Sakafo be vy: Ny vy dia mineraly tena ilaina amin'ny vatana amin'ny asa lehibe isan-karazany, indrindra ny fiforonan'ny hemoglobinina—proteinina ao amin'ny sela mena tompon'andraikitra amin'ny fitaterana oksizenina manerana ny vatana. Ny tsy fahampian'ny vy dia mety hiteraka tsy fahampian-dra, toe-javatra izay miteraka havizanana, fahalemena, fanina, fahasarotana amin'ny fifantohana, ary endrika hatsatra. … Hamaky bebe kokoa
Sakafo ara-pahasalamana tsara mba hihazonana ny lanjan'ny vatana tsara Ny fitazonana ny lanjan'ny vatana tsara dia tsy ny fampihenana ny haben'ny sakafo na ny fanaovana fanatanjahan-tena tsy tapaka fotsiny. Ny zava-dehibe dia ny fahatakarana ny sakafo ara-pahasalamana tsara—ny fitantanana amim-pahendrena ny fihinananao mba hahazoana antoka fa ampy ny angovo, ny metabolisma tsara indrindra, ary ny fahatsapana voky maharitra kokoa. Ny lanjan'ny vatana tsara dia tsy voatery midika hoe "manify", fa kosa... Hamaky bebe kokoa
Ny Fifandraisana Misy eo Amin'ny Sakafo sy ny Aretina Autoimmune Ny aretina autoimmune dia vondron'ny toe-javatra izay ahitan'ny hery fiarovana, izay tokony hiaro ny vatana, diso ny fahafantarana ny sela ao amin'ny vatana ho toy ny fandrahonana ary manafika azy ireo. Ity toe-javatra ity dia mety hiteraka fivontosana mitaiza sy soritr'aretina isan-karazany, manomboka amin'ny fanaintainan'ny tonon-taolana sy ny havizanana maharitra ka hatramin'ny aretin'ny fandevonan-kanina sy ny olana amin'ny hoditra ka hatramin'ny tsy fahatomombanan'ny taova. Ohatra amin'ireo aretina ireo... Hamaky bebe kokoa
Ahoana no hamantarana ny tsy fahampian-tsakafo Ny tsy fahampian-tsakafo dia toe-javatra izay tsy ahazoan'ny vatana otrikaina ampy hiasa ara-dalàna. Ny vokany dia mety ho malefaka—toy ny havizanana—ka hatramin'ny lehibe, toy ny tsy fahampian'ny hery fiarovana, olana amin'ny hormonina, fihenan'ny hozatra, na fihenan'ny fitomboana amin'ny ankizy. Satria matetika ny soritr'aretina dia mitovy amin'ny adin-tsaina, tsy fahampian-torimaso, na aretina hafa, dia maro ny olona tsy mahafantatra fa... Hamaky bebe kokoa
Filàna ara-tsakafo ho an'ny zokiolona: Ny fahanterana dia dingana voajanahary izay mitondra fiovana isan-karazany eo amin'ny vatana, manomboka amin'ny fihenan'ny metabolisma, fihenan'ny hozatra, ka hatramin'ny fiasan'ny taova izay tsy dia tsara intsony toy ny tamin'ny fahatanorana. Ireo fiovana ireo dia midika fa ny filàn'ny zokiolona ara-tsakafo dia tsy mitovy amin'ny an'ny tanora. Etsy ankilany, ny filàna kaloria dia mirona hihena noho ny fihenan'ny hetsika ara-batana… Hamaky bebe kokoa
Ny maha-zava-dehibe ny fisotroana rano amin'ny siansa momba ny sakafo Ny fisotroana rano dia iray amin'ireo andry fototra indrindra amin'ny siansa momba ny sakafo, nefa matetika tsy dia misy ifandraisany loatra amin'ny resaka kaloria, proteinina, tavy, na vitamina. Na izany aza, ny rano no singa lehibe indrindra amin'ny vatan'olombelona ary tafiditra amin'ny dingana ara-batana rehetra. Raha tsy ampy ny fisotroana rano, dia mety ho simba ny metabolisma, ny fahombiazana ara-batana, ary… Hamaky bebe kokoa
Sakafo sy Fahasalaman'ny Hoditra: Ny hoditra no taova lehibe indrindra amin'ny vatan'olombelona ary miasa ho toy ny sakana voalohany miaro antsika amin'ny fiparitahan'ny tontolo iainana toy ny tara-masoandro, ny fandotoana, ny mikraoba ary ny zavatra simika. Ankoatra ny anjara asany miaro, ny hoditra koa dia mandrindra ny hafanan'ny vatana, manampy amin'ny fizotran'ny famoahana amin'ny alàlan'ny hatsembohana, ary ampahany manan-danja amin'ny bika aman'endrintsika. Noho izany, ny hoditra salama... Hamaky bebe kokoa
Sakafo ara-pahasalamana ho an'ny olona manana kolesterola avo Ny kolesterola avo dia antony lehibe mahatonga ny aretim-po sy ny fahatapahan'ny lalan-dra. Ny vaovao tsara dia ny hoe ny fanovana ny sakafo dia afaka manampy amin'ny fampihenana ny LDL (ny kolesterola "ratsy"), mampitombo ny HDL (ny kolesterola "tsara"), ary mitazona triglycerides ho marin-toerana. Ny sakafo ho an'ny kolesterola avo dia tsy voatery ho tsotra na mampijaly. Amin'ny fisafidianana sakafo izay... Hamaky bebe kokoa
Ny fiantraikan'ny sakafo tsy mahasalama eo amin'ny vatana Ny sakafo no fototry ny fahasalamana. Mila angovo, proteinina, tavy mahasalama, gliosida sarotra, vitamina, mineraly ary fibre ny vatana mba hahafahan'ny taova miasa tsara. Na izany aza, ny fomba fiaina maoderina matetika dia mitarika ny olona hisafidy sakafo haingana, zava-pisotro be siramamy, tsakitsaky efa voahodina be loatra, ary fandaharam-potoana fisakafoanana tsy ara-dalàna. Sakafo tsy mahasalama… Hamaky bebe kokoa
Siansa momba ny sakafo sy ny tombontsoa azo avy amin'ny voamaina Ny siansa momba ny sakafo dia sampana iray amin'ny siansa izay mandalina ny fiantraikan'ny sakafo amin'ny vatana: manomboka amin'ny fandevonan-kanina sy ny fidiran'ny sakafo ao amin'ny vatana ka hatramin'ny metabolisma, ary hatramin'ny fiantraikany amin'ny fahasalamana sy ny aretina. Eo anivon'ny karazana sakafo maoderina maro samihafa, ny voamaina dia mbola vondrona sakafo manan-danja, izay manome angovo, fibre, vitamina, mineraly ary akora bioactive isan-karazany. Ity lahatsoratra ity dia miresaka momba ny… Hamaky bebe kokoa