הערבאַל באַהאַנדלונג אָפּציעס פֿאַר ניר שטיינער
ניר שטיינער זענען א גאנץ געוויינטלעכע געזונטהייטס צושטאנד, אבער זיי קענען זיין גאר ווייטיקדיק. געשאפן פון מינעראל אפזעצונגען אין די נירן, קענען ניר שטיינער פאראורזאכן שווערע ווייטיק אין בויך, לײַב, אדער נידעריגער רוקן. אין עטלעכע פעלער, קענען די שטיינער בלאקירן דעם אורין שטראם, פאראורזאכן אינפעקציע , און שאטן די נירן. כאטש מעדיצינישע פראצעדורן ווי כירורגיע אדער שאקוועוו טעראפיע ווערן אפט גענוצט צו באהאנדלען ניר שטיינער, זענען דא אויך פארשידענע קרייטער רפואות וואס קענען זיין אלטערנאטיוון אדער קאמפלעמענטן צו קאנווענציאנעלע באהאנדלונג. דער ארטיקל וועט איבערקוקן פארשידענע קרייטער רפואות וואס מען גלויבט העלפן באהאנדלען ניר שטיינער.
1. לימענע זאַפט און אָליווען אָיל
לימענע זאַפט איז באַקאַנט צו אַנטהאַלטן הויכע לעוועלס פון ציטרישע זויער. ציטרישע זויער איז באַקאַנט צו העלפֿן צעברעכן מינעראַל דעפּאַזאַץ און פאַרמייַדן די פאָרמירונג פון נייַע ניר שטיינער. קאַמביינינג לימענע זאַפט מיט אָליווען ייל ווערט אויך געהאלטן צו העלפֿן שטופּן ניר שטיינער אויס פון דעם גוף. אָליווען ייל אַקט ווי אַ לובריקאַנט, וואָס ערלייכטערט דעם דורכגאַנג פון די שטיינער.
א געוויינטלעכער טראדיציאנעלער רעצעפּט באַשטייט פון מישן גלייכע טיילן פרישן לימענע זאַפט און אָליווען אָיל. טיפּישערווייַז, איין לעפל לימענע זאַפט געמישט מיט איין לעפל אָליווען אָיל ווערט געטרונקען איין מאָל טעגלעך. עס איז וויכטיק צו געדענקען אַז לימענע זאַפט זאָל שטענדיק ווערן פארדיןנט מיט וואַסער צו ויסמיידן דעם ריזיקירן פון צאָן עראָזיע.
2. עפּל עסיק געמיש
עפּל עסיק האט אַ ווייניק באַקאַנטע אייגנשאַפט: זיין פיייקייט צו צעלאָזן ניר שטיינער. די עסיק זויער אין עפּל עסיק העלפט צעברעכן ניר שטיין אַוועקלייגן און פֿאַרלייכטערן ווייטיק. צו נוצן עפּל עסיק צו מייַכל ניר שטיינער, מישט איין צו צוויי לעפל עפּל עסיק אין אַ גלאז וואַסער און טרינקט די געמיש עטלעכע מאָל אַ טאָג.
עס איז רעקאָמענדירט צו אָנהייבן מיט אַ קליינער דאָזע צו זיכער מאַכן אַז אייער קערפּער קען טאָלערירן די זויערקייט פון עפּל עסיק אָן צו רייצן דעם מאָגן אָדער קישקע. עס איז אויך ראַטזאַם צו באַראַטן זיך מיט אַ געזונטהייט פאַכמאַן אויב איר האָט אַ געשיכטע פון מאָגן פּראָבלעמען אָדער אַנדערע דיגעסטיווע פּראָבלעמען.
3. דאַנדעליאָן וואָרצל הערבאַל טיי
לענטענפעל וואָרצל איז איינע פון די הערבס וואָס איז זייער נוצלעך פֿאַר ניר געזונט . עס אַקט ווי אַ נאַטירלעך דייורעטיק, וואָס העלפֿט צו פאַרגרעסערן פּישעכץ פּראָדוקציע און לויפן. דאָס איז ספּעציעל נוצלעך אין צעלאָזן קליינע ניר שטיינער.
מאכן דאַנדעליאָן וואָרצל טיי איז גאַנץ גרינג. פשוט קאָכן פרישע אָדער טרוקענע דאַנדעליאָן וואָרצל פֿאַר 10-15 מינוט, דערנאָך זיפּן און טרינקען. פֿאַר יענע וואָס נישט ליב האָבן דעם טעם, דאַנדעליאָן וואָרצל עקסטראַקט קאַפּסלען אָדער טאַבלעטן זענען איצט בנימצא ווי אַ מער באַקוועם אָלטערנאַטיוו.
4. סעלערי זאַפט
סעלערי איז באַקאַנט פֿאַר זייַנע אַנטיאַקסאַדאַנט און אַנטי-ינפֿלאַמאַטאָרישע אייגנשאַפֿטן, וואָס קענען העלפֿן אויפֿלעזן ניר שטיינער און אַרויסוואַרפֿן טאָקסינען פֿונעם קערפּער. פֿרישע סעלערי זאַפט איז אַן עפֿעקטיווע היים־מיטל פֿאַר באַהאַנדלען ניר שטיינער און פֿאַרבעסערן די אַלגעמיינע ניר־פֿונקציע.
