'ny vokatra. Misy dokotera manoro hevitra ny tsy hanasana nify be loatra avy hatrany aorian'ny fiborosiana nify mba hijanonan'ny fluoride avy amin'ny paty nify ela kokoa.
8. Fahazarana manohana mba hahazoana nify madio sy matanjaka kokoa
Ho tsara kokoa ny teknika fanadiovana mahomby raha mampihatra ireto fahazarana manaraka ireto ianao:
– Ahenao ny fihinanana tsakitsaky mamy na zava-pisotro mamy/marikivy matetika, satria tsy ny habetsahan'ny siramamy ihany no mampidi-doza, fa ny faharetan'ny fisehoan'ny nify koa.
- Misotroa rano aorian'ny sakafo mba hanadiovana ny sisa tavela amin'ny sakafo.
– Mihinàna sakafo izay manohana ny fahasalaman'ny nify, toy ny legioma misy fibre, voankazo ary loharanon'ny kalsioma.
- Fadio ny mifoka sigara satria mampitombo izany mety hisian'ny aretin'ny hihy ary fofona ratsy.
- Soloy ny borosy nifinao isaky ny 3 volana na aloha kokoa raha simba ny volony.
9. Fizaham-pahasalamana tsy tapaka amin'ny mpitsabo nify
Na dia mazoto miborosy sy mampiasa kofehy nify aza ianao, dia mbola zava-dehibe ny fizahana nify tsy tapaka. Amin'ny ankapobeny dia asaina manamarina ny nifinao isaky ny enim-bolana, na matetika kokoa raha manana aretina mety hampidi-doza ianao (ohatra, mora mandeha ra ny hihy, haingana ny fitomboan'ny tartar, manao vy fanitsiana nify ianao, na efa niharatsy ny nify).
Ny fandinihana mialoha ny olana madinika dia afaka misoroka ny fivoaran'ny olana tsy dia madinidinika loatra ka lasa fitsaboana sarotra sy lafo kokoa.
Famaranana
Ny teknika fanadiovana nify mahomby dia tsy miankina amin'ny faharetan'ny fiborosianao nify ihany, fa miankina amin'ny fomba anaovanao izany koa. Amin'ny fisafidianana ny borosy nify mety, ny fiborosiana mandritra ny roa minitra amin'ny zoro 45 degre eo amin'ny hihy, ny fanadiovana tsara ny ivelany, ny anatiny ary ny velaran-nify mitsako, ary ny fampiasana kofehy famafana nify sy fanadiovana lela, dia afaka mampihena be ny takela-nify ianao. Raha ampiarahina amin'ny fahazarana misakafo ara-pahasalamana sy ny fizahana nify tsy tapaka, dia hihazona fahasalamana tsara kokoa amin'ny vava ianao ary hampihena ny mety hisian'ny lavaka sy ny aretin'ny hihy.
Raha tianao, azoko amboarina ho an'ny vondron'olona kendrena manokana ity lahatsoratra ity (ankizy mianatra, zatovo manao vy fanitsiana nify, na olon-dehibe manana nify mora tohina) na mamorona dika ofisialy kokoa ho an'ny enti-mody any an-tsekoly.
