Ny fiantraikan'ny fiakaran'ny tosidrà amin'ny fahasimban'ny taova
Pendahuan
Ny fiakaran'ny tosidrà, na tosidrà ambony, dia iray amin'ireo aretina ara-pahasalamana mahazatra indrindra eran-tany. Araka ny Fikambanana Iraisam-pirenena Momba ny Fahasalamana (WHO), maherin'ny iray lavitrisa ny olona mijaly amin'ny fiakaran'ny tosidrà, ary mbola mitombo hatrany ny tahan'izany. Matetika ny fiakaran'ny tosidrà dia heverina ho "mpamono mangina" satria matetika tsy misy soritr'aretina miharihary raha tsy efa mipoitra ny fahasarotana lehibe. Na izany aza, ny fiakaran'ny tosidrà dia misy fiantraikany lehibe amin'ny taova isan-karazany ao amin'ny vatan'olombelona ary mety hiteraka fahasimbana lehibe amin'ny taova raha tsy voatsabo tsara.
Famaritana sy famaritana ny fiakaran'ny tosidrà
Ny fiakaran'ny tosidrà dia faritana ho tosidrà ambony tsy tapaka noho ny sanda ara-dalàna, izay 130/80 mmHg. Misy isa roa ny tosidrà: ny isa systolika (ambony) dia manondro ny tsindry ao amin'ny lalan-drà rehefa mitempo ny fo, raha ny isa diastolika (ambany) kosa dia manondro ny tsindry ao amin'ny lalan-drà rehefa miala sasatra ny fo eo anelanelan'ny fitempon'ny fo. Azo sokajiana ho dingana maromaro ny fiakaran'ny tosidrà, manomboka amin'ny mialoha ny fiakaran'ny tosidrà ka hatramin'ny fiakaran'ny tosidrà dingana faha-2.
Ny fiantraikan'ny fiakaran'ny tosidrà amin'ny fahasimban'ny taova
Jantung
1. Fitomboan'ny ventrikel havia (LVH):
Ny iray amin'ireo voka-dratsin'ny fiakaran'ny tosidrà mahazatra indrindra eo amin'ny fo dia ny hypertrophy ventricular havia (LVH). Fitomboan'ny tsindry mahatonga ny fo hiasa mafy kokoa mba hikoriana ny ra ra. Rehefa mandeha ny fotoana, dia mihamafy sy mihamafy ny hozatry ny fo, izay mety hampihena ny fahombiazany. ny fiasan'ny fo sy mampitombo ny mety hisian'ny tsy fahombiazan'ny fo.
2. Aretin'ny lalan-drà ao am-po:
Mitombo ny fiakaran'ny tosidrà mety hisian'ny aretina Aretin'ny lalan-dràn'ny fo, izay mitranga rehefa mihatery na mikatona ny lalan-drà mamatsy ra ny fo. Mety hiteraka angina (fanaintainan'ny tratra) sy aretim-po izany.
3. Tsy fahombiazan'ny fo:
Ny fiakaran'ny tosidrà dia iray amin'ireo antony lehibe mahatonga ny tsy fahombiazan'ny fo. Rehefa malemy ny fo dia tsy afaka mikoriana tsara ny ra manerana ny vatana, ka miteraka fitomboan'ny rano ao amin'ny havokavoka sy ny faritra hafa amin'ny vatana.
atidoha
1. Fahatapahan'ny lalan-dra:
Ny tosidrà ambony dia anton-javatra lehibe mety hampidi-doza amin'ny fahatapahan'ny lalan-dra ao amin'ny atidoha. Misy karazany roa lehibe ny fahatapahan'ny lalan-dra ao amin'ny atidoha: ny fahatapahan'ny lalan-dra ao amin'ny atidoha (ischemic) sy ny fahatapahan'ny lalan-dra ao amin'ny atidoha (hemorrhagic). Ny fiakaran'ny tosidrà dia mety hiteraka na hanaratsy ireo karazana fahatapahan'ny lalan-dra roa ireo.
2. Dementia amin'ny lalan-dra:
Ny fiakaran'ny tosidrà mitaiza dia mety hanimba ireo lalan-dra kely ao amin'ny atidoha, izay mety hiteraka eo am-pandrosoana Dementia lalan-dra. Ity toe-javatra ity dia miavaka amin'ny fihenan'ny fiasan'ny saina miandalana, anisan'izany ny fitadidiana sy ny fahaiza-misaina.
