Torohevitra momba ny fikarakarana ny nifinao mandritra ny dia
Fialam-boly mitondra fifaliana sy fahatakarana vaovao ny dia lavitra. Na izany aza, ny dia lavitra ny trano matetika dia manelingelina ny fiainantsika andavanandro, anisan'izany ny fikarakarana nify. Maro ny olona mirona tsy miraharaha ny fahadiovan'ny nifiny sy ny vavany mandritra ny fialan-tsasatra, satria mihevitra izy ireo fa tsy dia zava-dehibe loatra izany. Na izany aza, ny fitazonana ny fahasalaman'ny nify sy ny vava tsara dia tena ilaina mba hahatonga ny dianao ho mahafinaritra kokoa sy tsy misy olana ara-pahasalamana. Ireto misy torohevitra vitsivitsy hikarakarana ny nifinao mandritra ny dia.
1. Manomàna Kitapo Fidiovana Nify
Ny zavatra voalohany tokony hataonao alohan'ny handehananao dia ny manomana kitapo fidiovana nify feno sy azo entina. Tokony ahitana ireto manaraka ireto ity kitapo ity:
- borosy nify borosy nify azo aforitra na habe entina mandehandeha.
- Pasta nify ao anaty fonosana kely.
- Trondro nify na kofehy nify.
- miborosy nify ao anaty fonosana kely.
- Tongotra nify.
Fonosy ao anaty kitaponao ity kitapo ity na ao anaty kitapo mora tratrarina mandritra ny dia.
2. Fidio ny borosy nify mety
Tokony ho azo ampiharina sy mahomby amin'ny fanadiovana nify ny borosy nifinao rehefa mandeha ianao. Safidy tsara ny borosy nify azo aforitra na ilay misy loha miaro satria madio kokoa. Tsara hodinihina ihany koa ny fisafidianana borosy nify elektrika azo entina mandeha raha mila fanadiovana lalina kokoa ianao.
3. Manaova fahazarana miborosy nify
Na reraka na sahirana toy inona aza ianao amin'ny dia, dia zava-dehibe ny manadio nify indroa isan'andro—maraina aorian'ny sakafo maraina ary amin'ny alina alohan'ny hatory. Amporisihina mafy ihany koa ny miborosy nify rehefa avy mihinana sakafo mamy na misy asidra, indrindra raha manandrana sakafo sy zava-pisotro isan-karazany ianao mandritra ny dia.
4. Ampiasao ny kofehy nify na borosy eo anelanelan'ny nify
Ny fampiasana kofehy nify na borosy nify isan'andro dia manampy amin'ny fisorohana ny fiangonan'ny takelaka sy ny poti-tsakafo eo anelanelan'ny nifinao. Zava-dehibe indrindra izany raha matetika ianao no misakafo any ivelany rehefa mandeha. Ny tsy fampiasana kofehy nify dia fomba mora hahazoana antoka fa salama tsara ny nifinao sy ny hihy, na dia lavitra ny trano aza ianao.
5. Misotroa rano ampy
Tsy vitan'ny hoe zava-dehibe amin'ny fitazonana ny rano ao am-bava ny fisotroana rano ampy fa zava-dehibe ihany koa amin'ny fitazonana ny fahasalaman'ny nify. Manampy amin'ny fanadiovana ny poti-tsakafo ao am-bava ny rano ary mampihena ny mety hisian'ny takelaka. Mitondrà tavoahangy feno rano foana, indrindra rehefa manao hetsika any ivelany na any amin'ny toerana tsy dia misy rano fisotro madio.
6. Fadio ny sakafo sy zava-pisotro manimba nify
Rehefa mandeha isika dia matetika alaim-panahy hanandrana sakafo sy zava-pisotro isan-karazany. Na izany aza, zava-dehibe ny mitandrina amin'ny fihinanana siramamy sy sakafo mety hanimba ny nify, toy ny soda, vatomamy ary sakafo miraikitra. Raha manapa-kevitra ny hanandrana ireo ianao dia ataovy izay hiborosiana ny nifinao avy hatrany aorian'izay mba hampihenana ny fiantraikany ratsy.
7. Fampiasana ranon-tsavony
Tena mandaitra amin'ny fitazonana ny fahadiovan'ny vava ny ranon-tsavony fanasana vava, indrindra rehefa tsy manam-potoana hiborosy nify ianao. Ny fitondrana tavoahangy ranon-tsavony fanasana vava kely na azo entina dia mety ho vahaolana azo ampiharina amin'ny fitazonana ny vavanao ho vaovao sy hamonoana ny bakteria miteraka takela-nify.
