דער אונטערשייד צווישן קאָונסעלינג און פּסיכאָטעראַפּיע: אַ טיפע פארשטענדעניש
גייסטישע און עמאָציאָנעלע ליידן איז אַ געוויינטלעכע דערשיינונג אין אונדזער לעבן. זינט אוראלטע צייטן, האָבן מענטשן פּרובירט פֿאַרשידענע מעטאָדן צו באַקעמפֿן סטרעס, דייַגעס, דעפּרעסיע און אַנדערע גייסטישע קרענק. צוויי צוגאַנגען וואָס ווערן אָפט געניצט אין דעם וועג זענען קאָונסעלינג און פּסיכאָטעראַפּיע. כאָטש אָפט באַטראַכט ווי ענלעך, האָבן די צוויי פּראַקטיקעס טאַקע באַדייטנדיקע אונטערשיידן. דער אַרטיקל וועט דערקלערן די אונטערשיידן צווישן קאָונסעלינג און פּסיכאָטעראַפּיע, באַהאַנדלען זייערע צילן, מעטאָדאָלאָגיעס, געדויער, טעאָרעטישע צוגאַנגען און די טיפּן פּראָבלעמען וואָס יעדער טיפּיש אַדרעסירט.
דעפֿיניציע און ציל
קאָונסעלינג איז אַן אינטעראַקטיווער פּראָצעס צווישן אַ קאָונסעלאָר און אַ קליענט וואָס האָט צום ציל צו העלפֿן יחידים אַדרעסירן און פאַרוואַלטן אַלגעמיינע, ווייניקער טיפע פּערזענלעכע, סאציאלע אָדער פּסיכאָלאָגישע פּראָבלעמען. קאָונסעלאָרס אַרבעט באַהאַנדלט בכלל טעגלעכע לעבן פּראָבלעמען ווי צווישן־מענטשלעכע באַציִונגען, קאַריערעס, בילדונג, נאַטור־געוואוינהייטן און קליינע דרוק. די הויפּט ציל פון קאָונסעלינג איז צו צושטעלן יחידים מיט שטיצע און פּראַקטישע סטראַטעגיעס צו אַדרעסירן די פּראָבלעמען.
אויף דער אנדערער האַנט, איז פּסיכאָטעראַפּיע אַ מער טיפער און קאָמפּליצירטער פּראָצעס. פּסיכאָטעראַפּיע צילט צו אַדרעסירן מער ערנסטע און אונטערלייגנדיקע פּסיכאָלאָגישע פּראָבלעמען, אַזאַ ווי גייַסטיקע קראַנקייט, טראַוומע, אַדיקשאַן, אָדער שווערע שטימונג דיסאָרדערס. פּסיכאָטעראַפּיע טיפּיש ינוואַלווז אַ טיפע אויספאָרשונג פון אַ יחיד ס הינטערגרונט און פּערזענלעכע געשיכטע צו פֿאַרשטיין די וואָרצל פון די פּראָבלעם און געפֿינען לאַנג-טערמין סאַלושאַנז.
געדויער און אָפטקייט
איינער פון די מערסט באַמערקבאַרע אונטערשיידן צווישן קאָונסעלינג און פּסיכאָטעראַפּיע איז די געדויער און אָפטקייט פון סעסיעס. קאָונסעלינג איז בכלל קירצער-טערמין. א סעריע פון קאָונסעלינג סעסיעס קען דויערן בלויז אַ פּאָר וואָכן ביז עטלעכע חדשים, דיפּענדינג אויף די קאָמפּלעקסיטי פון די קליענט ס פּראָבלעמען. זיצונגען זענען טיפּיקלי געהאלטן וועכנטלעך אָדער צוויי-וועכנטלעך.
אין קאנטראסט, פסיכאטעראפיע פארלאנגט אפט א לענגערע דויער, אפילו דויערנדיק עטלעכע יאר. דאס איז ווייל פסיכאטעראפיע האט ציל צו ענדערן גרונטלעכע מוסטערן פון טראכטן, געפילן און אויפפירונג. פסיכאטעראפיע סעסיעס קענען געהאלטן ווערן וועכנטלעך אדער מאנchmal אָפטער, לויט די באדערפענישן פון דעם יחיד און דעם טעראפויטישן צוגאנג.
