Kaip įveikti emalio erozijos problemas
Dantų emalis yra kiečiausias, išorinis dantų sluoksnis ir tarnauja kaip apsauginis „skydas“ nuo smūgių, temperatūros pokyčių ir rūgščių bei bakterijų atakų. Tačiau, nepaisant savo stiprumo, emalis nėra atsparus pažeidimams. Viena gana dažna problema yra emalio erozija – laipsniškas emalio irimas dėl rūgščių poveikio. Jei emalio erozija negydoma, ji gali sukelti dantų jautrumą , dantų formos pokyčius ir didesnę ėduonies riziką. Šiame straipsnyje aptariami praktiniai ir saugūs emalio erozijos problemos sprendimo būdai, taip pat prevencinės priemonės dantų sveikatai palaikyti .
Kas yra emalio erozija?
Emalio erozija atsiranda, kai rūgštis suminkština emalio paviršių, todėl mineralai (ypač kalcis ir fosfatas) ištirpsta. Skirtingai nuo ėduonies , kurią daugiausia sukelia bakterijos, emalio eroziją dažniau sukelia maisto / gėrimų rūgštys arba skrandžio rūgštis. Kadangi emalyje trūksta gyvų ląstelių, pažeistas emalis negali natūraliai ataugti. Geros žinios yra tai, kad erozijos procesą galima sustabdyti, o susilpnėjusias vietas sustiprinti remineralizuojant, ypač pasitelkiant fluorą ir tinkamai prižiūrint odontologą.
Dažniausios emalio erozijos priežastys
Žinojimas apie priežastį padės rasti sprendimą. Dažniausios priežastys yra šios:
1. Rūgštiniai gėrimai: gazuoti gėrimai, energetiniai gėrimai, citrusinių vaisių sultys, tam tikros kavos rūšys ir gazuoti gėrimai.
2. Rūgštūs maisto produktai: apelsinai, citrinos, actas, maistas su pomidorų padažu, rūgštūs saldainiai.
3. Įprotis ilgai gurkšnoti: geriant nedidelius kiekius ilgą laiką, dantys nuolat veikiami rūgšties.
4. Skrandžio rūgštis: GERL (rūgšties refliuksas), dažnas vėmimas (pavyzdžiui, esant valgymo sutrikimams) arba lėtinis pykinimas.
5. Burnos džiūvimas: seilės atlieka svarbų vaidmenį neutralizuojant rūgštį ir skatinant remineralizaciją. Maža seilių gamyba padidina erozijos riziką.
6. Įprotis valyti dantis per stipriai: ypač iškart po valgio / gėrimo su rūgštimi, nes dantų emalis minkštas.
7. Profesiniai ir gyvenimo būdo veiksniai: rūgštinės aplinkos poveikis (retai), įprotis vartoti kramtomus vitamino C papildus arba tam tikrus vaistus, sukeliančius burnos džiūvimą.
Emalio erozijos požymiai ir simptomai
Kai kurie simptomai, į kuriuos reikia atkreipti dėmesį:
– Dantys jautrūs šalčiui, karštiui ar saldumui.
– Dantų paviršius atrodo lygesnis ir nenatūraliai blizgus.
– Dantys pagelsta, nes per plonėjantį emalį matomas dentinas.
– Priekinių dantų kraštai atrodo permatomi arba lengvai „nuskilinėja“.
– Maži įdubimai kramtomajame paviršiuje.
– Plombė atrodo „iškilusi“, nes aplinkinė emalė yra nusidėvėjusi.
Jei pasireiškia šie simptomai, svarbu anksti įvertinti situaciją, kad būtų išvengta tolesnės žalos.
Kaip įveikti emalio erozijos problemas
1. Sumažinkite rūgšties poveikį iš maisto ir gėrimų
Veiksmingiausias žingsnis yra sumažinti rūgšties šaltinį.
– Ribokite gazuotų gėrimų, energinių gėrimų ir rūgščių vaisių sulčių vartojimą.
– Jei norite suvartoti, išgerkite visą iš karto (negerkite ilgai) ir geriausia valgant.
– Naudokite šiaudelį, kad sumažintumėte gėrimo sąlytį su dantimis, ypač gerdami rūgščius gėrimus.
Nebūtina visiškai atsisakyti rūgščių maisto produktų, tačiau reikia reguliuoti jų vartojimo dažnumą ir būdą.
2. Nevalykite dantų iš karto po rūgšties suvartojimo.
Išgėrus gazuoto gėrimo ar suvalgius citrusinių vaisių, emalis laikinai suminkštėja. Iškart valantis dantis, galima paspartinti eroziją.
– Prieš valydamiesi dantis, palaukite bent 30–60 minučių.
– Laukdami praskalaukite burną vandeniu arba skalaukite gerklę neutraliu tirpalu.
3. Išskalaukite burną vandeniu arba neutralizuojančiu tirpalu.
Po rūgšties suvartojimo:
– Praskalaukite burną vandeniu, kad neutralizuotumėte ir pašalintumėte likusią rūgštį.
– Taip pat retkarčiais galite skalauti burną vandeniu ir trupučiu kepimo sodos (pavyzdžiui, puse arbatinio šaukštelio stiklinei vandens), ypač jei kenčiate nuo rūgšties refliukso. Tačiau nepersistenkite ir pasitarkite su gydytoju, jei turite kokių nors sveikatos sutrikimų.
