Pehea e hoʻohana pono ai i nā niho ʻōʻō
He mea liʻiliʻi nā ʻō niho, a he mea i hoʻopoina pinepine ʻia, akā hiki i kā lākou hoʻohana mau ʻana ke loaʻa ka hopena nui i ke olakino waha. Hoʻohana ka poʻe he nui iā lākou e hoʻomaʻemaʻe i nā ʻōpala meaʻai mai waena o ko lākou mau niho ma hope o ka ʻai ʻana. Ke hoʻohana pono ʻia, hiki i nā ʻō niho ke kōkua i ka hōʻemi ʻana i ka ʻeha i hoʻokumu ʻia e ka meaʻai i paʻa. Eia naʻe, inā hoʻohana pono ʻole ʻia, hiki i nā ʻō niho ke hōʻeha i nā ʻāʻī, hoʻopau i ka enamel, hoʻonui i nā hakahaka ma waena o nā niho, a hoʻonui i ka pilikia o ka maʻi. No laila, he mea nui e hoʻomaopopo pehea e hoʻohana palekana ai i nā ʻō niho, i ka wā e hoʻohana maikaʻi ʻia ai, a i ka wā e koho ai i nā mea hana ʻē aʻe i ʻoi aku ka mālie i kou mau niho a me kou mau ʻāʻī.
No ke aha e hiki ai i nā niho niho ke lilo i mea pilikia?
Hana ʻia nā ʻō niho i ka lāʻau a i ʻole ka ʻohe me kahi wēlau ʻoi. ʻO kēia wēlau ʻoi pinepine ke kumu o nā pilikia. Inā kuhikuhi ikaika loa ʻia a i ʻole ma ke kihi hewa, hiki i ka ʻō niho ke hou i ka ʻiʻo ʻāʻī. ʻAʻole ʻike ʻia nā ʻeha liʻiliʻi i loko o nā ʻāʻī i kekahi manawa, akā hiki iā lākou ke lilo i puka no nā bacteria. Eia kekahi, ʻo ka ʻō pinepine ʻana ma waena o nā niho hiki ke hoʻoulu i ka haki ʻana o ka ʻāʻī , e hōʻike ana i nā aʻa niho a hoʻolilo iā lākou i mea maʻalahi i ka naʻau.
ʻO kekahi pilikia ʻē aʻe ka hoʻokumu ʻia ʻana o nā hakahaka ākea ma waena o nā niho. I kekahi poʻe, ʻo ka hoʻohana ʻana i nā niho niho i kēlā me kēia lā e wehe maoli i nā hakahaka ma waena o nā niho, e ʻae ana i ka meaʻai e paʻa pinepine. Hoʻokumu kēia i kahi pōʻaiapuni maikaʻi ʻole: ʻoi aku ka nui o ka meaʻai e paʻa, ʻoi aku ka nui o ka ʻohi ʻana, a ma ka hopena e maʻalahi hou ke paʻa hou. Hiki i nā niho niho ke haki, e waiho ana i nā ʻāpana i paʻa i loko o nā ʻāʻī a paʻakikī ke wehe.
I ka manawa hea e hoʻohana ʻia ai nā ʻūpā niho?
Pono e manaʻo ʻia nā ʻō niho he mea hana "pilikia" ke ʻole nā koho ʻē aʻe, ʻaʻole ia he mea hana mua no ka hoʻomaʻemaʻe niho . ʻO nā kūlana e hiki ke ʻae ʻia, ʻo ia ka wā e ʻike maopopo ʻia ai ka meaʻai i paʻa i loko o kou waha a ke kumu o ka ʻoluʻolu ʻole, a ʻaʻole hiki iā ʻoe ke hoʻohana koke i ka floss niho a i ʻole ka palaki interdental.
Eia nō naʻe, inā manaʻo pinepine ʻoe e paʻa ana ka meaʻai ma kahi hoʻokahi, he hōʻailona paha ia o kahi pilikia e like me nā lua , nā hoʻopihapiha like ʻole, ka tartar, a i ʻole nā niho paʻa. I nā kūlana e like me kēia, ʻo ka hopena maikaʻi loa ʻaʻole ia e hoʻohana pinepine i nā niho niho, akā e ʻike i kahi kauka niho.
E koho i kahi niho niho palekana
ʻAʻole like nā niho niho a pau. No ka hōʻemi ʻana i ka pilikia o ka ʻeha, e koho i nā niho niho e:
1. ʻAʻole ʻoi loa ka wēlau a ʻaʻole paha he ʻili laumania.
2. ʻAʻole e haki maʻalahi (lāʻau/ʻohe maikaʻi).