8. Mitsako siligaoma tsy misy siramamy
Ny fitsakoana siligaoma tsy misy siramamy aorian'ny sakafo dia afaka mandrisika ny famokarana rora, izay manampy amin'ny fanasana ny poti-tsakafo sy ny fanalana ny asidra ao am-bava. Fomba mora ampiasaina hitazonana ny fahadiovan'ny nify izany rehefa tsy afaka miborosy nify avy hatrany ianao.
9. Tsidiho ny mpitsabo nify alohan'ny handehanana
Alohan'ny handehanana dia lavitra dia tsara ny manatona mpitsabo nify mba hahazoana antoka fa tsy misy olana ara-pahasalamana mila vahana. Afaka manome ny torohevitra sy ny fitsaboana ilaina ny mpitsabo nify, mba tsy hanahy momba ny olana ara-nify ianao rehefa any amin'ny firenena vahiny.
10. Aza mampiasa nify ho fitaovana
Mandritra ny fialan-tsasatra, aza mampiasa ny nifinao hanokafana tavoahangy, fonosana, na zavatra hafa mety hanimba ny nifinao. Mety hiteraka fahasimbana izay mitaky fitsaboana avy hatrany io fahazarana io ary mety hanelingelina ny fahafinaretanao amin'ny fialan-tsasatrao.
11. Tandremo ny fahadiovan'ny rano
Raha mandeha any amin'ny faritra misy rano tsy dia tsara kalitao ianao dia mitandrema rehefa mampiasa azy io hanasana na hiborosy nify. Raha ilaina dia ampiasao rano mineraly na rano efa nandrahoina mba hiarovana ny fahadiovana am-bava sy ny nify.
12. Fanomezana fitaovana fanampiny ho an'ny nify
Tazomy ao anaty valizy na kitapo ny fitaovana fanampiny ho an'ny nify, toy ny borosy nify sy paty nify fanampiny. Ilaina izany ho fisorohana raha sendra very na simba ny fitaovana fototra ampiasainao.
13. Ataovy foana izay hahazoana lamba famafana mando
Mety ilaina amin'ny fanadiovana ny tananao ny lamba famafana mando na ny lamba famafana antiseptika alohan'ny hikasika ny vavanao na hiborosy nify, indrindra any amin'ny toerana tsy dia misy fitaovana fidiovana firy. Ataovy izay hahadiovanao foana ny tananao mba hisorohana ny fitomboan'ny bakteria ao am-bavanao.
14. Mitazona sakafo voalanjalanja
Ny fihinanana sakafo voalanjalanja miaraka amin'ny voankazo, legioma ary sakafo manankarena kalsioma toy ny ronono sy fromazy dia afaka manampy amin'ny fanamafisana ny nifinao mandritra ny dia. Fadio ny sakafo be siramamy sy gliosida voadio, izay mety hanafaingana ny fahasimban'ny nify.
15. Mihinàna voankazo ho solon'ny tsakitsaky
Ny voankazo vaovao toy ny paoma, poara ary karaoty dia mety ho tsakitsaky mahasalama izay tsara ho an'ny nifinao. Ireo voankazo ireo dia tsy vitan'ny hoe mahasalama fa manampy amin'ny fanadiovana nify amin'ny fomba voajanahary ihany koa.
16. Omeo fitsaharana ny nifinao
Raha mihinana tsakitsaky na mihinana be dia be ianao dia avelao hitsahatra kely ny nifinao. Andraso 30 minitra farafahakeliny alohan'ny hiborosianao ny nifinao rehefa avy mihinana sakafo misy asidra, satria mety hampihena ny enamel ny asidra, ary ny fiborosiana avy hatrany dia mety hiteraka fahasimbana bebe kokoa.
17. Fitandremana ny fahadiovan'ny borosy nify
Raha mampiasa fitoeran-borosy nify ianao dia ataovy izay hanadiovana azy tsy tapaka ary aza avela hisy hamandoana, izay mety hitoeran'ny bakteria. Misafidiana fitoeran-javatra misy rivotra mba hitazonana ny borosy nifinao ho maina.
18. Fifandraisana amin'ny mpitsabo nify
Raha manana olana ara-nify na fitsaboana manokana ianao dia resaho amin'ny mpitsabo nifinao ny drafitrao amin'ny dia. Mety hanana soso-kevitra manokana izy ireo na hanome antibiotika na ranon-vava antiseptika raha heveriny fa mety hanampy izany.
Famaranana
Mitaky ezaka fanampiny kely ny fitazonana nify sy vava ho salama mandritra ny dia, saingy betsaka lavitra ny tombontsoa maharitra azo. Amin'ny fanarahana ireo torohevitra etsy ambony ireo dia azonao antoka fa tsy vitan'ny hoe mahafinaritra ny dianao fa tsy misy olana amin'ny nify koa. Mirary dia mahafinaritra miaraka amin'ny tsiky salama!
