Kurapa kwemuviri kunobatsira sei varwere vane chirwere cheLyme
Chirwere cheLyme chirwere chinokonzerwa nebhakitiriya rinonzi Borrelia burgdorferi (nemamwe marudzi akafanana) uye chinowanzo pfuudzwa kuburikidza nekurumwa nezvikwekwe. Chirwere ichi chinogona kukanganisa masisitimu akasiyana-siyana emuviri—kubva paganda nemapfundo kusvika kutsinga uye kunyange mwoyo—uye nekudaro chinoratidza zviratidzo zvakasiyana-siyana. Varwere vazhinji vanovandudzika mushure mekurapwa nemishonga inorwisa mabhakitiriya, asi vamwe vanowana zviratidzo zvinogara kwenguva refu kana zvinopera zvishoma nezvishoma, zvakaita sekurwadziwa kwemapfundo, kuneta, kushaya simba, dzungu, kana kusashanda zvakanaka kwezuva nezuva. Mumamiriro ezvinhu aya ndipo apo physiotherapy inogona kuita basa rakakosha: kubatsira kudzoreredza mashandiro emuviri, kuderedza marwadzo, uye kuvandudza hupenyu zvishoma nezvishoma uye zvakachengeteka.
Kunzwisisa matambudziko ekupora kubva kuchirwere cheLyme
Pakutanga kwayo, chirwere cheLyme chinowanzoonekwa nemapundu (kazhinji mapundu emaziso), fivha yakaderera, kurwadziwa kwetsandanyama, uye kuneta. Kana chikasarapwa, hutachiona hunogona kukonzera matambudziko akadai seLyme arthritis, matambudziko etsinga (semuenzaniso, kurwadziwa kwetsinga, kukwenya, kushaya simba), uye zviratidzo zvemuviri zvakaita sekusashivirira kumira kwenguva refu uye kurova kwemoyo. Kunyangwe mushure mekunge hutachiona hwapera, vamwe varwere vanotaura zviratidzo zvinogara kwenguva refu - zvinowanzonzi post-treatment Lyme disease syndrome (PTLDS) - izvo zvinogona kusanganisira kuneta kwakanyanya, "brain fog," kurwadziwa kwakajairika, kusagadzikana kwehope, uye kudzikira kwekutsungirira kwekuita.
Matambudziko aya anowanzoita kuti varwere vaderedze kufamba-famba nekuda kwekutya kuwedzera kwekurwadziwa kana kunzwa sekunge muviri wavo "haugone kuzvigamuchira." Zvisinei, kusafamba-famba kwenguva refu kunogona kutungamira mukuomarara, kushaya simba kwetsandanyama, kudzikira kweutano, uye kuwedzera kwekuita mabasa mashoma. Kurapa muviri nenzira yekurovedza muviri kunovavarira kuputsa kutenderera uku nenzira yakayerwa, yakasarudzika, uye yakavakirwa pachinangwa.
Basa re physiotherapy: tarisa pakushanda kwemuviri, kwete zviratidzo chete
Kusiyana nenzira dzinongotarisa "kuderedza marwadzo," physiotherapy inoshanda pakati. Izvi zvinoreva kuti mapurogiramu ekurapa akagadzirirwa zvinodiwa nemurwere: vangave vachida kufamba daro refu vasina kurwadziwa, kukwanisa kushanda zvakare, kukwira masitepisi vasina kuneta zvakanyanya, kana kudzokera kumitambo zvakachengeteka. Vanachiremba vemuviri vanoongorora mamiriro emurwere wese—chimiro, simba, kuchinjika, kufamba, kuenzana, kugona kufema, uye maitiro emuviri kune chiitiko—uye vozogadzira hurongwa hunofambira mberi.
Muchidimbu, physiotherapy inobatsira varwere vechirwere cheLyme nenzira dzakawanda huru: kudzora marwadzo, kudzoreredza kufamba kwemajoini, kuwedzera simba nekutsungirira, kudzidziswa kuringana uye kubatana, kudzidzisa simba (kufamba) kwekuneta, uye kugadzirisa kana paine kubatanidzwa kwetsinga.
1) Inoderedza marwadzo uye kuomarara kwemajoini
Kurwadziwa kwemajoini, kunyanya mumabvi, idambudziko rinowanzoitika muLyme arthritis. Varwere vanogonawo kunzwa kurwadziwa kwemhasuru kana kuomarara kwemutsipa nemusana. Vanachiremba vemuviri vanowanzotanga nemaitiro anoderedza kushushikana kwakanyanya pamajoini nematishu akazvimba, akadai se:
- Kudzidzira kufamba zvinyoro nyoro kudzivirira kuomarara.