צוגאַנג און מעטאָדאָלאָגיע
קאָונסעלינג און פּסיכאָטעראַפּיע זענען אויך אַנדערש אין די צוגאַנגען און מעטאָדאָלאָגיעס וואָס פּראַקטיצירער נוצן. קאָונסעלינג ניצט טיפּיש אַ מער דירעקטיוון און פּראַקטישן צוגאַנג. געוויינטלעכע טעקניקס אַרייַננעמען אַקטיוו צוהערן, עמפּאַטי, positive reinforcement, און פּראָבלעם-לייזונג סטראַטעגיעס. טעראַפּיסטן וואָס אַרבעטן אין אַ קאָונסעלינג ראַם צושטעלן אָפט פּראַקטישע עצה און טריט וואָס קליענטן קענען ימפּלאַמענטירן אין זייער טעגלעך לעבן.
פּסיכאָטעראַפּיע ניצט אַ פאַרשיידנקייט פון טיפערע טעאָרעטישע צוגאַנגען און איז אָפט מער פלעקסאַבאַל אין איר מעטאָדאָלאָגיע. עטלעכע באַקאַנטע פּסיכאָטעראַפּיע צוגאַנגען אַרייַננעמען:
– פּסיכאָאַנאַליז: אַנטוויקלט דורך זיגמונד פרויד, דער צוגאַנג אויספאָרשט אַ יחיד'ס אומבאַוואוסטזיניקע און פאַרגאַנגענע דערפאַרונגען צו פֿאַרשטיין און באַהאַנדלען פּסיכאָלאָגישע דיסאָרדערס.
– קאגניטיווע-בעהאַוויאָראַל טעראַפּיע (CBT): דיזער צוגאַנג פאָקוסירט אויף אידענטיפיצירן און ענדערן נעגאַטיווע געדאַנקען-מוסטערן און נאַטורן צו השפּעה האָבן אויף פּאָזיטיווע עמאָציאָנעלע ענדערונגען.
– הומאַניסטישע טעראַפּיע: זיך האַלטן צו דער קאָנצעפּט אַז מענטשן האָבן דאָס פּאָטענציאַל צו אַנטוויקלען און דערגרייכן זעלבסט-אַקטואַליזאַציע, אונטערשטרייכט דעם צוגאַנג די וויכטיקייט פון זעלבסט-שאַצונג און זעלבסט-וואוקס.
– משפּחה און סיסטעמישע טעראַפּיע: אַדרעסירן יחידישע פּראָבלעמען אין דעם קאָנטעקסט פון משפּחה דינאַמיק אָדער גרעסערע סאציאלע סיסטעמען.
ווער איז פאַראַנטוואָרטלעך?
די צוויי מעטאָדן ווערן אָפט פּראַקטיצירט דורך פֿאַרשידענע טיפּן פּראָפעסיאָנאַלן. קאָונסעלאָרס האָבן טיפּיש אַ הינטערגרונט אין בילדונג, מענטשלעכער אַנטוויקלונג, אָדער פּסיכאָלאָגיע און האָבן אָפט אַ מאַגיסטער גראַד אין קאָונסעלינג אָדער אַ פֿאַרבונדענע פֿעלד. זיי האָבן טיפּיש אַ ספּעציעלע ליצענץ אָדער סערטיפיקאַציע וואָס ערלויבט זיי צו פּראַקטיצירן קאָונסעלינג.
אויף דער אנדערער האַנט, קענען פּסיכאָטעראַפּיסטן קומען פון אַ פאַרשיידנקייט פון בילדונגקרייז הינטערגרונטן, אַרייַנגערעכנט קלינישע פּסיכאָלאָגיע, פּסיכיאַטריע, קלינישע סאציאלע אַרבעט, אָדער אַנדערע פֿאַרבונדענע פעלדער. זיי האָבן בכלל אַוואַנסירטע גראַדן ווי דאָקטאָראַטן (PhD אָדער PsyD) אָדער מעדיצינישע גראַדן (MD) מיט אַ ספּעציאַליזאַציע אין פּסיכיאַטריע. פּסיכאָטעראַפּיסטן דאַרפן טיפּיש אויך נאָך טריינינג, רעזידענץ, און פאַכמאַן לייסאַנס אין דעם שטאַט אין וועלכן זיי פּראַקטיצירן.
