ලිහිල් දත් වලට ප්රතිකාර කරන්නේ කෙසේද: ස්වාභාවික සහ වෛද්ය විසඳුම්
ලිහිල් දත් ඉතා අපහසු සහ කරදරකාරී අත්දැකීමක් විය හැකිය. මෙම තත්ත්වය සාමාන්යයෙන් ඇති වන්නේ කිරි දත්වල සිට ස්ථිර දත් දක්වා දත් වෙනස් වීමේ ක්රියාවලියක යෙදී සිටින දරුවන් තුළ ය. කෙසේ වෙතත්, වැඩිහිටියන්ගේ ලිහිල් දත් ආවර්තිතා රෝග, ආසාදන හෝ කම්පනය වැනි වඩාත් බරපතල දන්ත සෞඛ්ය ගැටළු වල ඇඟවීමක් විය හැකිය. ස්වාභාවික විසඳුම්වල සිට වෛද්යමය මැදිහත්වීම් දක්වා ලිහිල් දත් වලට ප්රතිකාර කිරීම සඳහා විවිධ ක්රම මෙම ලිපියෙන් සාකච්ඡා කෙරේ.
ලිහිල් දත් ඇතිවීමට හේතු
එයට ප්රතිකාර කරන්නේ කෙසේද යන්න සාකච්ඡා කිරීමට පෙර, දත් ගැලවී යාමට හේතු තේරුම් ගැනීම වැදගත් වේ. සමහර පොදු හේතු අතර:
1. පරිදන්ත රෝගය: දරුණු විදුරුමස් ආසාදනය දත් වලට ආධාරක වන පටක සහ අස්ථි වලට හානි කළ හැකිය.
2. කම්පනය හෝ තුවාල: මුඛය ආශ්රිතව ඇතිවන බලපෑම් හෝ අනතුරු හේතුවෙන් දත් ලිහිල් විය හැක.
3. දත් කැක්කුම: විශේෂයෙන් නිදා සිටියදී දත් ඇඹරීමේ පුරුද්ද.
4. ඔස්ටියෝපොරෝසිස්: අස්ථි බිඳෙනසුලු වන අතර කැඩී යාමේ හෝ ලිහිල් වීමේ අවදානම වැඩි වන තත්වයකි.
5. ආසාදනය: දතෙහි මුල්වල දතෙහි විවරයක් හෝ ආසාදනයක් දතෙහි ආධාරක පටක දුර්වල කළ හැකිය.
6. හෝමෝන වෙනස්කම්: ගර්භනී කාන්තාවන් හෝ හෝමෝන ප්රතිකාර ලබා ගන්නා අය සමහර විට ඔවුන්ගේ දන්ත සෞඛ්යයේ වෙනස්කම් අත්විඳිය හැකිය.
ලිහිල් දත් සමඟ ඇතිවන රෝග ලක්ෂණ
අපහසුතාවයට අමතරව, ලිහිල් දත් සමඟ ඇති විය හැකි තවත් රෝග ලක්ෂණ කිහිපයක් තිබේ, ඒවා නම්:
- විදුරුමස් ඉදිමීම හෝ ලේ ගැලීම
- සපා කෑමේදී හෝ හපන විට වේදනාව
- බලපෑමට ලක් වූ ප්රදේශය වටා ඉදිමීම
- කට ගඳ
- දත් හෝ විදුරුමස් වල වර්ණය වෙනස් වීම
හේතු සහ රෝග ලක්ෂණ දැන ගැනීමෙන්, ගැටලුව විසඳීමට නිවැරදි පියවර ගත හැකිය.
ලිහිල් දත් සඳහා ස්වභාවික පිළියම්
1. ලුණු සහ උණුසුම් ජලය
ලුණු වල ප්රතිබැක්ටීරීය ගුණ ඇති අතර එය විදුරුමස් ආසාදන හා දැවිල්ල අඩු කිරීමට උපකාරී වේ. උණුසුම් ලුණු වතුර මුඛ සේදීමක් ලෙස භාවිතා කිරීමෙන් ලිහිල් දත් වටා ඇති ප්රදේශය පිරිසිදු කිරීමට සහ අමතර ආධාරකයක් ලබා දීමට උපකාරී වේ.
ක්රමය තරමක් පහසුයි:
1. උණුසුම් ජලය වීදුරුවක ලුණු තේ හැන්දක් දියකරන්න.
2. මෙම ද්රාවණය භාවිතා කර තත්පර 30ක් පමණ උගුර සෝදන්න.
3. දිනකට 2-3 වතාවක් නැවත නැවත කරන්න.
