Nā Pilina ma waena o nā Iwi: Ke Kūkulu ʻana i ke Kaulike i loko o ke Kino Kanaka
He ʻano paʻakikī loa ke kino o ke kanaka, i haku ʻia me nā ʻano mea like ʻole e hana like ana. ʻO kekahi mea koʻikoʻi o kēia ʻano ʻo ia ko kākou ʻōnaehana iwi, ka mea e hāʻawi ana i ke kākoʻo, pale i nā ʻōpū koʻikoʻi, a hiki iā kākou ke neʻe. Ma kēia ʻatikala, e ʻimi mākou i nā pilina ma waena o nā iwi i loko o ke kino o ke kanaka a pehea e hoʻokumu ai kēia mau pilina i ke kumu no ka hana maʻamau o ke kino.
Hoʻolauna i ka ʻōnaehana iwi
ʻO ka ʻōnaehana iwi kanaka he 206 mau iwi like ʻole, hiki ke ʻokoʻa ma muli o nā kumu e like me ka makahiki. Ua māhele ʻia kēia iwi i ʻelua mau ʻāpana nui: ka iwi axial a me ka iwi appendicular. ʻO ka iwi axial nā iwi e hana ana i ke axis nui o ke kino, me ke poʻo, ka iwi kuamoʻo, a me nā iwi ʻaoʻao. I kēia manawa, aia i loko o ka iwi appendicular nā iwi i pili i ka iwi axial, e like me nā lima a me nā wāwae.
Nā ʻAno o nā Pilina Ma waena o nā Iwi
Ua kapa ʻia nā pilina ma waena o nā iwi he "articulas" a i ʻole "nā hono," a hiki ke hoʻokaʻawale ʻia i kekahi mau ʻano ma muli o ka neʻe ʻana a lākou e ʻae ai. ʻO nā ʻano nui ʻekolu o nā hono ma waena o nā iwi he fibrous, cartilaginous, a me synovial.
1. Nā hono fibrous
ʻO kahi hui fibrous kahi ʻano hui i hoʻopili ʻia e nā ʻiʻo fibrous mānoanoa, e ʻae ana i ka neʻe iki a ʻaʻohe paha. ʻO kahi laʻana nā sutures i loaʻa i loko o ke poʻo, ka mea e hoʻopaʻa paʻa i nā iwi o ke poʻo e pale i ka lolo.
2. Nā hono cartilaginous
I loko o nā hono cartilaginous, ua hoʻopili ʻia nā iwi e ke cartilage, e ʻae ana i ka neʻe palena. ʻO nā hiʻohiʻona e komo pū me ka pubic symphysis i loko o ke pelvis a me nā disc intervertebral i loko o ka iwi kuamoʻo. ʻAe kēia mau disc i ka neʻe iki ma waena o nā vertebrae a hana ma ke ʻano he buffers i ka wā o ka hana kino.
3. Nā hono synovial
ʻO nā hono synovial ke ʻano hui maʻamau a neʻe nui i loko o ke kino o ke kanaka. Ua uhi ʻia lākou e kahi membrane synovial e hana ana i ka wai synovial e lubricate i ka hui a hoʻomaʻamaʻa i ka neʻe mālie. Aia kekahi mau ʻano like ʻole o nā hono synovial, me nā hono hinge (e like me ke kuli a me ke kuʻekuʻe), nā hono ball-and-socket (e like me ka poʻohiwi a me ka ʻūhā), a me nā hono pivot (e like me ka ʻāʻī luna).
Ka Hana o nā Pilina Ma waena o nā Iwi
ʻO ka hana nui o kēia mau ʻano pilina iwi like ʻole, ʻo ia ke kākoʻo i nā ʻano hana kino like ʻole o ke kanaka, mai ka hele wāwae a hiki i ka hāpai ʻana i nā mea. ʻO nā hana ʻē aʻe:
– Palekana: Mālama kekahi mau hono i nā ʻōkana koʻikoʻi ma o ka kaupalena ʻana i ka neʻe ʻana. ʻO kahi laʻana maʻamau ka iwi ʻaoʻao e pale ana i ka puʻuwai a me nā māmā.
– Neʻe ʻana: Kākoʻo nā hono synovial i nā neʻe paʻakikī a maʻalahi hoʻi, e hoʻoikaika ana iā mākou e komo i nā ʻano hana like ʻole, mai nā haʻuki a hiki i nā hana keaka.
– Ke Kaulike ʻana o ka Ukana: Hoʻokaʻawale like nā pilina ma waena o nā iwi i ke kaumaha o ke kino ma loko o ka iwi. Kōkua kēia i ka pale ʻana i nā iwi mai ke kaumaha nui a i ʻole ka hōʻino ʻia.
