Erretzearen arriskuak hortzetako osasunerako
Erretzea ohitura oso kaltegarria dela aitortzen da. Biriketako minbizia, bihotzeko gaixotasunak eta arnasketa-egoera kronikoak bezalako gaixotasun larriak erretzearekin zuzenean lotutako osasun-arazoen artean daude. Hala ere, askotan arreta gutxiago jasotzen duen alderdi bat erretzeak hortzetako eta ahozko osasunean duen eragin negatiboa da. Hala ere, erretzeak hortzetako osasunerako dituen arriskuak ez dira gutxiago kezkagarriak eta arazo larri ugari sor ditzakete.
Erretzeak aho-osasun orokorrari eragiten dio, hortzetatik eta hortzoietatik hasi eta beste ehun bigunetaraino. Jarraian, sakon azaltzen dira erretzeak hortzetako osasunerako dituen arriskuak eta haren ondorio negatiboak konpontzeko edo arintzeko irtenbide posibleak.
Zigarroetako nikotina eta alkitrana dira hortzen kolorea aldatzearen erantzule. Produktu kimiko hauek hortzetako esmalteari itsasten zaizkio eta poliki-poliki hortzak horitzea edo marroi bihurtzea eragiten dute. Orban honek ez du zure irribarrea gutxiago erakargarri egiten bakarrik, baizik eta askotan zaila da hortzetako eskuila arrunt batekin kentzea. Hortzak zuritzea bezalako prozedura kosmetikoak beharrezkoak dira askotan hortzen jatorrizko kolorea berreskuratzeko, baina hau behin-behineko irtenbidea da, eta oraindik ere etengabeko arreta behar du.
2. Hortz-garbiketa periodontala
Hortzetako gaixotasuna hortzetako infekzio bat da, hortzak eusten dituzten ehuna eta hezurra kaltetu ditzakeena. Ikerketek erakusten dute erretzaileek erretzaile ez direnek baino arrisku handiagoa dutela hortzetako gaixotasuna garatzeko. Zigarroetan dauden substantzia toxikoen ondorioz hortzetako odol-fluxua murriztu egiten delako gertatzen da hori, eta horrek hortzetako infekzioei aurre egiteko gaitasuna murrizten du. Hortzetako gaixotasunaren hasierako sintomak hauek dira: hortzetako odoljarioa eskuilatzearekin, hortzetako hantura eta arnas txarra. Tratatzen ez bada, gaixotasunak hortzak galtzea ekar dezake.
3. Hortzetako txantxarra
Erretzeak hortzetako txantxarra edo kariesa izateko arriskua areagotzen duela ere ezagutzen da. Hau da, erretzeak listu-ekoizpena murrizten duelako, eta horrek janari-hondakinak eta bakterioak hortzetako garbitzen laguntzen du. Aho lehorrak kariesaren bakterioak ugaltzea eta hortzak kaltetzea ahalbidetzen du. Gainera, erretzaileek ohitura osasungaitzak izaten dituzte askotan, hala nola janari eta edari azukredunak kontsumitzea, eta horrek hortzetako txantxarra okerrera egin dezake.
4. Aho lehorra
Aurretik aipatu bezala, erretzeak aho lehorra eragin dezake. Listu-ekoizpen murriztuak ez du kariesa izateko arriskua handitzen bakarrik, baita arnasa txarra kronikoa (halitosia) eta ahoko infekzioen arriskua areagotzea ere ekar dezake. Listuak funtsezko zeregina du ahoko bakterioen oreka mantentzeko eta ahoko higienea mantentzeko, beraz, listu faltak eragin negatiboa izan dezake ahoko osasunean.
5. Leukoplasia
Leukoplakia aho barruan orban zuriak agertzen diren egoera bat da, batez ere mihian, masailen barnealdean eta hortzoietan. Orban hauek narritadura kronikoaren seinale dira, eta erretzaileengan, leukoplakia zigarroetako produktu kimikoen etengabeko esposizioaren ondorioz gertatzen da askotan. Beti minbizia ez den arren, leukoplakia egoera prekanzeroso bihur daiteke. Diagnostiko goiztiarra ezinbestekoa da tratamendu eraginkorra lortzeko.
