Табобатҳои алтернативӣ барои бемории ҷигар
Бемории ҷигар як мушкили ҷиддии саломатӣ ва рӯз аз рӯз маъмултар дар саросари ҷаҳон аст. Новобаста аз он ки он гепатит, сирроз ё саратони ҷигар бошад, ихтилоли ин узви муҳим метавонад ба сифати зиндагии инсон таъсири назаррас расонад. Дар ҳоле ки табобатҳои анъанавӣ, ба монанди доруворӣ ва ҷарроҳӣ метавонанд самаранок бошанд, бисёриҳо табобатҳои алтернативиро меҷӯянд, ки метавонанд дастгирии иловагӣ ё ҳатто роҳҳои ҳалли табииро барои ҳолати худ фароҳам оваранд. Дар ин мақола якчанд табобатҳои алтернативӣ барои бемории ҷигар, ки аз ҷониби мардум ба таври васеъ мавриди ҷустуҷӯ ва қадр карда мешаванд, баррасӣ карда мешаванд.
Парҳез ва ғизо
Парҳез ва ғизо дар саломатии ҷигар нақши муҳим мебозанд. Парҳези мутавозин ва бой аз маводи ғизоӣ метавонад ба пешгирии осеби минбаъдаи ҷигар ва мусоидат ба барқароршавӣ мусоидат кунад.
Парҳези Миёназамин
Парҳези баҳри Миёназамин, ки аз равғани зайтун, моҳӣ, меваҳо, сабзавот, чормағзҳо ва ғалладонагиҳо бой аст, барои саломатии ҷигар аъло ҳисобида мешавад. Он дорои миқдори ками равғани сершуда ва дорои миқдори зиёди антиоксидантҳо мебошад, ки метавонанд аз илтиҳоб ва осеби ҳуҷайраҳои ҷигар пешгирӣ кунанд.
Афшураҳо ва смузиҳои детокс
Бисёриҳо ба манфиатҳои тозакунии ҷигар тавассути истеъмоли шарбатҳо ва смузиҳо бо баъзе меваю сабзавот бовар доранд. Масалан, маълум аст, ки шарбати лаблабу ва сабзӣ дорои беталайнҳо ва каротиноидҳо мебошад, ки барои тозакунии ҷигар муфиданд. Шарбатҳои сабзавоти сабз инчунин аз хлорофилл бой мебошанд, ки метавонанд ба тоза кардани токсинҳо аз хун мусоидат кунанд.
Пешгирӣ аз моддаҳои зараровар
Худдорӣ аз машрубот ва дигар моддаҳои кимиёвии зараровар қадами муҳим дар ҳифзи ҷигар аст. Алкогол сабаби асосии бемории чарбии ҷигар ва сиррози он аст, аз ин рӯ, кам кардан ё аз байн бурдани истеъмоли машрубот тавсия дода мешавад.
Иловаҳои гиёҳӣ ва нутрицевтикҳо
Якчанд иловаҳои гиёҳӣ ва нутрасевтикӣ дар таҳқиқоти илмӣ санҷида шудаанд ва ҳамчун табобати алтернативӣ барои бемории ҷигар имконпазир нишон дода шудаанд.
Шири Тисл (Silybum marianum)
Тиски ширӣ барои табобати бемориҳои ҷигар машҳур аст. Компоненти фаъоли тиски ширӣ, силимарин, дорои хосиятҳои пуриқтидори антиоксидантӣ ва зиддиилтиҳобӣ мебошад. Тадқиқотҳо нишон медиҳанд, ки тиски ширӣ метавонад ба барқароршавии ҳуҷайраҳои ҷигари осебдида ва муҳофизати ҷигар аз токсинҳо мусоидат кунад.
Куркума (Curcuma longa)
Куркума дорои куркумин аст, ки дорои манфиатҳои зиёди саломатӣ, аз ҷумла хосиятҳои зиддиилтиҳобӣ ва антиоксидантӣ мебошад. Якчанд таҳқиқот нишон доданд, ки куркумин метавонад аз осеби ҷигар пешгирӣ кунад ва ба раванди шифоёбӣ мусоидат кунад.
Решаи Данделион
Решаи данделион муддати тӯлонӣ дар тибби анъанавӣ барои мушкилоти ҷигар ва ҳозима истифода мешуд. Решаи данделион дорои хосиятҳои пешобкунанда ва безараргардонӣ мебошад, ки метавонад ба кам кардани бори кории ҷигар мусоидат кунад.
Баргҳои папайя
Баргҳои папайя ба барқароршавии ҳуҷайраҳои ҷигар ва беҳтар кардани фаъолияти масуният мусоидат мекунанд. Гарчанде ки таҳқиқоти бештар лозим аст, ворид кардани баргҳо ва сабзавот ба парҳези ҳаррӯзаи шумо метавонад фоидаҳо орад.
Акупунктура ва акупрессура
Акупунктура ва акупрессура шаклҳои тибби анъанавии чинӣ мебошанд, ки гузоштани сӯзанҳо ё фишор овардан ба нуқтаҳои мушаххаси баданро барои рафъи нишонаҳои беморӣ ва беҳтар кардани саломатии умумӣ дар бар мегиранд.
Тибби бар асоси энергия
Дар тибби чинӣ, бемории ҷигар аксар вақт бо номутавозинии энергия ё "Ци" дар бадан алоқаманд аст. Акупунктура метавонад ба мувозинати ин ҷараёни энергия, коҳиш додани стресс ва беҳтар кардани саломатии ҷигар мусоидат кунад. Бисёре аз беморон пас аз якчанд сеансҳои акупунктура беҳтар шудани фаъолияти ҷигар ва коҳиши нишонаҳо гузориш медиҳанд.
