Bii a ṣe le ṣakoso awọn alaisan ti o ni arun ọkan
Àrùn ọkàn ṣì jẹ́ okùnfà pàtàkì fún àìsàn àti ikú ní ọ̀pọ̀lọpọ̀ orílẹ̀-èdè, títí kan Indonesia. Ọ̀rọ̀ náà "àrùn ọkàn" ní oríṣiríṣi àìsàn, títí bí àrùn ọkàn, àìlera ọkàn, àìlera ọkàn, àrùn valve, àti àwọn àìsàn ìbílẹ̀. Nítorí bí ó ṣe gbòòrò tó, ìṣàkóso àwọn aláìsàn tí wọ́n ní àrùn ọkàn nílò ọ̀nà tí a ṣètò, tí ó ń bá a lọ, àti ìfọwọ́sowọ́pọ̀ láàárín aláìsàn, ìdílé, àwọn dókítà, àwọn nọ́ọ̀sì, àti àwọn onímọ̀ ìlera mìíràn. Àpilẹ̀kọ yìí jíròrò àwọn ìgbésẹ̀ pàtàkì nínú ṣíṣàkóso àwọn aláìsàn tí wọ́n ní àrùn ọkàn ní kíkún .
1. Mọ ipo naa ki o si ṣeto awọn ibi-afẹde itọju
Igbesẹ akọkọ ni lati loye ayẹwo aisan naa, bi o ti le to, ati ewu awọn ilolu to le waye. Ayẹwo akọkọ maa n pẹlu ifọrọwanilẹnuwo iṣoogun (awọn ẹdun, itan-akọọlẹ iṣoogun, ati itan-akọọlẹ ẹbi), ayẹwo ara , ati awọn idanwo atilẹyin gẹgẹbi EKG, echocardiography, awọn idanwo ẹjẹ (cholesterol, suga ẹjẹ, ati iṣẹ kidinrin), X-ray àyà, ati paapaa idanwo wahala tabi angiography, ti o ba jẹ dandan.
Láti inú àbájáde ìṣàyẹ̀wò yìí, ẹgbẹ́ ìṣègùn gbé àwọn góńgó ìtọ́jú kalẹ̀. Àwọn góńgó wọ̀nyí lè ní nínú dín àwọn àmì àrùn kù (fún àpẹẹrẹ, ìrora àyà tàbí àìtó èémí), dídènà àwọn àrùn ọkàn tí ń tún padà wá, dín ewu àrùn ọpọlọ kù, mímú agbára ìṣiṣẹ́ pọ̀ sí i, dín ìlọsíwájú àrùn kù, àti fífún ọjọ́ iwájú pẹ́ sí i pẹ̀lú ìdàgbàsókè ìgbésí ayé rere. Àwọn góńgó tí ó ṣe kedere ń ran àwọn aláìsàn lọ́wọ́ láti tẹ̀lé ìlànà àti láti lóye “ìdí” ìtọ́jú kan pàtó.
2. Ẹ̀kọ́ nípa aláìsàn àti ìdílé: ìpìlẹ̀ ìtẹ̀lé ìlànà
Ìtọ́jú àrùn ọkàn kò sinmi lórí oògùn tàbí ìlànà ìṣègùn nìkan, ṣùgbọ́n ó tún sinmi lórí òye aláìsàn. A gbọ́dọ̀ pèsè ẹ̀kọ́ ní èdè tí ó rọrùn láti lóye, títí bí ṣíṣàlàyé àwọn ohun tó lè fa ewu, àwọn àmì ìkìlọ̀, ọ̀nà tí ó tọ́ láti lo oògùn, àti àwọn àyípadà ìgbésí ayé tó yẹ.
Àwọn ìdílé ń kó ipa pàtàkì, pàápàá jùlọ fún àwọn aláìsàn àgbàlagbà, àwọn tí agbára ara wọn kò tó, tàbí àwọn tí wọ́n wà nínú ewu gbígbàgbé oògùn wọn. Ìrànlọ́wọ́ ìdílé lè ní láti rán àwọn aláìsàn létí láti ṣètò oògùn wọn, láti ṣe ìrànlọ́wọ́ láti pèsè oúnjẹ tó dára fún wọn, láti tẹ̀lé wọn lọ sí àyẹ̀wò, àti láti mójútó àwọn àmì àrùn èyíkéyìí.
