د کیسې پر بنسټ د مشورې تخنیکونه
د داستان مشوره ورکول د مشورې ورکولو یوه طریقه ده چې د انسان ژوند د کیسو د یوې لړۍ په توګه ګوري. د دې کیسو دننه، افراد تجربو ته معنی ورکوي، هویتونه جوړوي، او د عمل راتلونکي لارې ټاکي. رواني ستونزې، د اړیکو شخړې، او د هویت ګډوډي ډیری وختونه نه یوازې د تجربه شویو پیښو څخه رامینځته کیږي، بلکې د افرادو د دې پیښو د تشریح کولو له لارې هم رامینځته کیږي. د داستان مشوره ورکول مراجعینو سره مرسته کوي چې د دوی د ژوند کیسې "بیا تصور" کړي: ځانونه له ستونزو څخه جلا کړي، د ځواک بیا کشف کړي، او د احتمالي راتلونکي لیکل چې د شخصي ارزښتونو سره ډیر سمون ولري.
دا تګلاره د مایکل وایټ او ډیویډ ایپسټن د فکر څخه ډیره اغیزمنه ده، څوک چې ټینګار کوي چې هویت ثابت نه دی بلکې په دوامداره توګه د ژبې، کلتور او ټولنیزو اړیکو له لارې شکل لري. له همدې امله، د داستان مشوره د مشاورینو مفکوره ردوي چې "متخصصین" دي چې مراجعین تشخیص او حل کوي. پرځای یې، مراجعین په خپل ژوند کې د متخصصینو په توګه موقعیت لري، پداسې حال کې چې مشاورین د خبرو اترو شریکانو په توګه عمل کوي، معنی افشا کولو کې مرسته کوي، لید پراخوي، او ډیر ځواکمن بدیل داستانونه کشفوي.
د داستاني مشورې ورکولو اساسي اصول
څو مهم اصول د داستاني مشورې له نورو طریقو څخه توپیر کوي. لومړی، ستونزه د مراجعینو څخه جلا لیدل کیږي. مراجعین "هغه څوک نه دی چې ستونزه لري"، بلکې هغه څوک دی چې ستونزې سره مخ دی. دا اصل د لیبل کولو مخه نیسي او د امید لپاره ځای رامینځته کوي. دوهم، ژبه واقعیت ته شکل ورکوي. هغه کلمې چې مراجعین یې د ځان تشریح کولو لپاره کاروي ("زه ناکام یم،" "زه تل په درد کې یم") کولی شي هویت په منفي داستان کې بند کړي. دریم، تل یو بدیل کیسه شتون لري. د غالب، ظالمانه کیسې تر شا، معمولا یوه کوچنۍ تجربه شتون لري چې ساتل شوې وړتیا، زړورتیا، یا ارزښت ښیې. څلورم، د داستاني مشورې همکاري او پلټونکې ده: مشاور د پوهیدو لپاره پوښتنې کوي، نه د ازموینې یا قضاوت کولو لپاره.
د کیسې پر بنسټ د مشورې ورکولو اهداف
د کیسې مشورې ورکولو لومړنی هدف دا دی چې مراجعینو سره د یوې صحي، ډیر حقیقي ژوند کیسې په جوړولو کې مرسته وکړي چې د هغه څه سره سمون ولري چې دوی یې مهم ګڼي. په عملي توګه، دا اهداف پدې کې شامل کیدی شي: د ډیر ګناه یا شرم کمول، د ادارې احساس زیاتول (د انتخاب او عمل کولو وړتیا)، د مثبت هویت پیاوړتیا، د خپلمنځي اړیکو ښه کول، او د مقابلې ستراتیژیو لړۍ پراخه کول. د مراجعینو د ځان او د دوی د تجربو په اړه د کیسو ویلو لارې بدلولو سره، دوی ډیری وختونه د پام وړ احساساتي او چلند بدلونونه تجربه کوي.
