Ahoana no handresena ny olana amin'ny fahasimban'ny enamel
Ny enamel-nify no sosona mafy indrindra sy ivelany indrindra amin'ny nify ary miasa ho "ampinga" miaro amin'ny fiantraikany, fiovan'ny mari-pana, ary ny fanafihan'ny asidra sy bakteria. Na izany aza, na dia eo aza ny heriny, dia tsy afa-miala amin'ny fahasimbana ny enamel. Ny olana iray mahazatra dia ny fahasimban'ny enamel, ny fahasimbana miandalana amin'ny enamel noho ny fihanaky ny asidra. Raha tsy tsaboina, ny fahasimban'ny enamel dia mety hiteraka nify mora tohina , fiovan'ny endriky ny nify, ary mety hiteraka lavaka bebe kokoa. Ity lahatsoratra ity dia miresaka momba ny fomba azo ampiharina sy azo antoka hiatrehana ny fahasimban'ny enamel, ary koa ny fepetra fisorohana mba hihazonana ny fahasalaman'ny nify .
Inona no atao hoe fahasimban'ny enamel?
Mitranga ny fahasimban'ny enamel rehefa manalefaka ny velaran'ny enamel ny asidra, ka mahatonga ny mineraly (indrindra fa ny kalsioma sy ny phosphate) ho levona. Tsy toy ny caries ( kapila ), izay vokatry ny bakteria voalohany indrindra, ny fahasimban'ny enamel dia matetika vokatry ny asidra avy amin'ny sakafo/zava-pisotro na ny asidra ao amin'ny vavony. Satria tsy misy sela velona ny enamel, dia tsy afaka mitombo ho azy ny enamel efa simba. Ny vaovao tsara dia azo ajanona ny fizotran'ny fahasimbana ary azo hamafisina ny faritra malemy amin'ny alàlan'ny remineralization, indrindra amin'ny alàlan'ny fluoride sy ny fahazarana ara-nify tsara.
Antony mahazatra mahatonga ny fahasimban'ny enamel
Ny fahafantarana ny antony dia hanampy amin'ny famaritana vahaolana. Ireto avy ireo antony mahazatra indrindra:
1. Zava-pisotro misy asidra: soda, zava-pisotro manome hery, ranom-boasary makirana, kafe sasany, ary zava-pisotro misy gazy karbonika.
2. Sakafo misy asidra: voasary, voasarimakirana, vinaingitra, sakafo misy saosy voatabia, vatomamy marikivy.
3. Ny fahazarana misotro toaka ela be: ny fisotroana kely mandritra ny fotoana maharitra dia mahatonga ny nify hiharan'ny asidra tsy an-kijanona.
4. Asidra ao amin'ny vavony: GERD (reflux asidra), mandoa matetika (ohatra amin'ny fikorontanan'ny fihinanana), na maloiloy maharitra.
5. Vava maina: Ny rora dia mitana anjara toerana amin'ny fanafoanana ny asidra sy ny fanampiana amin'ny famerenana amin'ny laoniny ny mineraly. Ny famokarana rora ambany dia mampitombo ny mety hisian'ny fahasimbana.
6. Ny fahazarana miborosy nify mafy loatra: indrindra avy hatrany aorian'ny fihinanana/fisotroana asidra, satria malefaka ny enamel-n'ny nify.
7. Antony ara-asa sy fomba fiaina: fiparitahana amin'ny tontolo misy asidra (tsy fahita firy), fahazarana mihinana fanampin-tsakafo vitamina C azo tsakoina, na fanafody sasany izay mahatonga ny vava maina.
Famantarana sy soritr'aretin'ny fahasimban'ny enamel
Ireto misy soritr'aretina tokony hojerena:
– Mora tohina amin'ny hatsiaka, hafanana, na mamy ny nify.
– Toa malama kokoa ary mamirapiratra tsy araka ny natiora ny velaran'ny nify.
– Mivadika mavo ny nify satria hita maso amin'ny alalan'ny enamel manify ny dentin.
– Toa mangarahara na mora "vaky" ny sisin'ny nify eo aloha.
– Misy lavaka kely eo amin'ny velaran'ny sakafo fitsakoana.