3. Ìṣàkóso àwọn ohun tó ń fa ewu: kókó pàtàkì láti dènà àwọn ìṣòro
Ọ̀pọ̀lọpọ̀ àrùn ọkàn ni a so mọ́ àwọn ohun tó lè ṣe àtúnṣe sí ewu. Nítorí náà, ṣíṣàkóso àwọn ohun tó lè fa ewu wọ̀nyí ni kọ́kọ́rọ́ láti dènà ìbàjẹ́.
a. Ìfúnpọ̀ ẹ̀jẹ̀ (ìfúnpọ̀ ẹ̀jẹ̀)
A máa ń ṣe àtúnṣe sí ìfúnpá ẹ̀jẹ̀ tó yẹ ní ìbámu pẹ̀lú ipò aláìsàn, ọjọ́ orí àti àwọn ìṣòro tó ń bá a fínra. A gba àwọn aláìsàn níyànjú láti máa ṣe àyẹ̀wò ìfúnpá ẹ̀jẹ̀ wọn déédéé, dín iyọ̀ tí wọ́n ń jẹ kù, kí wọ́n máa tọ́jú ìwọ̀n ara wọn dáadáa, kí wọ́n sì máa lo àwọn oògùn tí kò ní ìfúnpá ẹ̀jẹ̀, tí a bá fún wọn ní ìwé àṣẹ.
b. Kọlestẹ́rọ́lẹ́ẹ̀tì (àìsípídíímù)
Àìsàn LDL tó ga ní ipa nínú ìṣẹ̀dá plaque nínú àwọn iṣan ẹ̀jẹ̀. Àwọn àyípadà oúnjẹ àti lílo àwọn oògùn bíi statins sábà máa ń jẹ́ ìtọ́jú àkọ́kọ́. Àyẹ̀wò lipid profile leralera ṣe pàtàkì láti rí i dájú pé a ń mú àwọn ibi tí a fẹ́ dé ṣẹ.
c. Àtọgbẹ
Àìní ìṣàkóṣo suga ẹ̀jẹ̀ máa ń mú kí ìbàjẹ́ iṣan ẹ̀jẹ̀ yára sí i. A gbọ́dọ̀ ṣàtúnṣe oúnjẹ, eré ìdárayá, àti oògùn àtọ̀gbẹ, pàápàá jùlọ bí ó bá jẹ́ pé aláìsàn náà ní àrùn ọkàn tàbí àrùn kíndìnrín.
d. Sígá mímu
Dídáwọ́ sìgá mímu dúró jẹ́ ọ̀kan lára àwọn ìtọ́jú tó gbéṣẹ́ jùlọ. Àwọn onímọ̀ nípa ìlera lè ran àwọn ènìyàn lọ́wọ́ pẹ̀lú ìmọ̀ràn, ìtọ́jú ìyípadà nicotine, tàbí àwọn ọgbọ́n ìdádúró díẹ̀díẹ̀. Ó yẹ kí a yẹra fún fífi ara wa sí èéfín mímu tí a ti lò tẹ́lẹ̀.
e. Ìwúwo ara àti yíyípo ìbàdí
Pípàdánù ìwọ̀n ara rẹ ní ìwọ̀n 5–10% lè mú kí ìfúnpá ẹ̀jẹ̀ rẹ, sùgà inú ẹ̀jẹ̀ àti ìṣàpẹẹrẹ ọ̀rá rẹ sunwọ̀n síi. Ohun pàtàkì tí a fẹ́ gbájúmọ́ ni yíyí àwọn àṣà rẹ padà, kìí ṣe oúnjẹ àṣejù.
4. Ounjẹ ti o ni ilera ọkan
Oúnjẹ tó dára fún ọkàn sábà máa ń tẹnu mọ́ oúnjẹ tuntun, tí a kò tíì ṣe é dáadáa. Àwọn ìlànà pàtàkì rẹ̀ ni:
– Mu ounjẹ rẹ pọ si ninu ẹfọ, eso, eso ati awọn irugbin gbogbo.
– Yan àwọn èròjà protein tí kò ní ọ̀rá púpọ̀ bíi ẹja, adìẹ tí kò ní awọ ara, tofu àti tempeh, kí o sì dín ẹran pupa àti ẹran tí a ti ṣe iṣẹ́ rẹ̀ kù.
– Dín àwọn ọ̀rá tí ó kún fún oúnjẹ àti èyí tí ó jẹ́ trans kù (oúnjẹ dídín, oúnjẹ kíákíá, àwọn margarine kan), yan ọ̀rá tí ó dára láti inú ẹja ọ̀rá, àfókádò, àti òróró ólífì nígbàkúgbà tí ó bá ṣeé ṣe.
– Dín àwọn ohun mímu tí a fi kún sùgà àti súgà kù.
– Din iyọ̀ kù, pàápàá jùlọ ní àwọn aláìsàn ẹ̀jẹ̀ ríru tàbí ìkùnà ọkàn.