2. පොල්තෙල්
පොල්තෙල් වලට ප්රතිබැක්ටීරීය සහ ප්රති-ගිනි අවුලුවන ගුණ ඇති බව දන්නා කරුණකි. පොල්තෙල් සමඟ තෙල් ගෑම මුඛ සෞඛ්යය වැඩි දියුණු කිරීමට සහ විදුරුමස් ආසාදන අඩු කිරීමට උපකාරී වේ.
පියවර:
1. පොල්තෙල් මේස හැන්දක් ගන්න.
2. විනාඩි 10-15ක් උගුර කට ගාන්න, ඊට පස්සේ කෙළ ගහලා එළියට දාන්න.
3. තෙල් ගිලීමෙන් වළකින්න, මන්ද එහි බැක්ටීරියා සහ මුඛයෙන් අපිරිසිදු ද්රව්ය අඩංගු විය හැකිය.
3. හරිත තේ
හරිත තේ වල ප්රතිඔක්සිකාරක සහ ප්රති-ගිනි අවුලුවන ගුණ අඩංගු වන අතර එමඟින් විදුරුමස් සෞඛ්යය වැඩි දියුණු කිරීමට සහ දත් ශක්තිමත්ව තබා ගැනීමට උපකාරී වේ.
එය භාවිතා කරන්නේ කෙසේද:
1. සීනි නොමැතිව හරිත තේ කෝප්පයක් ලබා දෙන්න.
2. ඔබේ දෛනික ආහාර වේලෙහි කොටසක් ලෙස නිතිපතා බොන්න.
4. කෝමාරිකා
කෝමාරිකා වල තුවාල සුව කිරීමේ ගුණ ඇති අතර දත් ගැලවී යාමට හේතු වන විදුරුමස් දැවිල්ල අඩු කිරීමට උපකාරී වේ.
එය භාවිතා කරන්නේ කෙසේද:
1. නැවුම් කෝමාරිකා ජෙල් එකක් ගන්න.
2. බලපෑමට ලක් වූ විදුරුමස් වලට කෙලින්ම යොදන්න.
3. මිනිත්තු කිහිපයක් තිබෙන්නට හැර පිරිසිදු ජලයෙන් සෝදා හරින්න.
ලිහිල් දත් සඳහා වෛද්ය ප්රතිකාර
ස්වාභාවික ප්රතිකාර ප්රමාණවත් නොවන විට හෝ දත් ගැලවී යාමට හේතුව වඩාත් බරපතල නම්, වෛද්යමය මැදිහත්වීමක් අවශ්ය විය හැකිය. සලකා බැලිය යුතු වෛද්ය ප්රතිකාර විකල්ප කිහිපයක් මෙන්න:
1. පරිමාණය සහ මූල සැලසුම් කිරීම
මෙය සාමාන්යයෙන් දන්ත වෛද්යවරයෙකු විසින් සිදු කරනු ලබන ශල්යකර්මයක් නොවන ක්රියා පටිපාටියකි. පරිමාණය කිරීම යනු දත මතුපිටින් සහ විදුරුමස් රේඛාවට පහළින් සමරු ඵලකය සහ ටාටාර් ඉවත් කිරීමේ ක්රියාවලියයි. මූල සැලසුම් කිරීම යනු දතෙහි මුල පිරිසිදු කර එය සුමට කිරීම ඇතුළත් වේ.
2. දත් පැලීම
තුවාලයක් හෝ කම්පනයක් නිසා ලිහිල් දතක් ඇති වුවහොත්, ඔබේ දන්ත වෛද්යවරයා දත ස්ථාවර කිරීම සඳහා දත ස්ප්ලින්ට් එකක් භාවිතා කළ හැකිය. ස්ප්ලින්ට් එකක් යනු ලිහිල් දතක් අවට නිරෝගී දත්වලට සවි කිරීමට භාවිතා කරන උපකරණයකි, එමඟින් ලිහිල් දත සුව වීමට කාලය ලබා දේ.
3. විදුරුමස් සැත්කම්
විදුරුමස් වලට පරිදන්ත රෝගය හේතුවෙන් දැඩි ලෙස හානි සිදුවී ඇත්නම්, විදුරුමස් සැත්කම් අවශ්ය විය හැකිය. මෙම ක්රියා පටිපාටියට ආසාදිත විදුරුමස් පටක ඉවත් කිරීම සහ විදුරුමස් පටක නැවත හැඩ ගැස්වීම හෝ දත් සඳහා අමතර ආධාරකයක් සැපයීම සඳහා විදුරුමස් බද්ධ කිරීමක් භාවිතා කිරීම ඇතුළත් වේ.
