အကြံပေးခြင်း

ကလေးသူငယ် အကြံပေးခြင်းတွင် ကစားနည်းနည်းစနစ်များကို အသုံးပြုခြင်း ကလေးသူငယ် အကြံပေးခြင်းသည် ဆယ်ကျော်သက်များ သို့မဟုတ် လူကြီးများအတွက် အကြံပေးခြင်းနှင့် မတူညီသော ဝိသေသလက္ခဏာများရှိသည်။ ကလေးများသည် အထူးသဖြင့် ၎င်းတို့ကြုံတွေ့ရသော စိတ်ခံစားမှုများသည် ရှုပ်ထွေး၊ ကြောက်စရာကောင်း သို့မဟုတ် ရှုပ်ထွေးနေပါက ၎င်းတို့၏ အတွေးများနှင့် ခံစားချက်များကို နှုတ်ဖြင့် ရှင်းရှင်းလင်းလင်း ဖော်ပြနိုင်ခြင်း မရှိပါ။ ထို့ကြောင့် အကြံပေးများသည် ကလေး၏ကမ္ဘာနှင့် လိုက်လျောညီထွေဖြစ်စေသော ချဉ်းကပ်မှုတစ်ခု လိုအပ်သည်။ ချဉ်းကပ်မှုတစ်ခုမှာ… ဆက်လက်ဖတ်ရှုပါ

အင်ဒိုနီးရှားယဉ်ကျေးမှုနောက်ခံတွင် အကြံပေးခြင်း အကြံပေးခြင်းဆိုသည်မှာ အခြေခံအားဖြင့် လူတစ်ဦးချင်းစီ မိမိကိုယ်ကိုယ် နားလည်ရန်၊ ပြဿနာများကို ရင်ဆိုင်ရန်၊ ဆုံးဖြတ်ချက်များချရန်နှင့် ၎င်းတို့၏ အလားအလာကို ကျန်းမာသောနည်းလမ်းဖြင့် ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်စေရန် ရည်ရွယ်သည့် ပရော်ဖက်ရှင်နယ် ပံ့ပိုးမှုလုပ်ငန်းစဉ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ သို့သော် အကြံပေးခြင်းသည် လေဟာနယ်တွင် ဘယ်သောအခါမှ မဖြစ်ပေါ်ပါ။ ၎င်းသည် လူတစ်ဦးချင်းစီ၏ ပြဿနာများကို အဓိပ္ပာယ်ဖွင့်ဆိုပုံ၊ စိတ်ခံစားမှုများကို ဖော်ပြပုံ၊ အကူအညီရှာဖွေပုံနှင့် အကဲဖြတ်ပုံတို့ကို လွှမ်းမိုးသည့် သီးခြားလူမှု-ယဉ်ကျေးမှုဆိုင်ရာ နောက်ခံတစ်ခုအတွင်းတွင် အမြဲဖြစ်ပေါ်သည်။... ဆက်လက်ဖတ်ရှုပါ။

အကြံပေးခြင်းတွင် ပြောင်းလဲမှုအဆင့်ပုံစံကို နားလည်ခြင်း- အကြံပေးခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်တွင် ပြောင်းလဲမှုသည် ချက်ချင်းမဖြစ်ပေါ်လေ့ရှိပါ။ ဘာလုပ်ရမည်ကို သိနေသော်လည်း ရှေ့ဆက်ရန် ခက်ခဲနေဆဲဖြစ်သော ဖောက်သည်များစွာသည် ကျွန်ုပ်တို့ထံ တူညီသောပြဿနာများဖြင့် အထပ်ထပ်အခါခါ လာကြသည်။ ဤနေရာတွင် ပြောင်းလဲမှုအဆင့်ပုံစံ—မကြာခဏ Transtheoretical Model ဟုခေါ်ဆိုလေ့ရှိသည်—သည် အထောက်အကူဖြစ်စေသော မူဘောင်တစ်ခု ဖြစ်လာသည်။ ဤပုံစံ… ဆက်လက်ဖတ်ရှုပါ

