Ireo anton-javatra misy fiantraikany amin'ny fahasalaman'ny nify
Ny fahasalaman'ny nify dia ampahany tena ilaina amin'ny fahasalamana amin'ny ankapobeny. Ny nify salama dia tsy vitan'ny hoe manohana ny fitsakoana sy ny fitenenana fotsiny, fa misy fiantraikany amin'ny fahatokisan-tena, ny kalitaon'ny fiainana ary ny mety hisian'ny aretina isan-karazany ihany koa. Maro ny olona mihevitra fa ny olana amin'ny nify dia vokatry ny fihinanana vatomamy be loatra na ny tsy fiborosiana nify tsy tapaka. Na izany aza, ny fahasalaman'ny nify dia misy fiantraikany amin'ny fahasalamana isan-karazany, anisan'izany ny fahazarana andavanandro, ny sakafo, ny fahasalamana ankapobeny, ary ny anton-javatra ara-tontolo iainana sy ara-pandovan-toetra. Ny fahatakarana ireo anton-javatra ireo dia hanampy antsika handray fepetra fisorohana mety mba hitazonana ny nifintsika ho matanjaka sy ho salama ny hihy.
1. Teknika momba ny fahadiovana sy fikarakarana am-bava araka ny tokony ho izy
Ny fahadiovan'ny vava no anton-javatra fototra indrindra misy fiantraikany amin'ny fahasalaman'ny nify. Ny takelaka, sosona miraikitra misy bakteria, dia miforona isan'andro eo amin'ny velaran'ny nify. Raha tsy esorina, ny takelaka dia mamokatra asidra izay manimba ny enamel (ny sosona ivelany indrindra amin'ny nify) ary miteraka lavaka. Ny takelaka avela ela dia mety hihamafy ho lasa tartar, izay sarotra esorina raha tsy misy ny fanampian'ny mpitsabo nify.
Na izany aza, tsy ny fiborosiana matetika ihany no zava-dehibe; zava-dehibe ihany koa ny teknika. Ny fiborosiana mafy loatra dia mety hanimba ny enamel ary hiteraka fihemoran'ny hihy, raha ny fiborosiana vetivety loatra na haingana loatra kosa dia mety hahatonga ny faritra maro amin'ny nifinao tsy ho tratrarina. Tsara kokoa raha borosio indroa isan'andro—maraina aorian'ny sakafo maraina ary amin'ny alina alohan'ny hatory—mandritra ny roa minitra eo ho eo. Ankoatra izany, ny fampiasana kofehy fanadiovana nify dia manampy amin'ny fanadiovana ny elanelan'ny nify amin'ireo toerana tsy azon'ny borosy nify tratrarina, ka mampihena ny mety hisian'ny loaka sy ny gingivitis.
2. Sakafo sy fahazarana mihinana siramamy
Misy fiantraikany lehibe amin'ny fahasalaman'ny nify ny sakafo. Ny fihinanana siramamy be loatra no antony lehibe mahatonga ny bakteria ao am-bava hiforona asidra. Io asidra io dia mampihena ny enamel ary amin'ny farany dia miteraka loaka. Tsy ny vatomamy na sôkôla ihany no mety ho loharanon'ny siramamy miafina, fa ny zava-pisotro mamy, dite fonosina, ronono misy tsirony, mofo mamy, ary na dia ireo tsakitsaky toa "tsy dia mamy loatra" aza.
Ankoatra ny habetsahan'ny siramamy, dia misy fiantraikany ihany koa ny fahamaroan'ny fihinanana azy. Ny fihinanana na fisotroana zava-mamy amin'ny fatra kely nefa matetika dia hampiharihary ny nify amin'ny asidra, ka hampihena ny mety ho fahasitranan'ny enamel. Mifanohitra amin'izany, ny famerana ny tsakitsaky mamy sy ny fanoloana azy ireo amin'ny sakafo ara-pahasalamana toy ny voankazo, legioma, voanjo ary sakafo manankarena kalsioma (ohatra, ronono, fromazy ary yaourt tsy misy siramamy) dia afaka manampy amin'ny fanamafisana ny nify. Zava-dehibe ihany koa ny rano satria manampy amin'ny fanasana ny poti-tsakafo ary mitazona ny famokarana rora tsara indrindra.
