Фактары, якія ўплываюць на здароўе зубоў
Здароўе зубоў з'яўляецца жыццёва важнай часткай агульнага здароўя. Здаровыя зубы не толькі падтрымліваюць жаванне і маўленне, але і ўплываюць на ўпэўненасць у сабе, якасць жыцця і рызыку розных захворванняў. Многія людзі мяркуюць, што праблемы з зубамі выкліканыя ўжываннем занадта вялікай колькасці салодкага або нерэгулярнай чысткай зубоў. Аднак на здароўе зубоў уплывае мноства ўзаемазвязаных фактараў, у тым ліку штодзённыя звычкі, дыета, агульны стан здароўя, а таксама фактары навакольнага асяроддзя і генетычныя фактары. Разуменне гэтых фактараў дапаможа нам прыняць правільныя прафілактычныя меры, каб падтрымліваць моцныя зубы і здаровыя дзёсны.
1. Правільная гігіена паражніны рота і метады догляду за ім
Найважнейшым фактарам, які ўплывае на здароўе зубоў, з'яўляецца гігіена паражніны рота. Налёт — гэта ліпкі пласт, які змяшчае бактэрыі, штодня ўтвараецца на паверхні зубоў. Калі яго не выдаляць, ён выпрацоўвае кіслоты, якія раз'ядаюць эмаль (вонкавы пласт зубоў) і прыводзяць да карыесу. Налёт, які застаецца доўгі час, таксама можа зацвярдзець і ператварыцца ў зубны камень, які цяжка выдаліць без дапамогі стаматолага.
Аднак частата чысткі зубоў — гэта не адзінае, што мае значэнне; важная таксама тэхніка. Занадта моцная чыстка можа разбурыць эмаль і выклікаць рэцэсію дзёсен , а занадта кароткая або занадта хуткая чыстка можа пакінуць многія ўчасткі вашых зубоў недаступнымі. У ідэале чысціце зубы двойчы на дзень — раніцай пасля сняданку і ўвечары перад сном — каля дзвюх хвілін. Акрамя таго, зубная нітка дапамагае ачысціць прамежкі паміж зубамі, куды зубная шчотка не можа дабрацца, зніжаючы рызыку карыесу і гінгівіту.
2. Дыета і звычкі спажывання цукру
Дыета істотна ўплывае на здароўе зубоў . Празмернае спажыванне цукру з'яўляецца асноўнай прычынай утварэння кіслаты бактэрыямі ў роце. Гэтая кіслата аслабляе эмаль і ў канчатковым выніку прыводзіць да ўтварэння карыесу. Крыніцамі схаванага цукру могуць быць не толькі цукеркі ці шакалад, але і падсалоджаныя напоі, пакетаваны чай, араматызаванае малако, салодкі хлеб і нават, здавалася б, не вельмі салодкія закускі.
Акрамя колькасці цукру, важную ролю адыгрывае і частата яго спажывання. Ужыванне салодкага ў невялікіх колькасцях, але часта, падвяргае зубы ўздзеянню кіслаты, што зніжае верагоднасць гаення эмалі. І наадварот, абмежаванне салодкіх закусак і іх замена здаровымі прадуктамі, такімі як садавіна, гародніна, арэхі і прадукты, багатыя кальцыем (напрыклад, малако, сыр і несалодкі ёгурт), можа дапамагчы ўмацаваць зубы. Вада таксама важная, таму што яна дапамагае змываць рэшткі ежы і падтрымлівае аптымальную выпрацоўку сліны.
3. Роля сліны і сухасці ў роце
Сліна адыгрывае жыццёва важную ролю ў падтрыманні здароўя зубоў. Яна дапамагае нейтралізаваць кіслоты, стрымлівае рост бактэрый і змяшчае мінералы, якія спрыяюць рэмінералізацыі эмалі. Зніжэнне выпрацоўкі сліны можа перасушыць рот і значна павялічыць рызыку карыесу.
Сухасць у роце можа быць выклікана недастатковай колькасцю вадкасці, стрэсам, дыханнем праз рот, курэннем або пабочным эфектам некаторых лекаў, такіх як анцігістамінныя прэпараты, антыдэпрэсанты і лекі ад ціску. Некаторыя захворванні таксама могуць выклікаць хранічную сухасць у роце. Таму падтрыманне гідратацыі, абмежаванне празмернага спажывання кафеіну і кансультацыя з лекарам, калі вы адчуваеце пастаянную сухасць у роце, з'яўляюцца важнымі крокамі для прафілактыкі карыесу і інфекцый дзёсен.
4. Шкодныя звычкі: курэнне, алкаголь і скрыгат зубамі
Курэнне з'яўляецца адным з найбольшых фактараў рызыкі захворванняў дзёсен . Нікацін і хімічныя рэчывы ў цыгарэтах могуць знізіць прыток крыві да дзёсен, знізіць эластычнасць тканін ротавай поласці і пагоршыць запаленне. Курцы таксама больш схільныя да непрыемнага паху з рота, назапашвання зубнога каменя, змены колеру зубоў і нават страты зубоў з-за пашкоджання апорных тканін.
