Өзүн-өзү түшүнүү жана анын жүрүм-турумга тийгизген таасири
Pendahuluan
Өзүн-өзү түшүнүү психологиядагы эң кызыктуу жана маанилүү темалардын бири. Бул термин адамдын өзүнө болгон көз карашын, анын ичинде алардын жөндөмдүүлүктөрүн, жүрүм-турумун жана жеке мүнөздөмөлөрүн баалоосун билдирет. Өзүн-өзү түшүнүү адамдын жашоосунун ар кандай аспектилерине, ойлорунан жана эмоцияларынан баштап, аракеттерине жана чечимдерине чейин таасир этет. Бул макалада биз өзүн-өзү түшүнүү деген эмне, ал кантип калыптанат жана анын адамдын жүрүм-турумуна тийгизген таасирин терең талкуулайбыз .
Өзүн-өзү түшүнүүнүн аныктамасы
Өзүн-өзү түшүнүү – бул адамдын өзүн-өзү кабылдоо образы же образы. Ал ар кандай аспектилерди, анын ичинде физикалык мүнөздөмөлөрдү, жөндөмдүүлүктөрдү, инсандыкты, баалуулуктарды жана социалдык ролдорду камтыйт. Өзүн-өзү түшүнүү жөнүндөгү талкуудагы эң көрүнүктүү инсандардын бири, психолог Карл Роджерс өзүн-өзү түшүнүү – бул адамдын өзү ким экени жөнүндөгү көз карашы, ал тажрыйба жана социалдык өз ара аракеттенүү аркылуу калыптанат деп айткан.
Өзүн-өзү түшүнүүнүн компоненттери
1. Физикалык аспектилер: Буга адамдын өзүнүн сырткы келбети жана абалы, мисалы, бою, салмагы, сулуулугу же физикалык күчү жөнүндөгү кабылдоосу кирет.
2. Психологиялык аспектилер: Инсандык сапаттарды, интеллектуалдык жөндөмдөрдү жана эмоцияларды камтыйт. Мисалы, адам өзүн акылдуу, чыгармачыл же оңой ачуулануучу деп эсептеши мүмкүн.
3. Социалдык аспектилер: Бул адамдын өзүн башкалар менен болгон мамилесинде, анын ичинде социалдык ролдордо, статуста жана инсандар аралык мамилелерде кандай кабыл алаарын билдирет.
4. Баалуулуктар жана ишенимдер: Бул компонент адам ишенген жана жашоодо жол көрсөткүч катары колдонгон принциптерди жана адеп-ахлакты камтыйт.
Өзүн-өзү түшүнүүнүн калыптанышы
Өзүн-өзү түшүнүү дароо эле пайда болбойт, тескерисинче, ар кандай факторлорду камтыган узак процесс аркылуу пайда болот:
1. Жеке тажрыйба: Адамдын мурунку тажрыйбасы, жетишкендиктери же ийгиликсиздиктери анын өзүнө болгон көз карашына таасир этет. Оң тажрыйбалар позитивдүү өзүн-өзү баалоону күчөтсө, терс тажрыйбалар өзүн-өзү баалоону төмөндөтүшү мүмкүн.
2. Башкалардын пикири: Башкалардын, айрыкча үй-бүлөсүнүн, досторунун жана мугалимдердин баалоолору жана пикирлери адамдын өзүн-өзү кабыл алуусун калыптандырууда чоң роль ойнойт. Мисалы, мактоо өзүнө болгон ишенимди жогорулатса , катуу сын өзүн-өзү сыйлоонун төмөндөшүнө алып келиши мүмкүн.
3. Социалдык салыштыруу: Өзүңүздү башкалар менен салыштыруу өзүн-өзү кабылдоого да таасир этет. Адам өзүн социалдык контекстте кандай көрөрүнө жараша өзүн жакшыраак же жаман сезиши мүмкүн.
4. Маданият жана социалдык нормалар: Адам жашаган маданият жана коом карманган баалуулуктар жана нормалар өзүн-өзү түшүнүүгө да таасир этет. Мисалы, жеке ийгиликке басым жасаган маданият адамдарды өздөрүн кесиптик жетишкендиктерге таянып кароого үндөшү мүмкүн.