6. Ahoko minbizia
Ahoko minbizia erretzearen arrisku larrienetako bat da. Zigarroetako toxinek ahoko zelulen DNA kaltetu dezakete, eta horrek minbizi-hazkundeak sor ditzake. Ahoko minbiziaren hasierako sintomak sendatzeko denbora asko behar duten hantura edo zauriak, ahoko mina eta irensteko zailtasunak izan daitezke. Hasierako faseetan askotan minik gabekoa denez, ahoko minbizia berandu diagnostikatzen da askotan, tratamendua zailduz eta pronostikoa okerragoa bihurtuz.
7. Hortz-inplanteen gaineko efektuak
Hortz falta diren hortzak ordezkatzeko hortz-inplanteak jartzea erabakitzen dutenentzat, erretzeak sendatze-prozesua ere oztopatu dezake. Zigarroetako nikotinak ebakuntza-eremurako odol-fluxua murriztu dezake, sendatze-prozesua motelduz eta inplantearen porrotaren arriskua handituz. Ikerketek erakusten dute erretzaileek inplanteen arrakasta-tasa txikiagoa dutela ez-erretzaileek baino.
Erretzearen eragin kaltegarria murriztea
Erretzeak hortzetako osasunean duen eragin negatiboari aurre egiteko, lehen urratsa, noski, erretzeari uztea da. Erraza ez den arren, jende askok erretzeari utzi dio metodo egokiekin eta laguntza egokiarekin. Kontsultatu mediku edo osasun-profesional bati, erretzeari uzteko programen, nikotina ordezkatzeko terapiaren edo botika batzuen bidez laguntza eman diezazukeena.
Erretzeari uzteaz gain, ahozko higiene ona mantentzea ezinbestekoa da. Hona hemen hortz eta aho osasuntsu mantentzeko eman ditzakezun urrats batzuk:
1. Garbitu hortzak egunean bi aldiz: Erabili fluorurozko hortzetako pasta eta garbitu hortzak egunean gutxienez bi aldiz, bi minutuz aldi bakoitzean.
2. Gargarak egin aho-garbigarri antiseptikoarekin: Honek hortzetako gaixotasunak eta arnas txarra eragin ditzaketen bakterioak hiltzen laguntzen du.
3. Mihia garbitzea: mihi-garbitzaile bat erabili mihiaren gainazaleko bakterioak kentzeko.
4. Saihestu janari eta edari gozoak: Murriztu azukrearen kontsumoa, kariesa izateko arriskua handitu baitezake.
5. Hortz-medikuaren aldizkako azterketak: Egin hortz-azterketak eta garbiketak aldizka 6 hilabetero, ahozko osasun arazoak ahalik eta azkarren detektatzeko.
6. Edan ur asko: Edan nahikoa ur ahoa heze mantentzeko eta arnasa txarra eragiten duten janari-hondakinak eta bakterioak kentzeko.
Ondorioa
Erretzeak eragin negatibo larri asko ditu hortzetako eta ahozko osasunean. Besteak beste, hortzetako orbanak, periodontitis gaixotasuna eta kariesa, aho lehorra, leukoplasia eta baita ahozko minbizia izateko arriskua ere. Arrisku hauek aitortzeak motibazio sendoa izan beharko luke erretzeari uzten saiatzeko. Erretzeari uztea ez da erraza den arren, laguntza eta determinazio sendoarekin, zure bizi-kalitatea nabarmen hobetu daiteke eta zure hortzetako eta ahozko osasuna hobeto mantendu daiteke. Ahozko higiene ona mantentzea ere ezinbestekoa da hortzetako eta ahozko osasun optimoa mantentzeko.
