په ماشومانو کې د غاښونو د خرابېدو د مخنیوي لارې چارې
په ماشومانو کې د غاښونو سوري (کیري) یو له عامو روغتیايي ستونزو څخه دی، مګر دا د مخنیوي وړ هم دي. سوري هغه وخت رامینځته کیږي کله چې پلاک - یو چپچپا طبقه چې باکتریا لري - د غاښونو په سطحه جوړیږي. باکتریا د خوړو او څښاک څخه شکر ماتوي، اسیدونه تولیدوي چې ورو ورو د غاښ انامیل له منځه وړي. که چیرې درملنه ونشي، کوچني سوري کولی شي پراخ شي، درد او انتان رامینځته کوي، او د ماشوم د خوړلو، خوب کولو او تمرکز ګډوډوي. له همدې امله، والدین اړتیا لري پوه شي چې څنګه د غاښونو سوري مخه ونیسي ترڅو ډاډ ترلاسه شي چې د دوی د ماشوم د خولې روغتیا تر لویوالي پورې روغ پاتې کیږي.
۱. د غاښونو پاملرنه ژر تر ژره پیل کړئ کله چې لومړی غاښ راښکاره شي.
د غاښونو د سوروالي مخنیوی حتی د ماشوم د ډېرو غاښونو له پیدا کېدو مخکې هم پیل کیږي. کله چې لومړی غاښ راوځي (معمولا د ۶ او ۱۰ میاشتو ترمنځ)، والدین کولی شي هغه د نرم ګوز پیډ سره چې په اوبو کې لمده شوی وي یا د ماشوم د غاښونو نرم برش سره پاک کړي. هدف دا دی چې د شیدو پاتې شوني لرې کړي او په پیل کې د تختې جوړیدل کم کړي. دا عادت ماشومانو سره هم مرسته کوي چې د خولې د پاملرنې منظم معمول سره عادت شي.
کله چې ستاسو ماشوم ډیر غاښونه جوړ کړي، نو د آرامۍ سره د غاښونو یو کوچنی برش وکاروئ. ډاډ ترلاسه کړئ چې لږترلږه په ورځ کې دوه ځله برش وکړئ: سهار د ناشتې وروسته او د شپې له ویده کیدو دمخه. د ویده کیدو دمخه برش کول په ځانګړي ډول مهم دي ځکه چې د خوب پرمهال د لعاب تولید کمیږي، چې باکتریا ته اجازه ورکوي چې په اسانۍ سره وده وکړي.
۲. د عمر سره سم د فلورایډ غاښونو پیسټ وکاروئ
فلورایډ یو منرال دی چې د غاښونو انیمل قوي کولو کې مرسته کوي او د تیزاب برید په وړاندې یې ډیر مقاومت کوي. د فلورایډ لرونکي غاښونو پیسټ کارول په ماشومانو کې د غاښونو د خرابیدو مخنیوي کې مؤثر ثابت شوي، مګر د کارولو اندازه باید د عمر سره سم وي ترڅو خوندي وي.
- د ۳ کلونو څخه کم عمر لرونکي: د فلورایډ غاښونو د غاښونو یو پتلی داغ (تقریبا د وریجو د دانې په اندازه) وکاروئ.
- د ۳-۶ کلونو عمرونه: د نخود د دانې په اندازه اندازه وکاروئ، او د تیرولو مخنیوي لپاره یې څارنه وکړئ.
- د شپږو کلونو څخه پورته عمرونه: ماشومان کولی شي په خپلواکه توګه خپل غاښونه برش کړي، مګر د دوی تخنیک لاهم څارنې ته اړتیا لري.
ماشومانو ته ورزده کړئ چې د غاښونو د برس کولو وروسته د غاښونو کریم توی کړي، پرځای یې چې تیر یې کړي. په احتیاط سره یې ومینځئ؛ ډیر زیات کارول کولی شي د فلورایډ ګټې کمې کړي چې په غاښونو کې پاتې کیږي.
۳. د غاښونو برش کولو سم او خوندور تخنیکونه
ډیری ماشومان خپل غاښونه یوازې "د برش کولو لپاره" برش کوي، مګر تخنیک خورا مهم دی. والدین باید مرسته وکړي یا څارنه وکړي تر هغه چې د دوی ماشوم په ریښتیا سره د برش کولو وړ شي (معمولا د 7-8 کلنۍ پورې، د ماشوم د موټرو مهارتونو پورې اړه لري).
