באַשלוס-מאכן סטראַטעגיעס אין קאַונסעלינג
באַשלוס-מאכן איז אין צענטער פון פילע קאָונסעלינג פּראָצעסן. קליענטן קומען צו אונדז מיט אַ פאַרשיידנקייט פון פּראָבלעמען - צעמישעניש וועגן אויסקלייבן אַ הויפּט פאַך, באַציִונג קאָנפליקטן, אַרבעט דרוק, דייַגעס וועגן דער צוקונפֿט, און אפילו מאָראַלישע דילעמעס - וואָס לעסאָף דאַרפן באַשלוסן. אין קאָונסעלינג, באַשלוסן זענען נישט פשוט "אויסקלייבן א אדער ב," נאָר גאַנץ אַ פאָקוסירט פּראָצעס פון פֿאַרשטיין זיך, באַטראַכטן די קאַנסאַקווענסאַז, און אַנטוויקלען רעאַליסטישע טריט וואָס שטימען מיט לעבן'ס ווערטן. דעריבער, קאָונסעלערס דאַרפֿן האָבן אַ סטרוקטורירטע, עטישע באַשלוס-מאכן סטראַטעגיע וואָס רעספּעקטירט די קליענט'ס זעלבסטשטענדיקייט.
1. פֿאַרשטיין באַשלוסן ווי פּראָצעסן, נישט געשעענישן
א געוויינטלעכער טעות איז צו באהאנדלען באשלוסן ווי אן "איינמאליגע געשעעניש." אבער, א גוט דורכגעטראכטע באשלוס קומט טיפיש ארויס פון א סעריע שטאפלען: דערקענען דאס פראבלעם, זאמלען אינפארמאציע, אפוועגן אפציעס, פארוואלטן געפילן, און דערנאך האנדלען און אפשאצן. גוטע קאונסעלינג סטראטעגיעס העלפן קליענטן נאַוויגירן די שטאפלען סיקווענשעל. קאונסלערס קענען באטאנען אז באשלוסן קענען ווערן איבערגעקוקט באזירט אויף נייע אינפארמאציע, און אז ענדערונג איז נישט קיין סימן פון דורכפאל, נאר א טייל פון לערנען.
דערצו, דארפן קאָונסעלאָרס אונטערשיידן צווישן קורץ-טערמין באַשלוסן (למשל, פּלאַנירן דעם וואָך'ס לערן-פּלאַן) און לאַנג-טערמין באַשלוסן (למשל, אויסקלייבן אַ קאַריערע-וועג). די אונטערשיידונג האָט אַן השפּעה אויף ריזיקאָ-אָפּשאַצונג, טאָלעראַנץ פֿאַר אומזיכערקייט, און באַטייליקונג אין סאציאלער שטיצע.
2. מאַפּירן פּראָבלעמען און צילן (ציל קלארקייט)
א וויכטיגע ערשטע סטראטעגיע איז צו העלפן דעם קליענט קלאר מאכן: "וואס איז די אונטערלייגנדע פראבלעם?" און "וואספארא סארט באשלוס ווילט איר דערגרייכן?" אסאך קליענטן שטעלן זיך פאר מיט איבערלאפנדע זארגן. למשל, "איך בין געשטרעסט ביי דער ארבעט" קען זיין פארבונדן מיט ארבעטסלאסט, באציאונגען מיט סופּיריערז, פערזענלעכע ווערט קאנפליקטן, אדער ראלע אמביגויטי. קאונסלערס קענען נוצן קלארמאציע טעכניקן, אפענע פראגעס, און רעפלעקציע צו אויסמאפן:
– די אויסרופנדיקע סיטואַציע און איר קאָנטעקסט
– אויטאָמאַטישע געדאנקען וואָס קומען אויף
– דאָמינאַנטע געפילן און זייער אינטענסיטעט
– איצטיקע אויפפירונג
– השפּעה אויף לעבן פונקציעס (ארבעט, משפּחה, געזונט)
פֿון דעם קאַרטינג העלפֿט דער קאָונסעלאָר דעם קליענט אַנטוויקלען מער ספּעציפֿישע צילן, למשל, "קלייַבן צי צו בלייבן בשעתן פֿאַרהאַנדלען די ראָלע צי געפֿינען אַ נייע אַרבעט אין דריי חדשים."