3. E hoʻomaʻemaʻe a mālama pono ʻia, ʻoi aku ka maikaʻi i loko o kahi pahu pani.
E pale i nā niho niho me nā olonā lāʻau palupalu a palupalu paha, no ka mea hiki iā lākou ke waiho i nā ʻāpana. Inā loaʻa, ʻoi aku ka palekana o nā niho niho me kahi wēlau pālahalaha a ʻōniʻoniʻo iki paha ma mua o nā mea me kahi ʻoi e like me ke kui.
Nā hana e hoʻohana pono ai i ka toothpick
Eia pehea e hoʻohana ai i ka toothpick me ka liʻiliʻi o ka pilikia:
1. E holoi mua i kou mau lima
He mea nui ka hoʻomaʻemaʻe lima no ka mea he wahi koʻikoʻi ka waha no nā bacteria. He liʻiliʻi paha nā ʻōkuʻi niho, akā hiki i nā lima lepo ke hoʻoili i nā germs i nā ʻāʻī, kahi e hiki ai ke hōʻeha.
2. E hoʻohana i nā kukui maikaʻi a me nā aniani
Mai hoʻohana i ka niho ʻūpā i ka wā e hele ana, e hoʻokele ana, a i ʻole me ka nānā ʻole ʻana i ka wahi āu e hoʻomaʻemaʻe nei. E hoʻohana i ke aniani e kuhikuhi pololei i ka niho ʻūpā a hoʻēmi i ka pono no nā neʻe "koki" maʻamau.
3. E kau i ka niho lāʻau ma kahi kihi mālie.
E hoʻokomo mālie i ka piko o ka niho niho ma waena o kou mau niho ma kahi kihi, ma mua o ke kaomi pololei ʻana i loko o nā ʻāʻī. ʻO kāu pahuhopu ka hoʻokuke a hāpai paha i ka meaʻai i waho, ʻaʻole e hou i ka ʻiʻo ʻāʻī.
4. E pale i ka ʻimi hohonu loa
ʻAʻole pono e hoʻokomo ʻia ka niho niho i kahi mamao loa e hōʻeha ai. Inā ʻoe e ʻeha, he hōʻailona ia e kaomi ikaika loa ana ʻoe a i ʻole e kuʻi ana i kou ʻāʻī. E hoʻōki, holoi, a laila e hoʻāʻo hou me nā neʻe mālie a i ʻole e hoʻohana i kahi ʻano hana ʻē aʻe.
5. E hoʻohana i nā neʻe māmā a i kāohi ʻia.
E hoʻohana i nā neʻe liʻiliʻi a mālie, e like me ka hoʻoneʻe ʻana i nā ʻōpala meaʻai i waho. E pale i nā neʻe ʻino a me nā ʻūmiʻi, no ka mea hiki i kēia ke hōʻeha i nā ʻāʻī a hoʻonui i nā hakahaka o nā niho i ka hala ʻana o ka manawa.
6. Mai hoʻokau iā ia inā paʻakikī ke hoʻopuka i ka meaʻai i koe.
Inā ʻaʻole i puka mai ka meaʻai ma hope o kekahi mau hoʻāʻo mālie, mai hoʻokau. ʻO ka hoʻokau wale ʻana e hoʻonui i ka pilikia o ka ʻeha a hiki ke hoʻopili i nā ʻāpana. niho hakiʻOi aku ka maikaʻi o ka hoʻōki a hoʻohana i ka floss niho, kahi palaki interdental, a holoi ikaika paha me ka wai.
7. E hoʻolei i nā niho niho ma hope o hoʻokahi hoʻohana ʻana.
ʻAʻole hiki ke hoʻohana hou ʻia nā ʻō niho. E hoʻolei iā lākou ma hope o ka hoʻohana ʻana. ʻO ka hoʻohana hou ʻana iā lākou e hoʻonui i ka pilikia o ka haumia bacteria a hoʻolilo i nā wēlau i mea palupalu.
8. E holoi i ka ʻōpū ma hope
ʻO ka holoi ʻana me ka wai maʻemaʻe e kōkua i ka wehe ʻana i nā ʻōpala meaʻai a hōʻoluʻolu i nā ʻiʻo waha. Inā kahe maʻalahi ke koko o kou mau ʻāʻī, e holoi me ka wai paʻakai Hiki i ka mehana ke kōkua, akā, mai hana nui a e makaʻala i ke kumu.
He koho ʻē aʻe palekana i nā niho niho
No ka hoʻomaʻemaʻe ʻana ma waena o nā niho, ʻōlelo pinepine nā kauka niho i nā mea hana aʻe:
1. Ka lomilomi niho
ʻOi aku ka palekana no waena o nā niho no ka mea ua hoʻolālā kūikawā ʻia e wehe i ka plaque a me nā ʻōpala meaʻai me ka ʻole o ka hou ʻana i nā ʻāʻī. ʻO ke kī ke ʻano hana kūpono: e hoʻohele mālie i ka floss i ke ʻano "C" ma nā ʻaoʻao o nā niho.