4. Naudokite Dantų pasta Fluoras ir dantų pasta jautrumui
Fluoras padeda stiprinti emalį ir skatina remineralizaciją.
– Rinkitės dantų pastą su fluoru (suaugusiesiems paprastai 1000–1450 ppm).
– Jei jūsų dantys jautrūs, naudokite specialią dantų pastą jautriems dantims, kurioje yra kalio nitrato arba alavo fluorido.
– Naudokite švelnų šepečio techniką, nespauskite stipriai.
Kai kuriais atvejais odontologas gali rekomenduoti didesnę fluorido koncentraciją.
5. Patobulinkite savo dantų valymo techniką ir pasirinkite tinkamą šepetėlį
Inžinerinės klaidos gali pabloginti eroziją.
– Naudokite minkštą šerelių dantų šepetėlį.
- Dantų šepetėlis Du kartus per dieną švelniais sukamaisiais judesiais, sutelkiant dėmesį į dantenų liniją ir dantų paviršius.
– Venkite valyti dantis agresyviais, kietais judesiais pirmyn ir atgal.
6. Natūraliai padidinkite seilių gamybą
Seilės yra natūrali apsauga. Seilių funkcijai pagerinti:
– Gerkite pakankamai vandens visą dieną.
– Po valgio kramtykite becukrę gumą (geriau ksilitolis), kad paskatintumėte seilių išsiskyrimą.
– Venkite rūkymo ir per didelio alkoholio vartojimo, nes jie gali pabloginti burnos džiūvimą.
– Jei burnos džiūvimą sukėlė vaistai, aptarkite alternatyvas ar sprendimus su gydytoju.
7. Gydykite rūgšties refliuksą ar vėmimo įpročius
Jei eroziją sukelia skrandžio rūgštis, vien dantų gydymo nepakanka.
– Dėl GERL gydymo kreipkitės į bendrosios praktikos gydytoją arba vidaus ligų specialistą.
– Venkite didelių patiekalų prieš miegą, apribokite provokuojančių maisto produktų (aštraus, riebaus) vartojimą ir pakoreguokite miegojimo padėtį.
– Jei dėl tam tikrų ligų dažnai vemiate, prireikus kreipkitės medicininės ir psichologinės pagalbos.
Norint sustabdyti pasikartojančią eroziją, labai svarbu kontroliuoti rūgšties šaltinį iš skrandžio.
8. Gaukite gydymą pas odontologą
Jei erozija yra pakankamai didelė, odontologas gali pasiūlyti gydymą, skirtą apsaugoti dantis ir sumažinti jautrumą:
– Vietinis fluoro naudojimas arba fluoro lakas emaliui stiprinti.
– Rišamoji derva erozijos pažeistoms vietoms užsandarinti ir dentinui apsaugoti.
– Dantų laminatės arba vainikėliai, skirti dideliems pažeidimams, siekiant atkurti dantų formą ir funkciją.
– Įvertinkite sąkandį (okliuziją), jei yra įprotis griežti dantimis (bruksizmas), kuris pagreitina dilimą.
Kuo anksčiau pradedamas gydymas, tuo konservatyvesnis gydymas.
Emalio erozijos pasikartojimo prevencija
Prevencija yra labai svarbi, nes emalio atkurti neįmanoma. Kai kurie įpročiai, kuriuos galite išsiugdyti:
– Padarykite vandenį pagrindiniu gėrimu.
– Vartokite rūgštų maistą kartu su kitais maisto produktais, kad sumažintumėte poveikį.
– Venkite užkandžiauti rūgštiniais gėrimais visą dieną.
– Jei gydytojas rekomenduoja, naudokite burnos skalavimo skystį su fluoru.
– Reguliarūs dantų patikrinimai kas 6 mėnesius arba pagal poreikį.
– Stebėkite ankstyvus požymius: padidėjusį jautrumą arba gelsvesnę dantų išvaizdą.
Kada reikėtų kreiptis į odontologą?
Nedelsdami pasitikrinkite, jei patiriate:
– Jautrumas, trukdantis kasdienei veiklai.
- Skausmas valgant/geriant karštą ar šaltą maistą.
– Dantys atrodo ploni, įtrūkę arba deformuoti.
– GERL istorija arba dažnas vėmimas, lydimas dantų problemų.
Odontologas gali įvertinti erozijos lygį ir nustatyti tinkamą gydymą, įskaitant pagrindinės priežasties nustatymą, kad būtų išvengta pasikartojimo.
Uždarymas
Emalio erozija yra dažna problema, kuri gali progresuoti lėtai ir nepastebimai. Svarbiausia ją valdyti – sumažinti rūgščių poveikį, stiprinti emalį fluoridu ir tinkamai valyti dantis, taip pat spręsti vidines priežastis, tokias kaip rūgšties refliuksas. Nors eroduoto emalio visiškai panaikinti neįmanoma, vis tiek galite sustabdyti jo progresavimą ir apsaugoti dantis, kad jie toliau tinkamai funkcionuotų. Pradėkite nuo nedidelių pakeitimų jau šiandien ir nedvejodami kreipkitės į savo odontologą dėl tinkamiausio gydymo.
