Com superar els problemes d'erosió de l'esmalt
L'esmalt dental és la capa més dura i externa de les dents i serveix com a "escut" protector contra els impactes, els canvis de temperatura i els atacs d'àcids i bacteris. Tanmateix, malgrat la seva resistència, l'esmalt no és immune als danys. Un problema força comú és l'erosió de l'esmalt, l'erosió gradual de l'esmalt a causa de l'exposició a l'àcid. Si no es tracta, l'erosió de l'esmalt pot provocar sensibilitat dental , canvis en la forma de les dents i un major risc de càries. Aquest article tracta maneres pràctiques i segures d'abordar l'erosió de l'esmalt, així com mesures preventives per mantenir la salut dental .
Què és l'erosió de l'esmalt?
L'erosió de l'esmalt es produeix quan l'àcid estova la superfície de l'esmalt, fent que els minerals (especialment el calci i el fosfat) es dissolguin. A diferència de les càries , que són causades principalment per bacteris, l'erosió de l'esmalt és més sovint causada per àcids d'aliments/begudes o àcid de l'estómac. Com que l'esmalt no té cèl·lules vives, l'esmalt erosionat no pot tornar a créixer de manera natural. La bona notícia és que el procés d'erosió es pot aturar i les zones debilitades es poden enfortir mitjançant la remineralització, especialment amb l'ajuda de fluorur i uns hàbits dentals adequats.
Causes comunes de l'erosió de l'esmalt
Conèixer la causa ajudarà a determinar una solució. Les causes més comunes inclouen:
1. Begudes àcides: refrescos, begudes energètiques, sucs de cítrics, certs cafès i begudes carbonatades.
2. Aliments àcids: taronges, llimones, vinagre, aliments amb salsa de tomàquet, caramels àcids.
3. L'hàbit de beure a glops durant molta estona: beure petites quantitats durant un llarg període de temps fa que les dents estiguin contínuament exposades a l'àcid.
4. Àcid gàstric: reflux àcid (ERGE), vòmits freqüents (per exemple, en trastorns alimentaris) o nàusees cròniques.
5. Boca seca: La saliva juga un paper en la neutralització de l'àcid i afavoreix la remineralització. La baixa producció de saliva augmenta el risc d'erosió.
6. L'hàbit de raspallar-se les dents massa fort: sobretot just després de menjar/beure àcid, perquè l'esmalt és tou.
7. Factors laborals i d'estil de vida: exposició a ambients àcids (poc freqüent), hàbit de consumir suplements masticables de vitamina C o certs medicaments que causen sequedat bucal.
Signes i símptomes de l'erosió de l'esmalt
Alguns símptomes a tenir en compte:
– Les dents són sensibles al fred, a la calor o al dolç.
– La superfície de les dents apareix més llisa i amb una brillantor artificial.
– Les dents es tornen grogues perquè la dentina és visible a través de l'esmalt que s'aprima.
– Les vores de les dents frontals semblen transparents o s'esquerden fàcilment.
– Petites depressions a la superfície masticatòria.
– L'emplenament sembla "elevat" perquè l'esmalt que l'envolta està desgastat.
Si experimenteu aquests símptomes, és important una avaluació precoç per evitar danys més greus.
Com superar els problemes d'erosió de l'esmalt
1. Reduir l'exposició a l'àcid dels aliments i les begudes
El pas més eficaç és reduir la font d'àcid.
– Limiteu els refrescos, les begudes energètiques i els sucs de fruita àcids.
– Si el voleu consumir, beveu-lo tot de cop (no en feu glops durant molta estona) i preferiblement mentre mengeu.
– Feu servir una palleta per reduir el contacte de la beguda amb les dents, especialment en el cas de les begudes àcides.
No cal eliminar tots els aliments àcids, però sí regular la freqüència i la manera de consum.
2. No et rentis les dents immediatament després de consumir àcid.
Després de beure refrescos o menjar cítrics, l'esmalt s'estova temporalment. Rentar-se les dents immediatament pot accelerar l'erosió.
– Espereu com a mínim entre 30 i 60 minuts abans de rentar-vos les dents.
– Mentre espereu, esbandiu-vos la boca amb aigua o feu gàrgares amb una solució neutra.
3. Esbandeix-te la boca amb aigua o una solució neutralitzant.
Després de consumir àcid:
– Esbandir-se la boca amb aigua per ajudar a neutralitzar i netejar qualsevol àcid restant.