3. Ny anjara asan'ny rora sy ny aretin'ny vava maina
Mitana anjara toerana lehibe amin'ny fitazonana ny fahasalaman'ny nify ny rora. Manampy amin'ny fanafoanana ny asidra izy io, manakana ny fitomboan'ny bakteria, ary mitondra mineraly izay manampy amin'ny famerenana ny mineraly ao amin'ny enamel. Ny fihenan'ny famokarana rora dia mety hanamaina ny vava ary hampitombo be ny mety hisian'ny lavaka amin'ny nify.
Mety ho vokatry ny tsy fisotroana rano ampy, ny adin-tsaina, ny fifohana rivotra ao am-bava, ny fifohana sigara, na vokatry ny fanafody sasany toy ny antihistamine, ny antidepressants, ary ny fanafody tosidra ny vava maina. Misy ihany koa ny aretina maro mety hiteraka vava maina maharitra. Noho izany, ny fitazonana ny rano hisotroana, ny famerana ny fihinanana kafeinina be loatra, ary ny fanatonana dokotera raha sendra vava maina maharitra ianao dia dingana manan-danja hisorohana ny fahasimban'ny nify sy ny aretin'ny hihy.
4. Fahazaran-dratsy: Fifohana sigara, alikaola ary fikikisana nify
Ny fifohana sigara no iray amin'ireo anton-javatra mampidi-doza indrindra amin'ny aretin'ny hihy. Ny nikôtinina sy ireo zavatra simika ao anaty sigara dia mety hampihena ny fikorianan'ny ra mankany amin'ny hihy, hampihena ny faharetan'ny sela ao am-bava, ary hampitombo ny fivontosana. Mora voan'ny fofona ratsy, fitomboan'ny tartar, fiovan'ny lokon'ny nify, ary na dia ny fahaverezan'ny nify aza ny mpifoka sigara noho ny fahasimban'ny sela mpanohana azy.
Ny fisotroana toaka be loatra dia mety hanakorontana ny fifandanjan'ny mikraoba ao am-bava ary hampitombo ny mety hisian'ny vava maina. Mandritra izany fotoana izany, ny fikikisana nify (bruxism), indrindra mandritra ny torimaso, dia mety hiteraka fahasimban'ny nify, triatra, fahatsapana ho mora tohina, ary na dia ny fanaintainan'ny valanorano aza. Maro ny olona tsy mahafantatra izany fahazarana izany raha tsy mipoitra ny soritr'aretina. Matetika no ilaina ny fanaovana aro-maso amin'ny alina sy ny fitantanana ny adin-tsaina mba hampihenana ny vokany.
5. Antony ara-pandovan-toetra sy firafitry ny nify
Misy fiantraikany amin'ny fahasalaman'ny nify koa ny fototarazo. Misy olona manana enamel matanjaka kokoa, nify mahitsy, na nify mora diovina. Mifanohitra amin'izany kosa, ny hafa kosa dia mirona hanana enamel manify kokoa, nify mifampikasoka, na nify misy lavaka lalina izay ahafahan'ny poti-tsakafo miraikitra.
Ny toe-javatra toy ny nify mifampikasoka dia manamora ny fiangonan'ny takela-nify any amin'ny toerana sarotra tratrarina, ka mampitombo ny mety hisian'ny fahasimban'ny nify sy ny aretin'ny hihy. Amin'ny tranga sasany, ny fitsaboana orthodontika (braces na aligners) dia tsy vitan'ny hoe mahafinaritra ny maso fotsiny fa manampy amin'ny fanadiovana nify mora kokoa ihany koa ary mampihena ny mety hisian'ny olana ara-nify maharitra.
6. Fiovan'ny hormonina sy ny toe-javatra manokana amin'ny taona sasany
Mety hisy fiantraikany amin'ny fahasalaman'ny hihy sy ny nify ny fiovan'ny hormonina. Mandritra ny fahamaotiana, ny fitondrana vohoka ary ny fadim-bolana, ny olona sasany dia mora voan'ny hihy mivonto sy mora mandeha ra, na gingivitis noho ny fitomboan'ny fihetsiky ny vatana amin'ny takela-nify. Amin'ny vehivavy bevohoka, ity aretina ity dia matetika antsoina hoe gingivitis amin'ny fitondrana vohoka. Raha tsy voatsabo, ny gingivitis dia mety hivoatra ho aretina lehibe kokoa, dia ny periodontitis.