Ke Koʻikoʻi o ke Ola Kino o nā Pilina Ma waena o nā Iwi
He mea nui nā hono olakino no ka mālama ʻana i ka neʻe ʻana a me ke ʻano o ke ola. ʻO nā maʻi hono, e like me ka rumatika a i ʻole nā ʻeha traumatic, hiki ke hoʻopilikia nui i ka hiki o ke kanaka ke neʻe a hana i nā hana o kēlā me kēia lā.
– ʻO ka ʻāʻī: ʻO kekahi o nā pilikia olakino maʻamau e pili ana i nā hono, ʻo ia ka ʻāʻī, kahi kūlana e hoʻoulu ai i ka mumū o nā hono. ʻO ka Osteoarthritis a me ka rheumatoid arthritis ʻelua mau ʻano maʻamau o kēia maʻi.
– Osteoporosis: Hoʻonāwaliwali kēia maʻi i nā iwi a hoʻonui i ka pilikia o ka haki ʻana, ʻoiai e pili ana i ka iwi holoʻokoʻa a ʻaʻole wale i nā hono, hiki i ka mālama ʻana i ke olakino o ka iwi ke kōkua i ka pale ʻana i kēia ʻano.
Ka Mālama ʻana i nā Pilina Iwi-a-Iwi Olakino
Aia kekahi mau ala e mālama ai i nā pilina iwi olakino:
1. Hoʻoikaika Kino Mau: Hiki i nā hana kino e like me ka hele wāwae, ka holo ʻana, a i ʻole ka ʻauʻau ʻana ke kōkua i ka mālama ʻana i ke olakino o nā hono ma o ka hoʻoikaika ʻana i nā ʻiʻo e kākoʻo ana i nā hono a me ka hoʻomaikaʻi ʻana i ka maʻalahi.
2. ʻAi Kaulike: He mea nui loa ka lawe ʻana i nā meaʻai maikaʻi, me ka wikamina D a me ka calcium, no ka mālama ʻana i nā iwi olakino a me nā hono.
3. E mālama i ke kaumaha o ke kino kūpono: Hiki i ke kaumaha ke kau i ke kaomi hou ma luna o nā hono, ʻoiai nā hono e kākoʻo ana i ke kaumaha o ke kino e like me nā kuli a me nā pūhaka.
4. Kāohi ʻana i nā ʻeha: ʻO ka hoʻohana ʻana i nā mea pale i ka wā e hoʻoikaika kino ai a me ka hoʻomaʻamaʻa ʻana i nā ʻano hana hāpai kūpono e hiki ke kōkua i ka pale ʻana i nā ʻeha o nā hono.
Ka Hoʻomohala ʻana o nā Pilina Iwi
ʻO ka ulu ʻana o nā pilina iwi ka hopena o nā makahiki o ka hoʻololi ʻana e hoʻomaikaʻi i ke ola a me ka neʻe ʻana. Hiki ke ʻike ʻia kahi laʻana o kēia ulu ʻana ma ka hoʻohālikelike ʻana ma waena o nā primates a me nā kānaka. Loaʻa i nā kānaka nā hono i hoʻolālā ʻia no ka bipedalism (hele ma nā wāwae ʻelua), e ʻae ai i ke kaulike maikaʻi a me ka hoʻohana ʻana i nā lima no nā hana paʻakikī.
Ka hopena
He kuleana koʻikoʻi ko nā pilina ma waena o nā iwi i loko o ke kino o ke kanaka i ke kākoʻo ʻana i ke ʻano a me ka hana o ke kino. ʻO ka hoʻomaopopo ʻana i nā ʻano like ʻole o nā hono a me kā lākou mau hana e hiki ke kōkua iā mākou e loiloi i ke koʻikoʻi o ka mālama ʻana i ke olakino o nā hono no ka mālama ʻana i ka neʻe ʻana a me ke ʻano maikaʻi o ke ola. ʻO nā hana pale, e like me ka hoʻoikaika kino mau a me ka ʻai kaulike, hiki ke hana i kahi ʻokoʻa nui i ka pale ʻana i nā maʻi hono a me ka mālama ʻana i nā pilina iwi palekana a maikaʻi hoʻi i ke ola holoʻokoʻa. Me kēia ʻike, hiki iā mākou ke mahalo nui i ka paʻakikī a me ke kupanaha o ka ʻōnaehana iwi kanaka a lilo i mea hoʻoikaika nui e mālama i kona olakino.
