Girîngiya Lênihêrîna Diranan ji bo Kal û Pîr
Lênêrîna diranan pir caran tenê di zarokatiyê an jî di destpêka zarokatiyê de girîng tê hesibandin. Lêbelê, her ku em pîr dibin, tenduristiya diran û devkî her ku diçe qalîteya jiyana mirov diyar dike. Ji bo mezinên pîr, diran û devên saxlem ne tenê bi xuyangê ve girêdayî ne; ew di heman demê de bi şiyana xwarinê, rewşa xwarinê, axaftina rehet, baweriya bi xwe û heta pêşîlêgirtina nexweşiyên girantir ve jî girêdayî ne. Ji ber vê yekê, têgihîştina girîngiya lênêrîna diranan ji bo mezinên pîr û gavên pratîkî yên ku ew dikarin li malê bavêjin pir girîng e.
1. Tenduristiya diranan bandorê li ser şiyana xwarinê û rewşa xurekî dike.
Yek ji pirsgirêkên sereke yên ku mezinên pîr pê re rû bi rû dimînin, guhertina şêwazên xwarinê û kêmbûna îştahê ye. Ger diran pir kavît in, sist in, hesas in, an jî protezên diranan nerehet in, mezinên pîr meyla dikin ku xwarinên nerm û hêsan-jûj hilbijînin. Mixabin, xwarinên nerm her gav ji hêla xurekî ve hevseng nînin. Di encamê de, vexwarina fîber, proteîn, vîtamîn û mîneralan dikare kêm bibe.
Jêhatîbûna baş a çirandinê ji destpêkê ve alîkariya helandinê dike. Çirandina rast xwarinê bi hûrî hûrtir dike, û karê mîde û rûviyan hêsantir dike. Ji ber vê yekê, lênêrîna diranan roleke girîng di parastina rewşa xurekî ya mezinên pîr de dilîze, ku di dawiyê de bandorê li berxwedan û werzişa rojane dike.
2. Kalîteya jiyanê û rehetiya rojane biparêzin
Êşa diranan an jî pozê dikare pir acizker be - heta gêjbûnek piçûk jî dikare xewê dijwar bike, balkişandina ser wê dijwar bike û we aciz bike. Di mezinên pîr de, êş dikare ji ber stres û nerehetiya demdirêj rewşên din, wek tansiyona bilind, xirabtir bike.
Herwiha, pirsgirêkên diranan ên wekî bêhna nebaş (halitosis), windabûna diranan, an protezên sist pir caran dibin sedema ku mezinên pîr xwe kêmtir bawer hîs bikin. Dibe ku ew ji axaftin, ken, an civakîbûnê dûr bisekinin. Lêbelê, piştgiriya civakî ji bo tenduristiya derûnî û pêşîgirtina li tenêtiyê li mezinên pîr girîng e. Ev tê vê wateyê ku lênêrîna diranên we di heman demê de alîkariya mezinên pîr dike ku çalak bimînin û bi derdora xwe re mijûl bibin.
3. Xetera nexweşiya pozê bi temen re zêde dibe.
Nexweşiya pozê (gingivît û periodontît) di mezinên pîr de pirsgirêkek hevpar e. Pozê ku dema firçekirinê bi hêsanî xwîn dibe, werimî ye, an jî bi êş e, ji ber temen pir caran wekî "normal" tê hesibandin. Lêbelê, ev dikarin nîşanên destpêkê yên iltîhaba pozê bin.
Eger neyê dermankirin, periodontît dikare zirarê bide tevnên piştgir ên diranan, bibe sedema sistbûna wan û di dawiyê de bikevin. Windakirina diranan ne tenê pirsgirêkek estetîkî ye, lê di heman demê de bandorê li şiyana çimandinê, şeklê rû û heta axaftinê jî dike. Ji ber vê yekê, parastina tenduristiya pozê bi qasî parastina tenduristiya diranan girîng e.
4. Tenduristiya devkî bi nexweşiya sîstemîk ve girêdayî ye
Gelek lêkolînan girêdanek di navbera tenduristiya devkî û rewşên din ên tenduristiyê de, nemaze li mezinên pîr, nîşan dane. Gingivîtîta kronîk dikare iltîhaba di laş de zêde bike û bi rîska bilindtir a hin nexweşiyan ve girêdayî ye. Mînakî, tenduristiya nebaş a pozê pir caran bi diyabetesa ku kontrolkirina wê dijwartir e ve girêdayî ye, û berevajî vê, diyabet dikare rewşa pozê jî xirabtir bike.
Herwiha, enfeksiyonên di dev de dikarin wekî deriyek ji bo bakteriyan xizmet bikin da ku bikevin laş. Di hin mezinên pîr ên ku pergalên parastinê yên wan qels in an jî nexweşiyên wan ên bingehîn hene, enfeksiyonên diranan, heke neyên dermankirin, dikarin bibin pirsgirêkên cidî. Ji ber vê yekê, divê lênêrîna diranan ne wekî mijarek "prîvîal" were dîtin, lê belê wekî beşek ji pêşîlêgirtina tenduristiyê ya berfireh.
5. Pêdivî ye ku devê hişk û bandorên alî yên dermanan li ber çavan werin girtin.
Gelek mezinên temenmezin dermanên birêkûpêk digirin, wek dermanên tansiyona xwînê, şekir, an dermanên dil. Hin derman dikarin bibin sedema hişkbûna devê (xerostomia). Salix roleke girîng dilîze: dibe alîkar ku bermahiyên xwarinê werin şuştin, asîdan bêbandor bike, û diranan ji rizîbûnê biparêze. Dema ku dev hişk be, xetera kavît û birînên kanserê zêde dibe.