Ginjal
1. Aretin'ny voa mitaiza:
Manana tambajotran-dra marefo ny voa izay mety ho simba noho ny fiakaran'ny tosidrà. Ny fiakaran'ny tosidrà tsy voafehy dia mety hiteraka fahasimbana maharitra amin'ny voa, ka miteraka aretin'ny voa mitaiza ary mety hiteraka tsy fahombiazan'ny voa mihitsy aza.
2. Proteinuria:
Mety hiteraka proteinuria ny fiakaran'ny tosidrà, izay toe-javatra ahitana proteinina ao anaty urine. Famantarana mialoha ny fahasimban'ny voa vokatry ny tosidrà ambony izany.
Mata
1. Retinopatia miakatra tosidra:
Mety ho simba ihany koa ny lalan-dra ao amin'ny retina, ilay sosona sela mora mahatsapa hazavana ao ambadiky ny maso. Ny retinopathie hypertensive dia mety hiteraka fahitana manjavozavo ary, amin'ny tranga mafy, fahajambana.
Lalan-dra
1. Aterosklerose:
Ny fiakaran'ny tosidrà dia miteraka atherosclerosis, izay fihamafisan'ny lalan-dra sy ny fihenany noho ny fitomboan'ny takela-matavy. Mety hampihena ny fikorianan'ny ra any amin'ny taova isan-karazany izany ary hiteraka fahasarotana isan-karazany.
2. Aneurisma:
Mety hampihena ny rindrin'ny lalan-dra ny tosidrà ambony, ka hitarika amin'ny fiforonan'ny aneurysm. Raha vaky ny aneurysm dia mety hahafaty.
sarakaty
1. Fanoherana ny insuline:
Mety hisy fiantraikany amin'ny fomba fampiasan'ny vatana ny insuline, ilay hormonina mifehy ny tahan'ny siramamy ao amin'ny ra, ny fiakaran'ny tosidrà. Mety hiteraka fanoherana ny insuline izany ary hampitombo ny mety hisian'ny diabeta karazany 2.
Fisorohana sy fitantanana ny fiakaran'ny tosidrà
Mba hisorohana sy hifehezana ny fiakaran'ny tosidrà ary hampihenana ny mety ho fahasimban'ny taova, dia azo atao ireto dingana manaraka ireto:
1. Sakafo ara-pahasalamana:
Mihinàna sakafo tsy dia misy sira, be fibre ary manankarena otrikaina. Ny sakafo DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension) no iray amin'ireo fomba mahomby indrindra hampidina ny tosidrà.
2. Fanatanjahan-tena tsy tapaka:
Ny fanaovana hetsika ara-batana toy ny fandehanana an-tongotra, fihazakazahana, lomano, na bisikileta mandritra ny 30 minitra farafahakeliny isan'andro dia afaka manampy amin'ny fampihenana ny tosidrà.
3. Fadio ny toaka sy ny sigara:
Fisotroana toaka Ny fifohana sigara sy ny fifohana sigara tafahoatra dia mety hampiakatra ny tosidra ary tokony hohalavirina.
4. Fanaraha-maso ny lanja:
Antony lehibe mety hampidi-doza ho an'ny fiakaran'ny tosidrà ny hatavezana. Mety hahomby tokoa ny fihenan-danja. amin'ny fampihenana ny tosidra lava.
5. Fitantanana ny adin-tsaina:
Mety hampitombo ny tosidrà ny adin-tsaina maharitra. Ny teknika fialan-tsasatra toy ny fisaintsainana, yoga, na fanazaran-tena miaina dia afaka manampy amin'ny fitantanana ny adin-tsaina.
6. Fitsaboana:
Indraindray, mety tsy ampy hifehezana ny fiakaran'ny tosidrà ny fanovana ny fomba fiaina. Mety hanome fanafody ny dokoteranao mba hampidina ny tosidrà.
Famaranana
Aretina ara-pahasalamana lehibe sy mahazatra izay misy fiantraikany amin'ny olona an-tapitrisany eran-tany ny fiakaran'ny tosidrà. Ny fiantraikany amin'ny taova tena ilaina toy ny fo, atidoha, voa, maso, lalan-dra ary sarakaty dia lehibe ary mety hiteraka fahasimbana goavana amin'ny taova raha tsy voatsabo tsara. Ny fisorohana, ny fitiliana mialoha ary ny fitantanana mahomby dia tena ilaina mba hampihenana ny mety hisian'ny fahasarotana mety hahafaty. Amin'ny alàlan'ny fanarahana fomba fiaina salama sy, raha ilaina, ny fampiasana fanafody mety, dia afaka mifehy ny fiakaran'ny tosidràny ny olona tsirairay ary mampihena ny mety hisian'ny fahasimbana goavana amin'ny taova.
