Ahoana no handresena ny olana amin'ny fifandraisana
Ny fifandraisana no "tetezana" fototra amin'ny fifandraisana rehetra—na fiarahana izany, na fanambadiana, na fiarahana maharitra hafa. Na izany aza, maro ny mpivady mahatsiaro ho toy ny efa niresaka matetika nefa mbola tsy mifankahazo. Ny olana amin'ny fifandraisana dia mety hiseho amin'ny endrika isan-karazany: tsy fifankahazoan-kevitra, fanomezan-tsiny, fahanginana maharitra, na fifamaliana miverimberina momba ny lohahevitra iray ihany. Ny vaovao tsara dia azo ampianarina ny fahaiza-manao amin'ny fifandraisana. Amin'ny alalan'ny paikady mety, ny mpivady dia afaka manorina lamina fifandraisana salama kokoa, mafana kokoa ary mahomby kokoa.
1. Fantaro ny fototry ny olana amin'ny fifandraisana
Ny dingana voalohany amin'ny famahana ny olana amin'ny fifandraisana dia ny famantarana ny tena antony. Matetika ny ety ambonin'ny fifandirana dia toa "tsy mihaino mihitsy ianao" na "mora tohina loatra ianao." Na izany aza, ny fototry ny olana dia mazàna lalindalina kokoa, toy ny:
– Fahasamihafan'ny fomba fifandraisana: Misy olona zatra miteny mivantana, fa ny hafa kosa saro-kenatra sy mangina kokoa.
– Ratra ara-pihetseham-po taloha: Ny zavatra niainan'ny olona iray dia ny fandavana, ny fibebahana, na ny tsy firaharahiana dia mety hahatonga azy hiaro tena.
– Tsy mazava ny fanantenana: Manantena ny ho takatra ny mpiara-miasa nefa tsy tena maneho ny zavatra ilainy mihitsy.
– Ny adin-tsaina avy any ivelan'ny fifandraisana: Mety hanelingelina ny kalitaon'ny fifandraisana ny fanerena avy amin'ny asa, ara-bola, na ara-pianakaviana.
– Olana amin'ny fifampitokisana: Raha mihena ny fifampitokisana dia mety hivadika ho fanontaniana na ahiahy mora foana ny fifandraisana.
Amin'ny fahafantarana ny loharanon'ny olana, dia afaka manova ny fifantohana amin'ny "iza no diso" ho amin'ny "inona no mila amboarina" ny mpivady.
2. Manaova fanazaran-tena amin'ny fihainoana mavitrika, aza miandry fotsiny ny anjaranao hiteny.
Maro ny fifandirana tsy hoe tsy miteny ny mpiara-miasa, fa satria tsy mahatsiaro ho re izy ireo. Ny fihainoana mavitrika dia fahaiza-manao iray izay manampy ny olon-kafa hahatsapa ho takatra. Ireto ny toetra mampiavaka azy:
– Omeo fifantohana tanteraka (ahena ny fanelingelenana amin'ny finday).
– Avereno amin'ny teninao manokana ny hevi-dehibe tamin'ny resaka: “Ka mahatsiaro ianao… satria…”
– Fanamafisana: “Izany ve no tianao holazaina?”
– Aza manapaka avy hatrany amin'ny fiarovan-tena na vahaolana.
Matetika dia sarotra ny mihaino tsara satria rehefa tafintohina isika dia mirona hanomana adihevitra mifanohitra amin'izany ny ati-dohantsika. Na izany aza, amin'ny fotoana toy izao indrindra no tena zava-dehibe ny mihaino tsara.
3. Ampiasao ny "fanambarana I" mba hampihenana ny fomba fitenenana manome tsiny.
Ireo fehezanteny manomboka amin'ny "ianao foana..." na "ianao foana..." dia matetika miteraka fiarovan-tena. Andramo ovaina ho "fanambarana momba ny tenanao" (fanambarana momba ny tenanao) ny fomba fiteninao, ohatra:
– Fa tsy hoe: “Tsy miraharaha ahy ianao!”
