ටූත්පික්ස් ආරක්ෂිතව භාවිතා කරන්නේ කෙසේද?
දන්තාලේප කුඩා, බොහෝ විට නොසලකා හරින අයිතම වේ, නමුත් ඒවා නිතිපතා භාවිතා කිරීම මුඛ සෞඛ්යයට සැලකිය යුතු බලපෑමක් ඇති කළ හැකිය. බොහෝ අය ඒවා ආහාර ගැනීමෙන් පසු දත් අතර ඇති ආහාර සුන්බුන් පිරිසිදු කිරීමට භාවිතා කරයි. නිවැරදිව භාවිතා කළ විට, දන්තාලේප මගින් සිරවී ඇති ආහාර නිසා ඇතිවන අපහසුතාවයන් අඩු කර ගත හැකිය. කෙසේ වෙතත්, නොසැලකිලිමත් ලෙස භාවිතා කළහොත්, දන්තාලේප මගින් විදුරුමස් වලට තුවාල විය හැකිය, එනමලය ඛාදනය විය හැකිය, දත් අතර හිඩැස් පුළුල් කළ හැකිය, සහ ආසාදන අවදානම පවා වැඩි කළ හැකිය. එමනිසා, දන්තාලේප ආරක්ෂිතව භාවිතා කරන්නේ කෙසේද, ඒවා වඩාත් හොඳින් භාවිතා කරන්නේ කවදාද සහ ඔබේ දත් සහ විදුරුමස් වලට මෘදු වන වෙනත් මෙවලම් තෝරා ගන්නේ කවදාද යන්න තේරුම් ගැනීම වැදගත්ය.
දන්තාලේප අවදානම් විය හැක්කේ ඇයි?
දන්තාලේප සාමාන්යයෙන් ලී හෝ උණ බම්බු වලින් සාදා ඇති අතර එහි කෙළවර උල් වේ. මෙම උල් වූ කෙළවර බොහෝ විට ගැටළු වලට හේතු වේ. ඕනෑවට වඩා බලහත්කාරයෙන් හෝ වැරදි කෝණයකින් යොමු කළහොත්, දන්තාලේපයෙන් විදුරුමස් පටක සිදුරු කළ හැකිය. විදුරුමස් වල කුඩා තුවාල බොහෝ විට නොපෙනේ, නමුත් ඒවා බැක්ටීරියා සඳහා දොරටුවක් බවට පත්විය හැකිය. තවද, දත් අතර නැවත නැවත ඇනීම විදුරුමස් අවපාතයට හේතු විය හැක, දත් මුල් වඩාත් පහසුවෙන් නිරාවරණය වන අතර ඒවා වඩාත් සංවේදී කරයි.
තවත් අවදානමක් වන්නේ දත් අතර පුළුල් හිඩැස් ඇතිවීමයි. සමහර පුද්ගලයින් තුළ, දිනපතා දන්තාලේප භාවිතා කිරීම දත් අතර හිඩැස් ලිහිල් කරන අතර, ආහාර නිතර නිතර සිරවීමට ඉඩ සලසයි. මෙය සෞඛ්ය සම්පන්න නොවන චක්රයක් නිර්මාණය කරයි: වැඩිපුර ආහාර හිරවීම, වැඩිපුර ඇහිඳීම සහ අවසානයේ නැවත පහසුවෙන් සිරවීම සිදු වේ. දන්තාලේප කැඩී යා හැකි අතර, විදුරුමස් තුළ සිරවී ඇති ඉරිතැලීම් ඉතිරි වන අතර ඉවත් කිරීමට අපහසු වේ.
දන්තාලේප භාවිතා කළ යුත්තේ කවදාද?
දන්ත සනීපාරක්ෂාව සඳහා ප්රාථමික මෙවලමක් නොව, වෙනත් විකල්ප නොමැති විට දන්තාලේප "හදිසි" මෙවලමක් ලෙස සැලකිය යුතුය. පැහැදිලිව පෙනෙන ආහාර ඔබේ මුඛයේ සිරවී ඇති විට සහ එය අපහසුතාවයක් ඇති කරන විට සහ ඔබට වහාම දන්ත ෆ්ලෝස් හෝ අන්තර් දන්ත බුරුසුවක් භාවිතා කළ නොහැකි විට දරාගත හැකි තත්වයන් ඇතුළත් වේ.
