Pehea e kōkua ai ka Physiotherapy i nā maʻi me ka maʻi Celiac
Hoʻomaopopo pinepine ʻia ka maʻi Celiac he pilikia ʻōpū e pili ana i ka ʻai ʻana i ka gluten. Eia nō naʻe, hiki i kona hopena ke hoʻonui ma mua o ka ʻōpū. Nui nā poʻe maʻi e ʻike i ka luhi mau, ka ʻeha o nā ʻiʻo a me nā hono, ka emi ʻana o ka nui o nā ʻiʻo, nā pilikia kaulike , a me nā hōʻailona aʻalolo e like me ke kani ʻana. Maanei e hiki ai i ka physiotherapy ke pāʻani i kahi kuleana koʻikoʻi—ʻaʻole ma ke ʻano he pani no ka ʻai gluten-free, akā ma ke ʻano he lāʻau hoʻopihapiha e kōkua ai i ka hoʻihoʻi ʻana i ka hana o ke kino, hoʻomaikaʻi i ke ʻano o ke ola, a pale i nā pilikia lōʻihi.
Ke hoʻomaopopo ʻana i ka maʻi celiac a me kona hopena i ke kino
He maʻi autoimmune ka maʻi Celiac: ke ʻai ka mea maʻi i ka gluten (kahi protein i loaʻa i ka palaoa, ka bale, a me ka rai), pane nui ka ʻōnaehana pale a hōʻino i ka villi o ka ʻōpū liʻiliʻi. Hoʻopilikia kēia pōʻino i ka omo ʻana o nā meaola koʻikoʻi e like me ka hao, ka calcium, ka huaora D, ka huaora B12, ka folate, a me ka magnesium. ʻO ka hopena, hiki i nā maʻi ke loaʻa i ka anemia, osteopenia/osteoporosis, ka emi ʻana o ka ikaika o nā ʻiʻo, a me nā pilikia neurological.
Ma waho aʻe o nā hōʻailona digestive e like me ka diarrhea, ka bloating, a me ka ʻeha o ka ʻōpū, nui nā maʻi e ʻike i nā hōʻailona "non-digestive" e like me:
- Luhi a me ka hoʻomanawanui ʻole i ka hana
ʻEha hui a ʻeha paha
– Nāwaliwali a luhi maʻalahi
ʻEha nā ʻiʻo, ʻūlū, a i ʻole ka mae ʻana
- Ka poʻo hina a me nā pilikia kaulike
- Ka emi ʻana o ke kaumaha a me ka nui o nā ʻiʻo
– Pōpilikia haki ua hoʻonui ʻia ma muli o ka emi ʻana o ka nui o ka iwi
Ma muli o ka laulā o nā hōʻailona, ʻo ke ʻano hoʻōla kūpono he multidisciplinary: hana pū nā kauka, nā meaʻai, a me nā physiotherapists. ʻO ka ʻai gluten-free ke ʻano lapaʻau mua, akā kōkua ka physiotherapy i nā maʻi e loaʻa hou nā hiki kino i emi iho ma mua o ka hōʻailona a i ʻole i ka wā e hoʻōla ai.
No ke aha he mea nui ka physiotherapy no nā maʻi celiac?
Ke nānā nui nei ka physiotherapy i ka neʻe ʻana a me ka hana. I ka maʻi celiac, hiki i nā hemahema o ka meaʻai a me ka mumū ke alakaʻi i ka nāwaliwali o nā ʻiʻo, ka ʻeha musculoskeletal, a me ka emi ʻana o ka hiki ke aerobic. ʻOiai ma hope o ka lawe ʻana i kahi meaʻai gluten-free, ʻo ka hoʻōla ʻana i ka ikehu a me ka ikaika e lawe pinepine i nā mahina. Hāʻawi ka physiotherapy i ke alakaʻi hoʻoikaika kino palekana a kikoʻī, ʻoiai e hoʻoponopono ana i ka ʻeha a me nā palena neʻe.