– Mahatsiaro ho "miakatra" ilay famenoana satria mihintsana ny enamel manodidina.
Raha sendra ireo soritr'aretina ireo ianao dia zava-dehibe ny fanombanana mialoha mba hisorohana ny fahasimbana bebe kokoa.
Ahoana no handresena ny olana amin'ny fahasimban'ny enamel
1. Ahena ny fiparitahan'ny asidra avy amin'ny sakafo sy zava-pisotro
Ny dingana mahomby indrindra dia ny fampihenana ny loharanon'ny asidra.
- Ahena ny fihinanana soda, zava-pisotro manome hery ary ranom-boankazo misy asidra.
– Raha te hihinana azy ianao dia sotroy indray miaraka (aza sotroina ela be) ary tsara kokoa raha sady misakafo.
– Mampiasà mololo mba hampihenana ny fifandraisan'ny zava-pisotro amin'ny nifinao, indrindra ho an'ny zava-pisotro misy asidra.
Tsy voatery hanafoana ny sakafo misy asidra rehetra ianao, fa mandrindra ny fahamaroan'ny fihinanana azy sy ny fomba fihinanana azy.
2. Aza miborosy nify avy hatrany rehefa avy mihinana asidra.
Rehefa avy misotro soda na mihinana voankazo voasary makirana dia mihamalemy vetivety ny enamel-n'ny nify. Ny fiborosiana nify avy hatrany dia mety hanafaingana ny fahasimban'ny nify.
– Andraso farafahakeliny 30–60 minitra vao miborosy nify.
– Mandritra ny fiandrasana dia kobanina amin'ny rano ny vavanao na misasà amin'ny rano tsy miandany.
3. Sasao amin'ny rano na ranoka manala ny fofona ratsy ny vavanao.
Rehefa avy nihinana asidra:
- Sasao amin'ny rano ny vavanao mba hanalefahana sy hanesorana ny asidra sisa tavela.
– Azonao atao ihany koa ny mikosoka amin'ny rano sy soda fanaova-mofo kely (ohatra, antsasaky ny sotrokely ao anaty rano iray vera) indraindray, indrindra raha sendra asidra miakatra ianao. Na izany aza, aza atao be loatra ary manatona dokotera raha manana olana ara-pahasalamana fototra ianao.
4. Ampiasao Pasta nify Fluoride sy paty nify ho an'ny fahatsapana
Ny fluoride dia manampy amin'ny fanamafisana ny enamel ary manohana ny remineralization.
– Misafidiana paty nify misy fluoride (amin'ny ankapobeny 1000–1450 ppm ho an'ny olon-dehibe).
– Raha saro-pady ny nifinao dia mampiasà paty nify manokana misy potassium nitrate na stannous fluoride.
– Mampiasà teknika fiborosiana malefaka, fa tsy manindry mafy.
Amin'ny tranga sasany, ny mpitsabo nify dia mety hanoro hevitra ny fampiasana fluoride avo kokoa.
5. Hatsarao ny Teknika Fiborosinao ary Fidio ny Borosy Mety
Mety hampitombo ny fahasimban'ny tany ny fahadisoana ateraky ny injeniera.
- Mampiasà borosy nify malefaka.
- borosy nify Indroa isan'andro, fihetsehana boribory malefaka, mifantoka amin'ny hihy sy ny velaran'ny nify.
– Fadio ny miborosy amin'ny fihetsehana mahery vaika sy mafy mandroso sy miverina.
6. Ampitomboy ny famokarana rora amin'ny fomba voajanahary
Sakana voajanahary miaro ny rora ny rora. Mba hanatsarana ny fiasan'ny rora:
- Misotroa rano ampy mandritra ny andro.
– Mitsako siligaoma tsy misy siramamy (tsara kokoa ny xylitol) aorian'ny sakafo mba hampiroboroboana ny rora.
- Fadio ny fifohana sigara sy ny fisotroana toaka be loatra satria mety hampitombo ny fahamainan'ny vava izany.
– Raha vokatry ny fanafody ny vava maina dia ifanakalozy hevitra amin'ny dokotera ny amin'ny safidy hafa na vahaolana hafa.