කෙසේ වෙතත්, ඔබට නිතරම එකම ප්රදේශයේ ආහාර සිරවී ඇති බවක් දැනේ නම්, එය කුහර, අසමාන පිරවුම්, ටාටාර් හෝ දත් පිරී යාම වැනි ගැටලුවක ලකුණක් විය හැකිය. මෙවැනි අවස්ථාවන්හිදී, හොඳම විසඳුම වන්නේ දන්තාලේප නිතර භාවිතා කිරීම නොව, දන්ත වෛද්යවරයකු හමුවීමයි.
ආරක්ෂිත දන්තාලේපයක් තෝරන්න
සියලුම දන්තාලේප සමානව නිර්මාණය නොවේ. තුවාල වීමේ අවදානම අඩු කිරීම සඳහා, පහත සඳහන් දන්තාලේප තෝරන්න:
1. තුඩ ඉතා තියුණු හෝ සුමට මතුපිටක් නැත.
2. පහසුවෙන් කැඩී නොයන (හොඳ තත්ත්වයේ ලී/උණ බම්බු).
3. පිරිසිදු කර සෞඛ්යාරක්ෂිතව ගබඩා කිරීම, වඩාත් සුදුසු වන්නේ වසා දැමූ භාජනයක ය.
බිඳෙන සුළු හෝ බිඳෙන සුළු දැවමය කෙඳි සහිත දන්තාලේප වලින් වළකින්න, මන්ද ඒවායින් කැබලි ඉතිරි විය හැකිය. තිබේ නම්, පැතලි හෝ තරමක් මොට තුඩක් සහිත දන්තාලේප ඉඳිකටුවක් වැනි තුඩක් ඇති ඒවාට වඩා ආරක්ෂිත වේ.
දන්තාලේපයක් ආරක්ෂිතව භාවිතා කිරීමට පියවර
අවම අවදානමක් සහිතව දන්තාලේපයක් භාවිතා කරන්නේ කෙසේද යන්න මෙන්න:
1. මුලින්ම ඔබේ අත් සෝදන්න.
මුඛය බැක්ටීරියා සඳහා සංවේදී ප්රදේශයක් වන නිසා අත් සනීපාරක්ෂාව වැදගත් වේ. දන්තාලේප කුඩා විය හැකි නමුත් අපිරිසිදු දෑත් මගින් විදුරුමස් වලට විෂබීජ මාරු කළ හැකි අතර එමඟින් තුවාල සිදුවිය හැකිය.
2. හොඳ ආලෝකකරණයක් සහ දර්පණ භාවිතා කරන්න.
ඇවිදින විට, රිය පදවන විට හෝ ඔබ පිරිසිදු කරන ප්රදේශය දෙස නොබලා දන්තාලේපයක් භාවිතා නොකරන්න. දන්තාලේපයට නිවැරදිව එල්ල කිරීමට සහ අහඹු "තෝරා ගැනීමේ" චලනයන් සඳහා අවශ්යතාවය අඩු කිරීමට කැඩපතක් භාවිතා කරන්න.
3. දන්තාලේප මෘදු කෝණයකින් ස්ථානගත කරන්න.
විදුරුමස් තුළට කෙලින්ම ඔබනවාට වඩා, දත් කූරේ කෙළවර ඔබේ දත් අතරට කෝණයකින් මෘදු ලෙස ඇතුළු කරන්න. ඔබේ ඉලක්කය වන්නේ ආහාර තල්ලු කිරීම හෝ එසවීම මිස විදුරුමස් පටක සිදුරු කිරීම නොවේ.
4. ඕනෑවට වඩා ගැඹුරට එබී බැලීමෙන් වළකින්න
දන්තාලේපයට රිදෙන තරමට ඇතුල් කිරීම අවශ්ය නොවේ. ඔබට වේදනාවක් දැනේ නම්, එය ඔබ ඕනෑවට වඩා තදින් තද කරන බවට හෝ ඔබේ විදුරුමස් වලට පහර දෙන බවට ලකුණකි. නවත්වන්න, සේදීම, පසුව වඩාත් මෘදු චලනයන් සමඟ නැවත උත්සාහ කරන්න හෝ වෙනත් ක්රමයක් භාවිතා කරන්න.
