Kaip saugiai naudoti dantų krapštukus
Dantų krapštukai yra maži, dažnai nepastebimi daiktai, tačiau įprastas jų naudojimas gali turėti didelės įtakos burnos sveikatai. Daugelis žmonių juos naudoja maisto likučiams tarp dantų išvalyti po valgio. Tinkamai naudojami dantų krapštukai gali padėti sumažinti diskomfortą, kurį sukelia prilipęs maistas. Tačiau neatsargiai naudojami dantų krapštukai gali pažeisti dantenas, ardyti emalį, išplėsti tarpus tarp dantų ir netgi padidinti infekcijos riziką. Todėl svarbu suprasti, kaip saugiai naudoti dantų krapštukus, kada juos geriausia naudoti ir kada rinktis kitus įrankius, kurie yra švelnesni dantims ir dantenoms.
Kodėl dantų krapštukai gali būti pavojingi?
Dantų krapštukai paprastai gaminami iš medžio arba bambuko su smailiu galu. Šis smailus galas dažnai yra problemų šaltinis. Jei smailinamas per stipriai arba netinkamu kampu, dantų krapštukas gali pradurti dantenas. Mažos žaizdelės dantenose dažnai būna nepastebimos, tačiau jos gali tapti bakterijų vartais. Be to, pakartotinis krapštymas tarp dantų gali sukelti dantenų recesiją, lengviau atidengti dantų šaknis ir padaryti juos jautresnius.
Kita rizika – platesnių tarpų tarp dantų susidarymas. Kai kuriems žmonėms kasdienis dantų krapštukų naudojimas netgi atlaisvina tarpus tarp dantų, todėl maistas dažniau įstringa. Tai sukuria nesveiką ciklą: daugiau maisto įstringa, daugiau krapštymo ir galiausiai lengviau vėl įstringa. Dantų krapštukai taip pat gali lūžti, palikdami atplaišas, kurios įstringa dantenose ir kurias sunku pašalinti.
Kada reikėtų naudoti dantų krapštukus?
Dantų krapštukai turėtų būti laikomi „skubios pagalbos“ priemone, kai nėra kitų galimybių, o ne pagrindine dantų higienos priemone. Toleruotinos būklės yra tada, kai burnoje aiškiai matomas įstrigęs maistas, sukeliantis diskomfortą, ir negalima iš karto naudoti dantų siūlo ar tarpdančių šepetėlio.
Tačiau jei dažnai jaučiate, kad maistas įstringa toje pačioje vietoje, tai gali būti tokios problemos kaip ėduonis, nelygūs plombavimai, dantų akmenys ar susigrūdę dantys požymis. Tokiose situacijose geriausias sprendimas yra ne dažniau naudoti dantų krapštukus, o kreiptis į odontologą.
Pasirinkite saugesnį dantų krapštuką
Ne visi dantų krapštukai yra vienodi. Kad sumažintumėte traumų riziką, rinkitės tuos dantų krapštukus, kurie:
1. Antgalis nėra per aštrus arba turi lygų paviršių.
2. Nelengvai lūžta (geros kokybės mediena / bambukas).
3. Valykite ir laikykite higieniškai, geriausia uždarame inde.
Venkite dantų krapštukų su trapiais ar pažeidžiamais medienos pluoštais, nes jie gali palikti atplaišas. Jei įmanoma, dantų krapštukai su plokščiu arba šiek tiek buku galu yra saugesni nei tie, kurių smaigalys panašus į adatą.
Žingsniai, kaip saugiai naudoti dantų krapštuką
Štai kaip naudoti dantų krapštuką su minimalia rizika:
1. Pirmiausia nusiplaukite rankas
Rankų higiena yra svarbi, nes burna yra jautri bakterijų vieta. Dantų krapštukai gali būti maži, tačiau nešvarios rankos gali pernešti mikrobus į dantenas, o tai gali sukelti sužalojimus.
2. Naudokite gerą apšvietimą ir veidrodžius
Nenaudokite dantų krapštuko eidami, vairuodami ar nežiūrėdami į valomą vietą. Naudokite veidrodį, kad tiksliai nukreiptumėte dantų krapštuką ir sumažintumėte poreikį atsitiktiniams „krapštymo“ judesiams.
3. Padėkite dantų krapštuką švelniu kampu.
Švelniai įkiškite dantų krapštuko galiuką įstrižai į dantenas, o ne spauskite tiesiai į dantenas. Jūsų tikslas – išstumti arba pakelti maistą, o ne pradurti dantenas.
4. Venkite pernelyg giliai įsigilinti
Dantų krapštuko nereikia įsmeigti taip giliai, kad sukeltų skausmą. Jei jaučiate skausmą, tai ženklas, kad spaudžiate per stipriai arba žeidžiate dantenas. Sustokite, nuskalaukite burną ir bandykite dar kartą švelnesniais judesiais arba naudokite kitą metodą.
