Брекет тагынгандан кийин тиштериңизге кантип кам көрүү керек
Брекет тагынуу туура эмес тиштерди оңдоо, кариестерди дарылоо жана жылмаюунун эстетикасын жакшыртуу үчүн натыйжалуу чечимге айланды. Бирок, кыйынчылыктар брекеттерди алып салгандан кийин бүтпөйт. Брекеттерден кийинки тишке кам көрүү оптималдуу натыйжаларды сактоо жана тиштериңиз менен бүйлөлөрүңүздө жаңы көйгөйлөрдүн алдын алуу үчүн абдан маанилүү. Брекеттерден кийин тиштериңизге кам көрүү үчүн бир нече маанилүү кадамдар келтирилген.
1. Тиш доктур менен үзгүлтүксүз текшерүүлөр
Брекеттериңизди алып салгандан кийин, тиш доктуруңузга үзгүлтүксүз барып туруу маанилүү. Тиш доктуруңуз тиштериңизди текшерип, алардын түз турганын жана эч кандай кыйынчылыктар болбой турганын текшерет. Адатта, алты ай сайын тиш доктурга кайрылуу сунушталат, бирок жакында эле брекеттерин алып салгандар үчүн тиш доктуруңуздун сунушуна жараша тез-тез барып туруу сунушталат.
2. Тиштин гигиенасын жакшы сактаңыз
Брекет тагынбай калсаңыз да, тиш гигиенасын сактоо эң башкы артыкчылык бойдон калууда. Бул жерде сиз жасай турган бир нече кадамдар бар:
Тиштериңизди туура ыкма менен жуу
Тиштериңизди күнүнө жок дегенде эки жолу жумшак түктүү тиш щеткасы жана фторлуу тиш пастасы менен тазалаңыз. Тиштериңизди бирдей тазалап, тамак-аш калдыктарын жана тиштин кабыгын кетирүү үчүн тиштериңиздин ар бир бурчуна жетиңиз.
Тиш жибин колдонуу
Тиш жиби тиш щеткасы жетпеген тиштердин ортосун тазалоо үчүн абдан пайдалуу. Тиш жибин колдонуу кариес жана бүйлө ооруларынын пайда болуу коркунучун азайтат.
Оозду чайкоочу каражат менен чайкаңыз
Антисептикалык оозду чайкоочу каражат менен чайкоо ооздон жагымсыз жытты жана бүйлө оорусун пайда кылган бактерияларды жок кылууга жардам берет. Ошондой эле, ал оозуңузду сергитет.
3. Кармагычтарды колдонуу
Ретейнер – бул брекеттер алынып салынгандан кийин түздөлгөн тиштердин абалын сактоо үчүн колдонулган түзүлүш. Ретейнерди колдонуу абдан маанилүү, анткени ансыз тиштер баштапкы абалына кайтып келет.
Кармоочу түзүлүштүн абалын текшерүү
Ретейнериңиздин жакшы абалда жана бузулбагандыгын текшериңиз. Эгерде ретейнериңиз бошоп калгандай сезилсе же бөлүктөрү сынып калса, оңдоо же алмаштыруу үчүн дароо тиш доктуруңузга кайрылыңыз.
Кармоочу каражаттарды тазалоо
Тиш бляшкаларынын жана бактериялардын топтолушунун алдын алуу үчүн кармагычтарды үзгүлтүксүз тазалап туруу керек. Тамак бляшкасын тиш щеткасы жана тиш пастасы менен жууңуз же сууда эриген кармагыч тазалоочу таблетканы колдонуңуз.
4. Айрым азыктардан алыс болуңуз
Айрым тамак-аштар жана суусундуктар тиштерге зыян келтириши же брекеттерди алып салгандан кийин да алардын натыйжаларына таасир этиши мүмкүн. Айрым тамак-аштардан жана суусундуктардан алыс болуу керек:
Өтө катуу же жабышкак тамак
Сагыз, карамель же жаңгак сыяктуу азыктар тиштин түзүлүшүнө зыян келтирип, тиштердин жылышына алып келиши мүмкүн. Тиштериңиздин ден соолугун чыңдоо жана туура жайгашуу үчүн бул азыктардан алыс болуңуз.
