Mea'ai e Maualuga i le U'amea O le u'amea o se minerale taua e mana'omia e le tino mo galuega taua eseese, aemaise lava le fausiaina o le hemoglobin—o se porotini i totonu o sela toto mumu e nafa ma le felauaiga o le okesene i le tino atoa. O le le lava o le u'amea e mafai ona o'o atu ai i le anemia, o se tulaga e mafua ai le vaivai, le lava o le malosi, le niniva, faigata ona taula'i, ma foliga vaivai. … Faitau atili
Mea'ai Talafeagai e Tausia ai le Mamafa Lelei o le Tino O le tausia o se mamafa lelei o le tino e lē na'o le fa'aitiitia o le tele o mea'ai po'o le fa'amalositino soo. O le ki autū o le malamalama lea i mea'ai talafeagai—pulea lelei o au mea'ai e fa'amautinoa ai le lava o le malosi, lelei o le metabolism, ma se lagona umi o le tumu. O le mamafa lelei o le tino e lē fa'apea o le "manogi," ae... Faitau atili
O le Sootaga i le va o Mea'ai ma Fa'ama'i o le Autoimmune O fa'ama'i o le autoimmune o se vaega o tulaga e mafua ai ona sese le fa'ailoaina e le puipuiga o le tino, lea e tatau ona puipuia le tino, o aano o le tino lava ia o se taufa'amata'u ma osofa'ia ai. O lenei tulaga e mafai ona mafua ai le mumū tumau ma le tele o fa'ailoga, e amata mai i le tiga o so'oga ma le vaivai umi i fa'aletonu o le manava ma fa'afitauli o le pa'u i le le lelei o le fa'atinoina o totoga. O fa'ata'ita'iga o nei fa'ama'i… Faitau atili
Auala e Iloa ai le Le lava o Mea'ai O le le lava o mea'ai o tulaga ia e le lava ai mea'ai e maua e le tino e galue ai i se tulaga masani. E mafai ona amata mai i le vaivai—e pei o le vaivai—i le ogaoga, e pei o le le atoatoa o le puipuiga o le tino, fa'afitauli o hormones, fa'aitiitia o maso, po'o le fa'alavelaveina o le tuputupu a'e o tamaiti. Talu ai ona e masani ona fa'atusalia fa'ailoga o le atuatuvale, le lava o le moe, po'o isi fa'ama'i, e to'atele tagata e le o iloa o lo'o latou… Faitau atili
Manaʻoga Taumafa mo Tagata Matutua O le matua o se faagasologa masani e aumaia ai suiga eseese i le tino, mai le faagesegese o le metabolism, faaitiitia o maso, i le galuega a totoga ua le toe lelei e pei ona i ai i le taimi o le talavou. O nei suiga e ese ai manaʻoga tau taumafa o tagata matutua mai manaʻoga o tagata talavou. I le isi itu, e masani ona faaitiitia manaʻoga o kalori ona o le faaitiitia o gaioiga faaletino… Faitau atili
O le Taua o le Fa'asusu i le Saienisi o Mea'ai O le fa'asusu o le tino o se tasi o poutū autū o le saienisi o mea'ai, ae e masani ona itiiti le gauai atu i ai nai lo talanoaga e uiga i kalori, porotini, ga'o, po'o vitamini. Ae ui i lea, o le vai o le vaega aupito tele lea o le tino o le tagata ma e a'afia ai toetoe lava o faiga fa'aletino uma. A aunoa ma le lava o le fa'asusu, e fa'aletonu ai le metabolism, fa'atinoga fa'aletino, ma… Faitau atili
Mea'ai ma le Soifua Maloloina o le Pa'u: O le pa'u o le totoga aupito tele i le tino o le tagata ma e avea ma pa puipui autu e puipuia ai i tatou mai mea e a'afia ai le siosiomaga e pei o le susulu o le la, le filogia, siama, ma vaila'au. I le fa'aopoopoga i lona matafaioi puipuia, e fa'atonutonuina fo'i e le pa'u le vevela o le tino, fesoasoani i le fa'agasologa o le alu ese o otaota e ala i le afu, ma o se vaega taua o o tatou foliga vaaia. O le mea lea, o le pa'u maloloina… Faitau atili
O se Lisi o Mea'ai Maloloina mo Tagata e Maualuga le Cholesterol O le cholesterol maualuga o se mea e lamatia ai fa'ama'i fatu ma le stroke. O le tala fiafia, o suiga i mea'ai e mafai ona fesoasoani e fa'aitiitia ai le LDL (le cholesterol "leaga"), fa'ateleina le HDL (le cholesterol "lelei"), ma fa'atumauina le mautu o triglycerides. O se mea'ai mo le cholesterol maualuga e le tatau ona faigofie pe faigata. I le filifilia o mea'ai e... Faitau atili
O le Aafiaga o se Taumafa Lē Maloloina i le Tino O taumafa o le faavae lea o le soifua maloloina. E manaʻomia e le tino le malosi, porotini, gaʻo maloloina, gaʻo fefiloi, vitamini, minerale, ma fiber mo le galuega lelei o totoga. Peitaʻi, o olaga faʻaonaponei e masani ona taʻitaʻia ai tagata e filifili meaʻai vave, meainu suka tele, meaʻai mama ua uma ona faʻagasolo, ma taimi masani o taumafataga. O se taumafa lē maloloina… Faitau atili
Saienisi Taumafa ma Aogā o Saito O le saienisi taumafa o se lala o le saienisi e suʻesuʻeina pe faʻapefea ona aʻafia le tino e meaʻai: mai le faʻagaʻoina ma le mitiia i le metabolism, i lona aʻafiaga i le soifua maloloina ma le lamatiaga o faʻamaʻi. I le lotolotoi o le tele o filifiliga o meaʻai faʻaonaponei, o saito o loʻo avea pea ma se vaega taua o meaʻai, e maua ai le malosi, fiber, vitamini, minerale, ma le tele o vailaʻau faʻaolaola. O lenei tusiga o loʻo talanoaina ai… Faitau atili