– Kutambanudza tsandanyama dzakasimba zvakananga, pamwe chete nematanho akagadziriswa kudzivirira kukwira kwemuviri.
– Kurapa nemaoko (kana zvakakodzera) kubatsira pakufamba kwenyama yakapfava uye majoini.
– Maitiro akadai sekudzvanya kunodziya/kutonhora kana TENS mune vamwe varwere kubatsira nekurwadziwa (zvinosarudzwa zvichibva pane zvinoitwa nemunhu mumwe nemumwe).
Chinangwa hachisi chekuita kuti varwere "vasarwadziwe," asi kuti vaderedze zviratidzo zvekurwadziwa, vadzorere kufamba, uye kuti mabasa ezuva nezuva ave nyore.
2) Dzorera simba remhasuru uye kugadzikana
Kana kushanda nesimba kukadzikira nekuda kwekurwadziwa nekuneta, tsandanyama dzinokurumidza kupera simba, kunyanya dziya dzinotsigira majoini, akadai sezvidya, chiuno, nepakati. Tsandanyama dzakasimba dzinobatsira kudzikamisa majoini uye kuderedza kushushikana kwenyama. Kurapa muviri kuchagadzira maekisesaizi ekusimbisa zvishoma nezvishoma, akadai se:
- Maekisesaizi eIsometric (kusunga majoini pasina kufamba zvakanyanya) panguva yekurwadziwa kwakanyanya.
- Maekisesaizi ekusimbisa muviri akadai sekugara wakamira, kukwira makumbo, kana kurovedza muviri muchiuno.
- Maekisesaizi ekusimbisa musana nechiuno.
Kufambira mberi kwekurovedza muviri kunowanzoita zvishoma nezvishoma asi nguva dzose, nekutarisa zviratidzo maawa 24-48 mushure mekurovedza muviri kuti uve nechokwadi chekuti mushonga wacho wakakodzera.
3) Wedzera kutsungirira uye kugwinya muviri pasina kukonzera kuneta kwakanyanya.
Kuneta muchirwere cheLyme kunowanzo "siyana" zvichienderana nemazinga ekuita. Nokudaro, varapi vemuviri vanoshandisa musimboti wekuita kwakarongwa: kuwedzera zvishoma nezvishoma mabasa zvichibva pakushivirira, kwete pakuda kukuru. Chirongwa chingasanganisira:
- Kurovedza muviri zvishoma nezvishoma zvakaita sekufamba netsoka, kuchovha bhasikoro usingamire, kana kushambira.
– Kudzidziswa kwenguva pfupi: mabasa mapfupi anosanganisirwa nekuzorora kudzivirira kudonha kwesimba kamwe kamwe.
- Kutarisa kusimba kwemuviri uchishandisa chikero chekuneta kana "bvunzo yekutaura" (uchiri kukwanisa kutaura panguva yekurovedza muviri).
Maitiro aya akakosha kudzivirira varwere kuti vasawira mutsika yeku "zvinyanyisa vozorega" (vachizvimanikidza zvakanyanya vozodzokera shure zvakanyanya).
4) Kuenzana kwechitima, kubatana uye maitiro ekufamba
Kana chirwere cheLyme chikakanganisa tsinga dzemuviri (semuenzaniso, neuropathy, kunzwa kusina kunaka, kana kushaya simba), varwere vanogona kunzwa vasina kugadzikana, kugumburwa nyore nyore, kana kuchinja mafambiro avo. Kurapa nemuviri kunogona kubatsira ne:
- Kudzidzira kugadzika majoini (kuziva nzvimbo yemajoini), semuenzaniso, kumira negumbo rimwe neruoko.
- Maekisesaizi ekusimbisa muviri: kufamba nedivi, kufamba kubva pachitsitsinho kusvika kuchigunwe, kana kurovedza muviri panzvimbo dzakasiyana.
- Kudzidziswa kufamba: kugadzirisa maitiro ekufamba uye kushandisa zvishandiso zvekubatsira kana zvichidikanwa (tsvimbo, matanda ekufamba).
- Kudzidzira kubatanidza muviri kuti uvandudze kudzora mafambiro emuviri.
Chinangwa chikuru ndechekuvandudza kuchengetedzeka kwekufamba, kuderedza njodzi yekudonha, uye kudzorera kuzvivimba.