– Ṣàtúnṣe ìwọ̀n oúnjẹ àti àkókò oúnjẹ láti dènà ìdàgbàsókè sùgà nínú ẹ̀jẹ̀ àti láti ran lọ́wọ́ láti ṣàkóso ìwúwo.
Fún àwọn aláìsàn tí ọkàn wọn kò ṣiṣẹ́ dáadáa, àwọn dókítà lè dámọ̀ràn pé kí wọ́n dín omi ara wọn kù kí wọ́n sì máa ṣọ́ra fún lílo sodium dáadáa.
5. Ìṣiṣẹ́ ara àti àtúnṣe ọkàn
Dídáradára déédéé ń ran ọkàn lọ́wọ́ láti lágbára, láti mú kí agbára rẹ̀ pọ̀ sí i, láti dín ẹ̀jẹ̀ ríru kù, àti láti mú kí ìmọ̀lára rẹ̀ sunwọ̀n sí i. Síbẹ̀síbẹ̀, irú àti bí eré ìdárayá náà ṣe le tó gbọ́dọ̀ bá ipò aláìsàn mu.
Ni gbogbogbo, a maa n gbaniyanju lati lo aerobic lati ina si iwọnba (rin kiri ni kiakia, gigun kẹkẹ ni isinmi, wiwẹ) fun bii iṣẹju 150 ni ọsẹ kan, ṣugbọn ninu awọn alaisan kan ti o ni awọn ipo kan, a nilo atunyẹwo siwaju sii. Eto atunṣe ọkan jẹ aṣayan ti o dara julọ nitori pe a ṣeto rẹ, a ṣe abojuto rẹ, o si ni eto ẹkọ ati atilẹyin ti ọpọlọ.
Àwọn aláìsàn gbọ́dọ̀ mọ̀ nípa àwọn àmì tó yẹ kí wọ́n dẹ́kun eré ìdárayá, bí ìrora àyà, àìlèmí púpọ̀, ìfọ́jú, tàbí ìró ọkàn, kí wọ́n sì wá ìtọ́jú ìṣègùn lẹ́sẹ̀kẹsẹ̀ tí àwọn àmì àrùn náà kò bá lọ.
6. Lilo oogun lailewu ati deedee
Ìtọ́jú oògùn sinmi lórí irú àrùn ọkàn. Fún àpẹẹrẹ, fún àrùn ọkàn, àwọn dókítà lè fúnni ní àwọn oògùn antiplatelets, statins, beta blockers, ACE inhibitors/ARBs, tàbí nitrates. Fún àìlera ọkàn, ìlànà ìtọ́jú náà lè ní àwọn oògùn tí ó ń ran ọkàn lọ́wọ́ láti ṣiṣẹ́ àti láti dín ìṣàn omi kù. Fún àrùn ọkàn, a lè nílò àwọn oògùn tí ń darí rhythm tàbí àwọn oògùn tí ń dín ẹ̀jẹ̀ kù láti dènà àrùn ọpọlọ.
Kókó sí àṣeyọrí ni láti tẹ̀lé ìlànà. Àwọn aláìsàn nílò láti:
– Mu oogun naa ni ibamu si iwọn lilo ati akoko.
– Má ṣe dáwọ́ lílo oògùn dúró láìsí ìgbìmọ̀ràn.
– Ṣe ìròyìn àwọn ìyọrísí ẹ̀gbẹ́, bí ikọ́, ìfọ́jú, wíwú, tàbí ẹ̀jẹ̀.
– Pa àkójọ àwọn oògùn mọ́ kí o sì mú wọn wá síbi àyẹ̀wò.
Àwọn aláìsàn gbọ́dọ̀ máa ṣe àkíyèsí ìbáṣepọ̀ pẹ̀lú àwọn oògùn ewéko tàbí àwọn afikún oògùn. Àwọn aláìsàn gbọ́dọ̀ máa béèrè kí wọ́n tó fi àwọn oògùn ewéko kún un, pàápàá jùlọ tí wọ́n bá ń lo àwọn oògùn tí ń sọ ẹ̀jẹ̀ di aláìlágbára.
7. Àbójútó déédéé àti wíwá ìbàjẹ́ ní kíákíá
Àyẹ̀wò déédéé ṣe pàtàkì láti ṣe àyẹ̀wò ìdáhùn sí ìtọ́jú, láti ṣàtúnṣe àwọn oògùn, àti láti mójútó àwọn ìṣòro tó lè ṣẹlẹ̀. Àyẹ̀wò lè ní ìfúnpá ẹ̀jẹ̀, ìwọ̀n ìlù, ìwọ̀n, sùgà ẹ̀jẹ̀, cholesterol, iṣẹ́ kíndìnrín, àti ECG tàbí echocardiography, bí ó bá ṣe pọndandan.