3. אויספאָרשונג פון ווערטן און זעלבסט-אידענטיטעט
די מערסט סטאַבילע באַשלוסן זענען געוויינטלעך אין איינקלאַנג מיט ווערטן און אידענטיטעט. דעריבער, באַשלוס-מאכן סטראַטעגיעס אין קאָונסעלינג אָפט אַרייַננעמען די אויספאָרשונג פון פֿראַגעס ווי:
– וואָס איז מיר דאָס וויכטיקסטע: זיכערהייט, וואוקס, משפּחה, באַדייטונג, פרייהייט, ביישטייער?
– וועלכע ווערטן זענען "אין קאנפליקט" אין דעם אויסוואל?
– וואָסערע באַשלוסן לאָזן מיך פילן ווי איך בין?
טעכניקן וואָס קענען גענוצט ווערן אַרייַננעמען ווערט קלעריפיקאַציע עקסערסייזיז, לעבן דערציילונגען, און ראָלע אויספאָרשונג (למשל, קינד, פּאַרטנער, פּראָפעסיאָנאַל). דורך פֿאַרשטיין ווערטן, קענען קליענטן גרינגער אָפּוועגן קאַנסאַקווענסאַז ניט בלויז לאָגיש, אָבער אויך באַדייַטפול.
4. זאַמלען אינפֿאָרמאַציע און פּרובירן הנחות
אסאך שווערע באַשלוסן שטאַמען פֿון באַגרענעצטע אינפֿאָרמאַציע אָדער פֿאַלשע הנחות. קאָונסעלאָרס קענען מוטיקן קליענטן צו טיילן "פֿאַקטן" פֿון "השערות". למשל, אַ קליענט קען אָננעמען, "אויב איך טויש הויפּט־פֿאַכן, וועלן מײַנע עלטערן זײַן אויף אייביק אַנטוישט." די אויסזאָג קען מען פּרובירן דורך:
– זאַמלען דאַטן: האָבן עלטערן שוין אַמאָל רעאַגירט אַזוי פריער?
– אויספּרובירן אַלטערנאַטיוון: וואָס אויב די אַנטוישונג איז בלויז צייטווייליק?
– מעסטן וואַרשיינלעכקייט: ווי מסתּמא איז "אייביק"?
קאָונסעלאָרס קענען נוצן אַן צוגאַנג ענלעך צו CBT (קאָגניטיווע ביכייוויעראַל טעראַפּיע): אידענטיפיצירן קאָגניטיווע דיסטאָרשאַנז (קאַטאַסטראָפֿיזירן, געדאַנק לייענען, אַלץ-אָדער-גאָרנישט) און זיי פאַרבייַטן מיט מער באַלאַנסירט טראכטן.
5. פאָרמולירן אַלטערנאַטיוון און ברעינסטאָרמינג אָן משפט
ווען קליענטן פילן זיך פארשטאפט, זעען זיי אָפט נאָר צוויי עקסטרעמע אָפּציעס. א נוצלעכע סטראַטעגיע איז צו פארברייטערן אָפּציעס דורך בריינסטאָרמינג. קאָונסעלאָרס דאַרפן שאַפֿן אַ זיכערן אָרט פֿאַר קליענטן צו אויפקומען מיט "אומגעוויינטלעכע" אָפּציעס אָן מורא פֿאַר משפט. ביישפילן פון אַלטערנאַטיוון וואָס ווערן אָפט איבערגעקוקט:
– "קאָמבינאַציע" אָפּציע: פאָרזעצן צו אַרבעטן בשעת איר נעמט אַן איבערגאַנג קורס
– "פּראָבע" אָפּציעס: קורצע אינטערנשיפּס, זייט פּראָיעקטן, אָדער פרייע צייט
– "פאַרלענגערן מיט באַדינגונגען" אָפּציע: אָפּלייגן דעם באַשלוס מיט אַ צייט לימיט און אַ קלאָרן פּלאַן.