ʻO nā pahuhopu nui o ka physiotherapy i nā maʻi celiac e komo pū me:
1. Hoʻemi i ka ʻeha a me ka ʻoʻoleʻa
2. Hoʻonui i ka ikaika a me ke ahonui o nā ʻiʻo
3. E hoʻomaikaʻi i ke kūlana a me ka kaohi neʻe ʻana
4. Hoʻomaikaʻi i ke olakino cardiorespiratory
5. E hōʻemi i ka pilikia o ka hāʻule ʻana a me ka ʻeha
6. E pale i ke olakino o ka iwi ma o ke aʻo ʻana i ke kaumaha kūpono
7. Kōkua i nā mea maʻi e hoʻi i ka hana ikaika, hoʻoikaika kino, a me nā hana o kēlā me kēia lā.
Ka loiloi mua: ke kumu o kahi papahana physiotherapy
Ma mua o ka hoʻomohala ʻana i kahi papahana, e hana kahi physiotherapist i kahi loiloi e hoʻomaopopo ai i ke kūlana holoʻokoʻa o ka mea maʻi. ʻO nā mea i loiloi pinepine ʻia:
- Ka mōʻaukala o nā hōʻailona: luhi, ʻeha, poniuniu, ʻūlū, a me nā ʻano hana
- Ka hoʻokolokolo ʻana i ka ikaika a me ka maʻalahi o nā ʻiʻo
- Ka laulā o ka neʻe ʻana o nā hono a me ke alo o ka ʻoʻoleʻa
- Ke kaulike a me ka hoʻonohonoho ʻana
– Ka hiki ke hana (e laʻa me ka hiki ke piʻi i nā alapiʻi, kū mai kahi noho, hele i nā wahi lōʻihi)
– Nā ʻano hanu a me ke olakino holoʻokoʻa
– Nā mea pilikia no ka osteoporosis a i ʻole ka mōʻaukala o nā haki
– Nā hana a ka mea maʻi, ka hana kino, a me nā pahuhopu
Ma muli o kēia mau hopena, hoʻomohala ka mea hoʻomaʻamaʻa kino i kahi papahana mālie. ʻAʻole ke kumumanaʻo "ʻo ka paʻakikī ʻoi aku ka maikaʻi," akā, he hoʻoikaika kino mau, palekana, a holomua e like me ka hoʻomanawanui o ke kino.
Nā hana physiotherapy i hāʻawi pinepine ʻia
1. Hoʻomaʻamaʻa ikaika (hoʻomaʻamaʻa ikaika)
Hiki i ka malabsorption nutrient ke alakaʻi i ka emi ʻana o ka nui o nā mākala a me ka nāwaliwali. Kōkua ka hoʻomaʻamaʻa ikaika i ka hoʻomaikaʻi ʻana i ka hiki o nā mākala ke kākoʻo i nā hono, hoʻomaikaʻi i ke kūpaʻa, a hoʻēmi i ka luhi i ka wā o ka hana.
Hoʻomaka pinepine nā papahana mai ka ikaika māmā a i ka ikaika kaulike, no ka laʻana:
- Hoʻomaʻamaʻa ʻana i nā ʻiʻo ʻūhā a me ka ʻūhā (squats māmā, noho-a-kū)
- Nā hoʻomaʻamaʻa no ke keiki bipi a me nā kuʻekuʻe wāwae no ke kūpaʻa o ka hele wāwae
- Hoʻomaʻamaʻa ʻana i nā ʻiʻo kua a me ka ʻōpū (kikowaena) no ke kūlana
- Nā hoʻomaʻamaʻa lima a me ka poʻohiwi no nā hana hana
Inā loaʻa ka osteoporosis i kahi mea maʻi a i ʻole aia paha i ka pilikia o ka haki ʻana o ka iwi, e koho ka physiotherapist i nā ʻano hoʻoikaika kino like ʻole, e pale ana i ke kūlou nui ʻana a i ʻole nā kaumaha i kāohi ʻole ʻia.
2. Hoʻomaʻamaʻa kaumaha no ke olakino iwi
ʻO ka emi ʻana o ka nui o ka iwi he pilikia maʻamau i nā maʻi celiac, ʻoiai inā ua lohi ka ʻike ʻana. Kōkua ke aʻo ʻana i ke kaumaha a me ke kūʻē ʻana i ka hoʻoulu ʻana i ka hoʻokumu ʻana o ka iwi.
ʻo kahi laʻana:
– Hele wāwae i hoʻonohonoho ʻia
- E piʻi i luna a i lalo i ke alapiʻi me ka mana
- E hoʻomaʻamaʻa i ke kū ʻana ma kekahi wāwae (me ka paʻa lima inā pono)
- Ke aʻo ʻana i ke kūʻē ʻana me ka hoʻohana ʻana i nā kaupaona māmā a i ʻole nā kāʻei kūʻē
Hoʻopilikino pinepine ʻia kēia ʻano hoʻoikaika kino i ka makahiki, ka mōʻaukala o nā haki, a me nā hopena o ka hoʻokolokolo ʻana a ke kauka.
