Diş çubuqlarından necə təhlükəsiz istifadə etmək olar
Diş çöpləri kiçik, tez-tez diqqətdən kənarda qalan əşyalardır, lakin onların müntəzəm istifadəsi ağız sağlamlığına əhəmiyyətli dərəcədə təsir göstərə bilər. Bir çox insan yeməkdən sonra dişlərinin arasındakı qida qalıqlarını təmizləmək üçün onlardan istifadə edir. Düzgün istifadə edildikdə, diş çöpləri ilişib qalmış qidanın yaratdığı narahatlığı azaltmağa kömək edə bilər. Lakin, diqqətsiz istifadə edildikdə, diş çöpləri diş ətlərinə zərər verə, minanı aşındıra, dişlər arasındakı boşluqları genişləndirə və hətta infeksiya riskini artıra bilər. Buna görə də, diş çöplərindən necə təhlükəsiz istifadə edəcəyinizi, nə vaxt istifadə etməyin ən yaxşı olduğunu və dişlərinizə və diş ətlərinizə daha yumşaq təsir göstərən digər vasitələri nə vaxt seçəcəyinizi anlamaq vacibdir.
Diş çöpləri niyə təhlükəli ola bilər?
Diş çöpləri ümumiyyətlə uclu ağacdan və ya bambukdan hazırlanır. Bu uclu uc tez-tez problemlərin mənbəyidir. Çox güclü və ya səhv bucaq altında yönəldildikdə, diş çöpü diş əti toxumasını deşə bilər. Diş ətlərindəki kiçik yaralar bəzən nəzərə çarpmır, lakin onlar bakteriyalar üçün bir qapıya çevrilə bilər. Bundan əlavə, dişlər arasında təkrar-təkrar çöp çəkmək diş ətinin çökməsinə səbəb ola bilər , diş köklərini aça və onları həssaslığa daha həssas edə bilər.
Digər bir risk dişlər arasında daha geniş boşluqların əmələ gəlməsidir. Bəzi insanlarda gündəlik diş çöplərindən istifadə dişlər arasındakı boşluqları boşaldır və qidanın daha tez-tez ilişib qalmasına səbəb olur. Bu, sağlam olmayan bir dövr yaradır: daha çox qida ilişib qalır, daha çox ovuclanır və nəticədə yenidən daha asan ilişib qalır. Diş çöpləri də qırıla bilər və diş ətlərində ilişib qalan və çıxarılması çətin olan qəlpələr qoya bilər.
Diş çöplərindən nə vaxt istifadə etmək lazımdır?
Diş çöpləri, diş gigiyenası üçün əsas vasitə deyil, başqa seçim olmadığı zaman "təcili" vasitə hesab edilməlidir . Hələ də dözümlü olan vəziyyətlərə ağzınızda ilişib qalmış və narahatlığa səbəb olan aydın görünən qidanın olması və dərhal diş sapı və ya dişarası fırça istifadə edə bilməməyiniz daxildir.
Lakin, tez-tez eyni nahiyədə qidanın ilişib qaldığını hiss edirsinizsə, bu , çürüklər , qeyri-bərabər plomblar, diş daşları və ya dişlərin sıxılması kimi bir problemin əlaməti ola bilər. Bu kimi hallarda ən yaxşı həll yolu diş çöplərindən daha tez-tez istifadə etmək deyil, diş həkiminə müraciət etməkdir.
Daha təhlükəsiz diş çöpü seçin
Bütün diş çöpləri eyni deyil. Zədələnmə riskini azaltmaq üçün aşağıdakılara malik diş çöpləri seçin:
1. Ucu çox iti deyil və ya daha hamar bir səthə malikdir.
2. Asanlıqla qırılmır (keyfiyyətli ağac/bambuk).
3. Təmizləyin və gigiyenik qaydada, ideal olaraq qapalı qabda saxlayın.
Kövrək və ya kövrək ağac lifləri olan diş çubuqlarından çəkinin, çünki onlar qəlpələr qoya bilər. Əgər varsa, ucları düz və ya bir az küt olan diş çubuqları iynəyəbənzər ucu olanlardan daha təhlükəsizdir.