Таъсири истироҳат
Ғайр аз ин, ин усул инчунин манфиатҳои истироҳатӣ дорад, ки метавонад стрессро коҳиш диҳад ва сифати хобро беҳтар созад, ки дар навбати худ фаъолияти ҷигарро беҳтар мекунад. Маълум аст, ки стресс вазъи ҷигарро бадтар мекунад, аз ин рӯ, кӯшишҳо барои идоракунии стресс тавассути усулҳои алтернативӣ ба монанди ин хеле муфид ҳисобида мешаванд.
Йога ва мулоҳиза
Йога ва мулоҳиза на танҳо манфиатҳои ҷисмонӣ мерасонанд, балки метавонанд ба саломатии равонӣ ва эмотсионалӣ низ таъсир расонанд, ки дар идоракунии бемориҳои музмин, ба монанди бемории ҷигар, хеле муҳим аст.
Асанаи дил
Якчанд позаҳои йога ё асанаҳо мавҷуданд, ки махсусан ба узвҳои дарунӣ, аз ҷумла ҷигар, нигаронида шудаанд. Позаҳо ба монанди "Twist" метавонанд ҷараёни хунро ба ҷигар афзоиш диҳанд ва ба раванди детоксикация мусоидат кунанд.
Медитатсия дар бораи огоҳӣ
Мулоҳизаи огоҳона метавонад ба коҳиш додани стресс ва шиддати эмотсионалӣ мусоидат кунад. Ин усул шахсро ташвиқ мекунад, ки ба нафаскашии худ диққат диҳад ва аз бадан ва ақли худ огоҳтар шавад. Ин метавонад ба идоракунии дард ва дигар нишонаҳои марбут ба бемории ҷигар мусоидат кунад.
Гидротерапия ва массажи терапия
Гидротерапия ё оботерапия, асрҳо боз барои табобати бемориҳои гуногун, аз ҷумла бемориҳои ҷигар, истифода мешавад. Массаж инчунин метавонад таъсири оромбахштарро таъмин кунад.
Сауна ва ваннаи гарм
Саунаҳо ё ваннаҳои гармро инчунин ҳамчун як шакли гидротерапия барои ҳавасмандгардонии гардиши хун ва афзоиши хориҷшавии токсинҳо тавассути арақ истифода бурдан мумкин аст. Ин метавонад ба сабук кардани бори ҷигар ҳангоми коркард ва хориҷ кардани токсинҳо аз бадан мусоидат кунад.
Рефлексология
Рефлексология як усули табобатӣ аст, ки фишор овардан ба нуқтаҳои мушаххас дар пойҳо, дастҳо ва гӯшҳоро дар бар мегирад, ки бовар меравад бо узвҳои мушаххас, аз ҷумла ҷигар, алоқаманданд. Ин табобат метавонад ба беҳтар шудани фаъолияти ҷигар ва коҳиш додани нишонаҳои нороҳатӣ мусоидат кунад.
Идоракунии стресс ва шифоёбии эмотсионалӣ
Саломатии эмотсионалӣ ва идоракунии стресс дар идоракунии бемориҳои ҷигар аҳамияти ҳалкунанда доранд. Усулҳои идоракунии стресс, аз қабили биологӣ, терапияи санъат ва машварати равонӣ метавонанд ба одамон дар мубориза бо бемории худ кӯмак расонанд.
Biofeedback
Биофидбек як усулест, ки сенсорҳои электрониро барои назорат кардани вазифаҳои бадан, аз қабили суръати дил ва вокунишҳои пӯст, истифода мебарад ва сипас ба афрод барои омӯхтани назорати ин вокунишҳои физиологӣ бозхонд медиҳад. Ин усул метавонад махсусан дар идоракунии стресс, ки ба бемориҳои ҷигар мусоидат мекунад, муфид бошад.
Арттерапия
Истифодаи санъат ҳамчун воситаи баён метавонад ба шифо ёфтани осеби равонӣ ва стресс, ки метавонад ҳолатҳои эмотсионалиро шадидтар кунад, мусоидат кунад. Тавассути расмкашӣ, мусиқӣ ё навиштан, шахс метавонад эҳсосотеро, ки бо сухан ифода карданашон душвор аст, баён кунад ва сабукии амиқи эмотсионалиро эҳсос кунад.
Машварати равонӣ
Машварат бо мутахассиси солимии равонӣ инчунин метавонад ба шахс дар коркарди эҳсосоти марбут ба бемории ҷигараш кӯмак кунад. Бо гирифтани дастгирии эмотсионалӣ, беморон метавонанд бо мушкилоти бемории музмини худ беҳтар мубориза баранд.
Хулоса
Табобатҳои алтернативӣ барои бемории ҷигар имконоти гуногунеро пешниҳод мекунанд, ки метавонанд табобатҳои анъанавиро пурра кунанд. Аз парҳез ва иловаҳои гиёҳӣ то усулҳои физиотерапия ва идоракунии стресс, ҳар яке аз равишҳои баррасишуда барои саломатии ҷигар манфиатҳои эҳтимолӣ доранд.
Аммо, муҳим аст, ки дар хотир дошта бошед, ки ин табобатҳо бояд ҳамчун илова ба ёрии тиббии тавсияшуда аз ҷониби мутахассиси соҳаи тандурустӣ истифода шаванд, на ҳамчун ивазкунандаи онҳо. Пеш аз оғози ҳама гуна табобати алтернативӣ, ҳамеша бо духтур ё диетологе, ки саломатии умумии шуморо мефаҳмад, машварат кунед.
Фаҳмидан ва диққат додан ба ин табобатҳои алтернативӣ метавонад роҳро барои беҳтар кардани саломатӣ ҳамвор кунад ва барои онҳое, ки бо бемории ҷигар мубориза мебаранд, умед бахшад.