צו מאַכן סעלערי זאַפט, פשוט מישט פרישע סעלערי מיט אַ ביסל וואַסער, דערנאָך זיפּט און טרינקט דעם זאַפט. טרינקען סעלערי זאַפט יעדן טאָג קען העלפֿן פאַרמייַדן די פאָרמירונג פון ניר שטיינער און פאַרגיכערן דעם דורכגאַנג פון שטיינער וואָס האָבן זיך שוין געשאפן.
5. וואַסערמעלאָן זאמען
וואַסערמעלאָן קערלעך קענען אויסזען אומבאַקאַנט ווי אַ מעדיצינישער צוגאב, אָבער זיי האָבן דייורעטיק פּראָפּערטיעס וואָס קענען העלפֿן פאַרגיכערן דעם דורכגאַנג פון ניר שטיינער. איר קענט פּראָצעסירן וואַסערמעלאָן קערלעך דורך זיי צוקוועטשן און זיי ברויען ווי אַ טיי.
טרינקען דעם וואַסערמעלאָן זוימען טיי צוויי מאָל אַ טאָג ווערט געגלויבט צו שווענקען די נירן און העלפֿן אַראָפּנעמען קלענערע שטיינער נאַטירלעך.
6. באַזיל
באַזיל בלעטער האָבן דייורעטיק פּראָפּערטיעס און קענען העלפֿן צו האַלטן די געזונט פון די ניר. דערצו, קאָנסומירן באַזיל בלעטער זאַפט אָדער ברויען עס ווי אַ טיי קען העלפֿן רעדוצירן די יעריק זויער לעוועלס אין די בלוט, וואָס איז אָפט אַ הויפּט סיבה פון ניר שטיינער.
איר קענט מאַכן באַזיל זאַפט דורך צעקוועטשן פרישע באַזיל בלעטער און זיי מישן מיט אַ ביסל וואַסער. טרינקט דעם באַזיל זאַפט איין אָדער צוויי מאָל טעגלעך פֿאַר אָפּטימאַלע רעזולטאַטן.
7. סאָורסאָפּ בלעטער
סאָורסאָפּ בלעטער זענען רייך אין אַנטיאַקסאַדאַנץ און האָבן ימפּרעסיוו אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי פּראָפּערטיעס. איין וועג צו נוצן די בענעפיץ פון סאָורסאָפּ בלעטער פֿאַר ניר שטיינער איז צו קאָכן עטלעכע בלעטער אין וואַסער און דערנאָך טרינקען די ריזאַלטינג דעקאָקטיאָן.
סאָורסאָפּ בלעטער דעקאָקציע קען זיין געטרונקען איין אָדער צוויי מאָל אַ טאָג צו העלפֿן צעלאָזן ניר שטיינער ביסלעכווייַז און פֿאַרבעסערן די קוילעלדיק ניר געזונט.
8. סוקמארעט אָדער טריבולוס טעררעסטריס
די סוקמאַרעט פלאַנץ, אויך באַקאַנט ווי טריבולוס טעראַסטריס, איז נאָך אַ קרויט וואָס קען געניצט ווערן אין דער באַהאַנדלונג פון ניר שטיינער. די פלאַנץ איז באַקאַנט אין אַיורוועדישער מעדיצין ווי אַ ניר טאָניק און ווערט אָפט געניצט צו פֿאַרבעסערן די אורין פונקציע.
איר קענט ניצן קאַפּסולעס אדער טאַבלעטן מיט טריבולוס טעראַסטריס עקסטראַקט, וואָס זענען פאַראַן אין געזונט-עסן סטאָרז. זיי קאָנסומירן לויט דער רעקאָמענדירטער דאָזע קען העלפֿן צעברעכן און אַראָפּנעמען ניר שטיינער און רעדוצירן דעם ריזיקאָ פון אורין וועג אינפעקציעס.
קעסימפּולאַן
הערבאַל באַהאַנדלונג אָפּציעס פֿאַר ניר שטיינער זענען גאַנץ פֿאַרשיידנאַרטיק, יעדע אָפפערט אירע אייגענע בענעפֿיטן. אָבער, עס איז וויכטיק צו באַראַטן זיך מיט אייער געזונטהייט זאָרגן פאַרזאָרגער איידער איר אָנהייבן קיין הערבאַל באַהאַנדלונג, ספּעציעל אויב איר האָט שוין פאַר-עקסיסטירנדיקע מעדיצינישע צושטאנדן אָדער נעמט אַנדערע מעדאַקיישאַנז. כאָטש הערבאַל רפואות קענען זיין זייער נוציק, זאָלן זיי ווערן גענוצט ווי אַ דערגאַנצונג צו קאַנווענשאַנאַל באַהאַנדלונג און נישט ווי אַ פולשטענדיק פאַרבייַט. מיט אַ געדאַנקפולן צוגאַנג, קען אַ קאָמבינאַציע פון הערבאַל און מעדיצינישע באַהאַנדלונגען צושטעלן אָפּטימאַלע רעזולטאַטן אין דער באַהאַנדלונג פון ניר שטיינער.
