ٽوٿ پِڪس کي محفوظ طريقي سان ڪيئن استعمال ڪجي
ٽوٿ پِڪس ننڍيون، اڪثر نظرانداز ڪيل شيون آهن، پر انهن جي عادت جي استعمال سان زباني صحت تي اهم اثر پئجي سگهي ٿو. ڪيترائي ماڻهو کائڻ کان پوءِ ڏندن جي وچ مان کاڌي جي ملبي کي صاف ڪرڻ لاءِ انهن جو استعمال ڪندا آهن. جڏهن صحيح طريقي سان استعمال ڪيو وڃي، ته ٽوٿ پِڪس کاڌي ۾ ڦاسي پوڻ سبب ٿيندڙ تڪليف کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿا. جڏهن ته، جيڪڏهن لاپرواهي سان استعمال ڪيو وڃي، ته ٽوٿ پِڪس مسوڙن کي زخمي ڪري سگهن ٿا، ايناميل کي ختم ڪري سگهن ٿا، ڏندن جي وچ ۾ خال وڌائي سگهن ٿا، ۽ انفيڪشن جو خطرو به وڌائي سگهن ٿا. تنهن ڪري، اهو سمجهڻ ضروري آهي ته ٽوٿ پِڪس کي محفوظ طريقي سان ڪيئن استعمال ڪجي، ڪڏهن انهن کي بهترين طور تي استعمال ڪجي، ۽ ڪڏهن ٻيا اوزار چونڊيا وڃن جيڪي توهان جي ڏندن ۽ مسوڙن تي نرم هجن.
ٽوٿ پِڪس ڇو خطرناڪ ٿي سگهن ٿا؟
ٽوٿ پِڪ عام طور تي ڪاٺ يا بانس مان ٺهيل هوندا آهن جن ۾ نوڪدار نوڪ هوندي آهي. هي نوڪدار نوڪ اڪثر مسئلن جو سبب هوندو آهي. جيڪڏهن تمام گهڻو زور سان يا غلط زاويه تي اشارو ڪيو وڃي ته، ٽوٿ پِڪ مسوڙن جي ٽشو کي ڇِڪي سگهي ٿو. مسوڙن ۾ ننڍا زخم ڪڏهن ڪڏهن نظر نه ايندا آهن، پر اهي بيڪٽيريا لاءِ گيٽ وي بڻجي سگهن ٿا. ان کان علاوه، ڏندن جي وچ ۾ بار بار چونڊڻ مسوڙن جي خرابي جو سبب بڻجي سگهي ٿو ، ڏندن جي پاڙن کي ظاهر ڪري ٿو ۽ انهن کي حساسيت لاءِ وڌيڪ حساس بڻائي ٿو.
ٻيو خطرو ڏندن جي وچ ۾ وسيع خالن جو ٺهڻ آهي. ڪجهه ماڻهن ۾، ٽوٿ پِڪس جو روزانو استعمال اصل ۾ ڏندن جي وچ ۾ خالن کي ڍلو ڪري ٿو، جنهن جي ڪري کاڌو وڌيڪ ڦاسي پوي ٿو. اهو هڪ غير صحت مند چڪر پيدا ڪري ٿو: وڌيڪ کاڌو ڦاسي پوي ٿو، وڌيڪ چنبڙي ٿو، ۽ آخرڪار ٻيهر آساني سان ڦاسي پوي ٿو. ٽوٿ پِڪس پڻ ٽٽي سگهن ٿا، جنهن جي ڪري ڦاٽل ڦڙا مسوڙن ۾ بند ٿي ويندا آهن ۽ انهن کي ڪڍڻ ڏکيو ٿي پوندو آهي.
ٽوٿ پِڪس ڪڏهن استعمال ڪرڻ گهرجن؟
جڏهن ٻيا ڪي به آپشن نه هجن، ڏندن جي صفائي لاءِ بنيادي اوزار نه هجي ته ٽوٿ پِڪس کي "ايمرجنسي" اوزار سمجهيو وڃي . حالتون جيڪي اڃا تائين برداشت ڪري سگهجن ٿيون انهن ۾ شامل آهن جڏهن توهان جي وات ۾ واضح طور تي نظر ايندڙ کاڌو ڦاسي پيو هجي ۽ تڪليف پيدا ڪري رهيو هجي، ۽ توهان فوري طور تي ڊينٽل فلاس يا انٽر ڊينٽل برش استعمال نٿا ڪري سگهو.