2. Palaki niho waena
Ua like ke ʻano me kahi palaki liʻiliʻi no nā niho hakahaka iki a i ʻole nā mea hoʻohana braces. Hoʻopau maikaʻi kēia i ka plaque me ka ʻole o nā neʻe ʻana.
3. Mea hoʻokahe wai
He mea pīpī kaomi e kōkua ai i ka hoʻomaʻemaʻe ma waena o nā niho a me ka laina ʻāʻī, ʻoi aku hoʻi no ka poʻe i pilikia i ka flossing.
4. E holoi i ka ʻōpū a inu paha i ka wai ma hope o ka ʻai ʻana
Hiki i kēia ʻano hana maʻalahi ke hōʻemi i nā koena meaʻai, ʻoiai inā hana koke ʻia ma hope o ka ʻai ʻana.
Hiki iā ʻoe ke loaʻa kahi niho lāʻau, akā ʻaʻole pono ia e lilo i mea nui nou.
Nā hōʻailona e pono ai ʻoe e hoʻōki i ka hoʻohana ʻana i nā niho niho
E ho'ōki i ka ho'ohana 'ana i nā niho niho a e no'ono'o e nīnau i ke kauka niho inā loa'a iā 'oe:
- Hoʻokahe pinepine nā ʻāʻī ma hope o ka hoʻohana ʻana i ka niho niho
– ʻEha a pehu paha o nā ʻāʻī
– Aia nā ʻeha i hoʻomaikaʻi ʻole ʻia i loko o 2-3 mau lā
- Ua ʻoi aku ka wehe ʻana o nā hakahaka ma waena o nā niho
- Hanu ʻino a i ʻole ka ʻoluʻolu mau loa
- Hoʻopaʻa mau ʻia ke koena meaʻai ma kahi like
Hiki i kēia mau hōʻailona ke hōʻike i ka mumū o ka ʻāʻī (gingivitis), nā pilikia periodontal, a i ʻole ka pala o nā niho e pono ai ke mālama ʻia.
Nā ʻano hana e olakino ai kou waha
ʻAʻole e kōkua nui ka hoʻohana ʻana i ka niho niho me ka palekana inā ʻaʻole maikaʻi nā ʻano mālama waha maʻamau. No ka mālama ʻana i ke olakino waha holoʻokoʻa:
- E palaki i kou mau niho i ʻelua manawa i ka lā me ka toothpaste fluoride
- E hoʻomaʻemaʻe ma waena o kou mau niho me ka floss a i ʻole kahi palaki interdental ma ka liʻiliʻi hoʻokahi i ka lā.
– E hōʻemi i nā meaʻai/mea inu ʻono e pipili pinepine ana
- E nānā pinepine me kāu kauka niho, ʻoi aku ka maikaʻi i kēlā me kēia 6 mahina.
– Mai puhipaka, no ka mea, hoʻopilikia ka puhipaka i ke olakino o nā ʻāʻī a hoʻolalelale i ka hōʻino ʻana i nā ʻiʻo waha.
Ka hopena
He kūpono nā ʻōʻō niho, akā ʻaʻole lākou me ka ʻole o nā pilikia. ʻO ke ala palekana loa e hoʻohana ai i ka ʻōʻō niho, ʻo ia ka hoʻohana mālie ʻana, e pale ana i ke kaomi ʻana ma luna o nā ʻāʻī, ʻaʻole e hoʻohana i ka ikaika, a i ka wā e pono ai. E koho i kahi ʻōʻō niho maʻemaʻe a hiki ʻole ke haki a hoʻolei aku ma hope o ka hoʻohana ʻana. Inā hiki, e hoʻoikaika i ka flossing a i ʻole nā palaki interdental, no ka mea, ʻoi aku ka mālie o lākou i kou mau niho a me kou mau ʻāʻī. E hoʻomanaʻo, inā paʻa pinepine nā ʻāpana meaʻai a i ʻole e kahe maʻalahi kou mau ʻāʻī, ʻaʻole ia he hihia o ka "pono ʻana i kahi ʻōʻō niho," akā he hōʻailona ia e pono ai ʻoe e hoʻomaikaʻi i kāu mau hana hoʻomaʻemaʻe waha a i ʻole e ʻike i kahi kauka niho.
Inā makemake ʻoe, hiki iaʻu ke hoʻopilikino i kēia ʻatikala i ʻoi aku ka maʻamau (ʻano puke pai olakino), ʻoi aku ka maʻamau (no kahi blog), a i ʻole e hoʻohui i kahi ʻāpana FAQ a me nā kuhikuhi.