Празмернае ўжыванне алкаголю таксама можа парушыць мікробны баланс у роце і павялічыць рызыку сухасці ў роце. Тым часам скрыгатанне зубамі (бруксізм), асабліва падчас сну, можа выклікаць сціранне зубоў, расколіны, адчувальнасць і нават боль у сківіцы. Многія людзі не ведаюць пра гэтую звычку, пакуль не з'явяцца сімптомы. Для змякчэння наступстваў часта неабходна насіць начны каппу і кіраваць стрэсам.
5. Генетычныя фактары і будова зуба
Генетыка таксама ўплывае на здароўе зубоў. У некаторых людзей эмаль больш моцная, роўныя зубы або зубы, якія лёгка чысціць. І наадварот, у іншых эмаль танчэйшая, зубы скучаныя або маюць глыбокія баразёнкі, праз якія затрымліваюцца рэшткі ежы.
Такія ўмовы, як скучанасць зубоў, спрыяюць назапашванню зубнога налёту ў цяжкадаступных месцах, што павялічвае рызыку карыесу і захворванняў дзёсен. У некаторых выпадках артадантычнае лячэнне (брекеты або элайнеры) не толькі эстэтычна прыемнае, але і дапамагае лягчэй чысціць зубы і зніжае рызыку доўгатэрміновых праблем з зубамі.
6. Гарманальныя змены і асаблівыя захворванні ў пэўным узросце
Гарманальныя змены могуць паўплываць на здароўе дзёсен і зубоў. Падчас палавога паспявання, цяжарнасці і менапаўзы некаторыя людзі больш схільныя да ацёку, лёгкай крывацечнасці дзёсен або гінгівіту з-за павышанай рэакцыі арганізма на зубны налёт. У цяжарных жанчын гэты стан часта называюць цяжарным гінгівітам. Калі не лячыць гінгівіт, ён можа перарасці ў больш сур'ёзнае захворванне - парадантыт.
У дзяцей звычка карміць з бутэлечкі падчас сну з падсалоджаным малаком або салодкімі напоямі можа прывесці да «карыесу ад бутэлечкі», які пашкоджвае малочныя зубы. У пажылых людзей праблемы з зубамі часта звязаны з апусканнем дзёсен, сухасцю ў роце, рэгулярным ужываннем лекаў і зніжэннем здольнасці аптымальна чысціць зубы. Таму падыходы да догляду за зубамі павінны быць адаптаваны да ўзросту кожнага чалавека .
7. Сістэмныя захворванні і іх уплыў на здароўе паражніны рота
Здароўе зубоў цесна звязана з агульным здароўем. Некаторыя захворванні могуць пагоршыць стан вашых зубоў і дзёсен. Напрыклад, дыябет павялічвае рызыку інфекцый дзёсен і запавольвае гаенне ран. Гастроэзафагеальная рэфлюксная хвароба (ГЭРХ) таксама можа разбураць эмаль з-за ўздзеяння страўнікавай кіслаты, якая трапляе ў рот. Акрамя таго, расстройствы харчовай паводзін, такія як булімія, могуць выклікаць эрозію зубоў з-за паўторнай ваніты.
Таксама часта абмяркоўваецца сувязь паміж захворваннямі дзёсен і сардэчнымі захворваннямі, бо хранічнае запаленне ў дзёснах можа выклікаць запаленчую рэакцыю ў арганізме. Нягледзячы на складанасць прычынна-выніковай сувязі, падтрыманне здароўя дзёсен застаецца вырашальным для зніжэння агульнай запаленчай нагрузкі ў арганізме.
8. Рэгулярныя агляды ў стаматолага
Многія людзі наведваюць стаматолага, калі ўжо хварэюць. Аднак рэгулярныя агляды кожныя шэсць месяцаў могуць выявіць праблемы на ранняй стадыі, такія як невялікія карыесы, запалёныя дзёсны або зубны камень. Прафесійная чыстка дапамагае падтрымліваць здароўе тканін дзёсен і прадухіляць далейшае запаленне.
Стаматолагі таксама могуць прапанаваць прафілактычныя меры, такія як нанясенне фтору, герметызацыя фісур для дзяцей і навучанне правільным тэхнікам чысткі зубоў. Стабільнасць зубоў часта з'яўляецца вырашальным фактарам паміж здаровымі зубамі ў старасці і зубамі, якія хутка разбураюцца ў маладых людзей.
Выснова
На здароўе зубоў уплываюць розныя фактары: гігіена паражніны рота, дыета, выпрацоўка сліны, курэнне або скрыгатанне зубамі, генетыка, гарманальныя змены, сістэмныя захворванні і рэгулярныя стаматалагічныя агляды. Паколькі многія фактары ўзаемадзейнічаюць, падтрыманне здароўя зубоў патрабуе комплекснага падыходу. Прыняцце правільных звычак чысткі зубоў, зніжэнне спажывання цукру, падтрыманне воднага балансу, адмова ад курэння і рэгулярныя стаматалагічныя агляды могуць значна знізіць рызыку карыесу і захворванняў дзёсен. У рэшце рэшт, здаровыя зубы — гэта доўгатэрміновая інвестыцыя ў лепшую якасць жыцця.