د داستاني مشورې ورکولو مهم تخنیکونه
لاندې هغه تخنیکونه دي چې د کیسې پر بنسټ مشورې ورکولو کې تر ټولو ډیر کارول کیږي. دا تخنیکونه سخت طرزالعملونه ندي، بلکه د مراجعینو اړتیاوو سره سم د تطبیق لپاره انعطاف منونکي وسایل دي.
۱. د ستونزې بهرنۍ بڼه ورکول
خارجي کول د مراجعینو هویت د دوی له ستونزې څخه جلا کولو لپاره یوه تخنیک دی. مشاورین مراجعینو سره مرسته کوي چې ستونزه په نښه کړي لکه څنګه چې دا یو بهرنۍ وجود وي چې د دوی ژوند اغیزه کوي. د مثال په توګه، د "زه سست یم" پرځای، دوی ممکن ووایی، "ځنډ اکثرا راځي او زما په پلانونو کې مداخله کوي." پدې توګه، مراجعین نور زیانمن احساس نه کوي بلکه د ستونزې د نفوذ په وړاندې د مقاومت کولو لپاره ځواکمن احساس کوي.
بهرنۍ پوښتنې معمولا پدې کې شاملې دي:
– ستونزې معمولا کله رامنځته کېږي؟
- د ستونزو هغه چلونه کوم دي چې تاسو یې پریښودو ته اړ باسي؟
– په کومو حالاتو کې د ستونزې اغېز کمزوری کېږي؟
- څوک له دې ستونزې څخه اغیزمن کیږي؟
دا تخنیک د اضطراب، خپګان، روږديتوب، بشپړتیا، یا کورنۍ شخړې په څیر ستونزو لپاره اغیزمن دی، ځکه چې دا شرم کموي او د عمل لپاره ځای پرانیزي.
۲. د نفوذ نقشه کول
کله چې ستونزه بهرنۍ بڼه غوره کړي، مشاور نقشه کوي چې ستونزه څنګه د مراجعینو د ژوند په مختلفو اړخونو اغیزه کوي، او څنګه مراجعین په خپل وار سره ستونزه اغیزمنوي. دا نقشه له مراجعینو سره مرسته کوي چې هغه نمونې وګوري چې مخکې پټې وې.
د مثال په توګه، مشاورین ممکن وپلټي:
- په کار، مطالعې، اړیکو، روغتیا، روحانیت باندې د ستونزو اغیزې.
- د ستونزې اغیزې چې مراجع څنګه ځان ارزوي.
- هغه هڅې چې مراجعینو د ستونزې د اغیزو د کمولو لپاره کړې دي، که څه هم څومره کوچنۍ وي.
د نقشې په مرسته، مراجعین کولی شي د مداخلې ټکي وپیژني: کوم حالتونه ستونزې رامینځته کوي، او کوم اقدامات ښودل شوي چې ستونزه کمزورې کوي.
۳. "بې ساري پایلې" (استثنايي پیښې) وپلټئ
په غالب داستان کې، مراجعین ډیری وخت داسې احساس کوي چې د دوی ستونزې تل ګټي. د داستان مشوره ورکول د "ځانګړو پایلو" یا استثنایی پیښو په لټه کې دي - هغه شیبې کله چې ستونزه په بشپړه توګه غالبه نه وي، یا کله چې مراجع په بریالیتوب سره د خپلو ارزښتونو او اهدافو سره سم عمل کوي.
د مثال په توګه، هغه څوک چې "تل اندیښمن" احساس کوي ممکن داسې شیبې ولري کله چې دوی وکولی شي په غونډو کې پرته له ویرې خبرې وکړي. مشاور بیا سپړنه کوي:
- په هغه وخت کې څه توپیر درلود؟
– کومو مهارتونو / پریکړو مرسته وکړه؟
– مراجع د کومو ارزښتونو لپاره هڅه کوي؟
– دا شیبه د مراجعینو د هویت لپاره څه معنی لري؟
بې ساري پایلې د قوي او ډیر باوري بدیل کیسو جوړولو لپاره خام مواد دي.