טיפן פון פראבלעמען וואס ווערן אדרעסירט
קאָונסעלינג איז געוויינטלעך מער פּאַסיק פֿאַר סיטואַציאָנעלע פּראָבלעמען און איז אָפט פֿאַרבונדן מיט אַ ספּעציפֿישער פֿאַזע פֿון לעבן. למשל, עמעצער קען דאַרפֿן קאָונסעלינג צו האַנדלען מיט אַרבעט דרוק, קאַריערע דיסיזשאַנז, שייכות אָדער חתונה פּראָבלעמען, אָדער זיך צופּאַסן צו אַ נייַער סיטואַציע.
פּסיכאָטעראַפּיע, פֿון דער אַנדערער זײַט, ווערט אָפֿטער גענוצט צו באַהאַנדלען מער ערנסטע און כראָנישע פּסיכאָלאָגישע קרענק. למשל, עמעצער וואָס ליידט פֿון שווערער דייַגעס-שטערונג, קלינישער דעפּרעסיע, בייפּאָולאַרער דיסאָרדער, פּערזענלעכקייט-שטערונג, אָדער שווערער טראַוומע דאַרף אָפֿט פּסיכאָטעראַפּעווטישער אײַנגריפֿן. פּסיכאָטעראַפּיע קען אויך זײַן זייער נוצלעך פֿאַר יענע מיט מוסטערן אָדער ציקלען פֿון נעגאַטיוון נאַטור און געפֿילן וואָס זײַנען שווער צו ענדערן אָן פּראָפֿעסיאָנעלער הילף.
לעוועל פון אריינמישונג און פערזענלעכער צוגאנג
צוליב די פֿאַרשידענע צילן און מעטאָדאָלאָגיעס, ווערייִרט זיך אויך דער מדרגה פֿון אײַנגריף. קאָונסעלינג פֿאָקוסירט טיפּיש אויף קורצע אײַנגריף און דירעקטע סטראַטעגיעס וואָס קליענטן קענען נוצן גלייך. דאָס קען אַרייַננעמען רעלאַקסאַציע טעקניקס, צײַט פאַרוואַלטונג סטראַטעגיעס, אָדער גרונטלעכע וויסן פֿון עפֿעקטיווער קאָמוניקאַציע.
אין קאנטראסט, פאקוסירט פסיכאטעראפיע טיפיש אויף א טיפערע אויספארשונג פון א מענטש'ס געדאנקען, געפילן, און פארגאנגענע עקספיריענסן. דאס קען ארייננעמען טעכניקן ווי חלום אנאליז, ראלע-שפילן, אדער אויספארשן טיפע און ווייטיקדיקע זכרונות. דער פראצעס איז אפט מער עמאציאנעל און אינטענסיוו, און פארלאנגט גרעסערע גרייטקייט און איבערגעגעבנקייט פון דעם קליענט.
קעסימפּולאַן
כאָטש זיי קענען אויסזען ענלעך, האָבן קאָונסעלינג און פּסיכאָטעראַפּיע באַדייטנדיקע יסודותדיקע אונטערשיידן אין טערמינען פון צילן, געדויער, מעטאָדאָלאָגיע און די טיפּן פּראָבלעמען וואָס ווערן אַדרעסירט. קאָונסעלינג איז מער פּראַקטיש, קורץ און פאָקוסירט אויף געוויינטלעכע, סיטואַציאָנעלע, וואָכעדיקע לעבן פּראָבלעמען. פּסיכאָטעראַפּיע, פון דער אַנדערער זייט, איז מער טיף, לאַנג-טערמין און ווערט גענוצט צו אַדרעסירן ערנסטע און אונטערלייגנדיקע פּסיכאָלאָגישע פּראָבלעמען. פֿאַרשטיין די אונטערשיידן קען העלפֿן יחידים אויסקלײַבן די טיפּ פּראָפעסיאָנעלע הילף וואָס איז מערסט פּאַסיק פֿאַר זיי און אָפּטימיזירן די רעזולטאַטן וואָס ווערן באַקומען פון די רעדע-באַזירטע סעסיעס.
ביידע קאָונסעלינג און פּסיכאָטעראַפּיע שפּילן אַ וויכטיקע ראָלע אין שטיצן אַ מענטש'ס גייַסטיק געזונט און וואוילזיין. ביידע פאָרשלאָגן גשמיות לייזונגען צו אַדרעסירן די פסיכאלאגישע און עמאָציאָנעלע טשאַלאַנדזשיז וואָס אַ מענטש קען באַגעגענען איבער זיין לעבן.