Газдалган жана таттуу суусундуктар
Газдалган жана канттуу суусундуктар тиштин эмалын бузуп, кариес пайда кылышы мүмкүн. Тиштердин ден соолугун сактоо үчүн бул суусундуктарды азайтыңыз же колдонбоңуз.
5. Баланстуу диета
Тиштердин жана бүйлөлөрдүн ден соолугу үчүн туура тамактануу абдан маанилүү. Витаминдерге жана минералдарга, айрыкча, бекем тиштер үчүн маанилүү болгон кальций жана D витаминине бай азыктарды жегенди унутпаңыз.
Кальцийге бай азыктарды жеш
Кальций сөөктөрдүн жана тиштердин ден соолугу үчүн абдан маанилүү. Сүт, сыр, айран, жашылчалар жана балык кальцийдин жакшы булактары болуп саналат.
Мөмө-жемиштерди жана жашылчаларды жеш
Мөмө-жемиштер жана жашылчалар ооз көңдөйүнүн гигиенасын жана бүйлөнүн ден соолугун сактоого жардам берет. Алардын курамындагы клетчатка ошондой эле шилекейдин бөлүнүп чыгышына жардам берет, ал тиштерди чиригенден коргойт.
6. Жаман адаттардан алыс болуңуз
Тамеки чегүү, тырмак тиштөө же катуу нерселерди чайноо сыяктуу жаман адаттар брекеттердин натыйжаларына зыян келтириши мүмкүн. Бул адаттар тиштериңизге гана эмес, жалпы ооз көңдөйүңүздүн ден соолугуна да таасирин тийгизиши мүмкүн.
Тамекини таштаңыз
Тамеки чегүү тиштин тактарын, бүйлө ооруларын жана ал тургай ооз көңдөйүнүн рагына алып келиши мүмкүн. Тамекини таштоо ооз көңдөйүнүн ден соолугун жана жалпы ден соолугуңузду жакшыртат.
Катуу нерселерди тиштөөдөн алыс болуңуз
Тиштериңиздин бекемдигин жана бүтүндүгүн сактоо үчүн катуу нерселерди тиштөө же бөтөлкөнүн капкактарын тиштериңиз менен ачуу адатын токтотуу абдан маанилүү.
7. Көйгөйлөрдү тез чечиңиз
Эгерде брекет тагынгандан кийин тиш же ооз көңдөйүндө кандайдыр бир көйгөйлөр пайда болсо, дароо тиш доктурга кайрылыңыз. Мүмкүн болгон көйгөйлөргө тиштердин жылышы, бүйлөнүн оорушу же тиштин кармалып калышы кирет. Тез жана туура дарылоо көйгөйлөрдүн андан ары күчөшүнүн алдын алууга жардам берет.
8. Өзүңүздү билимдүү кылыңыз жана окуялардан артта калбаңыз
Тиш жана ооз көңдөйүнүн ден соолугу жөнүндө билимиңизди жогорулатууну улантуу - акылдуулукка жатат. Тиш ден соолугу боюнча макалаларды окуу, семинарларга же вебинарларга катышуу жана саламаттыкты сактоо адистери менен баарлашуу билимиңизди бекемдөөгө жана тиштериңиздин ден соолугун чың жана түз бойдон калышын камсыз кылууга жардам берет.
Корутунду
Брекет тагынгандан кийинки тишке кам көрүү – бул үзгүлтүксүз процесс жана берилгендикти талап кылат. Үзгүлтүксүз текшерүүдөн өтүү, тиш гигиенасын сактоо, сунушталгандай ретейнер тагынуу, тең салмактуу тамактануу жана жаман адаттардан алыс болуу – бул сиз аткарышыңыз керек болгон кадамдардын бир нечеси гана. Тийиштүү кам көрүү менен брекеттердин натыйжалары узакка созулат жана тиштериңиз менен бүйлөлөрүңүз ден-соолукта болот. Андыктан, кооз жылмаюу тынымсыз күч-аракетти жана көңүл бурууну талап кылгандыктан, брекет тагынгандан кийин тиштериңизге кам көрүүнүн маанилүүлүгүн эч качан баалабаңыз.