– "קאָמוניקאַציע" אָפּציע: ווידער דיסקוטירן ערוואַרטונגען מיט די באַטייַטיקע פּאַרטייען.
די ציל פון דעם שטאפל איז נישט צו קלייבן, נאר צו פארגרעסערן די מעגלעכקייטן אזוי אז דער קליענט זאל האבן א געפיל פון קאנטראל.
6. אָפּוועגן די קאָנסעקווענצן: באַשלוס מאַטריץ און ריזיקאָ אַנאַליז
אזוי שנעל ווי אלטערנאטיוון זענען אידענטיפיצירט געווארן, קענען קאונסלערס סיסטעמאטיש העלפן קליענטן אפשאצן זייערע קאנסעקווענצן. א פשוט אבער עפעקטיוו געצייג איז א באשלוס מאטריץ: ליסט אפציעס אין קאלום'ס, קריטעריעס אין רייען (למשל, קאסטן, צייט, גייסטישע געזונט אויסווירקונג, וואוקס געלעגנהייטן, פאמיליע שטיצע), און דערנאך געבן א סקאר. קאונסלערס זאלן באטאנען אז דער סקאר איז נישט קיין "אבסאלוטע אמת", נאר א געצייג צו קלאר מאכן פריאריטעטן.
פֿאַר ריזיקאַלישע באַשלוסן, ניצט ריזיקאָ אַנאַליז:
– וואָס איז דער רעאַליסטישער ערגסטער סצענאַר?
– ווי מסתּמא איז עס אַז עס וועט פּאַסירן?
– וואָס איז די פֿאַרמינדערונג אויב דאָס פּאַסירט?
מיטיגאַציע סטראַטעגיעס מאַכן קליענטן מער גרייט צו האַנדלען ווייַל זיי האָבן אַ באַקאַפּ פּלאַן.
7. פאַרוואַלטן געפילן און אַמביוואַלענץ
באַשלוסן זענען זעלטן ריין ראַציאָנעל. מורא, שולד, בענקשאַפט, אָדער דער דרייוו צו באַווייַזן זיך קענען פארנעפּלן משפט. דאָס איז וווּ אַ קאָונסעלאָר'ס סקילז אין עמאָציע רעגולאַציע זענען קריטיש. נוציקע צוגאַנגען אַרייַננעמען:
– גראַונדינג און אָטעמען טעקניקס צו רעדוצירן עמאָציאָנעלע אינטענסיטעט
– נאָרמאַליזירן אַמביוואַלענץ: "עס איז נאַטירלעך פֿאַר עטלעכע טיילן פון דיר צו וועלן זיך ענדערן און אַנדערע צו וועלן זיין זיכער."
– מאָטיוואַציאָנעלער אינטערוויו צוגאַנג צו אויספאָרשן "סיבות פֿאַר ענדערונג" און "סיבות פֿאַר בלייבן" אָן צווינגען
מיט מער סטאַבילע געפילן, זענען קליענטן בעסער ביכולת צו קלאר אָפּשאַצן אָפּציעס.
8. פארשטארקן אויטאנאמיע: דער קאנסעלאר באשליסט נישט פארן קליענט.
א שליסל עטישער פרינציפ אין קאונסעלינג איז רעספעקט פאר קליענט'ס אויטאנאמיע. גוטע באשלוס-מאכן סטראטעגיעס ווערן נישט "עצה-געבן" וואס דיקטירט די קאונסלער'ס ווערטן. קאונסלערס קענען צושטעלן אינפארמאציע, העלפן סטרוקטורירן דעם פראצעס, אדער פרעגן קריטישע פראגעס, אבער די לעצטע באשלוס זאל זיין די קליענט'ס.