3. Hoʻomaʻamaʻa Aerobic e lanakila ai i ka luhi a hoʻonui i ke ahonui
He hoʻopiʻi hoʻopilikia loa ka luhi i ka maʻi celiac. Hiki i ka physiotherapy ke kōkua ma o ka hoʻoikaika kino aerobic mālie e hoʻomaikaʻi ai i ka pono cardio-pulmonary a me ka hoʻomanawanui i ka hana.
ʻO nā koho hoʻoikaika kino e komo pū me:
– Hele wāwae holomua
– Paikikala paʻa
– ʻAuʻau a hoʻoikaika kino wai paha (maikaʻi no ka ʻeha o nā hono)
- Hoʻoikaika kino māmā me ka ikaika i kāohi ʻia
ʻO kahi kumumanaʻo koʻikoʻi ka "pacing": ke hoʻoponopono ʻana i nā pae ikehu e pale aku i ka luhi nui ma hope o ka hoʻoikaika kino. Hiki i nā physiotherapists ke aʻo iā ʻoe pehea e nānā ai i ka ikaika (e laʻa, ka pālākiō RPE) a pehea e hoʻonui mālie ai i ka lōʻihi o ka hoʻoikaika kino.
4. Hoʻōla ʻeha, hoʻoneʻe ʻana, a me ke kīkoʻo ʻana
Loaʻa i kekahi mau maʻi celiac ka ʻeha o nā ʻiʻo a me nā hono e like me nā hōʻailona rheumatic. Hiki i nā physiotherapists ke hoʻohana i:
- Hoʻolōʻihi kikoʻī ʻia e hōʻemi i ka ʻoʻoleʻa
- Nā hoʻomaʻamaʻa neʻe hui
- Ka lāʻau lapaʻau manual kikoʻī e hōʻoluʻolu i ke koʻikoʻi o nā ʻiʻo (inā kūpono)
- Ergonomics a me ke aʻo ʻana i ke kūlana e pale aku i ka ʻeha hou
Kōkua kēia mau hana i nā mea maʻi e neʻe me ka ʻoluʻolu, e maʻalahi ai ka mālama ʻana i nā hana hoʻoikaika kino a me nā hana o kēlā me kēia lā.
5. Nā hoʻomaʻamaʻa kaulike a me ka hoʻonohonoho ʻana
ʻO kekahi mau hemahema o ka wikamina (e like me ka B12) a i ʻole ke komo ʻana o ke aʻalolo hiki ke hana i ka ʻūlū ʻana, ka mae ʻana o ka hanu, a i ʻole nā pilikia kaulike. He mea kōkua ka hoʻomaʻamaʻa kaulike i ka hōʻemi ʻana i ka pilikia o ka hāʻule ʻana, ʻoiai hoʻi i nā poʻe maʻi i pilikia pū kekahi no ka osteoporosis.
Hiki i nā hoʻomaʻamaʻa ke komo pū me:
– E kū ma ka wāwae hoʻokahi
– E hoʻomaʻamaʻa i ka hele wāwae ma kahi laina pololei
- Nā hoʻomaʻamaʻa proprioception (e.g. ma luna o kahi moena palupalu)
- Nā hoʻomaʻamaʻa pane a me ka hoʻonohonoho ʻana
Hiki i nā physiotherapists ke hāʻawi i ke kākoʻo manawa pōkole inā pono no nā kumu palekana.
6. Nā hoʻomaʻamaʻa hanu a me ka hoʻomaha
Hiki i ke kaumaha, ka hopohopo, a me ka maikaʻi ʻole o ka hiamoe ke hoʻonui i ka ʻike ʻana i ka ʻeha a me ka luhi. Hiki i nā hoʻomaʻamaʻa hanu diaphragmatic, ka hoʻomaha ʻana o nā ʻiʻo, a me ka hoʻonaʻauao hoʻokele kaumaha ke lilo i ʻāpana koʻikoʻi o kahi papahana hoʻōla kino, ʻoi aku hoʻi no nā poʻe maʻi e ʻike nei i ka luhi a i ʻole ka pilikia o ka hoʻōla ʻana mai ka hana.