– Ny maha-izy azy: “Mahatsiaro ho tsy raharahiana aho rehefa tapaka ny tantarako na rehefa sahirana amin'ny findainao ianao.”
Ny "fanambarana hoe "izaho"" dia manampy amin'ny fanehoana fihetseham-po nefa tsy manafika ny toetran'ny namanao. Izany dia miteraka resaka azo antoka kokoa ary mamporisika ny namanao hahatakatra, fa tsy hanohitra.
4. Mifanaraka amin'ny fotoana sy toerana mety hiresahana ny olana.
Tsy azo atao amin'ny fotoana rehetra ny resaka manan-danja rehetra. Ny firesahana momba ireo olana saro-pady rehefa reraka, noana, maika, na feno fihetseham-po ny iray aminareo dia matetika mitarika fifamaliana. Manaova fifanarahana tsotra, ohatra:
– “Horesahintsika anio alina aorian'ny sakafo hariva izany.”
– “Mila 30 minitra aho mba hampitoniana ny tenako, dia afaka manohy isika.”
Ny fanemorana ny fifanakalozan-kevitra dia tsy midika hoe fialana amin'izany, raha mbola misy ny fanoloran-tena hanohy izany.
5. Fadio ireo "poizina" efatra ateraky ny fifandraisana izay manimba ny fifandraisana.
Amin'ny fifandraisana maro, ireo lamina ratsy amin'ny fifandraisana dia mirona hiverimberina. Misy fahazarana sasany tena manimba, toy ny:
1. Tsikera ny toetra, fa tsy ny fitondran-tena
Ohatra: Ny hoe "Tia tena ianao!" dia maharary kokoa noho ny hoe "Mahatsiaro ho tsy noraharahaina ny hevitro ity fanapahan-kevitra ity."
2. Toe-tsaina miaro tena
Miaro tena foana nefa tsy mihaino ny votoatin'ny fitarainan'ny namanao.
3. Manambany na maneso
Vazivazy mandratra, esoeso, fihodinan'ny maso, na fanamarihana manambany.
4. Fanerena tanteraka (fahanginana tanteraka)
Mangina ho sazy, manidy ny tenanao, na mivoaka tsy misy fanazavana.
Raha mahatsikaritra ireo fahazarana ireo ianao dia miatoa kely. Miaina lalina, ekeo ny fihetseham-ponao, ary miverena amin'ny tanjona lehibe indrindra: ny fitadiavana vahaolana miaraka.
6. Mianara mitantana ny fihetseham-po alohan'ny hitenenana.
Tsy ny teny ihany no ilaina amin'ny fifandraisana tsara, fa ny fihetseham-po koa. Rehefa miakatra ny fihetseham-po, dia miakatra ny feo, mipoitra ny esoeso, ary sahirana ny atidoha hieritreritra tsara. Noho izany, zava-dehibe ny mampivelatra ny fahaiza-mifehy ny fihetseham-po, toy ny:
– Teknika miaina lalina 4–6 segondra.
– Soraty aloha ireo teboka tianao horesahina.
– Mandeha an-tongotra fohy mandritra ny 10 minitra mba hanamaivanana ny fihenjanana.
– Famantarana ny fihetseham-po: “Diso fanantenana aho raha ny marina, fa tsy tezitra.”
Mahatonga vokatra kokoa ny fifandraisana rehefa fantatsika ny fihetseham-po ary asehontsika amin'ny fomba mahasalama izany.
7. Manaova "fijerena" tsy tapaka mba tsy hiangonan'ny olana.
Maro amin'ireo mpivady no tsy miresaka momba ny fifandraisany raha tsy rehefa misy olana lehibe. Na izany aza, mora kokoa ny fifandraisana raha atao tsy tapaka sy amin'ny toerana tsy miandany. Andramo ny manao "fifampidinihana" isan-kerinandro mandritra ny 20–30 minitra mba hiresahana momba ireto manaraka ireto:
- Inona no tsara nitranga tamin'ity herinandro ity?
