د ګینګیوایټس درملنې لپاره طبیعي اجزا
د غاښونو ناروغي، چې په طبي لحاظ د غاښونو د درد په نوم یادېږي، د خولې د روغتیا یوه عامه ستونزه ده. دا یوه التهابي ناروغي ده چې د مختلفو عواملو له امله رامینځته کیږي، په شمول د خولې د حفظ الصحې ضعیفوالی، باکتریایي انتانات، او ځینې طبي شرایط لکه د شکر ناروغي. نښې نښانې د غاښونو شاوخوا پړسوب او سوروالي څخه نیولې تر برش کولو او د خولې بد بوی په وخت کې د وینې بهیدو پورې دي.
له نېکه مرغه، د طبي متخصصینو د دودیزو درملنو سربیره، ډیری طبیعي اجزا شتون لري چې د التهاب ضد، باکتریا ضد او شفاهي ملکیتونو څخه بډایه دي چې د ګینګیوایټس درملنې لپاره کارول کیدی شي. دلته ځینې طبیعي اجزا دي چې د ګینګیوایټس نښو کمولو او د خولې عمومي روغتیا ته وده ورکولو کې اغیزمن ثابت شوي دي.
۱. د سمندر مالګه
سمندري مالګه د غاښونو د انتاناتو لپاره یوه مشهوره طبیعي درملنه ده . د اړینو منرالونو څخه بډایه، د سمندري مالګې محلول کولی شي د پړسوب کمولو او د ټپي شوي نسج د رغیدو ګړندي کولو کې مرسته وکړي. د مالګې اوبو محلول سره غرغره کول ساده مګر خورا مؤثر دي. په ساده ډول د سمندري مالګې یوه کاشوغه په یو ګیلاس ګرمو اوبو کې ګډ کړئ او هره ورځ یې د 30 ثانیو څخه تر یوې دقیقې پورې ومینځئ. دا کولی شي د باکتریا او ذراتو څخه خوله پاکه کړي چې کولی شي حالت خراب کړي.
۲. د ناریل غوړ
د ناریل غوړ قوي انټي مایکروبیل او التهاب ضد خاصیتونه لري، چې دا د خولې روغتیا ساتلو لپاره خورا ګټور کوي. یوه مشهوره طریقه د غوړو ایستل دي. پدې کې هره سهار د خواړو دمخه شاوخوا 15-20 دقیقو لپاره په خوله کې د ناریل غوړ یو چمچ مینځل شامل دي. د ناریل غوړ سره د غوړو ایستل کولی شي ستاسو په خوله کې د زیان رسوونکو باکتریاو شمیر کم کړي، په نهایت کې د غاښونو سوزش کم کړي او د غاښونو ناروغۍ مخه ونیسي.
3. الو ویرا
د الو ویرا د شفا ورکولو ځانګړتیاو لپاره پیژندل کیږي. د الو ویرا جیل یو طبیعي اجزا دی چې په مؤثره توګه پړسوب شوي ورمونه آراموي او پړسوب کموي. د کارولو لپاره، جیل مستقیم اغیزمنو ورمونو ته واچوئ، د څو دقیقو لپاره یې پریږدئ، او بیا یې په پاکو اوبو سره ومینځئ. تاسو کولی شئ دا د غوره پایلو لپاره په ورځ کې څو ځله ترسره کړئ.
۶. شنه چای
شنه چای د انټي اکسیډنټونو څخه ډک دی، په ځانګړې توګه کیټچین، کوم چې د التهاب ضد او باکتریا ضد ځانګړتیاوې لري. په منظم ډول د شنه چای څښل کولی شي د غاښونو سوزش کمولو کې مرسته وکړي او د باکتریا د ودې مخه ونیسي چې کولی شي د انتان لامل شي. سربیره پردې، د یخ شنه چای سره د خولې مینځل کولی شي د غاښونو د التهاب کنټرول کې یو اضافي ګام وي.
۴. د لونګ غوړي
د لونګ غوړ د پیړیو راهیسې د غاښونو په دودیزو درملو کې د هغې د انټي سیپټیک، انټي اکسیډنټ، انټي باکتریا او درد کمونکي ملکیتونو له امله کارول کیږي . د لونګ غوړ لږ مقدار د کاټن په بال باندې اچول او په مستقیم ډول یې د پړسوب شوي غاښونو په ساحه کې لګول کولی شي درد او پړسوب کم کړي. ډاډ ترلاسه کړئ چې د لونګ غوړ مه خورئ، ځکه چې دا کولی شي د خارښ لامل شي.