ځینې مهمې لارښوونې:
- د غاښونو ټولې سطحې برش کړئ: مخکینۍ، شاته او د ژاولو سطحې.
- برش په نرم ګرد یا کوچني مخ او شا حرکتونو سره وکړئ، په سختۍ سره مه مسح کوئ.
- مثالی موده شاوخوا دوه دقیقې ده.
- د خپل ماشوم د هڅونې لپاره د ټایمر، سندرې یا اپلیکیشن څخه کار واخلئ.
برسېره پردې، دا هم مهمه ده چې خپل د غاښونو برش په هرو دریو میاشتو کې بدل کړئ یا کله چې د غاښونو برشونه خراب شي ځکه چې یو خراب شوی برش د تختې په لرې کولو کې لږ اغیزمن دی.
۴. د غاښونو ترمنځ د غاښونو فلوس سره پاک کړئ
نږدې تړل شوي غاښونه د خوړو پاتې شوني د دوی په مینځ کې بندوي، چې د غاښونو برش لپاره دوی ته رسیدل ستونزمن کوي. له همدې امله، د غاښونو د غاښونو د فلاس کولو کار هغه وخت پیل کیدی شي کله چې د ماشوم غاښونه یو بل سره تماس پیل کړي (معمولا د 2-3 کلونو په عمر کې، یا د غاښونو حالت پورې اړه لري). والدین کولی شي د دې اسانه کولو لپاره د ماشومانو د فلاس یا د فلاس غوره کولو څخه کار واخلي.
د غاښونو پاکول په ورځ کې یو ځل کافي دي، په غوره توګه د شپې. دا عادت ډیری وختونه له پامه غورځول کیږي، که څه هم د غاښونو ترمنځ سوري د موندلو لپاره خورا سخت دي او کولی شي له پامه غورځول شي.
۵. خپل خواړه تنظیم کړئ: د بورې او ناشتې فریکونسي محدود کړئ.
د غاښونو غارونه نه یوازې د بورې په مقدار پورې اړه لري، بلکې دا هم اغیزمنوي چې ستاسو غاښونه څومره ځله د هغې سره مخ کیږي. په مکرر ډول د خوږو خواړو یا څښاک خوړل د باکتریا لامل کیږي چې په دوامداره توګه د ورځې په اوږدو کې تیزاب تولید کړي.
عملي ګامونه چې اخیستل کیدی شي:
- خواږه، چاکلیټ، خواږه بسکټ او کیکونه کله ناکله محدود کړئ، نه هره ورځ.
- د خوږو مشروباتو لکه سوډا، خواږه چای، بسته شوي مشروباتو، او بسته شوي جوسونو څخه ډډه وکړئ چې په لوړه کچه بوره لري.
- صحي خواړه غوره کړئ: میوه، پنیر، مستې پرته له بورې، مغز لرونکي (د عمر سره سم)، یا سبزیجات پرې کړئ.
- خپل ماشوم ته د خوړو یا ناشتې وروسته د اوبو څښلو عادت ورکړئ ترڅو د خوړو پاتې شوني له منځه یوسي.
که ستاسو ماشوم خواږه خواړه خوري، نو غوره ده چې د اصلي ډوډۍ په وختونو کې یې ورکړئ نه د خوړو ترمنځ، ځکه چې د خوړو په جریان کې د لعاب تولید زیاتیږي او د تیزابونو په بې طرفه کولو کې مرسته کوي.
۶. د شیدو بوتل سره د خوب کولو عادت څخه ډډه وکړئ
په کوچنیانو کې د ماشومتوب د لومړیو غاښونو د غاښونو د خرابیدو یو عام لامل د بوتل سره د خوب کولو عادت دی. کله چې ماشوم خوب کوي، شیدې کولی شي د غاښونو شاوخوا راټول شي، په ځانګړي توګه د پورته مخکینیو غاښونو. په شیدو کې طبیعي بوره (لیکتوز) لاهم باکتریا تغذیه کولی شي. دا حالت د ماشومتوب د لومړیو غاښونو د خرابیدو یا "بوتل د خرابیدو" په نوم پیژندل کیږي.
وړاندیز شوی حل:
- د خوب څخه مخکې په بوتل کې شیدې مه ورکوئ پرته لدې چې وروسته غاښونه پاک کړئ.
- که ستاسو ماشوم د خوب څخه مخکې څښاک ته اړتیا ولري، هڅه وکړئ چې ژر پای ته ورسوئ او د غاښونو برش کولو ته دوام ورکړئ.