Ho an'ny ankizy, ny fahazarana mampinono amin'ny tavoahangy mandritra ny torimaso miaraka amin'ny ronono mamy na zava-pisotro mamy dia mety hiteraka "caries amin'ny tavoahangy", izay manimba ny nifin-jaza. Ho an'ny zokiolona, ny olana amin'ny nify dia matetika mifandray amin'ny fihenan'ny hihy, ny vava maina, ny fampiasana fanafody tsy tapaka, ary ny fihenan'ny fahafahana manadio nify tsara indrindra. Noho izany, ny fomba fikarakarana nify dia mila ampifanarahana amin'ny taonan'ny tsirairay.
7. Aretina ara-pahasalamana sy ny fiantraikany amin'ny fahasalaman'ny vava
Mifandray akaiky amin'ny fahasalamana ankapobeny ny fahasalaman'ny nify. Mety hanimba ny nifinao sy ny hihy ny aretina sasany. Ohatra, ny diabeta dia mampitombo ny mety hisian'ny aretin'ny hihy ary mampihena ny fahasitranan'ny ratra. Ny aretin'ny gastroesophageal reflux (GERD) dia mety hanimba ny enamel ihany koa noho ny fiakaran'ny asidra ao amin'ny vavony ao am-bava. Ankoatra izany, ny fikorontanan'ny fihinanana toy ny bulimia dia mety hiteraka fahasimban'ny nify noho ny fandoavana miverimberina.
Matetika ihany koa no resahina ny fifandraisana misy eo amin'ny aretin'ny hihy sy ny aretim-po, satria ny fivontosana mitaiza eo amin'ny hihy dia mety hiteraka fivontosana ao amin'ny vatana. Na dia sarotra aza ny fifandraisan'ny antony sy ny vokany, dia mbola zava-dehibe ny fitazonana ny fahasalaman'ny hihy mba hampihenana ny enta-mavesatry ny fivontosana amin'ny ankapobeny ao amin'ny vatana.
8. Fizaham-pahasalamana tsy tapaka ataon'ny mpitsabo nify
Maro ny olona mitsidika mpitsabo nify rehefa efa marary. Na izany aza, ny fizahana tsy tapaka isaky ny enim-bolana dia afaka mamantatra mialoha ny olana, toy ny lavaka kely, ny hihy mivonto, na ny fitomboan'ny tartar. Ny fanadiovana matihanina dia manampy amin'ny fitazonana ny sela hihy ho salama sy hisorohana ny fivontosana bebe kokoa.
Afaka manome fepetra fisorohana ihany koa ny mpitsabo nify toy ny fametrahana fluoride, fametahana triatra ho an'ny ankizy, ary fampianarana momba ny fomba fiborosiana tsara. Matetika ny tsy fiovaovana no mampiavaka ny nify salama amin'ny fahanterana sy ny nify mihasimba haingana amin'ny olon-dehibe tanora.
Famaranana
Misy fiantraikany amin'ny fahasalaman'ny nify ny anton-javatra maro: ny fahadiovan'ny vava, ny sakafo, ny famokarana rora, ny fifohana sigara na ny fikikisana nify, ny fototarazo, ny fiovan'ny hormonina, ny aretina amin'ny vatana, ary ny fizahana nify tsy tapaka. Satria maro ny anton-javatra mifandray, ny fitazonana ny fahasalaman'ny nify dia mitaky fomba fiasa feno. Amin'ny alàlan'ny fanarahana fahazarana miborosy tsara, ny fampihenana ny fihinanana siramamy, ny fitazonana ny rano tsy hisotroana, ny fisorohana ny fifohana sigara, ary ny fanaovana fizahana nify tsy tapaka, dia azo ahena be ny mety hisian'ny lavaka sy ny aretin'ny hihy. Amin'ny farany, ny nify salama dia fampiasam-bola maharitra amin'ny fiainana tsaratsara kokoa.