۴. بیا لیکنه (د کیسې بیا لیکل)
بیا لیکنه د هویت د کیسې د بیارغونې پروسه ده: له "زه ناتوانه یم" څخه تر "زه زده کړه کوم او ثابته وړتیا لرم." مشاورین د مراجعینو سره مرسته کوي چې ځانګړي پایلې په یوه همغږي کیسه کې وصل کړي: د شرایطو، انتخابونو، ارزښتونو او لارښوونو سره.
په بیا لیکنه کې، مشاورین ډیری وخت پوښتنه کوي:
- که ستاسو ژوند یو کتاب وای، نو مخکینی فصل به څه نومېده، او نوی فصل به څه نومېده؟
- کله چې له دې وضعیت سره مخ کیږئ، کوم ارزښتونه غواړئ وساتئ؟
- که ستاسو یو پیاوړی کس خبرې کولې، نو هغه به څه ویل؟
بیا لیکنه یوازې د مثبت فکر کولو په اړه نه ده. نوې کیسه باید د ریښتینې تجربو، مشخصو شواهدو پر بنسټ وي، او د مراجعینو د وضعیت سره سمون ولري ترڅو د اعتبار وړ وي.
۵. د غالب داستان له منځه وړل
د جوړښت له منځه وړل د هغو انګیرنو له منځه وړل دي چې له اوږدې مودې راهیسې "حقیقتونه" ګڼل کیږي. ډیری منفي کیسې د ټولنیزو نورمونو، کلتور، کورنۍ، یا تیرو تجربو لخوا اغیزمن کیږي. مشاورین مراجعینو سره مرسته کوي چې وګوري چې ځینې "قوانین" تل عادلانه یا اړونده ندي.
د مثال په توګه، دا باور چې "لومړی زیږیدلی ماشومان باید تل قوي وي او هیڅکله شکایت ونه کړي" یو بار کیدی شي چې فشار ته دوام ورکوي. د تخریب له لارې، مراجعین کولی شي له ځانه وپوښتي: دا باور له کوم ځای څخه راغلی؟ څوک له دې څخه ګټه پورته کوي؟ ایا دا نن ورځ هم زما اړتیاوې پوره کوي؟ په پایله کې، مراجعین آزاد دي چې ډیر انساني لید غوره کړي.
۶. د هویت او ارزښتونو پوښتنې
د کیسې مشوره ورکول پراخې پوښتنې کاروي چې هویت، اهداف او ارزښتونه روښانه کوي. د دې پرځای چې یوازې په نښو نښانو تمرکز وکړي، مشاورین مراجعین هڅوي چې "زه څوک یم" او "زما لپاره څه مهم دي" وپیژني.
د مثال پوښتنې:
- کله چې تاسو تر دې حده ژوندي پاتې شئ، نو تاسو د څه لپاره ساتنه کوئ یا جګړه کوئ؟
- کله چې تاسو له ستونزو سره مخ کیږئ نو ستاسو کوم ځانګړتیاوې راڅرګندیږي؟
- په دې اړیکه کې څه ډول کس غواړې؟
د ارزښتونو په اړه پوښتنې کول د مشورې ورکولو پروسه ډیره معنی ورکوي ځکه چې دا هغه ژوند ته لارښوونه کوي چې تاسو یې جوړول غواړئ، نه یوازې د ستونزو له منځه وړل.
۷. د درملنې اسناد (لیکونه، سندونه، یادښتونه)
د داستاني طریقې دننه یو ځانګړی تخنیک د اسنادو کارول دي: مراجعینو ته د مشاور لیکونه، د غونډې لنډیزونه، "د لاسته راوړنې سندونه،" یا د ژمنې یادښتونه. اسناد د نوي داستان د پیاوړتیا لپاره کار کوي نو دا به په اسانۍ سره له لاسه ورنکړي کله چې مراجعین هغه چاپیریال ته راستون شي چې زاړه داستان یې رامینځته کړی.