7. Mitsabo ny fiverimberenan'ny asidra na ny fahazaran-dratsy mandoa
Raha vokatry ny asidra ao amin'ny vavony ny fahasimban'ny nify, dia tsy ampy ny fitsaboana nify fotsiny.
– Manatona dokotera ankapobeny na manam-pahaizana manokana momba ny fitsaboana anatiny mba hitsaboana ny GERD.
– Fadio ny mihinana sakafo be loatra alohan'ny hatory, ahena ny fihinanana sakafo mampangatsiaka (masiaka, matavy), ary amboary ny fomba fatorianao.
– Raha mandoa matetika ianao noho ny aretina sasany dia mitadiava fanampiana ara-pitsaboana sy ara-tsaina raha ilaina.
Tena zava-dehibe ny fanaraha-maso ny loharanon'ny asidra avy ao amin'ny vavony mba hisorohana ny fihotsahan'ny asidra miverimberina.
8. Mahazoa fitsaboana any amin'ny mpitsabo nify
Raha toa ka miharatsy be ny fahasimban'ny nify, dia mety hanolotra fitsaboana hiarovana ny nifinao sy hampihenana ny fahatsapana ny mpitsabo nify anao:
– Fametrahana fluoride eo an-toerana na verinia fluoride mba hanamafisana ny enamel.
– Ditinina mampiray mba hanidy ireo faritra voakikisana sy hiarovana ny dentin.
– Veneers na satro-nify ho an'ny fahasimbana mafy mba hamerenana amin'ny laoniny ny endrika sy ny fiasan'ny nify.
– Jereo ny kaikitra (fanokafana) raha misy fahazarana mikitika nify (bruxism) izay manafaingana ny fahasimbana.
Arakaraka ny tsaboina azy no maha-ara-dalàna kokoa ny fitsaboana.
Fisorohana ny fihotsahan'ny enamel tsy hiverimberina
Ny fisorohana no zava-dehibe, satria tsy azo averina amin'ny laoniny ny enamel-n'ny nify. Ireto misy fahazarana azonao arahina:
– Ataovy rano no zava-pisotro fototra.
- Mihinàna sakafo misy asidra miaraka amin'ny sakafo hafa mba hampihenana ny fiantraikany.
- Fadio ny "mihinana" zava-pisotro misy asidra mandritra ny andro.
- Mampiasà ranon-tsavony misy fluoride raha araka ny toromariky ny dokotera.
- Fizaham-nify tsy tapaka isaky ny 6 volana na araka izay ilaina.
– Mitandrema amin'ireo famantarana mialoha: fitomboan'ny fahatsapana na ny nify toa mavomavo kokoa.
Rahoviana ianao no tokony hijery mpitsabo nify?
Manatona avy hatrany raha sendra mahita ireto ianao:
- Fahatsapana ho meloka izay manelingelina ny asa andavanandro.
- Fanaintainana rehefa mihinana/misotro sakafo mafana na mangatsiaka.
– Toa manify, vaky, na misy sembana ny nify.
– Tantaran'ny GERD na fandoavana matetika miaraka amin'ny olana ara-nify.
Afaka manombana ny haavon'ny fahasimban'ny nify ny mpitsabo nify ary mamaritra ny fitsaboana sahaza azy, anisan'izany ny fitadiavana ny antony fototra mba hisorohana ny fiverenan'ny nify.
Penutup
Olana mahazatra ny fahasimban'ny enamel izay mety hivoatra miadana sy tsy ho tsikaritra. Ny fanalahidin'ny fitantanana izany dia ny fampihenana ny fihanaky ny asidra, ny fanamafisana ny enamel amin'ny fluoride sy ny fahazarana miborosy tsara, ary ny famahana ny antony anatiny toy ny reflux asidra. Na dia tsy azo averina tanteraka aza ny enamel simba, dia mbola azonao atao ny mampijanona ny fivoarany ary miaro ny nifinao mba hiasa tsara. Atombohy amin'ny fanovana kely anio, ary aza misalasala manatona mpitsabo nify anao mba hahazoana ny fitsaboana mety indrindra.