پر، جيڪڏهن توهان کي بار بار محسوس ٿئي ٿو ته کاڌو ساڳئي حصي ۾ ڦاسي پيو آهي، ته اهو ڪنهن مسئلي جي نشاني ٿي سگهي ٿو جهڙوڪ گفا ، غير مساوي ڀرڻ، ٽارٽر، يا ڀريل ڏند. اهڙين حالتن ۾، بهترين حل اهو ناهي ته ٽوٿ پِڪس کي وڌيڪ استعمال ڪيو وڃي، پر ڏندن جي ڊاڪٽر کي ڏسڻ گهرجي.
هڪ محفوظ ٽوٿ پِڪ چونڊيو
سڀئي ٽوٿ پِڪس هڪجهڙا نه آهن. زخم جي خطري کي گهٽائڻ لاءِ، اهڙا ٽوٿ پِڪس چونڊيو جيڪي:
1. ٽپ تمام تيز نه آهي يا ان جي مٿاڇري هموار آهي.
2. آساني سان نه ٽٽل (سٺي معيار جو ڪاٺ/بانس).
3. صفائي ۽ حفظان صحت سان گڏ رکڻ، مثالي طور تي بند ٿيل ڪنٽينر ۾.
ٽٽل يا نازڪ ڪاٺ جي ريش وارن ٽوٿ پِڪس کان پاسو ڪريو، ڇاڪاڻ ته اهي ڦاٽل ٽڪرا ڇڏي سگهن ٿا. جيڪڏهن موجود هجي، ته فليٽ يا ٿوري ڪُند نوڪ واري ٽوٿ پِڪس سوئي جهڙي نوڪ واري ٽوٿ پِڪس کان وڌيڪ محفوظ هوندي آهي.
ٽوٿ پِڪ کي محفوظ طريقي سان استعمال ڪرڻ جا قدم
هتي گهٽ ۾ گهٽ خطري سان ٽوٿ پِڪ ڪيئن استعمال ڪجي:
1. پهريان پنهنجا هٿ ڌوئو
هٿن جي صفائي ضروري آهي ڇاڪاڻ ته وات بيڪٽيريا لاءِ هڪ حساس علائقو آهي. ٽوٿ پِڪ ننڍا ٿي سگهن ٿا، پر گندا هٿ جراثيم کي مسوڙن ڏانهن منتقل ڪري سگهن ٿا، جيڪو زخم جو سبب بڻجي سگهي ٿو.
2. سٺي روشني ۽ آئينو استعمال ڪريو.
هلڻ، گاڏي هلائڻ، يا صفائي واري علائقي کي ڏسڻ کان سواءِ ٽوٿ پِڪ استعمال نه ڪريو. ٽوٿ پِڪ کي صحيح طور تي نشانو بڻائڻ لاءِ آئيني استعمال ڪريو ۽ بي ترتيب "چونڊڻ" واري حرڪت جي ضرورت کي گهٽايو.
3. ٽوٿ پِڪ کي نرم زاويه تي رکو.
ٽوٿ پِڪ جي چوٽي کي سڌو سنئون مسوڙن ۾ دٻائڻ بدران، پنهنجي ڏندن جي وچ ۾ هڪ زاويه تي نرميءَ سان داخل ڪريو. توهان جو مقصد کاڌي کي ٻاهر ڪڍڻ يا ٻاهر ڪڍڻ آهي، مسوڙن جي ٽشو کي سوراخ ڪرڻ نه.
4. تمام گهڻي کوٽائي ڪرڻ کان پاسو ڪريو
ٽوٿ پِڪ کي ايترو پري داخل ڪرڻ جي ضرورت ناهي جو درد ٿئي. جيڪڏهن توهان کي درد محسوس ٿئي ٿو، ته اهو هڪ نشاني آهي ته توهان تمام گهڻو دٻايو يا پنهنجي مسوڙن کي ماري رهيا آهيو. روڪيو، ڌوئو، پوءِ وڌيڪ نرم حرڪتن سان ٻيهر ڪوشش ڪريو يا ڪو ٻيو طريقو استعمال ڪريو.