- د بوتل څخه پیالې ته د لیږد سره عادت شئ لکه څنګه چې ستاسو د ماشومانو ډاکټر / غاښونو ډاکټر لخوا وړاندیز شوی.
۷. د ماشومتوب څخه د غاښونو ډاکټر سره منظم معاینات
ډیری والدین د غاښونو ډاکټر ته د لیدو دمخه انتظار کوي تر هغه چې ماشوم یې د غاښ درد څخه شکایت وکړي. په هرصورت، منظم معاینات د نورو خرابیدو مخنیوي لپاره غوره لاره ده. عموما، ماشومانو ته مشوره ورکول کیږي چې د غاښونو ډاکټر ته د خپل لومړي غاښ د راوتلو سره سم، یا په وروستي ځل د 1 کلنۍ په عمر کې، او بیا په هرو 6 میاشتو کې مراجعه وکړي.
د منظم معایناتو ګټې:
- د کوچنیو غارونو ژر کشف یا د منرالونو له منځه وړلو نښې (غاښونه ماتیدونکي کېدل).
- د عمر سره سم د غاښونو د مناسب برش کولو په اړه زده کړه.
- د غاښونو او ژامې د ودې څارنه.
- د خوړو او عادتونو په اړه مشوره (د مثال په توګه د ګوتو چوس کول).
۸. د فلورایډ مسلکي تطبیق او درز سیلانټ
د غاښونو د غاښونو د غاښونو د غاښونو برسیره، د غاښونو ډاکټران کولی شي د اضافي محافظت لپاره په غاښونو باندې د فلورایډ (د مثال په توګه، وارنش) تطبیق کړي، په ځانګړې توګه په هغو ماشومانو کې چې د غاښونو د خرابیدو لوړ خطر لري. دا پروسیجر چټک او بې درده دی.
ستاسو د غاښونو ډاکټر ممکن د فشر سیلنټ سپارښتنه هم وکړي، یو محافظتي پوښ چې د غاښونو د ژوولو سطحو ته پلي کیږي چې ژورې درزونه لري. دا درزونه ډیری وختونه د خوړو د کثافاتو سرچینه ګرځي او پاکول یې ستونزمن دي. سیلنټ د باکتریا د ننوتلو او د غاښونو د خرابیدو مخه نیولو کې مرسته کوي، په ځانګړي توګه وروسته له هغه چې لومړی دایمي درزونه راڅرګند شي (شاوخوا 6-7 کلنۍ کې) او وروسته دایمي درزونه راڅرګند شي (شاوخوا 12 کلنۍ کې).
۹. د والدینو څخه د عادتونو جوړول او مثالونه
په ماشومانو کې د غاښونو د خرابېدو مخنیوی د کورنۍ له عادتونو څخه جلا کیدونکی دی. ماشومان د خپلو والدینو د چلند تقلید کوي. که چیرې والدین په منظم ډول خپل غاښونه برش کړي، صحي خواړه غوره کړي، او د غاښونو معایناتو ته لومړیتوب ورکړي، نو ماشومان به دا د ژوند یوه عادي برخه وګڼي.
ځینې ستراتیژۍ چې مرسته کوي:
- د خپل ماشوم سره یوځای خپل غاښونه برش کړئ ترڅو دا خوندور کړي.
- یوازې پایلې نه، بلکې د دوام ستاینه وکړئ.
- هره ورځ (سهار او شپه) ورته معمول جوړ کړئ.
- د خواږو اصلي ګټه مه جوړوئ؛ پرځای یې د ساتیرۍ فعالیت یا سټیکرونو سره ځای په ځای کړئ.
پایله
په ماشومانو کې د غاښونو د غارونو مخنیوی د ورځني کور پاملرنې، د خوړو تنظیماتو، او منظم غاښونو معایناتو ترکیب ته اړتیا لري. کلیدي دا ده چې ژر پیل وکړئ - حتی د لومړي غاښ څرګندیدو سره سم - د عمر سره سم د فلورایډ غاښونو پیسټ وکاروئ، د مناسب تخنیک سره برش وکړئ، د شکر سره مخ کیدو محدود کړئ، د بوتل له لارې د شیدو ورکولو څخه ډډه وکړئ، او د اړتیا په وخت کې د مسلکي فلورایډ او درز سیلانټونو په څیر اضافي محافظت وکاروئ. د دوامداره عادتونو او د کورنۍ ملاتړ سره، ماشومان کولی شي د صحي، قوي غاښونو سره لوی شي او د تخریب له درد څخه خلاص وي.