အကြံပေးပုဂ္ဂိုလ်များ၏ လူမှုမီဒီယာအသုံးပြုမှုတွင် ကျင့်ဝတ်များ လူမှုမီဒီယာဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုသည် လူများ ဆက်သွယ်ပြောဆိုပုံ၊ ဆက်ဆံရေးတည်ဆောက်ပုံနှင့် သတင်းအချက်အလက်ရယူပုံတို့ကို ပြောင်းလဲစေခဲ့သည်။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်၊ ယုံကြည်မှု၊ လျှို့ဝှက်ချက်နှင့် ပရော်ဖက်ရှင်နယ်ဆက်ဆံရေးများကို အားကိုးသော အကြံပေးပညာရှင်သည် ဒစ်ဂျစ်တယ်ကမ္ဘာတွင် ပုဂ္ဂလိကနှင့် အများပြည်သူနေရာများ ပေါင်းစည်းသွားပုံရသောကြောင့် စိန်ခေါ်မှုအသစ်များနှင့် ရင်ဆိုင်နေရသည်။ ထို့ကြောင့် အကြံပေးပုဂ္ဂိုလ်များ၏ လူမှုမီဒီယာအသုံးပြုမှုဆိုင်ရာ ကျင့်ဝတ်သည် အဓိကပြဿနာတစ်ခုဖြစ်လာသည်… ဆက်လက်ဖတ်ရှုရန်

အကြံပေးခြင်းတွင် ရည်မှန်းချက်ချမှတ်ခြင်းနည်းစနစ်များ- အကြံပေးခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်တွင်၊ လိုချင်သောပြောင်းလဲမှုများသည် "ယုံကြည်မှု" သို့မဟုတ် ဇာတ်လမ်းများကို မျှဝေခြင်းဖြင့် အလိုအလျောက်ဖြစ်ပေါ်ခြင်းမရှိပါ။ ထိရောက်သော အကြံပေးခြင်းသည် ရှင်းလင်းသောလမ်းညွှန်မှု၊ ဖွဲ့စည်းပုံနှင့် အောင်မြင်မှုတိုင်းတာမှုများ လိုအပ်သည်။ ဤနေရာတွင် ရည်မှန်းချက်ချမှတ်ခြင်းသည် အရေးကြီးဆုံးနည်းစနစ်များထဲမှ တစ်ခုဖြစ်လာပါသည်။ ရည်မှန်းချက်ချမှတ်ခြင်းသည် အကြံပေးနှင့် သုံးစွဲသူအား အလုပ်အာရုံစိုက်မှုအပေါ် သဘောတူညီရန်၊ အဆင့်များ ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရန် ကူညီပေးသည်... ဆက်လက်ဖတ်ရှုပါ

ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ တိုးတက်မှုအတွက် တွန်းအားတစ်ခုအဖြစ် အကြံပေးခြင်း။ လူအများစုအတွက် "အကြံပေးခြင်း" ဟူသော စကားလုံးသည် စိတ်ကျရောဂါ၊ စိတ်ဒဏ်ရာ၊ မိသားစုပဋိပက္ခ သို့မဟုတ် အချို့သော စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အခြေအနေများကဲ့သို့သော ပြင်းထန်သောပြဿနာများနှင့် မကြာခဏ ဆက်စပ်နေဆဲဖြစ်သည်။ သို့သော် အကြံပေးခြင်းသည် တစ်စုံတစ်ယောက် "မကောင်းဖြစ်နေချိန်တွင်" အတွက်သာ မဟုတ်ပါ။ အကြံပေးခြင်းသည် ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ရှာဖွေတွေ့ရှိခြင်း၊ ဘဝစွမ်းရည်များကို အားကောင်းစေခြင်းနှင့် ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ အလားအလာကို ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်စေရန်အတွက် ဘေးကင်းပြီး အာရုံစိုက်နိုင်သော နေရာတစ်ခုလည်း ဖြစ်နိုင်သည်။ ဤအခြေအနေတွင်... ဆက်လက်ဖတ်ရှုပါ

ခိုင်မာသောစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပြဿနာများအတွက် အကြံဉာဏ်ပေးခြင်း ခိုင်မာသောစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပြဿနာများအတွက် အကြံဉာဏ်ပေးခြင်း ခိုင်မာသောစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာဆိုသည်မှာ အခြားသူများ၏အခွင့်အရေးများကို လေးစားရင်း မိမိ၏အတွေးများ၊ ခံစားချက်များ၊ လိုအပ်ချက်များနှင့် နယ်နိမိတ်များကို ရိုးသားစွာနှင့် ရှင်းလင်းစွာဖော်ပြနိုင်စွမ်းဖြစ်သည်။ လူအများက ခိုင်မာသောစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာဆိုသည်မှာ "ပြင်းထန်သည်" သို့မဟုတ် "ခက်ခဲသည်" ဟုထင်မြင်ကြသော်လည်း ခိုင်မာသောစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာသည် ရန်လိုခြင်းနှင့် မတူညီပါ။ ခိုင်မာသောစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာဆိုသည်မှာ အငြင်းအခုံတစ်ခုတွင် အနိုင်ရခြင်းမဟုတ်ဘဲ သင့်လျော်စွာ မိမိကိုယ်ကို ဖော်ပြခြင်းဖြစ်သည်။ တစ်စုံတစ်ယောက်သည် ခိုင်မာသောစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာဖြစ်ရန် ရုန်းကန်နေရသောအခါ၊ သက်ရောက်မှု... ဆက်လက်ဖတ်ရှုပါ