۹. زردچوبه
زردچوبه په کې کرکومین لري، کوم چې د التهاب ضد او انټي اکسیډنټ قوي ځانګړتیاوې لري. د زردچوبه پیسټ د لږ مقدار زردچوبه پوډر د اوبو یا د ناریل غوړ سره مخلوط کولو سره جوړ کیدی شي ترڅو د پیسټ په څیر ثبات رامینځته کړي. دا پیسټ په پړسوب شوي غاښونو باندې تطبیق کړئ، د څو دقیقو لپاره یې پریږدئ، بیا یې په اوبو سره ومینځئ. د زردچوبه پیسټ منظم کارول کولی شي د سوزش کمولو او د شفا ورکولو سرعت کې مرسته وکړي.
7. د چای ونې تیل
د چای ونې غوړ د خپل باکتریا ضد او انټي سیپټیک ملکیتونو لپاره پیژندل کیږي. د چای ونې غوړ د څو څاڅکو اضافه کول په یوه ګیلاس اوبو کې د غرغره کولو لپاره کولی شي په خوله کې د باکتریا وده کمولو او د وریو سوزش کمولو کې مرسته وکړي. ډاډ ترلاسه کړئ چې دا محلول مه خورئ، ځکه چې د چای ونې غوړ د داخلي کارونې لپاره خوندي نه دی.
8. سیج
سیج یو بوټی دی چې د التهاب ضد، انټي سیپټیک او انټي مایکروبیل ځانګړتیاوې لري. تاسو کولی شئ د تازه یا وچو پاڼو په جوشولو سره د سیج کاشوغه جوړه کړئ د څو دقیقو لپاره په اوبو کې. کله چې سړه شي، نو دا کاشوغه د غرغرې کولو لپاره وکاروئ. دا کولی شي د التهاب کمولو او د خولې حفظ الصحې ساتلو کې مرسته وکړي.
9. کرینبیری
د کرینبیري جوس پرته له خوږو څخه د غاښونو او وریو سره د باکتریا د چپه کیدو مخه نیولو وړتیا لري، کوم چې کولی شي د وریو ناروغۍ سره مبارزه کې مرسته وکړي. په منظم ډول د کرینبیري جوس په اعتدال مقدار کې مصرف کول د وریو د ناروغۍ مخنیوي او کمولو کې خورا ګټور کیدی شي.
۱۰. پروپولیس
پروپولیس یو طبیعي ماده ده چې د ونو او بوټو د رال څخه د مچیو لخوا تولید کیږي. د هغې د انټي مایکروبیل او التهاب ضد ملکیتونو لپاره پیژندل شوی، پروپولیس د جینجیوایټس لپاره د طبیعي درملنې په توګه کارول کیدی شي. د پروپولیس ټیکچر مستقیم د پنبې په بال سره په پړسوب شوي غاښونو کې پلي کیدی شي، یا دا د اوبو سره د څو څاڅکو مخلوط کولو سره د خولې مینځلو په توګه کارول کیدی شي.
د غاښونو روغتیا ساتلو لپاره اضافي لارښوونې
د پورته ذکر شویو طبیعي اجزاو کارولو سربیره، د غاښونو روغتیا ساتلو او د غاښونو د التهاب مخنیوي لپاره یو شمیر نور ګامونه هم شته چې تاسو یې کولی شئ. پدې کې شامل دي:
- د خولې حفظ الصحه وساتئ: خپل غاښونه لږترلږه په ورځ کې دوه ځله د فلورایډ لرونکي غاښونو پیسټ سره برش کړئ او خپل د غاښونو برش په هرو 3-4 میاشتو کې بدل کړئ. هره ورځ د غاښونو فلاس وکړئ ترڅو د غاښونو ترمنځ تخته او د خوړو پاتې شوني لرې کړئ.
- د غاښونو ډاکټر ته مراجعه وکړئ: لږترلږه په کال کې دوه ځله د خپل غاښونو ډاکټر سره منظم معاینات وکړئ. غاښونه ډاکټران کولی شي د غاښونو ستونزې کشف او درملنه یې وکړي مخکې لدې چې دوی جدي شي.
- خپل خواړه تنظیم کړئ: د ډیرو میوو او سبزیجاتو سره د صحي، متوازن رژیم خوړل کولی شي د غاښونو روغتیا ساتلو کې مرسته وکړي. د هغو خواړو او څښاکونو څخه ډډه وکړئ چې په بوره کې لوړ وي، او د کافین او الکولو مصرف محدود کړئ.
- د سګرټ څکولو څخه ډډه وکړئ: سګرټ څکول کولی شي وریو ته د وینې جریان ګډوډ کړي، د رغیدو سرعت ورو کړي او د وریو ناروغۍ خطر زیات کړي.
د صحي ژوند طرز غوره کول او په دوامداره توګه د پورته ذکر شوي طبیعي درملو کارول کولی شي د ګینجایټس اداره کولو کې مرسته وکړي او د خولې غوره روغتیا ته وده ورکړي. که چیرې د طبیعي درملو هڅه کولو وروسته د ګینجایټس نښې دوام ومومي یا خراب شي ، نو دا خورا مهمه ده چې سمدلاسه د غاښونو ډاکټر څخه طبي مرسته وغواړئ.