5. සැහැල්ලු, පාලිත චලනයන් භාවිතා කරන්න.
ආහාර කැබලි පිටතට ගෙනයාම වැනි කුඩා, මෘදු චලනයන් භාවිතා කරන්න. රළු, ප්රයි වැනි චලනයන් වළක්වා ගන්න, මන්ද මෙය විදුරුමස් වලට හානි කළ හැකි අතර කාලයත් සමඟ දත්වල හිඩැස් පළල් වීමට හේතු විය හැක.
6. ඉතිරි ආහාර පිටතට ගැනීමට අපහසු නම් බලෙන් දෙන්න එපා.
සුළු උත්සාහයන් කිහිපයකින් පසුවත් ආහාර පිටතට නොපැමිණෙන්නේ නම්, එය බලෙන් භාවිතා නොකරන්න. බල කිරීමෙන් තුවාල වීමේ අවදානම වැඩි වන අතර දන්තාලේප කැඩී යා හැක. නතර වී දන්ත ෆ්ලෝස්, අන්තර් දන්ත බුරුසුවක් හෝ ජලයෙන් හොඳින් සේදීම වඩා හොඳය.
7. එක් වරක් භාවිතා කිරීමෙන් පසු දන්තාලේප ඉවතලන්න.
දන්තාලේප නැවත භාවිතා කළ හැකි මෙවලම් නොවේ. භාවිතයෙන් පසු ඒවා ඉවතලන්න. ඒවා නැවත භාවිතා කිරීමෙන් බැක්ටීරියා දූෂණය වීමේ අවදානම වැඩි වන අතර කෙළවර සුමට නොවේ.
8. පසුව උගුර සෝදන්න.
පිරිසිදු ජලයෙන් සේදීම ආහාර සුන්බුන් ඉවත් කිරීමට සහ මුඛ පටක සන්සුන් කිරීමට උපකාරී වේ. ඔබේ විදුරුමස් පහසුවෙන් ලේ ගැලීමක් සිදුවුවහොත්, උණුසුම් ලුණු වතුරෙන් උගුර සේදීම උපකාරී වේ, නමුත් එය ඉක්මවා නොයන්න සහ යටින් පවතින හේතුව පිළිබඳව විමසිල්ලෙන් සිටින්න.
දන්තාලේප සඳහා ආරක්ෂිත විකල්පයක්
දත් අතර පිරිසිදු කිරීම සඳහා, දන්ත වෛද්යවරු සාමාන්යයෙන් පහත සඳහන් මෙවලම් නිර්දේශ කරති:
1. දන්ත ෆ්ලෝස්
විදුරුමස් සිදුරු නොකර සමරු ඵලකය සහ ආහාර සුන්බුන් ඉවත් කිරීම සඳහා විශේෂයෙන් නිර්මාණය කර ඇති නිසා දත් අතරට ආරක්ෂිත වේ. යතුර නිසි තාක්ෂණයයි: දත් දෙපස "C" හැඩයට ෆ්ලෝස් මෘදු ලෙස ලිස්සා යන්න.
2. අන්තර් දන්ත බුරුසුව
හැඩය තරමක් ලිහිල් දත් හෝ වරහන් භාවිතා කරන්නන් සඳහා කුඩා බුරුසුවක් වැනිය. මෙය එබී බැලීමේ චලනයන් නොමැතිව ඵලදායී ලෙස සමරු ඵලකය ඉවත් කරයි.
3. ජල ෆ්ලෝසර්
දත් සහ විදුරුමස් රේඛාව අතර පිරිසිදු කිරීමට උපකාරී වන පීඩන ඉසිනයක්, විශේෂයෙන් දත් දතක් පිරිසිදු කිරීමට අපහසු අයට.
4. ආහාර ගැනීමෙන් පසු උගුර සෝදන්න හෝ ජලය පානය කරන්න.
මෙම සරල ක්රමය මඟින් ආහාර අපද්රව්ය අඩු කළ හැකිය, විශේෂයෙන් ආහාර ගත් වහාම එය කළහොත්.
ඔබට දන්තාලේපයක් තිබිය හැකිය, නමුත් එය ඔබේ ප්රධාන ආහාරය නොවිය යුතුය.