Diş çöpündən təhlükəsiz istifadə etmək üçün addımlar
Minimum risklə diş çöpündən necə istifadə etmək olar:
1. Əvvəlcə əllərinizi yuyun
Əl gigiyenası vacibdir, çünki ağız bakteriyalar üçün həssas bir bölgədir. Diş çöpləri kiçik ola bilər, amma çirkli əllər mikrobları diş ətlərinə ötürə bilər ki, bu da zədələnməyə səbəb ola bilər.
2. Yaxşı işıqlandırma və güzgülərdən istifadə edin
Gəzərkən, maşın sürərkən və ya təmizlədiyiniz yerə baxmadan diş çöpü istifadə etməyin. Diş çöpünü dəqiq nişan almaq və təsadüfi "çöp" hərəkətlərinə ehtiyacı azaltmaq üçün güzgüdən istifadə edin.
3. Diş çöpünü yumşaq bir bucaq altında yerləşdirin.
Diş çöpünün ucunu diş ətlərinə düz basmaq əvəzinə, dişlərinizin arasına bucaq altında yavaşca soxun. Məqsədiniz qidanı itələmək və ya qaldırmaqdır, diş ətini deşmək deyil.
4. Çox dərinə baxmaqdan çəkinin
Diş çöpünün ağrı verəcək qədər dərinə soxulmasına ehtiyac yoxdur. Ağrı hiss edirsinizsə, bu, çox güclü basdığınıza və ya diş ətlərinizə dəydiyinizə işarədir. Dayandırın, yuyun, sonra daha yumşaq hərəkətlərlə yenidən cəhd edin və ya fərqli bir üsuldan istifadə edin.
5. Yüngül, nəzarətli hərəkətlərdən istifadə edin.
Qida qalıqlarını çölə doğru hərəkət etdirmək kimi kiçik, yumşaq hərəkətlərdən istifadə edin. Sərt, dırnaq kimi hərəkətlərdən çəkinin, çünki bu, diş ətlərinə zərər verə və zamanla dişlərdə boşluqların genişlənməsinə səbəb ola bilər.
6. Qalan qidanı çıxarmaq çətindirsə, onu zorla yedirtməyin.
Əgər bir neçə dəfə yavaşca cəhddən sonra yemək çıxmazsa, onu zorla çıxarmayın. Zorlamaq yalnız zədə riskini artırır və qəlpələrin çıxmasına səbəb ola bilər. qırıq dişDaha yaxşı olar ki, dayandırıb diş ipi, diş arası fırça istifadə edin və ya su ilə güclü şəkildə yaxalayın.
7. Diş çöplərini bir dəfə istifadədən sonra atın.
Diş çöpləri təkrar istifadə edilə bilən alətlər deyil. İstifadədən sonra onları atın. Onlardan təkrar istifadə bakterial çirklənmə riskini artırır və uclarını daha az hamar edir.
8. Daha sonra qarqara edin
Təmiz su ilə yaxalamaq qida qalıqlarını təmizləməyə və ağız boşluğunu sakitləşdirməyə kömək edir. Əgər diş ətləriniz asanlıqla qanayırsa, duzlu su ilə qarqara edin İstilik kömək edə bilər, amma həddindən artıq etməyin və əsas səbəbə diqqət yetirin.
Diş çöplərinə daha təhlükəsiz alternativ
Diş aralarını təmizləmək üçün stomatoloqlar ümumiyyətlə aşağıdakı vasitələri tövsiyə edirlər:
1. Diş sapı
Dişlər arasında daha təhlükəsizdir, çünki diş ətlərini deşmədən ərpi və qida qalıqlarını təmizləmək üçün xüsusi olaraq hazırlanmışdır. Əsas məsələ düzgün texnikadır: diş ipini dişlərin yanları boyunca "C" şəklində yumşaq bir şəkildə sürüşdürün.