– També podeu fer gàrgares amb aigua i una mica de bicarbonat de sodi (per exemple, mitja culleradeta en un got d'aigua) de tant en tant, sobretot si teniu reflux àcid. Tanmateix, no ho exagereu i consulteu amb el vostre metge si teniu alguna afecció mèdica subjacent.
4. Ús Pasta de dents Fluor i pasta de dents per a la sensibilitat
El fluor ajuda a enfortir l'esmalt i afavoreix la remineralització.
– Trieu pasta de dents amb fluorur (generalment 1000–1450 ppm per a adults).
– Si tens les dents sensibles, fes servir una pasta de dents especial per a la sensibilitat que contingui nitrat de potassi o fluorur d'estany.
– Utilitzeu una tècnica de raspallat suau, sense pressionar fort.
En certs casos, el dentista pot recomanar una concentració més alta de fluor.
5. Millora la teva tècnica de raspallat i tria el pinzell adequat
Els errors d'enginyeria poden empitjorar l'erosió.
– Feu servir un raspall de dents de truges suaus.
- raspall de dents Dues vegades al dia, moviments circulars suaus, centrant-se en la línia de les genives i les superfícies de les dents.
– Eviteu raspallar-vos amb moviments agressius i forts d'anada i tornada.
6. Augmenta la producció de saliva de manera natural
La saliva és una barrera protectora natural. Per millorar la funció salival:
– Beure prou aigua al llarg del dia.
– Mastegueu xiclet sense sucre (millor el xilitol) després dels àpats per estimular la saliva.
– Eviteu fumar i l'excés d'alcohol, ja que poden empitjorar la sequedat bucal.
– Si la boca seca és deguda a la medicació, parleu d'alternatives o solucions amb el vostre metge.
7. Tractar el reflux àcid o els hàbits de vòmits
Si l'erosió és causada per l'àcid de l'estómac, el tractament dental per si sol no és suficient.
– Consulteu un metge de capçalera o un especialista en medicina interna per tractar el reflux gastroesofàgic.
– Eviteu els àpats copiosos abans d'anar a dormir, limiteu els aliments desencadenants (picants, grassos) i ajusteu la vostra posició per dormir.
– Si vomiteu amb freqüència a causa de certes afeccions, busqueu ajuda mèdica i psicològica si cal.
Controlar la font d'àcid de l'estómac és molt important per aturar l'erosió recurrent.
8. Rebre tractament al dentista
Si l'erosió és prou important, el dentista pot oferir tractaments per protegir les dents i reduir la sensibilitat:
– Aplicació tòpica de fluorur o vernís de fluorur per enfortir l'esmalt.
– Resina adhesiva per segellar zones erosionades i protegir la dentina.
– Carilles o corones dentals per a danys greus per restaurar la forma i la funció de les dents.
– Avaluar la mossegada (oclusió) si hi ha l'hàbit de grinyolar les dents (bruxisme) que accelera el desgast.
Com més aviat es tracti, més conservador serà el tractament.
Prevenir la recurrència de l'erosió de l'esmalt
La prevenció és clau, ja que l'esmalt no es pot restaurar. Alguns hàbits que podeu adoptar inclouen:
– Fes que l'aigua sigui la beguda principal.
– Consumeix aliments àcids amb altres aliments per reduir-ne l'impacte.
– Eviteu prendre begudes àcides a pica-pica durant tot el dia.
– Feu servir un col·lutori amb fluor si us ho recomana el metge.
– Revisions dentals rutinàries cada 6 mesos o segons calgui.
– Vigileu els primers signes: augment de la sensibilitat o dents amb un aspecte més groc.
Quan hauries de veure un dentista?
Feu-vos una revisió immediatament si experimenteu:
– Sensibilitat que interfereix amb les activitats diàries.
– Dolor en menjar/beure aliments calents o freds.
– Les dents semblen primes, esquerdades o deformades.
– Historial de reflux gastroesofàgic o vòmits freqüents acompanyats de problemes dentals.
El dentista pot avaluar el nivell d'erosió i determinar el tractament adequat, incloent-hi trobar la causa principal per evitar la recurrència.
Tancament
L'erosió de l'esmalt és un problema comú que pot progressar lentament i de manera desapercebuda. La clau per gestionar-la és reduir l'exposició a l'àcid, enfortir l'esmalt amb fluorur i uns hàbits de raspallat adequats, i abordar les causes internes com el reflux àcid. Tot i que l'erosió de l'esmalt no es pot revertir completament, encara podeu aturar la seva progressió i protegir les dents perquè continuïn funcionant correctament. Comenceu amb petits canvis avui mateix i no dubteu a consultar el vostre dentista per obtenir el tractament més adequat.