5. هلڪيون، ڪنٽرول ٿيل حرڪتون استعمال ڪريو.
ننڍيون، نرم حرڪتون استعمال ڪريو، جيئن کاڌي جي ٽڪرن کي ٻاهر ڪڍڻ. سخت، ڌڪ جهڙين حرڪتن کان پاسو ڪريو، ڇاڪاڻ ته اهو مسوڙن کي زخمي ڪري سگهي ٿو ۽ وقت سان گڏ ڏندن ۾ خال وڌائي سگهي ٿو.
6. جيڪڏهن باقي کاڌو ٻاهر ڪڍڻ ڏکيو هجي ته ان کي مجبور نه ڪريو.
جيڪڏهن ڪجهه ڪوششن کان پوءِ به کاڌو ٻاهر نه اچي ته ان کي زور سان نه لڳايو. زور سان صرف زخم جو خطرو وڌي ٿو ۽ ڦاٽل ٽڪرا ٻاهر نڪري سگهن ٿا. ٽٽل ڏند. بهتر آهي ته ڊينٽل فلاس، انٽرڊينٽل برش استعمال ڪرڻ بند ڪيو وڃي، يا پاڻي سان زور سان ڌوئو.
7. هڪ ڀيرو استعمال کان پوءِ ٽوٿ پِڪس اڇلائي ڇڏيو.
ٽوٿ پِڪ ٻيهر استعمال ٿيندڙ اوزار نه آهن. استعمال کان پوءِ انهن کي رد ڪريو. انهن کي ٻيهر استعمال ڪرڻ سان بيڪٽيريا جي آلودگي جو خطرو وڌي ٿو ۽ ٽوپيون گهٽ هموار ٿين ٿيون.
8. بعد ۾ گارگل ڪريو
صاف پاڻي سان ڌوئڻ سان کاڌي جي باقيات کي هٽائڻ ۾ مدد ملندي آهي ۽ وات جي ٽشوز کي آرام ملندو آهي. جيڪڏهن توهان جي مسوڙن مان آساني سان رت وهي ٿو، لوڻ واري پاڻي سان غرارا ڪريو گرمي مدد ڪري سگهي ٿي، پر ان کي وڌيڪ نه ڪريو ۽ بنيادي سبب تي نظر رکو.
ٽوٿ پِڪس جو هڪ محفوظ متبادل
ڏندن جي وچ ۾ صفائي لاءِ، ڏندن جا ڊاڪٽر عام طور تي هيٺيان اوزار سفارش ڪندا آهن:
1. ڏندن جو فلاس
ڏندن جي وچ ۾ استعمال ڪرڻ لاءِ وڌيڪ محفوظ آهي ڇاڪاڻ ته اهو خاص طور تي مسوڙن کي سوراخ ڪرڻ کان سواءِ تختي ۽ کاڌي جي ملبي کي هٽائڻ لاءِ ٺاهيو ويو آهي. اهم ڳالهه صحيح ٽيڪنڪ آهي: ڏندن جي پاسن سان "سي" شڪل ۾ فلاس کي نرميءَ سان سلائڊ ڪريو.
2. ڏندن جي وچ وارو برش
اهو ٿوري ڦاٽل ڏندن يا بريسس استعمال ڪندڙن لاءِ هڪ ننڍڙي برش جي شڪل ۾ آهي. هي اثرائتي طريقي سان تختي کي هٽائي ٿو بغير ڪنهن حرڪت جي.
3. پاڻي جو فلاسر
هڪ پريشرائزڊ اسپريئر جيڪو ڏندن ۽ مسوڙن جي وچ ۾ صاف ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو، خاص طور تي انهن لاءِ جن کي فلاسنگ ۾ ڏکيائي ٿئي ٿي.
4. کائڻ کان پوءِ ڪُرڙا ڪريو يا پاڻي پيئو.
هي سادو طريقو کاڌي جي باقيات کي گهٽائي سگهي ٿو، خاص طور تي جيڪڏهن کائڻ کان فوري طور تي ڪيو وڃي.
توهان وٽ ٽوٿ پِڪ ٿي سگهي ٿي، پر اهو توهان جو مکيه بنياد نه هجڻ گهرجي.