5. Naudokite lengvus, kontroliuojamus judesius.
Naudokite mažus, švelnius judesius, pavyzdžiui, maisto likučius stumdykite į išorę. Venkite aštrių, durstymo tipo judesių, nes tai gali pažeisti dantenas ir laikui bėgant padidinti tarpus tarp dantų.
6. Nespauskite jėgos, jei sunku išimti likusį maistą.
Jei maistas neišsitraukia po kelių švelnių bandymų, nespauskite jėgos. Veržiant tik padidėja traumų rizika ir dantų krapštukas gali sulūžti. Geriau sustoti ir naudoti dantų siūlą, tarpdančių šepetėlį arba intensyviai skalauti vandeniu.
7. Išmeskite dantų krapštukus po vieno naudojimo.
Dantų krapštukai nėra daugkartinio naudojimo įrankiai. Išmeskite juos panaudojus. Pakartotinis jų naudojimas padidina bakterijų užteršimo riziką ir sumažina galiukų glotnumą.
8. Po to skalaukite burną
Skalavimas švariu vandeniu padeda pašalinti maisto likučius ir nuramina burnos audinius. Jei dantenos lengvai kraujuoja, gali padėti skalavimas šiltu sūriu vandeniu, tačiau nepersistenkite ir stebėkite pagrindinę priežastį.
Saugesnė alternatyva dantų krapštukams
Tarpdančių valymui odontologai paprastai rekomenduoja šias priemones:
1. Dantų siūlas
Saugesnis tarpdančių valymui, nes specialiai sukurtas pašalinti apnašas ir maisto likučius nepraduriant dantenų. Svarbiausia – tinkama technika: švelniai braukite siūlu C formos dantų šonais.
2. Tarpdančių šepetėlis
Jis yra mažo šepetėlio formos, skirtas žmonėms su nedideliais tarpais tarp dantų arba nešiojantiems breketus. Jis efektyviai pašalina apnašas be jokių smalsių judesių.
3. Vandens irigatorius
Slėginis purkštuvas, padedantis išvalyti tarpdančius ir dantenų liniją, ypač tiems, kuriems sunku naudoti dantų siūlą.
4. Po valgio skalaukite burną arba gerkite vandenį
Šis paprastas metodas gali sumažinti maisto likučių kiekį, ypač jei tai daroma iškart po valgio.
Galite turėti dantų krapštuką, bet jis neturėtų būti jūsų pagrindinis įrankis.
Ženklai, kad turėtumėte nustoti naudoti dantų krapštukus
Nustokite naudoti dantų krapštukus ir pasikonsultuokite su odontologu, jei patiriate:
– Dantenos dažnai kraujuoja panaudojus dantų krapštuką
– Dantenų skausmas arba patinimas
– Yra žaizdų, kurios neužgyja per 2–3 dienas
– Tarpai tarp dantų atrodo laisvesni
– Nuolatinis blogas burnos kvapas arba nemalonus skonis
– Maisto likučiai visada įstringa toje pačioje vietoje
Šie simptomai gali rodyti dantenų uždegimą (gingivitą), periodonto problemas ar dantų ėduonį, kuriuos reikia gydyti.
Įpročiai, kurie pagerina burnos sveikatą
Saugus dantų krapštuko naudojimas nelabai padės, jei pagrindiniai burnos priežiūros įpročiai nėra geri. Norint palaikyti bendrą burnos sveikatą:
- Valykite dantis du kartus per dieną su fluoro turinčia dantų pasta
– Bent kartą per dieną valykite tarpdančius siūlu arba tarpdančių šepetėliu.
– Sumažinkite saldžių, dažnai limpančių maisto produktų / gėrimų vartojimą.
– Reguliariai tikrinkitės pas odontologą, geriausia kas 6 mėnesius.
– Nerūkykite, nes rūkymas blogina dantenų sveikatą ir pagreitina burnos audinių pažeidimą.
Išvada
Dantų krapštukai yra patogūs, tačiau jie nėra be pavojų. Saugiausias būdas naudoti dantų krapštuką – švelniai jį naudoti, vengiant spaudimo dantenoms, nenaudojant jėgos ir tik tada, kai to reikia. Pasirinkite švarų, nedūžtantį dantų krapštuką ir išmeskite jį panaudojus. Jei įmanoma, pirmenybę teikite dantų siūlo arba tarpdančių šepetėliams, nes jie švelnesni dantims ir dantenoms. Atminkite, kad jei maisto dalelės dažnai įstringa arba dantenos lengvai kraujuoja, tai ne tik „reikia dantų krapštuko“, bet ir ženklas, kad reikia pagerinti burnos higienos įpročius arba apsilankyti pas odontologą.
Jei pageidaujate, galiu pritaikyti šį straipsnį formalesniam (sveikatos žurnalo stiliumi), neformalesniam (tinklaraščiui) arba pridėti DUK ir nuorodų skyrių.