Hoʻonaʻauao: he ʻāpana koʻikoʻi o ka physiotherapy
Ma waho aʻe o ka hoʻoikaika kino, hoʻoikaika pū ka physiotherapy i ka hoʻonaʻauao kūpono, e like me:
– Pehea e māhele ai i nā hana o kēlā me kēia lā (kaulike hana-hoʻomaha)
– Nā ʻano hana hāpai palekana
- Ergonomics hana e hōʻemi i ka ʻeha o ke kua/ʻāʻī
- Hoʻomehana kūpono a me ka hoʻoluʻu ʻana
– Nā hoʻolālā no ka hoʻi ʻana i ka hoʻoikaika kino ma hope o ka wā lōʻihi o ka hana ʻole
- Nā hōʻailona pōʻino i ka wā e hoʻōki ai i ke aʻo ʻana a kūkākūkā
ʻO kēia hoʻonaʻauao ʻana e hoʻolilo i nā mea maʻi i mea kūʻokoʻa a hiki ke hoʻokele i ko lākou kūlana i ka wā lōʻihi.
Ka laulima ʻana me nā kauka a me nā mea lapaʻau meaʻai
ʻOi aku ka maikaʻi o ka physiotherapy ke hui pū ʻia me ka mālama ʻana i ka lāʻau lapaʻau a me ka meaʻai. Kōkua ka ʻai gluten-free i ka pale ʻana i ka hōʻino ʻana i nā villi ʻōpū a hoʻomaikaʻi i ka omo ʻana o nā meaʻai, ʻoiai ʻo ka physiotherapy e hoʻohana i kēia hoʻōla hou ʻana e kūkulu hou i ka ikaika a me ka hana.
I kekahi mau hihia, pono paha nā mea maʻi i ka loiloi hou aʻe, no ka laʻana:
– Ka nānā ʻana i ka nui o ka iwi (DEXA)
- E nānā i nā pae o ka wikamina D, B12, hao
- Ka mālama ʻana i ka anemia a i ʻole nā hemahema meaʻai ʻē aʻe
Hiki i nā physiotherapists ke hoʻololi i ka ikaika o ka hoʻoikaika kino ma muli o kēia mau kūlana a hoʻonohonoho pū me ka hui mālama ola.
I ka manawa hea e pono ai i nā maʻi celiac ke noʻonoʻo i ka physiotherapy?
Hiki ke noʻonoʻo ʻia ka physiotherapy inā ʻike ka mea maʻi:
– Ka luhi e keakea ana i ka hana
ʻEha mau o nā hono/ʻiʻo
– Nāwaliwali, hāʻule maʻalahi, a i ʻole ke kaulike maikaʻi ʻole
– Ka mōʻaukala o ka haki a i ʻole ka hōʻoia ʻana o ka osteopenia/osteoporosis
- Ka paʻakikī ke hoʻi ʻana i ka hoʻoikaika kino ma hope o ka manawa lōʻihi o ka hana ʻole
– Nā maʻi postural a i ʻole ka ʻeha hope e hoʻi hou ana
ʻO ka wikiwiki o ka mālama ʻia ʻana, ʻo ka nui aʻe o ka manawa e hoʻi hou ai ka mea maʻi i kāna hana me ka palekana.
Ka hopena
ʻAʻole wale ka maʻi Celiac e pili ana i ka pale ʻana i ka gluten. Hiki i kona hopena ke hoʻopilikia i nā ʻiʻo, nā hono, nā aʻalolo, ke ahonui, a me ke olakino o ka iwi. Kōkua ka physiotherapy i nā maʻi e hoʻihoʻi i ka hiki kino ma o ka hoʻomaʻamaʻa ikaika, aerobics, a me ke kaulike, a me nā hoʻolālā hoʻokele ikehu a me ka ʻeha. Me ka papahana kūpono a me ka laulima ʻana me nā kauka a me nā meaʻai, hiki i ka physiotherapy ke lilo i mea nui i ka hoʻihoʻi ʻana i ke ʻano o ke ola o ka mea maʻi celiac—e hoʻoikaika ana i ke kino, ʻoi aku ka paʻa, a ʻoi aku ka mākaukau e hana i nā hana o kēlā me kēia lā me ka makaʻu ʻole i ka luhi a i ʻole ka ʻeha.
Inā makemake ʻoe, hiki iaʻu ke hoʻololi i kēia ʻatikala i mea e "kaulana" ai no ka poʻe heluhelu maʻamau, a i ʻole "ʻepekema" ma ka hoʻohui ʻana i nā kuhikuhi a me kahi ʻano hana like me ka puke pai (hoʻolauna-nā ʻano hana-kūkākūkā).