2. Dişarası fırça
Bir az aralı dişlər və ya breket istifadəçiləri üçün kiçik bir fırça formasındadır. Bu, diş ərpini təsirli şəkildə kənar hərəkətlər etmədən təmizləyir.
3. Su diş ipi
Xüsusilə diş ipi ilə təmizləməkdə çətinlik çəkənlər üçün diş arasını və diş əti xəttini təmizləməyə kömək edən təzyiqli püskürtücü.
4. Yeməkdən sonra qarqara edin və ya su için
Bu sadə üsul, xüsusən də yeməkdən dərhal sonra edilərsə, qida qalıqlarını azalda bilər.
Diş çöpü ola bilər, amma əsas yeməyiniz o olmamalıdır.
Diş çubuqlarından istifadəni dayandırmalı olduğunuz əlamətlər
Aşağıdakı hallarda diş çöplərindən istifadə etməyi dayandırın və diş həkiminə müraciət etməyi düşünün:
– Diş çöpü istifadə etdikdən sonra diş ətləri tez-tez qanayır
– Diş ətlərinin ağrısı və ya şişməsi
– 2-3 gün ərzində sağalmayan yaralar var
– Dişlər arasındakı boşluqlar daha boş hiss olunur
- Pis nəfəs və ya davamlı narahatlıq
– Qida qalıqları həmişə eyni nöqtədə ilişib qalır
Bu simptomlar diş əti iltihabını (gingivit), periodontal problemləri və ya müalicə tələb edən diş çürüməsini göstərə bilər.
Ağız boşluğunuzu sağlamlaşdıran vərdişlər
Əgər əsas ağız baxımı vərdişləri yaxşı deyilsə, diş çöpündən təhlükəsiz istifadə etmək çox kömək etməyəcək. Ümumi ağız sağlamlığını qorumaq üçün:
- Dişlərinizi gündə iki dəfə flüorlu diş pastası ilə fırçalayın
– Dişlərinizin arasını gündə ən azı bir dəfə diş ipi və ya diş arası fırça ilə təmizləyin.
– Tez-tez yapışan şirin qidaları/içkiləri azaldın
– Mütəmadi olaraq, ideal olaraq hər 6 aydan bir diş həkiminizlə məsləhətləşin.
– Siqaret çəkməyin, çünki siqaret çəkmək diş ətinin sağlamlığını pisləşdirir və ağız toxumasının zədələnməsini sürətləndirir.
Nəticə
Diş çöpləri rahatdır, lakin risksiz deyillər. Diş çöplərindən istifadə etməyin ən təhlükəsiz yolu onu ehtiyatla, diş ətlərinə təzyiq göstərməməklə, güc tətbiq etməməklə və yalnız zəruri hallarda istifadə etməkdir. Təmiz, qırılmayan bir diş çöpü seçin və istifadədən sonra atın. Mümkünsə, diş ipi və ya arası fırçalara üstünlük verin, çünki onlar dişlərinizə və diş ətlərinizə daha yumşaq təsir göstərir. Unutmayın ki, qida hissəcikləri tez-tez ilişib qalırsa və ya diş ətləriniz asanlıqla qanayırsa, bu, sadəcə "diş çöpünə ehtiyacınız var" demək deyil, əksinə ağız gigiyena vərdişlərinizi yaxşılaşdırmalı və ya diş həkiminə müraciət etməlisiniz.
İstəsəniz, bu məqaləni daha rəsmi (sağlamlıq jurnalı üslubunda), daha qeyri-rəsmi (bloq üçün) edə və ya Tez-tez verilən suallar və istinadlar bölməsi əlavə edə bilərəm.