– Inona no mahatonga ahy tsy mahazo aina?
– Inona no ilaiko aminao amin'ny herinandro ambony?
– Misy zavatra kely mila amboarina ve?
Ny fisoratana anarana dia manampy ireo olana madinidinika ho voavaha haingana kokoa alohan'ny hiitatra ho fifandirana lehibe.
8. Hazavao ny filàna sy ny fetrany
Matetika ny mpivady no mifamaly satria tsy mazava tsara ny zavatra ilainy. Ohatra, mety te-hihaino azy ny olona iray, nefa ny vadiny dia manolotra vahaolana haingana, ka mahatonga azy ireo hahatsiaro ho tsy azo tsara. Lazao mazava tsara ny zavatra ilainao:
– “Mila mihaino anao aloha aho, mbola tsy mila manome vahaolana aho izao.”
– “Mila fotoana irery aho aorian'ny asa mandritra ny 30 minitra.”
– “Tsy mampaninona ahy raha miresaka momba ny ara-bola isika amin'ny faran'ny volana tsirairay.”
Ny fetra mazava dia tsy mariky ny fifandraisana mihenjana, fa mariky ny fahamatorana sy ny fifanajana.
9. Mifantoha amin'ny vahaolana, fa tsy ny fandresena amin'ny adihevitra
Ny tanjon'ny fifandraisana amin'ny fifandraisana dia tsy ny hamaritana hoe iza no marina, fa ny fitadiavana fomba ahafahan'ny andaniny roa mahatsapa ho sarobidy. Rehefa misy fifandirana dia andramo manontany hoe:
– “Inona no azontsika atao mba tsy hiverenan’izao intsony?”
– “Inona no atao hoe marimaritra iraisana ara-drariny?”
– “Inona avy ireo dingana kely azontsika andramana amin'ity herinandro ity?”
Mazàna ny vahaolana tsara dia tsy tonga lafatra ho an'ny andaniny roa, fa rariny kosa ho an'izy roa tonta.
10. Eritrereto ny hitady fanampiana matihanina raha mbola miverimberina ihany ny lamina fifandirana.
Misy fotoana izay efa nanandrana ny zava-drehetra ny mpivady saingy mbola mijanona amin'ny lamina mitovy ihany—ohatra, mahalana vao miresaka nefa tsy mifamaly, na mipoitra foana ny olana taloha. Amin'ny toe-javatra toy izao, afaka manampy ny mpanolo-tsaina na mpitsabo mpivady:
– Famantarana ireo lamina fifandraisana tsy nahy.
– Mampihatra teknika fifandraisana azo antoka.
- Manelanelana amin'ny resaka sarotra.
- Manampy amin'ny famerenana amin'ny laoniny ny fitokisana aorian'ny fifandirana lehibe.
Ny fitadiavana fanampiana dia tsy midika hoe tsy nahomby ny fifandraisana, raha ny marina dia mety ho endrika fanoloran-tena hanatsarana ny kalitaon'ny fifandraisana izany.
Penutup
Fahita matetika ny olana amin'ny fifandraisana, saingy tsy tokony hohadinoina izany. Ny fanalahidin'ny fanatsarana dia ny fahavononana hifampihaino, hifehy ny fihetseham-po, hifampiresaka mazava tsara momba ny zavatra ilaina, ary hifantoka amin'ny vahaolana. Tsy mitranga ao anatin'ny indray mipi-maso ny fifandraisana salama—miorina amin'ny alalan'ny fahazarana kely sy tsy tapaka izany. Rehefa miezaka ny mpiara-miasa, dia mihamatanjaka kokoa ny fifandraisana, azo antoka kokoa, ary toy ny trano fonenana ho an'ny andaniny roa.
Raha tianao, afaka manampy anao aho hampifanaraka ity lahatsoratra ity amin'ny toe-javatra misy anao (fiarahana, fanambadiana, fifandraisana lavitra ezaka) na manampy ohatra azo ampiharina amin'ny fifanakalozan-kevitra mba hampiharana azy bebe kokoa.