Өзүн-өзү түшүнүүнүн жүрүм-турумга тийгизген таасири
Өзүн-өзү түшүнүү адамдын кандай ой жүгүртөөрүнө, кандай сезимде болоруна жана кандай иш-аракет кыларына олуттуу таасир этет:
1. Мотивация жана максаттар: Өзүнө болгон оң көз карашы бар адамдар, адатта, максаттарына жана умтулууларына жетүүгө абдан мотивациялуу болушат. Алар кыйынчылыктарга туруштук берүүгө көбүрөөк ишенишет жана ийгиликсиздиктерге туруктуураак болушат. Тескерисинче, терс өзүн-өзү түшүнүгү бар адамдардын мотивациясы төмөн болушу мүмкүн жана алар кыйынчылыктардан качууга жакын.
2. Жашоодогу тандоолор: Өзүн-өзү түшүнүү карьералык тандоо, мамилелер жана күнүмдүк иш-аракеттер сыяктуу көптөгөн маанилүү жашоо чечимдерине таасир этет. Мисалы, өзүн лидер катары көргөн адам лидерликти талап кылган ролдорду аткарууга көбүрөөк ыкташы мүмкүн.
3. Социалдык өз ара аракеттенүү: Адамдын өзүн кандай кабылдаары анын башкалар менен кандай мамиледе болоруна таасир этет. Өзүн-өзү оң кабыл алган адамдар жакшы мамилелерди оңой түзүп, социалдык кырдаалдарда өздөрүн эркин сезишет. Тескерисинче, терс өз алдынча кабыл алгандар өздөрүн ыңгайсыз сезиши же ал тургай социалдык өз ара аракеттенүүдөн качышы мүмкүн.
4. Эмоционалдык бакубаттуулук: Өзүн-өзү оң кабыл алуу жакшы эмоционалдык бакубаттуулук менен тыгыз байланышта. Өзүнө карата дени сак көз караштагы адамдар стресстин деңгээлин төмөн, бакыттын деңгээлин жогору сезишет жана депрессия менен тынчсызданууга туруктуураак болушат.
5. Тобокелчиликке баруу: Өзүнүн жөндөмүнө ишенген адамдар тобокелчиликке барып, жаңы нерселерди сынап көрүүгө көбүрөөк ыкташат. Бул алардын жеке жана кесиптик өнүгүүсүнө оң таасирин тийгизиши мүмкүн.
Чыныгы учурлар жана изилдөөлөр
Өзүн-өзү түшүнүү жүрүм-турумга кандай таасир этерин түшүнүү үчүн көптөгөн изилдөөлөр жүргүзүлдү. Мисалы, Двектин (2006) ой жүгүртүүсү боюнча изилдөөсү өсүү ой жүгүртүүсү бар адамдар (жөндөмдүүлүктөрдү аракет жана окуу аркылуу өнүктүрүүгө болот деп ишенген) академиялык жана жеке жашоосунда ой жүгүртүүсү туруктуу адамдарга караганда (жөндөмдүүлүктөр туруктуу сапаттар деп ишенген) жакшыраак натыйжаларга жетишерин көрсөттү.
Дагы бир мисал, Баумейстер, Кэмпбелл, Крюгер жана Вохс (2003) тарабынан жүргүзүлгөн изилдөөдө өзүн-өзү сыйлоо деңгээли жогору адамдар жумушта ийгиликке жетип, канааттандырарлык мамилелерге ээ болуу ыктымалдыгы жогору экени, ал эми өзүн-өзү сыйлоо деңгээли төмөн адамдар депрессияга жана башка психикалык көйгөйлөргө көбүрөөк чалдыгаары аныкталган.
Penutup
Өзүн-өзү түшүнүү – бул жашоонун ар кандай аспектилерине, анын ичинде мотивацияга, социалдык өз ара аракеттенүүгө, эмоционалдык бакубаттуулукка жана чечим кабыл алууга таасир этүүчү жеке психологиянын негизги элементи. Позитивдүү өзүн-өзү түшүнүү жашоонун ар кандай тармактарында бакубаттуулукка жана ийгиликке жетүүнүн ачкычы болуп саналат. Ошондуктан, жеке адамдар жана коом үчүн күнүмдүк жашоодо өзүн-өзү түшүнүүнүн ролун түшүнүү жана баалоо маанилүү.
Өзүн-өзү түшүнүү процессин калыптандыруу жана өркүндөтүү процесси өзүн-өзү талдоону, өзүн-өзү талдоону жана айлана-чөйрө менен дени сак өз ара аракеттенүүнү камтышы керек. Ошентип, ар бир адам өзүн позитивдүү жагынан көрө алат, бул өз кезегинде алардын жүрүм-турумуна конструктивдүү таасир этет жана аларды маңыздуураак жашоого алып барат.