အကြံဉာဏ်ပေးရာတွင် မြင်ယောင်ကြည့်ခြင်းနည်းစနစ်များ အကြံဉာဏ်ပေးရာတွင် လူနာများကိုကူညီခြင်းသည် ရှည်လျားသောစကားပြောဆိုမှုများနှင့် ကျိုးကြောင်းဆီလျော်သော ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာမှုများ အမြဲပါဝင်ရန်မလိုအပ်ပါ။ လူနာများစွာသည် စိတ်ခံစားမှုများကို ဖော်ပြရန်၊ သီးခြားအတွေ့အကြုံများကို လုံခြုံစွာပြန်လည်သတိရရန် သို့မဟုတ် ၎င်းတို့၏စိတ်များသည် စိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့် တင်းမာမှုများနှင့်ပြည့်နှက်နေချိန်တွင် ပိုမိုကောင်းမွန်သောအနာဂတ်ကို မြင်ယောင်ရန် အခက်အခဲရှိကြသည်။ ဤနေရာတွင် မြင်ယောင်ကြည့်ခြင်းနည်းစနစ်များသည် အဖိုးတန်ချဉ်းကပ်မှုတစ်ခုဖြစ်လာသည်... ဆက်လက်ဖတ်ရှုပါ

Proactive Counseling ဆိုတာဘာလဲ။ Proactive counseling ဆိုတာ ပြဿနာတွေဟာ အကျပ်အတည်းတွေအဖြစ် မပြောင်းလဲခင်မှာ ကြိုတင်ကာကွယ်မှုတွေကို အလေးပေးပြီး ကိုယ့်ရဲ့စွမ်းရည်ကို မြှင့်တင်ပေးတဲ့ counseling ချဉ်းကပ်မှုတစ်ခုပါ။ တစ်စုံတစ်ယောက်က "ပိတ်မိ" နေတယ်လို့ ခံစားရတဲ့အခါ ဒါမှမဟုတ် ရှင်းရှင်းလင်းလင်း အနှောင့်အယှက်တစ်ခု ကြုံတွေ့နေရတဲ့အခါ counseling ကို စတင်လေ့ရှိပေမယ့် proactive counseling က လူတွေကို ပုံစံတွေကို မှတ်မိအောင်၊ အန္တရာယ်တွေကို မြေပုံဆွဲဖို့၊ စိတ်ဖိစီးမှုကို စီမံခန့်ခွဲဖို့နဲ့ ကျွမ်းကျင်မှုတွေ တည်ဆောက်ဖို့ ကူညီပေးပါတယ်။ ဆက်လက်ဖတ်ရှုပါ။

အကျပ်အတည်းကြားဝင်ဆောင်ရွက်မှုပုံစံတစ်ခုအနေဖြင့် အကြံဉာဏ်ပေးခြင်း အကျပ်အတည်းများသည် မမျှော်လင့်ဘဲ ပေါ်ပေါက်လာနိုင်သော ဘဝ၏ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့သည် ချစ်ရသူတစ်ဦးဆုံးရှုံးခြင်း၊ သဘာဝဘေးအန္တရာယ်များ၊ မိသားစုပဋိပက္ခ၊ အနိုင်ကျင့်ခြင်း၊ မတော်တဆမှုများ၊ အလုပ်ထုတ်ခံရခြင်း၊ ပညာရေးပျက်ကွက်ခြင်းနှင့် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးပြဿနာများမှပင် ပေါ်ပေါက်လာနိုင်သည်။ အကျပ်အတည်းတစ်ခုဖြစ်ပွားသောအခါ လူတစ်ဦးသည် မကြာခဏ စိတ်ရှုပ်ထွေးသွားသည်- အတွေးများရှုပ်ထွေးလာခြင်း၊ စိတ်ခံစားမှုများ အတက်အကျဖြစ်ခြင်းနှင့် ခန္ဓာကိုယ်... ဆက်လက်ဖတ်ရှုပါ