Hætturnar við að nota tannkrem sem hefur núning
Tannkrem virðist vera einföld dagleg umhirða en hefur mikil áhrif á tann- og munnheilsu. Að velja ranga tegund af tannkremi, sérstaklega slípiefni, getur valdið langtímavandamálum. Margir freistast af fullyrðingum um „hraðhvíttun“ eða tilfinningu um ótrúlega hreinar tennur, en „hrein“ áhrifin koma oft frá of miklu slípiefni. Þessi grein fjallar um hvað slípandi tannkrem er , hvers vegna það getur verið hættulegt, einkennin og hvernig á að velja öruggara tannkrem.
Hvað er tannkrem með núningi?
Tannkrem sem er notað til að slípa er tannkrem sem inniheldur slípiefni (slípiefni) á ákveðnu stigi eða grófleika. Þessi slípiefni eru nauðsynleg til að fjarlægja tannstein, matar-/drykkjarbletti (eins og kaffi og te) og leifar af óhreinindum á tannyfirborði. Hins vegar, ef slípiefnið er of hátt eða notað á rangan hátt, geta þessi innihaldsefni eyðilagt tannglerunginn og skemmt verndandi vef tannanna.
Algeng slípiefni eru meðal annars vatnsrofið kísil, kalsíumkarbónat, tvíkalsíumfosfat og áloxíð. Ekki eru öll þessi efni skaðleg í eðli sínu; vandamálið liggur í samsetningu slípiefnis, notkunartíðni, burstunartækni og ástandi tanna hvers og eins.
Af hverju finnst mörgum tannkremum „hvíttandi“?
Tannkrem sem hvítta nota oft tvær aðferðir: í fyrsta lagi bleikingarefni (eins og peroxíð í ákveðnum styrk); og í öðru lagi sterkara slípiefni til að fjarlægja yfirborðsbletti. Slípiefnisaðferðin gefur venjulega skjót áhrif á ytri bletti (ytri bletti), en hún breytir ekki undirliggjandi lit tannanna. Þetta þýðir að tennur geta virst tímabundið bjartari, en verndandi glerungurinn slitnar í raun með tímanum.
Helsta hættan við núningtannkrem
1) Tannglerungur sem rofnar
Tannglerungur er harðasta ytra lag mannslíkamans, en hann er ekki ónæmur. Regluleg núningur frá of slípandi tannkremi - sérstaklega þegar það er notað ásamt hörðum tannbursta og miklum burstunarþrýstingi - getur valdið þynningu glerungsins. Þynnt glerungur getur ekki vaxið aftur náttúrulega. Áhrifin geta verið varanleg.
Þegar glerungur rofnar eru tennur viðkvæmari fyrir:
- hola (tannskemmdir),
– brotnar/fínar sprungur,
– litabreyting.
2) Tennur verða viðkvæmar
Undir glerungnum er dentín, lag sem inniheldur örsmáar rásir (tannbeinspíplar) sem tengjast taugum. Þegar glerungurinn þynnist eða tannholdið hörfar og tannrótin kemur í ljós, geta áreiti frá kulda, hita, sætu eða súru efni auðveldlegar komist inn og valdið sársauka. Margir gera ráð fyrir að tannnæmni sé eingöngu vegna „veikra tanna“, en ein orsök gæti verið langtímanotkun á slípandi tannkremi.
3) Kveikja Tannholdssamdráttur (Tannholdsþynning)
Mikil núningur hefur ekki aðeins áhrif á yfirborð tannanna heldur getur hann einnig aukið ertingu við tannholdsröndina, sérstaklega ef burstun er röng (hörð lárétt strokur). Með tímanum getur tannholdið hopað, sem afhjúpar tannrætur og eykur næmni. Tannrætur skortir glerung, sem gerir þær viðkvæmari fyrir rofi en krónuna.
4) Slímskemmdir á leghálsi (skemmdir í tannhálsi)
Eitt dæmigert merki um núningsskemmdir er V-laga dæld eða fínn innfelling á tannhálsi (nálægt tannholdslínunni). Þetta ástand er kallað núningsskemmd og birtist oft sem „tönn sem virðist vera slitin við botninn.“ Auk þess að vera fagurfræðilega ljótt er þetta svæði viðkvæmt og erfiðara að þrífa, sem eykur hættuna á tannsteinsmyndun.