نشانيون جيڪي توهان کي ٽوٿ پِڪس استعمال ڪرڻ بند ڪرڻ گهرجن
ٽوٿ پِڪس استعمال ڪرڻ بند ڪريو ۽ جيڪڏهن توهان کي تجربو ٿئي ٿو ته ڏندن جي ڊاڪٽر سان صلاح ڪرڻ تي غور ڪريو:
- ٽوٿ پِڪ استعمال ڪرڻ کان پوءِ اڪثر مسوڙن مان رت وهندو آهي
- مسوڙن ۾ سور يا سوڄ
- اهڙا زخم آهن جيڪي 2-3 ڏينهن اندر بهتر نه ٿيندا آهن.
- ڏندن جي وچ ۾ خال گهٽ محسوس ٿيڻ
- بدبوءِ يا مسلسل تڪليف
- کاڌي جي باقيات هميشه ساڳئي نقطي تي ڦاسي پوندي آهي.
اهي علامتون مسوڙن جي سوزش (گِنگيوائٽس)، پيريڊونٽل مسئلا، يا ڏندن جي سڙڻ جي نشاندهي ڪري سگهن ٿيون جن جو علاج ڪرڻ جي ضرورت آهي.
عادتون جيڪي توهان جي وات کي صحتمند بڻائين ٿيون
جيڪڏهن زباني سنڀال جون بنيادي عادتون سٺيون نه هجن ته ٽوٿ پِڪ کي محفوظ طريقي سان استعمال ڪرڻ سان گهڻو فائدو نه ٿيندو. مجموعي طور تي زباني صحت کي برقرار رکڻ لاءِ:
- فلورائيڊ ٽوٿ پيسٽ سان ڏينهن ۾ ٻه ڀيرا ڏند برش ڪريو.
- ڏينهن ۾ گهٽ ۾ گهٽ هڪ ڀيرو پنهنجي ڏندن جي وچ ۾ فلاس يا انٽرڊينٽل برش سان صاف ڪريو.
- مٺي کاڌي / مشروبات کي گھٽ ڪريو جيڪي اڪثر چپڪي ويندا آهن
- پنهنجي ڏندن جي ڊاڪٽر سان باقاعدگي سان چيڪ ڪريو، مثالي طور تي هر 6 مهينن ۾.
- سگريٽ نه پيئو، ڇاڪاڻ ته سگريٽ نوشي مسوڙن جي صحت کي خراب ڪري ٿي ۽ وات جي بافتن کي تيز ڪري ٿي.
نتيجو
ٽوٿ پِڪ آسان آهن، پر اهي خطرن کان خالي نه آهن. ٽوٿ پِڪ استعمال ڪرڻ جو سڀ کان محفوظ طريقو اهو آهي ته ان کي نرميءَ سان استعمال ڪيو وڃي، مسوڙن تي دٻاءُ کان پاسو ڪيو وڃي، زور سان استعمال نه ڪيو وڃي، ۽ صرف ضرورت پوڻ تي. هڪ صاف، اڻ ٽٽندڙ ٽوٿ پِڪ چونڊيو ۽ استعمال کان پوءِ ان کي رد ڪريو. جيڪڏهن ممڪن هجي، ته فلاسنگ يا انٽرڊينٽل برش کي ترجيح ڏيو، ڇاڪاڻ ته اهي توهان جي ڏندن ۽ مسوڙن تي نرم هوندا آهن. ياد رکو، جيڪڏهن کاڌي جا ذرڙا اڪثر ڦاسي پون ٿا يا توهان جي مسوڙن مان آساني سان رت وهي ٿو، ته اهو صرف "ٽوٿ پِڪ جي ضرورت" جو معاملو ناهي، پر هڪ نشاني آهي ته توهان کي پنهنجي زباني صفائي جي عادتن کي بهتر بڻائڻ يا ڏندن جي ڊاڪٽر کي ڏسڻ جي ضرورت آهي.
جيڪڏهن توهان چاهيو ٿا، ته مان هن مضمون کي وڌيڪ رسمي (صحت جي جرنل جي انداز)، وڌيڪ آرامده (بلاگ لاءِ)، يا هڪ FAQ ۽ حوالن وارو سيڪشن شامل ڪري سگهان ٿو.