د مثال په توګه، یو مشاور ممکن یو لیک ولیکي چې هغه بدلونونه چې پیښ شوي، هغه ستراتیژۍ چې کار یې کړی، او د مراجعینو ارزښتونه په تفصیل سره بیان کړي. مراجع کولی شي دا د شک په وخت کې بیا ولولي، بدیل کیسه ژوندۍ وساتي.
۸. بهرنی شاهد او ملاتړ کوونکې ټولنه
په ځینو شرایطو کې، د کیسې مشورې کې یو "بهرنی شاهد" شامل وي - یو بل کس چې د مراجعینو کیسه اوري (د بیلګې په توګه، کورنۍ، نږدې ملګري، یا د ملاتړ ډلې) او بیا تاییدونکی انعکاس وړاندې کوي. هدف قضاوت کول ندي، بلکه د راڅرګندیدونکي نوي هویت شاهدي او تایید کول دي. دا تخنیک ګټور دی کله چې مراجعین د بدلون ثبات لپاره ټولنیز اعتبار ته اړتیا لري.
د داستاني مشورې غونډې عملي مرحلې
په عمومي توګه، د کیسې مشورې غونډه کولی شي د لاندې مرحلو له لارې پرمخ ولاړه شي: د همکارۍ اړیکې رامینځته کول، د غالب کیسې اوریدل، د ستونزې نومول او خارج کول، د اغیزو نقشه کول، د ځانګړو پایلو کشف کول، د بدیل کیسو پیاوړتیا، او بیا د کوچنيو ګامونو ډیزاین کول چې د مراجعینو ارزښتونو سره سمون ولري. په پای کې، مشاور کولی شي مراجعینو سره د ساتنې پلان جوړولو کې مرسته وکړي: څنګه نوې کیسه پیاوړې وساتي کله چې ستونزه بیا د نیولو هڅه کوي.
ګټې او ننګونې
د داستاني مشورې ګټې د هغې د ځواکمنولو طبیعت، د هغې لږترلږه بدنامي، او د هغو مراجعینو لپاره مناسبیت دی چې د منفي لیبلونو لخوا بند احساس کوي. دا طریقه هم کلتوري حساسه ده، هغه ټولنیز شرایط پیژني چې د یو شخص تجربې جوړوي. په هرصورت، ننګونه دا ده چې مشاورین د ژورو پوښتنو مهارتونو او غیر لارښود اوریدلو مهارتونو ته اړتیا لري. د هغو مراجعینو لپاره چې خورا روښانه جوړښت یا د بحران سمدستي مداخلې ته اړتیا لري، د داستاني مشورې ډیری وختونه د نورو طریقو سره یوځای کولو ته اړتیا لري.
تړل
د کیسې پر بنسټ د مشورې ورکولو تخنیکونه د ژوند ننګونو ته د رسیدو لپاره یوه انساني او پیاوړې لاره وړاندې کوي. د بهرني کولو، نقشې کولو، د ځانګړو پایلو لټون، بیا لیکنې، له سره جوړونې، د ارزښتونو پوښتنې، اسنادو او د ټولنې ملاتړ له لارې، مراجعین کولی شي یو هویت بیا جوړ کړي چې د دوی د ستونزو لخوا تعریف شوی نه وي. په نهایت کې، د کیسې مشوره موږ ته یادونه کوي چې ژوند یوازې د پیښو ټولګه نه ده، بلکې یوه معنی لرونکې کیسه ده چې بیا لیکل کیدی شي - یو څه په یو څه - د ځان د یوې ډیرې آزادې او ځواکمنې نسخې په لور.