Nínú àìsàn ọkàn, ìṣàyẹ̀wò ìwọ̀n ara lójoojúmọ́ ṣe pàtàkì nítorí pé ìwọ̀n ara tó pọ̀ sí i lè fi hàn pé omi ara dúró síbẹ̀. Àwọn aláìsàn tún nílò láti mọ àwọn àmì ìkìlọ̀ bíi:
– Irora àyà tí ó ń bá a lọ tàbí tí ó ń tàn dé apá/àgbọ̀n
– Àìsí èémí máa ń burú sí i, pàápàá jùlọ nígbà ìsinmi.
- Wiwu ẹsẹ pọ si ni iyara
– Dídákú, àìlera lójijì, tàbí ìdàrúdàpọ̀
- Awọn gbigbọn inu pẹlu dizziness tabi irora àyà
Tí àwọn àmì wọ̀nyí bá hàn, ó yẹ kí aláìsàn lọ sí ilé ìwòsàn lẹ́sẹ̀kẹsẹ̀.
8. Àwọn apá ìmọ́-ọkàn àti dídára ìgbésí ayé
Àrùn ọkàn sábà máa ń fa àníyàn, ìdààmú, tàbí ìsoríkọ́. Àwọn àìsàn ọpọlọ wọ̀nyí lè dín ìfaramọ́ra kù kí wọ́n sì mú kí àwọn àmì àrùn náà burú sí i. Nítorí náà, ìwádìí rírọrùn fún ìsoríkọ́ àti ìrànlọ́wọ́ nípa ọpọlọ ṣe pàtàkì, yálà nípasẹ̀ ìmọ̀ràn, àwọn ẹgbẹ́ ìrànlọ́wọ́, tàbí ìtọ́jú, tí ó bá pọndandan.
Dídára oorun, ìṣàkóso wahala (fún àpẹẹrẹ àwọn ọ̀nà ìsinmi, àwọn adaṣe mímí), àti ìrànlọ́wọ́ àwùjọ tún ń kó ipa nínú mímú kí àwọn ipò ọkàn dúró ṣinṣin.
9. Ifọwọsowọpọ ẹgbẹ ilera ati eto igba pipẹ
Ìtọ́jú tó dára jùlọ ní í ṣe pẹ̀lú oníṣègùn gbogbogbò, onímọ̀ nípa ọkàn, nọ́ọ̀sì, onímọ̀ nípa oúnjẹ, onímọ̀ nípa ètò ara, àti oníṣòwò oògùn. Ojúṣe onímọ̀ kọ̀ọ̀kan ni: ṣíṣe ètò ìtọ́jú, rírí ààbò oògùn, ṣíṣe oúnjẹ, àti ríranlọ́wọ́ pẹ̀lú ètò eré ìdárayá tó ní ààbò. Ìṣọ̀kan yìí ń ran àwọn aláìsàn lọ́wọ́ láti gba ìtọ́jú tó péye àti èyí tí a fojú sí.
Gẹ́gẹ́ bí ètò ìgbà pípẹ́, a gba àwọn aláìsàn níyànjú láti ní àkọsílẹ̀ ìlera wọn, mọ ìṣètò ìṣàkóso wọn, lóye ìfúnpá ẹ̀jẹ̀ àti àfojúsùn wọn, àti láti ní ètò pajawiri tí àwọn àmì àrùn líle bá dìde.
Penutup
Ṣíṣàkóso àwọn aláìsàn tí wọ́n ní àrùn ọkàn nílò ọ̀nà tó péye tí ó ní nínú ẹ̀kọ́, ìyípadà ìgbésí ayé, ìṣàkóso àwọn ohun tó lè fa ewu, títẹ̀lé oògùn, àti àbójútó déédéé. Pẹ̀lú ìfọwọ́sowọ́pọ̀ láàárín àwọn aláìsàn, ìdílé, àti àwọn olùtọ́jú ìlera, ọ̀pọ̀ àwọn aláìsàn lè gbé ìgbésí ayé tó lágbára, tó dúró ṣinṣin, kí wọ́n sì yẹra fún àwọn ìṣòro tó le koko. Kókó pàtàkì ni pé kí wọ́n máa ṣe déédéé: àwọn ìgbésẹ̀ ojoojúmọ́ kékeré—jíjẹ oúnjẹ tó dára jù, ṣíṣe eré ìdárayá déédéé, lílo oògùn ní àkókò, àti ṣíṣe àyẹ̀wò déédéé—lè ní ipa pàtàkì lórí ìlera ọkàn fún ìgbà pípẹ́.
