Tips mengatasi jet lag saat terbang lintas zona waktu
Tips Mengatasi Jet Lag Saat Terbang Lintas Zona Waktu Jet lag adalah kondisi tubuh yang mengalami ketidaknyamanan akibat perbedaan zona waktu yang signifikan saat melakukan perjalanan udara. Dalam kondisi seperti ini, tubuh kesulitan beradaptasi dengan perubahan jam biologis dan dapat mengakibatkan gangguan tidur, kelelahan, gangguan pencernaan, serta mengurangi kinerja fisik dan mental. Bagi Anda yang … Read more