දන්තාලේප භාවිතය නැවැත්විය යුතු බවට සංඥා
ඔබට පහත සඳහන් දෑ අත්විඳින්නේ නම් දන්තාලේප භාවිතය නවතා දන්ත වෛද්යවරයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගැනීමට සලකා බලන්න:
- දන්තාලේපයක් භාවිතා කිරීමෙන් පසු විදුරුමස් බොහෝ විට ලේ ගලයි.
- විදුරුමස් වල වේදනාව හෝ ඉදිමීම
– දින 2-3ක් ඇතුළත සුව නොවන තුවාල තිබේ.
- දත් අතර හිඩැස් ලිහිල් බවක් දැනේ
- නොනවතින දුර්ගන්ධය හෝ නරක රසය
- ආහාර අපද්රව්ය සෑම විටම එකම ස්ථානයක සිරවී පවතී.
මෙම රෝග ලක්ෂණ මගින් විදුරුමස් දැවිල්ල (විදුරුමස් දැවිල්ල), පරිදන්ත ගැටළු හෝ ප්රතිකාර කළ යුතු දත් දිරායාම පෙන්නුම් කළ හැකිය.
ඔබේ මුඛය සෞඛ්ය සම්පන්න කරන පුරුදු
මූලික මුඛ සෞඛ්ය පුරුදු හොඳ නැතිනම් දන්තාලේපයක් ආරක්ෂිතව භාවිතා කිරීම එතරම් ප්රයෝජනවත් නොවේ. සමස්ත මුඛ සෞඛ්යය පවත්වා ගැනීම සඳහා:
- දිනකට දෙවරක් ෆ්ලෝරයිඩ් දන්තාලේපයකින් දත් මදින්න.
- අවම වශයෙන් දිනකට එක් වරක්වත් ඔබේ දත් අතර ෆ්ලෝස් හෝ අන්තර් දන්ත බුරුසුවකින් පිරිසිදු කරන්න.
- නිතර ඇලෙන සුළු පැණිරස ආහාර/පාන අඩු කරන්න.
- ඔබේ දන්ත වෛද්යවරයා හමුවී නිතිපතා පරීක්ෂා කරන්න, වඩාත් සුදුසු වන්නේ සෑම මාස 6 කට වරක් පමණි.
– දුම්පානය නොකරන්න, මන්ද දුම්පානය විදුරුමස් සෞඛ්යය නරක අතට හැරෙන අතර මුඛ පටක වලට හානි වීම වේගවත් කරයි.
නිගමනය
දන්තාලේප භාවිතා කිරීම පහසුයි, නමුත් ඒවා අවදානම් රහිත නොවේ. දන්තාලේපයක් භාවිතා කිරීමට ඇති ආරක්ෂිතම ක්රමය නම් එය මෘදු ලෙස භාවිතා කිරීමයි, විදුරුමස් මත පීඩනය වළක්වා ගැනීම, බලය භාවිතා නොකිරීම සහ අවශ්ය විටදී පමණි. පිරිසිදු, නොබිඳිය හැකි දන්තාලේපයක් තෝරාගෙන භාවිතයෙන් පසු එය ඉවතලන්න. හැකි නම්, ෆ්ලෝසිං හෝ අන්තර් දන්ත බුරුසු සඳහා ප්රමුඛතාවය දෙන්න, මන්ද ඒවා ඔබේ දත් සහ විදුරුමස් මත මෘදු වේ. මතක තබා ගන්න, ආහාර අංශු නිතර සිරවී ඇත්නම් හෝ ඔබේ විදුරුමස් පහසුවෙන් ලේ ගලන්නේ නම්, එය හුදෙක් "දත් දත් කූරක් අවශ්ය" අවස්ථාවක් නොව, ඔබේ මුඛ සෞඛ්ය පුරුදු වැඩිදියුණු කිරීමට හෝ දන්ත වෛද්යවරයෙකු හමුවීමට අවශ්ය බවට ලකුණකි.
ඔබ කැමති නම්, මට මෙම ලිපිය වඩාත් විධිමත් (සෞඛ්ය සඟරා විලාසය), වඩාත් අනියම් (බ්ලොගයක් සඳහා) ලෙස අභිරුචිකරණය කළ හැකිය, නැතහොත් නිතර අසන ප්රශ්න සහ යොමු අංශයක් එක් කළ හැකිය.