5) Tennur líta gulari út með tímanum
Þversagnakennt er að ofnotkun á slípandi tannkremi til að „hvíta“ tennur getur í raun gert tennurnar gulari til lengri tíma litið. Af hverju? Vegna þess að þegar glerungurinn slitnar verður undirliggjandi dentínlagið – sem er náttúrulega gulara – sýnilegra. Þannig er áhrifin þveröfug við upphaflega markmiðið.
6) Eykur hættu á skemmdum á viðgerðum og viðgerðum
Fyrir fólk með fyllingar, tannþekjur eða aðrar tannviðgerðir getur of slípandi tannkrem hraðað sliti á ákveðnum yfirborðum viðgerða eða gert þau hrjúf. Hrjúf yfirborð eru viðkvæmari fyrir tannsteini og blettum.
Hver er í meiri hættu?
Ekki munu allir upplifa sömu vandamálin, en hættan eykst með:
– fólk sem burstar tennurnar of fast eða of lengi,
– notendur harðra bursta,
– reykingamenn eða þeir sem drekka mikið kaffi/te og eru að sækjast eftir „skyndihvítu“
– fólk með viðkvæmt eða víkjandi tannhold tyggjó,
– þeir sem þjást af tanngnístri (tannagnístri) vegna þess að glerungurinn er undir auknum þrýstingi,
– fólk sem hefur tilhneigingu til að neyta súrs matar/drykkja (gosdrykki, sítrusávexti, edik) sem gerir glerunginn tímabundið „mýkri“.
Merki um að þú gætir verið að nota of mikið slípandi tannkrem
Fylgist með eftirfarandi einkennum:
– Tennur verða oftar aumar við drykkju kaldra/heitra drykkja,
– útlit dældar eða slitlínu nálægt tannholdi,
– tannholdið ertir auðveldlega eða virðist hörfa,
– tennur líta „glansandi“ út en eru hrjúfar á sumum svæðum,
- litur tanna hefur tilhneigingu til að gulna eftir smá tíma, jafnvel þótt þú burstir vandlega.
Ef þú finnur fyrir þessum einkennum ættir þú að meta vörurnar sem þú notar og ráðfæra þig við tannlækni.
Hvernig á að velja öruggara tannkrem
1. Veldu flúortannkrem til að hjálpa til við að endurnýja steinefni og vernda gegn tannskemmdum.
2. Forðastu að leita tafarlausrar hvíttunar ef tennurnar þínar eru viðkvæmar eða tannholdið hopar auðveldlega. Örugg hvíttun er venjulega stigbundin, ekki ágeng.
3. Leitið að upplýsingum um ráðlagðan tannbeinsslípstyrk (RDA), ef þær eru tiltækar. Því hærri sem RDA er, því meira slípandi er það. Almennt ætti venjulegt tannkrem ekki að vera of slípandi.
4. Notið mjúkan bursta og rétta burstunaraðferð: litlar hringlaga hreyfingar eða mjúka Bass-aðferðina, ekki harða lárétta nuddun.
5. Ekki bursta tennurnar strax eftir að hafa neytt súrs matar eða drykkja. Bíddu í um 30 mínútur til að leyfa sýrustigi munnsins að jafna sig; burstun í súru umhverfi getur hraðað rofi.
Öruggari valkostir við tannbleikingu
Ef markmið þitt er hvítari tennur skaltu íhuga mælanlegri aðferðir:
– tannsteinshreinsun eða tannsteinshreinsun hjá tannlækni,
– sérstakt tannkrem fyrir viðkvæmni ef þú ert með verki,
– fagleg bleikingarmeðferð undir eftirliti,
– draga úr venjum sem valda blettum (reykingum, of miklu kaffi),
– regluleg tannhirða: notkun tannþráðs, skolun og reglulegt eftirlit.
Lokun
Slípandi tannkrem er ekki alltaf „slæmt“, þar sem slípandi innihaldsefni eru nauðsynleg til að hreinsa tennur. Hins vegar, þegar slípandi efnin eru of mikil eða notuð stöðugt með röngum burstunaraðferðum, eru áhætturnar raunverulegar: glerungseyðing, tannnæmni, rýrnun tannholds, holur í tannhálsi og tennur sem líta gular út til langs tíma litið. Lykilatriðið er að velja rétta tannkremið fyrir þarfir þínar, nota mjúkan tannbursta og bursta með réttum þrýstingi.
Ef þú ert óviss um hvort tannkremið þitt sé of slípandi — sérstaklega ef þú ert oft með viðkvæmar tennur eða dældir nálægt tannholdi — ráðfærðu þig þá við tannlækni. Fyrirbyggjandi meðferð er alltaf ódýrari og þægilegri en að gera við skemmdir sem þegar hafa orðið.