4. අන්තරාසර්ග ප්රතිකාර
ආසාදනයක් හෝ දතෙහි මූලයට හානි වීම නිසා දත් ලිහිල් වන අවස්ථාවන්හිදී, මූල ඇල චිකිත්සාව අවශ්ය විය හැකිය. මෙම ක්රියා පටිපාටියට ආසාදිත ස්නායු පටක ඉවත් කිරීම සහ තවදුරටත් ආසාදනය වැළැක්වීම සඳහා පිරවුම් ද්රව්යයක් ඇතුල් කිරීම ඇතුළත් වේ.
5. දත් නිස්සාරණය
සමහර අවස්ථාවලදී, ලිහිල් දතක් බේරා ගත නොහැකි අතර එය ඉවත් කළ යුතුය. ඉවත් කළ පසු, එය ප්රතිස්ථාපනය කිරීම සඳහා දන්ත බද්ධ කිරීමක් හෝ පාලමක් වැනි විකල්ප කිහිපයක් තිබේ.
ලිහිල් දත් වැළැක්වීම
වැළැක්වීම ප්රතිකාර කිරීමට වඩා හොඳය. නිරෝගී දත් සහ විදුරුමස් පවත්වා ගැනීම සඳහා ඔබට ගත හැකි වැළැක්වීමේ පියවර කිහිපයක් මෙන්න:
1. ඔබේ දත් නිතිපතා පිරිසිදු කරන්න.
දිනකට දෙවරක් දත් මදින්න සහ දිනපතා දන්ත දන්ත ෆ්ලෝස් භාවිතා කිරීම මගින් දන්ත රෝග ඇති විය හැකි සමරු ඵලක ගොඩනැගීම වළක්වා ගත හැකිය.
2. නිතිපතා දන්ත වෛද්යවරයා හමුවන්න.
අවම වශයෙන් වසරකට දෙවරක්වත් ඔබේ දන්ත වෛද්යවරයා හමුවී නිතිපතා පරීක්ෂාවන් සිදු කිරීමෙන් ගැටළු කලින් හඳුනා ගැනීමට සහ වඩාත් බරපතල තත්වයන් වළක්වා ගත හැකිය.
3. සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර රටා
විටමින් සහ ඛනිජ ලවණ, විශේෂයෙන් කැල්සියම් සහ විටමින් D බහුල සමබර ආහාර වේලක් ගැනීම දත් සහ අස්ථි ශක්තිමත් කිරීමට උපකාරී වේ.
4. නරක පුරුදු වලින් වළකින්න.
දත් ඇඹරීම, තද වස්තූන් සපා කෑම සහ දුම්පානය වැනි පුරුදු වලින් වැළකී සිටීම නිරෝගී දත් සහ විදුරුමස් පවත්වා ගැනීමට උපකාරී වේ.
5. මුඛ ආවරණයක් භාවිතා කරන්න.
ඔබ නිතර ස්පර්ශ ක්රීඩා වලට සහභාගී වන්නේ නම් හෝ මුඛ තුවාල ඇතිවීමේ වැඩි අවදානමක් තිබේ නම්, මුඛ ආරක්ෂකයක් පැළඳීම ඵලදායී වැළැක්වීමේ පියවරක් විය හැකිය.
නිගමනය
ආසාදනයේ සිට කම්පනය දක්වා විවිධ සාධක නිසා දත් ලිහිල් වීමට හේතු විය හැක. ලුණු, පොල්තෙල්, හරිත තේ සහ කෝමාරිකා වැනි ස්වාභාවික ක්රම මගින් ලිහිල් දත් ප්රතිකාර කළ හැකිය. කෙසේ වෙතත්, මෙම තත්ත්වය දිගටම පවතින්නේ නම්, පරිමාණය කිරීම, මුල් සැලසුම් කිරීම, බෙදීම හෝ ශල්යකර්ම වැනි වෛද්යමය මැදිහත්වීම් පවා අවශ්ය විය හැකිය.
හොඳ මුඛ සෞඛ්යාරක්ෂාව පවත්වා ගැනීම සහ ගැටළු කල්තියා හඳුනාගෙන ඒවාට පිළියම් යෙදීම සඳහා නිතිපතා දන්ත පරීක්ෂණ පැවැත්වීම වැදගත් වේ. නිසි ප්රතිකාර ලබා ගැනීමෙන්, ලිහිල් දත් සුව වී සාමාන්ය ක්රියාකාරිත්වයට නැවත පැමිණිය හැකිය. ලිහිල් දත් වල කිසිදු රෝග ලක්ෂණයක් නොසලකා හරින්න එපා, සුදුසු ප්රතිකාර සඳහා වහාම දන්ත වෛද්යවරයෙකු හමුවන්න.