דאָס איז וויכטיק ווײַל זעלבסט-געקליבענע באַשלוסן טענדירן צו אַרייננעמען אַ העכערע מדרגה פון איבערגעגעבנקייט. אויב דער קאָונסעלאָר איז צו דאָמינאַנט, ריזיקירט דער קליענט צו ווערן אָפּהענגיק, אָדער באַדויערן און באַשולדיקן דעם קאָונסעלאָר אויב דער רעזולטאַט טרעפט נישט די ערוואַרטונגען.
9. שאַפֿן אַ קאָנקרעטן און מעסטבאַרן אַקציע פּלאַן
באַשלוסן אָן אַקציע ווערן לייכט בלויז גערעד. דעריבער, אַמאָל דער קליענט האָט אויסגעקליבן די מערסט פּאַסיק אָפּציע, העלפֿט דער קאָונסעלאָר אַנטוויקלען אַן אַקציע פּלאַן:
– וואָס איז דער קלענסטער אָבער באַדײַטפֿולסטער ערשטער שריט?
– ווען איז עס געטאָן געוואָרן, מיט וועמען, און ווי?
– שטערונגען וואָס קענען אויפשטיין און סטראַטעגיעס צו זיי איבערקומען
– הצלחה אינדיקאַטאָרן (למשל "אריינגעבן 10 אַפּליקאַציעס אין צוויי וואָכן")
דער פּרינציפּ פֿון "קליינע טריט" איז וויכטיק פֿאַר פֿאַרגרעסערן זעלבסט-עפֿעקטיווקייט. וויכטיקע באַשלוסן זאָלן ווערן צעטיילט אין קלענערע, מאָניטאָרירבארע אויפֿגאַבן.
10. עוואַלואַציע און רעפלעקציע: באַשלוסן ווי לערנען
דער לעצטער שטאפל איז אפשאצונג: וואס האט געארבעט, וואס איז געווען שווער, און וואס דארף צוגעפאסט ווערן. קאונסלער קענען אנמוטיקן קליענטן צו רעפלעקטירן איבער דעם פראצעס: האט די דאזיגע באשלוס זיי מער צוגעפאסט צו זייערע לעבנס-ווערטן? האבן זיך ארויסגעשטעלט עפעס לעקציעס וועגן געדאנק-מוסטערן, געפילן, אדער באציאונגען? אפשאצונג העלפט קליענטן אנטוויקלען מער אינפארמירטע באשלוס-מאכן סקילז פאר צוקונפטיגע שוועריקייטן.
קלאָוזינג
באַשלוס-מאכן סטראַטעגיעס אין קאָונסעלינג זענען נישט פשוט סעלעקציע טעקניקס, נאָר גאַנץ אַן אַלגעמיינער פּראָצעס וואָס קאָמבינירט זעלבסט-פאַרשטאַנד, עמאָציאָנעל פאַרוואַלטונג, ראַציאָנעלע אַסעסמאַנט און אַקציע פּלאַנירונג. דער קאָונסעלאָר אַקט ווי אַ פאַסילאַטאַטאָר, העלפּינג קליענטן זען מער קלאָר, יקספּאַנד אַלטערנאַטיוון און נעמען פֿאַראַנטוואָרטלעכקייט פֿאַר זייערע ברירות. מיט אַ סטרוקטורירטן און עמפּאַטישן צוגאַנג, די רעזולטאַטן באַשלוסן ניט בלויז סאָלווען קראַנט פּראָבלעמען, אָבער אויך פארשטארקן קליענטן'ס זעלבשטענדיקייט און פסיכאלאגישן ווידערשטאַנד אין אַנטקעגנשטעלנ זיך צוקונפֿטיקע לעבן טשאַלאַנדזשיז.