Devê hişk jî ji ber zêdebûna xişandinê û zêdebûna metirsiya birîndarbûnê, lixwekirina protezan nerehettir dike. Ji ber vê yekê, divê kal û pîr bala xwe bidin giliyên devê hişk û heke nîşan bi taybetî acizker bin, bi diranan an bijîşkê reçeteyê re şêwir bikin.
6. Paqijiya diran û devkî li extiyaran: pirsgirêkek hevpar
Çend astengiyên hevpar hene ku dêûbav di lênêrîna diranên xwe de pê re rû bi rû dimînin:
1. Kêmbûna jêhatîbûnên motorî: Bo nimûne, lerzîn, êşa movikan, an tevgera sînordar ku firçekirina diranan bi bandor dijwar dike.
2. Kêmbûna dîtinê: Paqijkirina navbera diranan an jî bikaranîna têla diranan dijwartir dike.
3. Windakirina bîrê: Dibe ku hin kesên pîr ji bîr bikin ku diranên xwe firçe bikin an jî protezên xwe derxînin û paqij bikin.
4. Gihîştina cem pizîşkê diranan: Mobîlbûna sînorkirî an lêçûn dikare ji bo kontrolên birêkûpêk bibe asteng.
Fêmkirina van pirsgirêkan girîng e da ku malbat karibin piştgiriyek guncaw peyda bikin, li şûna ku tenê dêûbavan wekî "tembel" di parastina paqijiya diranan de mehkûm bikin.
7. Gavên lênêrîna diranan ên pêşniyarkirî ji bo extiyaran
Li vir çend adet hene ku dikarin ji bo parastina tenduristiya diran û devkî di kal û pîran de bibin alîkar:
- Rojê du caran diranên xwe bi macûna florîdê firçe bikin, bi taybetî berî razanê. Ji bo ku pozên we neêşin, firçeyek diranan a nerm bikar bînin.
- Bi karanîna têla diranan an firçeya navbera diranan, navbera diranên xwe paqij bikin, ji ber ku bermayiyên xwarinê pir caran li deverên ku firçeya diranan nikare bigihîje wan asê dimînin.
- Li gorî pêwîstiyê gargarê bişon: Di hin rewşan de şuştina dev bi antîseptîk dikare bibe alîkar, lê çêtirîn e ku hûn wê li gorî rêwerzên diranan bikar bînin da ku hevsengiya flora dev xirab nebe.
- Herî kêm her 6 mehan carekê, an jî heke nexweşiya pozê we hebe, şekir hebe, an jî protezên diranan bikar bînin, bi rêkûpêk biçin cem diransazên xwe.
- Kontrolkirin û lênêrîna protezên diranan: Divê protez rojane werin derxistin û paqijkirin. Her wiha, piştrast bin ku ew bi rêkûpêk li hev tên da ku pozê neêşînin.
- Ji bo kêmkirina devê hişk, têra xwe av vexwin, û heke ewle be û pirsgirêkên çeneya we tune bin, çîkolata bê şekir bifikirin.
- Xwarin û vexwarinên şîrîn ên ku metirsiya çêbûna diranan zêde dikin, bi taybetî adeta vexwarina çaya şîrîn an xwarinên şîrîn gelek caran di rojê de, sînordar bikin.
- Cixare nekişînin ji ber ku cixarekêş metirsiya nexweşiya pozê, bêhna nebaş û kansera dev zêde dike.
8. Rola malbat û lênêrîneran pir girîng e
Di gelek rewşan de, lênêrîna diranan a serkeftî ji bo mezinên pîr bi giranî ji hêla piştgiriya malbatê ve tê bandorkirin. Zarok an lênêrîner dikarin ji wan re bibin alîkar ku diranên xwe bişon, bi wan re biçin muayeneyên diranan, an jî alîkariya paqijkirina protezan bikin. Ger mezinên pîr xwedî sînorkirinên jêhatîbûna motorê bin, karanîna firçeyek diranan a elektrîkî dikare bibe çareseriyek ji ber ku karanîna wê hêsantir e û paqijkirina bibandortir pêş dixe.
Herwiha, malbat divê li hember giliyên ku dibe ku rasterast neyên ragihandin hesas bin, wek mînak dêûbav ji nişka ve redkirina hin xwarinan, pir caran destdana rû an çeneya xwe, an jî dema çiqandinê nerehet xuya dikin. Ev dikarin nîşanên êşa diranan bin ku hewceyê dermankirina tavilê ne.
Xelasî
Lênihêrîna diranan ji bo extiyaran veberhênanek girîng e ji bo tenduristî û bextewariyê di temenê pîrbûnê de. Diran û devê saxlem alîkariya extiyaran dikin ku baş bixwin, ji êşê dûr bisekinin, baweriya xwe bi xwe biparêzin û xetera tevliheviyên din ên tenduristiyê kêm bikin. Bi adetên hêsan ên wekî firçekirina birêkûpêk, karanîna diranên diranan, lênêrîna protezan û muayeneyên birêkûpêk ên diranan, extiyar dikarin ji jiyanek çêtir kêfê bistînin. Piştgiriya malbatê jî girîng e ku piştrast bike ku lênêrîna diranan nayê paşguh kirin. Di dawiyê de, parastina tenduristiya diranan ne tenê temenê diranan dirêj dike, lê di heman demê de rûmet û rehetiya jiyana rojane ya extiyaran jî diparêze.