5) Dzidzo yekufambisa simba uye manejimendi emagetsi
Chimwe chezvinhu zvakakosha zve physiotherapy kuzvirwere zvisingaperi idzidzo pamusoro pekufamba kwenguva: maitiro ekupatsanura mabasa ezuva nezuva kuti urambe uine simba rakasimba. Varwere vanodzidziswa kuziva zviratidzo zvekutanga zvekuneta, kuisa zvinhu zvinokosha pakutanga, uye kuisa nguva dzakarongwa dzekuzorora. Nzira dzinowanzoshandiswa dzinosanganisira:
- Chengeta rondedzero yezviitiko nezviratidzo kuti uwane maitiro anokonzera kuputika kwechirwere.
- Shandisa mutemo wekuwedzera zvishoma nezvishoma (semuenzaniso wedzera nguva yekurovedza muviri ne5–10% pavhiki kana zvichibvumirwa).
- Ronga musanganiswa wemabasa emuviri neepfungwa (nekuti "pfungwa dzepfungwa" dzinogona kuipa mushure memamwe mabasa).
Nekufamba kwenguva, varwere vanoramba vari munzira yekupora, asi havabhadhare "mutengo" wekudzokera shure kwenguva refu.
6) Maekisesaizi ekufema nekuzorora ekurwadziwa nekurara
Vamwe varwere vanonzwa kusagadzikana kwehope, kuzvidya mwoyo nekuda kwezviratidzo zvisingatarisirwi, kana kurwadziwa kunokonzera kusagadzikana nguva dzose. Vanachiremba vemuviri vanogona kudzidzisa:
- Maekisesaizi ekufema neDiaphragm uye kuzorora kwetsandanyama zvishoma nezvishoma.
- Maekisesaizi ekufamba zvinyoro-nyoro usati warara kuti uderedze kushushikana.
- Maitiro ekugadzirisa mamiriro emuviri uye nzvimbo dzekurara dzinotsigira majoini.
Kunyange zvazvo zvingaita sezviri nyore, kugadzirisa kurara kunowanzoita kuti muviri upore nekukurumidza nekuti muviri une mukana wekurwadziwa uye simba rinodzorwa.
Maitiro e physiotherapy anowanzo tanga sei?
Chirongwa chakanaka chinotanga nekuongorora kwakakwana uye kuisa zvinangwa zvinogoneka. Nyanzvi yekurovedza muviri ichakubvunza nezvenhoroondo yako yekurapa, mishonga yauri kushandisa (kusanganisira mishonga inorwisa mabhakitiriya nemishonga inorwadza), maitiro ekushanda, uye zvinokonzera zviratidzo. Ongororo yemuviri ichaitwa, kusanganisira simba, mafambiro, kuenzana, uye bvunzo dzekushanda (semuenzaniso, kugona kukwira masitepisi, kumira pachigaro, kana kufamba kwemaminitsi akati wandei).
Kubva pano, chirongwa chinogadzirwa chinosanganisira chirongwa chekumba uye zvidzidzo zvekiriniki, kusanganisira maitiro ekutarisa zviratidzo zvemuviri zve "kunyanya kushanda nesimba" kuitira kuti chirongwa chigone kugadziriswa chisati chaitika.
Ndirini paunofanira kungwarira uye kubvunzana zvakare?
Kurapa nemuviri kwakachengeteka, asi varwere vane chirwere cheLyme vanoda kutarisirwa kwakakosha. Bvunza chiremba kana nyanzvi yemuviri nekukasika kana uchinzwa kurwadziwa muchipfuva, kupera simba, kufema kwakaoma, kurwadziwa kusingawanzoitiki, kushaya simba kuri kuramba kuchiitika, kana kuzvimba kwemajoini kuri kuramba kuchikura. Kurapa kunofanira kugadziriswa kana paine kubatanidzwa kwemoyo, matambudziko makuru etsinga, kana zvimwe zvirwere zvinokanganisa kushivirira maekisesaizi.
Penutup
Kurapa nemuviri kunogona kuva chinhu chakakosha mukupora kwevarwere vane chirwere cheLyme, kunyanya avo vachiri kurwisana nekurwadziwa, kuomarara, kuneta, matambudziko ekuenzanisa, uye kudzikira kwekushanda mushure mechikamu chehutachiona. Kuburikidza nekurovedza muviri zvishoma nezvishoma, kusimbisa, kufamba-famba, uye dzidzo yakakodzera, physiotherapy inobatsira varwere kudzokera kumabasa ezuva nezuva zvakachengeteka uye nechivimbo chikuru. Chinokosha chekubudirira ndechekugadzirisa muviri wega wega—chirongwa chakagadzirirwa zviratidzo, danho rekupora, uye mhinduro yemuviri nekufamba kwenguva—uye kushanda pamwe chete navanachiremba nevamwe vashandi vehutano kuti vave nechokwadi chekupora kwakakwana.
